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第一单元　珍惜青春时光
青春正当时
进入青春期，小宇发现自己的身体开始有了不少变化。他的身高噌噌地往上涨，肩膀也渐渐变宽。同时，他还发现自己的声音变得有些低沉、沙哑，不像以前那么清脆了，刚开始他还有点不适应，甚至有点焦虑。
(1)在青春期，我们身体发育的节奏 。
(2)我们既不因自己的生理变化而 ，也 他人的生理变化。
(3)在塑造身体、仪表等 的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升 。
进入青春期，小宇时常被青春心理矛盾困扰。每当这时，他会积极参加班级的集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；若烦恼难以排解，他会找班主任、心理老师或家长倾诉，在他们的帮助下化解烦恼；同时，他还通过写反思日记进行自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
(4)参加 ，在集体的温暖中接纳和调适自己。
(5) 老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
(6)学会 ，成为自己的“心理保健医生”。
班会讨论男生女生的性别差异时，小明觉得男生就该擅长体育、逻辑，女生就该细心、擅长文科，而体育和数学都不错的小雅反驳了他，班主任强调要正确认识性别差异。
(7)男生女生在生理方面有显著差异，在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。男生女生虽有不同，但 。
(8)男生女生要 、相互欣赏、 ，让自己变得更加优秀。
小浩和小欣是异性好友，小浩动手能力强，小欣创意多，两人合作的科技项目多次获奖。交往中，他们保持恰当距离，面对“谈恋爱”的玩笑，理智澄清，健康交往。
(9) 自己在异性面前自我表现的欲望。
(10)认识到与异性交往对我们的成长有 。
(11)与异性交往要把握好尺度。要学会 与异性交往。
(12)真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待， 。
小琪是一名初中生，她通过生物课和科普书籍了解性知识，树立了正确的性观念。她还学习了自我保护知识，在遇到陌生人过分靠近时，能及时察觉并远离。在与异性同学交往时，她始终遵守中学生行为规范，懂得自重自爱。
(13)在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的 ，学会运用 维护自己的合法权益。
(14)以正确的方式与异性交往，应当树立正确的 和牢固的 ，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，碰触 的事情坚决不做， 的事情坚决不做。
做情绪情感的主人
期中考试临近，小林因准备充分而自信。受到老师表扬后感到更轻松，复习效率明显提高。一天放学时遇大雨，造成道路拥堵，又被妈妈催促，导致他与同学的沟通变得急躁。回家后，他听音乐、深呼吸，分解任务完成复习。
(15)情绪影响人的 。积极情绪可以提高人的 和活动能力；消极情绪通常给人带来不良体验，会产生 。
(16)情绪受多方面因素影响。 等都会影响人的情绪。
自习课上，小雨被误会弄脏同桌作业本，遭老师批评后既委屈又愤怒。他课后主动找老师解释并提供证据，误会解开，他还制作“情绪应对卡”，提醒自己冲动时先冷静再沟通。
(17)情绪是可以 的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有 。
(18)我们要学会 自己的情绪，还要学会调节情绪。常用的调节情绪的方法：① ；② ；③ ；④ 等。此外，我们还要学会 情绪。
(19)学会在 中培养积极健康的情绪。
周末，小林和同学参加社区“旧书再爱”公益活动，当看到孩子们拿到书时的笑容，他心中涌起阵阵温暖与满足。回家路上，他用日记记录感受，并决定每周坚持记录。这次经历让他品味到助人的美好情感，也更愿意传递温暖。
(20)情感在我们的生活中发挥着 的作用。
(21)我们要学会 消极情感，要在 提升情感境界。
1．生活情境(安徽中考)青春期是身体发育和心理发展的加速期。七年级男生小刚在生活中遇到了以下烦恼，其中解答正确的是( )
序号 烦恼 解答
① 喜欢和女生开玩笑，想表现自己，却引起对方反感 把握好交往尺度，言谈得当，举止得体
② 看到同学长高长壮，自己还这么瘦小 要追求内在美，不必在意外在形象
③ 我已经长大了，但妈妈还是什么事都管着我 加强沟通，相互理解
④ 总是否定别人，很多同学不喜欢我 求同存异，善于发现别人的闪光点
A.①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
2．(广东广州中考)如果你的同学或好友把你介绍给他的朋友们，这些人私密聚集在某人家中或类似娱乐场所的地方，使用一些粉末、片剂或者类似香烟的东西请你品尝，你应该( )
①找个合适借口离开　②坚决拒绝　③婉言谢绝
④尝试一下
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
3．(江苏南通中考)现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。这提醒我们要( )
A．情绪管理，合理调节情绪
B．了解自己的情绪，恰当表达情绪
C．保持积极情绪，消除负面情绪
D．掩饰情绪，防止情绪相互感染
4．(山东滨州中考)初中三年，处于青春期的我们，时而渴望独立，想要摆脱父母的约束；时而又心存依赖，想要得到父母的呵护……这让我们烦恼，也为我们提供了成长契机。面对这种矛盾心理，正确的处理方法是( )
①培养兴趣爱好，通过转移注意来调节情绪　②随时发泄消极情绪，以清空情绪垃圾　③默默忍耐，压抑情绪以寻求相安无事　④通过求助他人，学习化解烦恼的方法
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
5．跨学科·语文(甘肃兰州中考)“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死？留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了( )
A．复杂多变的责任感
B．消极、负面的焦虑感
C．郁闷沮丧的挫败感
D．忧国忧民的爱国情感
6．(贵州贵阳中考)一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式( )
①可以无限制地满足欲望　②让人慰藉情感，治愈心灵　③可以促进年轻人的精神发展　④有利于激发正面情绪感受
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
7．(16分)(河北张家口期中)【走进青春时光】
【青春烦恼】
林林长了喉结，声音也变粗了，一些女同学总是嘲笑他，喊他“破锣嗓子”。林林听了后不禁也觉得自己的嗓音难听，甚至逐渐变得不爱说话了……
(1)请你对林林作出合理引导。(4分)
【青春交往】
小刚是数学课代表，放学回家经常有同学给他打电话问问题，很多女同学也给他打电话请教。妈妈害怕他“谈恋爱”，让他以后不要和异性同学交往。此后，妈妈总会干涉他和异性同学的交往。
(2)请你对小刚妈妈的言行进行评析。(6分)
【青春处方】
(3)青春期的我们面临着各种各样的心理矛盾和困惑，请你为此开出“处方”。(6分)
8．(18分)(河北秦皇岛期中)学习了《做情绪情感的主人》这一课后，某校七年级(1)班开展了一次班会，请你完成以下任务。
【情绪调节】
在班会答疑解惑环节，大家进行了交流。小冲向大家发出了求助。他说：“爸爸妈妈说我平时做事冒失，有一点不如意，我就会情绪‘走火’，对别人乱发脾气。这可真让我苦恼！”
(1)为了帮助小冲摆脱苦恼，请你给他支两招。(4分)
【认识情感】
为了激发同学们的爱国热情，某校组织学生到延安革命纪念馆开展红色之旅研学活动。
(2)开展红色之旅研学活动会增强青少年学生的哪些情感体验？这些情感体验对我们有何积极作用？(6分)
【情感辨析】
小秦分享了以下故事：
华罗庚从小家境不好，成绩也差，父母认为他愚笨，老师认为他不是好学生。中学时，他下定决心要刻苦读书。可一连串的打击接踵而至——因贫辍学，站柜台贴补家用，左腿因病残疾……然而，各种挫折和困难都没有使华罗庚屈服，反而激发他奋发向上，逆境成才。
(3)听了小秦的分享，有同学感慨地说：“挫折和困难会给人们带来消极的情感体验，但华罗庚最终却获得了成功，可见体验消极情感未必是坏事。”请结合材料说说你是否认同这一观点，并说明理由。(4分)第一单元　珍惜青春时光
青春正当时
进入青春期，小宇发现自己的身体开始有了不少变化。他的身高噌噌地往上涨，肩膀也渐渐变宽。同时，他还发现自己的声音变得有些低沉、沙哑，不像以前那么清脆了，刚开始他还有点不适应，甚至有点焦虑。
(1)在青春期，我们身体发育的节奏各有不同。
(2)我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
(3)在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
进入青春期，小宇时常被青春心理矛盾困扰。每当这时，他会积极参加班级的集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；若烦恼难以排解，他会找班主任、心理老师或家长倾诉，在他们的帮助下化解烦恼；同时，他还通过写反思日记进行自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
(4)参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调适自己。
(5)求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
(6)学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
班会讨论男生女生的性别差异时，小明觉得男生就该擅长体育、逻辑，女生就该细心、擅长文科，而体育和数学都不错的小雅反驳了他，班主任强调要正确认识性别差异。
(7)男生女生在生理方面有显著差异，在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。男生女生虽有不同，但各有优势。
(8)男生女生要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
小浩和小欣是异性好友，小浩动手能力强，小欣创意多，两人合作的科技项目多次获奖。交往中，他们保持恰当距离，面对“谈恋爱”的玩笑，理智澄清，健康交往。
(9)了解并接纳自己在异性面前自我表现的欲望。
(10)认识到与异性交往对我们的成长有积极作用。
(11)与异性交往要把握好尺度。要学会恰当地与异性交往。
(12)真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
小琪是一名初中生，她通过生物课和科普书籍了解性知识，树立了正确的性观念。她还学习了自我保护知识，在遇到陌生人过分靠近时，能及时察觉并远离。在与异性同学交往时，她始终遵守中学生行为规范，懂得自重自爱。
(13)在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
(14)以正确的方式与异性交往，应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，碰触道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
做情绪情感的主人
期中考试临近，小林因准备充分而自信。受到老师表扬后感到更轻松，复习效率明显提高。一天放学时遇大雨，造成道路拥堵，又被妈妈催促，导致他与同学的沟通变得急躁。回家后，他听音乐、深呼吸，分解任务完成复习。
(15)情绪影响人的观念和行动。积极情绪可以提高人的积极性和活动能力；消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
(16)情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
自习课上，小雨被误会弄脏同桌作业本，遭老师批评后既委屈又愤怒。他课后主动找老师解释并提供证据，误会解开，他还制作“情绪应对卡”，提醒自己冲动时先冷静再沟通。
(17)情绪是可以管理的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
(18)我们要学会认识自己的情绪，还要学会调节情绪。常用的调节情绪的方法：①注意转移；②合理宣泄；③认知调节；④放松训练等。此外，我们还要学会合理表达情绪。
(19)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
周末，小林和同学参加社区“旧书再爱”公益活动，当看到孩子们拿到书时的笑容，他心中涌起阵阵温暖与满足。回家路上，他用日记记录感受，并决定每周坚持记录。这次经历让他品味到助人的美好情感，也更愿意传递温暖。
(20)情感在我们的生活中发挥着重要的作用。
(21)我们要学会承受和转化消极情感，要在实践中提升情感境界。
1．生活情境(安徽中考)青春期是身体发育和心理发展的加速期。七年级男生小刚在生活中遇到了以下烦恼，其中解答正确的是(C)
序号 烦恼 解答
① 喜欢和女生开玩笑，想表现自己，却引起对方反感 把握好交往尺度，言谈得当，举止得体
② 看到同学长高长壮，自己还这么瘦小 要追求内在美，不必在意外在形象
③ 我已经长大了，但妈妈还是什么事都管着我 加强沟通，相互理解
④ 总是否定别人，很多同学不喜欢我 求同存异，善于发现别人的闪光点
A.①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
2．(广东广州中考)如果你的同学或好友把你介绍给他的朋友们，这些人私密聚集在某人家中或类似娱乐场所的地方，使用一些粉末、片剂或者类似香烟的东西请你品尝，你应该(A)
①找个合适借口离开　②坚决拒绝　③婉言谢绝
④尝试一下
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
3．(江苏南通中考)现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。这提醒我们要(A)
A．情绪管理，合理调节情绪
B．了解自己的情绪，恰当表达情绪
C．保持积极情绪，消除负面情绪
D．掩饰情绪，防止情绪相互感染
4．(山东滨州中考)初中三年，处于青春期的我们，时而渴望独立，想要摆脱父母的约束；时而又心存依赖，想要得到父母的呵护……这让我们烦恼，也为我们提供了成长契机。面对这种矛盾心理，正确的处理方法是(B)
①培养兴趣爱好，通过转移注意来调节情绪　②随时发泄消极情绪，以清空情绪垃圾　③默默忍耐，压抑情绪以寻求相安无事　④通过求助他人，学习化解烦恼的方法
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
5．跨学科·语文(甘肃兰州中考)“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死？留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了(D)
A．复杂多变的责任感
B．消极、负面的焦虑感
C．郁闷沮丧的挫败感
D．忧国忧民的爱国情感
6．(贵州贵阳中考)一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式(D)
①可以无限制地满足欲望　②让人慰藉情感，治愈心灵　③可以促进年轻人的精神发展　④有利于激发正面情绪感受
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
7．(16分)(河北张家口期中)【走进青春时光】
【青春烦恼】
林林长了喉结，声音也变粗了，一些女同学总是嘲笑他，喊他“破锣嗓子”。林林听了后不禁也觉得自己的嗓音难听，甚至逐渐变得不爱说话了……
(1)请你对林林作出合理引导。(4分)
【青春交往】
小刚是数学课代表，放学回家经常有同学给他打电话问问题，很多女同学也给他打电话请教。妈妈害怕他“谈恋爱”，让他以后不要和异性同学交往。此后，妈妈总会干涉他和异性同学的交往。
(2)请你对小刚妈妈的言行进行评析。(6分)
【青春处方】
(3)青春期的我们面临着各种各样的心理矛盾和困惑，请你为此开出“处方”。(6分)
(1)①青春期是人身体发育的重要时期，我们要正确对待生理变化，既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。　(2)小刚妈妈的言行是错误的。①小刚妈妈忽视了与异性交往的作用。与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力；有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。②小刚妈妈应该引导小刚正确与异性交往，注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。　(3)①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
8．(18分)(河北秦皇岛期中)学习了《做情绪情感的主人》这一课后，某校七年级(1)班开展了一次班会，请你完成以下任务。
【情绪调节】
在班会答疑解惑环节，大家进行了交流。小冲向大家发出了求助。他说：“爸爸妈妈说我平时做事冒失，有一点不如意，我就会情绪‘走火’，对别人乱发脾气。这可真让我苦恼！”
(1)为了帮助小冲摆脱苦恼，请你给他支两招。(4分)
【认识情感】
为了激发同学们的爱国热情，某校组织学生到延安革命纪念馆开展红色之旅研学活动。
(2)开展红色之旅研学活动会增强青少年学生的哪些情感体验？这些情感体验对我们有何积极作用？(6分)
【情感辨析】
小秦分享了以下故事：
华罗庚从小家境不好，成绩也差，父母认为他愚笨，老师认为他不是好学生。中学时，他下定决心要刻苦读书。可一连串的打击接踵而至——因贫辍学，站柜台贴补家用，左腿因病残疾……然而，各种挫折和困难都没有使华罗庚屈服，反而激发他奋发向上，逆境成才。
(3)听了小秦的分享，有同学感慨地说：“挫折和困难会给人们带来消极的情感体验，但华罗庚最终却获得了成功，可见体验消极情感未必是坏事。”请结合材料说说你是否认同这一观点，并说明理由。(4分)
(1)①改变认知评价。让小冲换个角度看待不如意的事情，比如把不如意当成成长的挑战。②合理宣泄。小冲可以在情绪不好时去空旷的地方大喊，或者通过运动来释放不良情绪。
(2)①爱国情感。②积极作用：爱国情感让我们心怀爱国之情，树立国家利益至上观念，增强我们的民族自豪感和责任感；它会驱使我们努力学习，为祖国的繁荣富强贡献自己的力量；能激发我们的斗志，在面对困难和挑战时，坚定地维护国家的尊严和荣誉。
(3)认同。理由：挫折和困难带来的消极情感虽然会让人感到不舒服、不愉快，但它也能丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；华罗庚在面对挫折和困难带来的消极情感时，没有被打倒，反而将其转化为前进的动力，激发了自己奋发向上的斗志，最终逆境成才，这说明善于将负面情感转变为成长的助力，能让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

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