资源简介

　保持身心健康，做情绪的主人
2025年9月10日，某中学邀请本市人民医院心理科专家团队，为全体学生开展“青春向阳，健康成长”青春期身心发展专题活动。专家通过案例分析、互动问答等形式，讲解青春期生理变化(如身高突增、第二性征发育等)的科学知识，引导学生接纳自身变化；同时针对青春期常见的情绪波动、人际交往困惑等心理问题，传授情绪管理和人际沟通技巧，帮助学生积极面对心理矛盾，树立健康的自我认知。
1．青春期是人身体发育的重要时期，会出现生理变化。
2．我们要正确对待生理变化。
3．青春期的心理也在发生变化。
4．我们要积极面对青春期的心理矛盾和困惑。
5．在塑造外在美的同时，更要提升内在美。
1．进入青春期后，小宇同学发现自己声音变粗、长出了胡须，他为此很苦恼，甚至不敢和同学说话。同时，他又渴望能和同学一起讨论问题、参加活动。以下对小宇状态的分析，正确的是( )
A．小宇的生理变化属于异常情况，应立即就医
B．小宇表现出勇敢与怯懦的心理矛盾，只需关注外在形象即可
C．小宇的生理变化是青春期正常现象，闭锁与开放的心理矛盾可通过积极交往缓解
D．小宇应完全回避人际交往，避免因生理变化被嘲笑
2．小佳最近在学校里，一方面很想自己主导小组活动的策划，希望能独立完成任务；另一方面，当遇到困难时，又忍不住想找老师帮忙。这体现了青春期____的心理矛盾。( )
A.闭锁与开放 B．勇敢与怯懦
C．独立与依赖 D．喜悦与悲伤
3．对于青春期的心理问题，我们不能听之任之，要适当调整。下列同学的做法中值得学习的有( )
①小琪参加完体育活动后，心情变得很轻松　②小瑜想发火的时候，总是提醒自己“一切都会过去”　③小晴遇到不开心的事，把它写在日记中　④小伟听到别人说他个子矮时，与对方大打出手
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
2025年9月15日，某中学七年级开展“守护青春·性别与自我保护”主题班会，邀请检察官进校授课。活动以真实案例为切入点，围绕性别平等、尊重差异、拒绝刻板印象展开，引导学生树立健康的性别观念。在异性交往方面，检察官强调“尊重、自愿、适度”原则，讲解如何识别不当行为、明确表达拒绝、保持社交边界，避免在密闭空间单独相处，并学会在危急时刻向可信的成年人求助。班会还重点强调底线意识：不得恶意议论他人、传播隐私或实施任何形式的欺凌与侵害，同时阐明相关行为的法律后果，强化法治观念。课堂上设置情景演练和互动问答，帮助学生在实践中掌握自我保护的方法与技巧。此次活动将课本知识与现实场景相结合，提升了学生的安全意识、同理心与责任感，为他们健康成长筑牢了安全与道德防线。
1．树立性别意识。
2．在与异性交往的过程中要学会自我保护。
3．触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
1．让青春期的少年树立正确的性别意识是非常有必要的。对于性别意识，下列观点正确的是( )
①小恒：男生女生的生理性别差异是与生俱来的，我们要尽力改变差异　②小江：对性别角色的认识，可以帮助我们学会更好地塑造自我形象　③小雅：男生女生拥有各自的性别优势，我们应该相互学习，共同进步　④小花：在社会文化影响下，男生女生在性格、兴趣、思维等方面存在差异
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
热点专题2.关于青春期性知识的获取和自我保护，下列说法正确的是( )
A．性知识让人感到羞耻，我们应该避免接触任何相关内容
B．小佳在网上看到不明来源的性知识科普视频，觉得很新奇，便反复观看学习
C．当有人试图越过身体的“警戒线”时，小雅先大声呵斥对方，再快速跑到人多的地方
D．与异性交往时，小林觉得只要不违反法律，有些道德底线可以适当突破
3．初中生小梦在放学路上遇到陌生叔叔以“迷路请她带路”为由试图将她拉走，下列做法中最能有效预防小梦遭受性侵害的是( )
A．出于礼貌，先陪叔叔走一段路看看情况
B．直接拒绝并大声呼喊，迅速跑向附近的学校保安室
C．害怕被责怪，默默地跟着叔叔走
D．先答应带路，然后趁其不注意偷偷溜走
2025年10月，某中学开展“情绪魔法学院”活动。七年级学生小李因竞选班长失利，陷入沮丧、失落等复杂情绪，上课无精打采且拒绝社交。活动中，心理老师通过“情绪卡片分类”游戏，让学生认识到情绪的复杂性，同时讲解情绪对观念和行动的影响——小李因负面情绪产生“自我否定”的想法，对集体活动失去兴趣，而这一情绪受竞选结果、他人评价等多方面因素驱动。随后，老师引导学生学习情绪的认识、调节与表达技巧，小李通过“情绪日记”和运动宣泄压力。之后他主动报名班级活动策划助手，清晰表达创意，不仅修复了人际关系，还在新角色中找回自信，逐步培养出积极健康的情绪。
1．人的情绪是复杂多样的。
2．情绪会影响人的观念和行动。
3．情绪受多方面因素影响。
4．学会认识情绪、调节情绪、合理表达情绪。
5．培养积极健康的情绪。
1．2025年10月，某中学开展“情绪魔法学院”活动，七年级学生小李因竞选班长失利陷入复杂情绪，后在活动中学习情绪管理技巧并逐渐改善。对此，下列说法正确的是( )
A．人的情绪是单一的，小李竞选失利只会产生沮丧情绪
B．小李因负面情绪对集体活动失去兴趣，说明情绪不会影响人的观念和行动
C．小李的情绪受竞选结果、他人评价等因素的影响，体现了情绪受多方面因素影响
D．小李无需调节情绪，负面情绪会自行消失
2．小佳在生日当天收到了期待已久的漫画书，开心了一整天；但第二天因为和同学闹了点矛盾，又变得很郁闷。导致她情绪变化的因素主要是( )
A．外部环境 B．生活事件
C．个人性格特点 D．对事物的观念和看法
3．小希在得知自己竞选班长成功后，开心地在班级里和同学们分享喜悦，大家也都为他感到高兴；而小彤在被老师误解后，直接在课堂上大声反驳，导致课堂秩序被打乱。下列对合理表达情绪的重要性的理解，正确的是( )
A．情绪不会相互感染，所以不用在意表达方式
B．只顾发泄自己的情绪，不顾及他人感受，会影响人际关系和集体秩序
C．合理表达情绪会让自己变得更糟糕
D．我们可以在任何场合随意表达自己的情绪
2025年国庆、中秋双节期间，文化活动丰富多彩，人们在其中感悟家国真情，品味美好情感。故宫博物院推出的“百年守护——从紫禁城到故宫博物院”大展正式对公众开放，展览中的国宝珍品让人们感受到了中华文明的深厚底蕴，激发了人们的民族自豪感和对中华文化的热爱之情。天安门广场上“祝福祖国”的巨型花篮，以及全国各地大街小巷招展的国旗，营造出了浓厚的爱国氛围，让人们心中充满了对祖国繁荣昌盛的美好祝愿和身为中国人的骄傲之情。此外，央视中秋晚会以“月映山河、情满人间”为核心主题，通过精彩的节目表演，让观众在欣赏节目的同时，感受到了团圆、美好的情感。
1．情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
2．情感在我们的生活中发挥着重要的作用。
1．当我们接触到承载着文化底蕴的事物时，常会产生相应的美好情感。以下行为能帮助我们体会到文化带来的自豪感这类美好情感的是( )
A．随意浏览无关的娱乐新闻
B．了解某一个传统技艺的悠久历史和独特价值
C．长时间沉迷于手机游戏
D．敷衍完成日常的工作任务，多欣赏美好的事物
2．美好情感对我们的成长起到正向推动作用。下列关于美好情感作用的表述，正确的是( )
A．美好情感会削弱我们的学习动力，提高我们的审美能力
B．美好情感能让我们积极地探索优秀文化
C．美好情感会让我们变得孤僻不合群
D．美好情感对我们的精神世界没有太大影响
3．(10分)阅读材料，完成下列任务。
2025年国庆、中秋双节期间，文化活动丰富多彩，人们在其中感悟家国真情，品味美好情感。故宫博物院推出的“百年守护——从紫禁城到故宫博物院”大展正式对公众开放，展览中的国宝珍品让人们感受到了中华文明的深厚底蕴，激发了人们的民族自豪感和对中华文化的热爱之情。天安门广场上“祝福祖国”的巨型花篮，以及全国各地大街小巷招展的国旗，营造出了浓厚的爱国氛围，让人们心中充满了对祖国繁荣昌盛的美好祝愿和身为中国人的骄傲之情。此外，央视中秋晚会以“月映山河、情满人间”为主题，通过精彩的节目表演，让观众在欣赏节目的同时，感受到了团圆、美好的情感。
(1)材料中提到的哪些场景让你感受到了美好情感？请举例说明，并谈谈这些情感对你的学习和生活可能产生的影响。(4分)
(2)根据材料并结合所学知识，你认为青少年可以通过哪些具体方式在生活中主动去品味和创造美好情感？(至少两种)请选择其中一种，设计一个你在班级或社区可以实施的小活动方案。(6分)　保持身心健康，做情绪的主人
2025年9月10日，某中学邀请本市人民医院心理科专家团队，为全体学生开展“青春向阳，健康成长”青春期身心发展专题活动。专家通过案例分析、互动问答等形式，讲解青春期生理变化(如身高突增、第二性征发育等)的科学知识，引导学生接纳自身变化；同时针对青春期常见的情绪波动、人际交往困惑等心理问题，传授情绪管理和人际沟通技巧，帮助学生积极面对心理矛盾，树立健康的自我认知。
1．青春期是人身体发育的重要时期，会出现生理变化。
2．我们要正确对待生理变化。
3．青春期的心理也在发生变化。
4．我们要积极面对青春期的心理矛盾和困惑。
5．在塑造外在美的同时，更要提升内在美。
1．进入青春期后，小宇同学发现自己声音变粗、长出了胡须，他为此很苦恼，甚至不敢和同学说话。同时，他又渴望能和同学一起讨论问题、参加活动。以下对小宇状态的分析，正确的是(C)
A．小宇的生理变化属于异常情况，应立即就医
B．小宇表现出勇敢与怯懦的心理矛盾，只需关注外在形象即可
C．小宇的生理变化是青春期正常现象，闭锁与开放的心理矛盾可通过积极交往缓解
D．小宇应完全回避人际交往，避免因生理变化被嘲笑
本题考查正确对待青春期的生理、心理变化。C项正确；小宇的生理变化是青春期正常现象，心理上既因生理变化产生闭锁心理，又有开放交往的渴望，属于“闭锁与开放”的矛盾，通过积极交往可缓解，A项错误；B项错误，不仅要关注外在，更要关注内在；D项错误，回避人际交往不利于解决问题。
2．小佳最近在学校里，一方面很想自己主导小组活动的策划，希望能独立完成任务；另一方面，当遇到困难时，又忍不住想找老师帮忙。这体现了青春期____的心理矛盾。(C)
A.闭锁与开放 B．勇敢与怯懦
C．独立与依赖 D．喜悦与悲伤
3．对于青春期的心理问题，我们不能听之任之，要适当调整。下列同学的做法中值得学习的有(A)
①小琪参加完体育活动后，心情变得很轻松　②小瑜想发火的时候，总是提醒自己“一切都会过去”　③小晴遇到不开心的事，把它写在日记中　④小伟听到别人说他个子矮时，与对方大打出手
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
2025年9月15日，某中学七年级开展“守护青春·性别与自我保护”主题班会，邀请检察官进校授课。活动以真实案例为切入点，围绕性别平等、尊重差异、拒绝刻板印象展开，引导学生树立健康的性别观念。在异性交往方面，检察官强调“尊重、自愿、适度”原则，讲解如何识别不当行为、明确表达拒绝、保持社交边界，避免在密闭空间单独相处，并学会在危急时刻向可信的成年人求助。班会还重点强调底线意识：不得恶意议论他人、传播隐私或实施任何形式的欺凌与侵害，同时阐明相关行为的法律后果，强化法治观念。课堂上设置情景演练和互动问答，帮助学生在实践中掌握自我保护的方法与技巧。此次活动将课本知识与现实场景相结合，提升了学生的安全意识、同理心与责任感，为他们健康成长筑牢了安全与道德防线。
1．树立性别意识。
2．在与异性交往的过程中要学会自我保护。
3．触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
1．让青春期的少年树立正确的性别意识是非常有必要的。对于性别意识，下列观点正确的是(D)
①小恒：男生女生的生理性别差异是与生俱来的，我们要尽力改变差异　②小江：对性别角色的认识，可以帮助我们学会更好地塑造自我形象　③小雅：男生女生拥有各自的性别优势，我们应该相互学习，共同进步　④小花：在社会文化影响下，男生女生在性格、兴趣、思维等方面存在差异
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
热点专题2.关于青春期性知识的获取和自我保护，下列说法正确的是(C)
A．性知识让人感到羞耻，我们应该避免接触任何相关内容
B．小佳在网上看到不明来源的性知识科普视频，觉得很新奇，便反复观看学习
C．当有人试图越过身体的“警戒线”时，小雅先大声呵斥对方，再快速跑到人多的地方
D．与异性交往时，小林觉得只要不违反法律，有些道德底线可以适当突破
本题考查学会自我保护。C项正确；A项错误，性知识是科学内容，应通过正规途径了解，而不是避免接触；B项错误，不明来源的网络内容可能存在误导，我们应通过正规途径获取；D项错误，与异性交往应树立正确的道德观念和法律意识，不能突破道德底线。
3．初中生小梦在放学路上遇到陌生叔叔以“迷路请她带路”为由试图将她拉走，下列做法中最能有效预防小梦遭受性侵害的是(B)
A．出于礼貌，先陪叔叔走一段路看看情况
B．直接拒绝并大声呼喊，迅速跑向附近的学校保安室
C．害怕被责怪，默默地跟着叔叔走
D．先答应带路，然后趁其不注意偷偷溜走
2025年10月，某中学开展“情绪魔法学院”活动。七年级学生小李因竞选班长失利，陷入沮丧、失落等复杂情绪，上课无精打采且拒绝社交。活动中，心理老师通过“情绪卡片分类”游戏，让学生认识到情绪的复杂性，同时讲解情绪对观念和行动的影响——小李因负面情绪产生“自我否定”的想法，对集体活动失去兴趣，而这一情绪受竞选结果、他人评价等多方面因素驱动。随后，老师引导学生学习情绪的认识、调节与表达技巧，小李通过“情绪日记”和运动宣泄压力。之后他主动报名班级活动策划助手，清晰表达创意，不仅修复了人际关系，还在新角色中找回自信，逐步培养出积极健康的情绪。
1．人的情绪是复杂多样的。
2．情绪会影响人的观念和行动。
3．情绪受多方面因素影响。
4．学会认识情绪、调节情绪、合理表达情绪。
5．培养积极健康的情绪。
1．2025年10月，某中学开展“情绪魔法学院”活动，七年级学生小李因竞选班长失利陷入复杂情绪，后在活动中学习情绪管理技巧并逐渐改善。对此，下列说法正确的是(C)
A．人的情绪是单一的，小李竞选失利只会产生沮丧情绪
B．小李因负面情绪对集体活动失去兴趣，说明情绪不会影响人的观念和行动
C．小李的情绪受竞选结果、他人评价等因素的影响，体现了情绪受多方面因素影响
D．小李无需调节情绪，负面情绪会自行消失
本题考查正确认识情绪。C项正确；A项错误，人的情绪是复杂多样的，并非单一；B项错误，小李的表现说明情绪会影响人的观念和行动；D项错误，负面情绪需要主动调节，不会自行消失。
2．小佳在生日当天收到了期待已久的漫画书，开心了一整天；但第二天因为和同学闹了点矛盾，又变得很郁闷。导致她情绪变化的因素主要是(B)
A．外部环境 B．生活事件
C．个人性格特点 D．对事物的观念和看法
3．小希在得知自己竞选班长成功后，开心地在班级里和同学们分享喜悦，大家也都为他感到高兴；而小彤在被老师误解后，直接在课堂上大声反驳，导致课堂秩序被打乱。下列对合理表达情绪的重要性的理解，正确的是(B)
A．情绪不会相互感染，所以不用在意表达方式
B．只顾发泄自己的情绪，不顾及他人感受，会影响人际关系和集体秩序
C．合理表达情绪会让自己变得更糟糕
D．我们可以在任何场合随意表达自己的情绪
2025年国庆、中秋双节期间，文化活动丰富多彩，人们在其中感悟家国真情，品味美好情感。故宫博物院推出的“百年守护——从紫禁城到故宫博物院”大展正式对公众开放，展览中的国宝珍品让人们感受到了中华文明的深厚底蕴，激发了人们的民族自豪感和对中华文化的热爱之情。天安门广场上“祝福祖国”的巨型花篮，以及全国各地大街小巷招展的国旗，营造出了浓厚的爱国氛围，让人们心中充满了对祖国繁荣昌盛的美好祝愿和身为中国人的骄傲之情。此外，央视中秋晚会以“月映山河、情满人间”为核心主题，通过精彩的节目表演，让观众在欣赏节目的同时，感受到了团圆、美好的情感。
1．情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
2．情感在我们的生活中发挥着重要的作用。
1．当我们接触到承载着文化底蕴的事物时，常会产生相应的美好情感。以下行为能帮助我们体会到文化带来的自豪感这类美好情感的是(B)
A．随意浏览无关的娱乐新闻
B．了解某一个传统技艺的悠久历史和独特价值
C．长时间沉迷于手机游戏
D．敷衍完成日常的工作任务，多欣赏美好的事物
2．美好情感对我们的成长起到正向推动作用。下列关于美好情感作用的表述，正确的是(B)
A．美好情感会削弱我们的学习动力，提高我们的审美能力
B．美好情感能让我们积极地探索优秀文化
C．美好情感会让我们变得孤僻不合群
D．美好情感对我们的精神世界没有太大影响
3．(10分)阅读材料，完成下列任务。
2025年国庆、中秋双节期间，文化活动丰富多彩，人们在其中感悟家国真情，品味美好情感。故宫博物院推出的“百年守护——从紫禁城到故宫博物院”大展正式对公众开放，展览中的国宝珍品让人们感受到了中华文明的深厚底蕴，激发了人们的民族自豪感和对中华文化的热爱之情。天安门广场上“祝福祖国”的巨型花篮，以及全国各地大街小巷招展的国旗，营造出了浓厚的爱国氛围，让人们心中充满了对祖国繁荣昌盛的美好祝愿和身为中国人的骄傲之情。此外，央视中秋晚会以“月映山河、情满人间”为主题，通过精彩的节目表演，让观众在欣赏节目的同时，感受到了团圆、美好的情感。
(1)材料中提到的哪些场景让你感受到了美好情感？请举例说明，并谈谈这些情感对你的学习和生活可能产生的影响。(4分)
(2)根据材料并结合所学知识，你认为青少年可以通过哪些具体方式在生活中主动去品味和创造美好情感？(至少两种)请选择其中一种，设计一个你在班级或社区可以实施的小活动方案。(6分)
(1)①美好情感来源：故宫展览激发民族自豪感与文化热爱；广场与国旗营造爱国与自豪；中秋晚会传递团圆与美好。②影响：影响判断与选择，激发行动(如主动学习历史文化)；提升想象力与创造力，促进探索与思考；丰富精神世界，增强归属感与幸福感。
(2)示例　获得方式：参观博物馆/纪念馆；参与传统文化体验；积极人际互动与集体活动。
班级活动方案：①主题：传统文化浸润心灵。②流程：课前收集一件传统手工艺品的图片或故事→课堂三分钟分享，讲述文化内涵与个人感受→现场进行简易体验(如剪纸、书签制作)→写下一句“情感卡片”，总结收获并贴在班级文化墙。

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