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部编版道德与法治七年级下册第一单元珍惜青春时光练习题（含答案）
选择题
1. 小丽说：“我的青春似乎是‘痘’蔻年华，泛红的印记布满了脸颊。我想用头发遮挡住每一个青春期留下的痕迹。”针对上述青春“痕迹”，我们可以（　　）
A. 提升品德和文化修养，忽略外在美
B. 正确对待生理变化，不因生理变化而自卑
C. 积极面对心理矛盾，学会自我调节
D. 学会掩饰自身的不足，避免暴露缺点
2.进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有的同学为自己个子比别人矮而自卑，有的同学为自己长得不如别人漂亮而烦恼。对此，我们要（　　）
①表面不在意，内心却暗暗和别人比较
②特别注重外表打扮，让自己完美无缺
③学会以乐观的心态接纳自己的不完美
④学会欣赏自己，努力丰富和发展自己
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
3.隔空猥亵是指行为人以互联网为媒介，诱骗、胁迫未成年人进行“裸聊”，或发送“裸照”“裸体视频”等的违法犯罪行为。防范该类行为的正确做法是（　　）
①增强防范意识，学会辨别和抵制侵害行为
②只要没越过身体的警戒线，就无须太在意
③依法维护自身权益，保存聊天记录等证据
④拒绝不良诱惑，做到不在网络上与人聊天
①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
4.青春是美好的，但有时也会遇到烦恼，出现负面情绪。面对负面情绪，我们需要及时调节。除了下面漫画中的调节方法，我们还可以（　　）
①大发脾气，宣泄负面情绪 ②求助他人，与好朋友交流
③做深呼吸，保持身体放松 ④尽情玩乐，转移注意力
A. ①② B. ②③ C. ①④ D. ③④
5.小辉在学习生活中遇到了一些困惑。下列能帮他解决困惑的正确策略是（　　）
序号 困惑 策略
① 学习很努力，经常熬夜，成绩却不理想 选择科学的学习方法，合理安排时间
② 同学说他性格内向，但他并不这么认为 重视他人评价，全面改变自己
③ 感觉喜欢上一个女孩，很想去表白 慎重对待，理智处理朦胧情感
④ 和妈妈意见不一致，特别不开心 坚持自己的想法，不搭理妈妈
③④ B. ①③ C. ①② D. ②④
6.现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。这提醒我们要（　　）
A. 加强情绪管理，合理调节情绪
B. 了解自己的情绪，恰当表达情绪
C. 保持积极情绪，消除负面情绪
D. 掩饰情绪，防止情绪的相互感染
7.国家卫健委设置“12356”全国统一心理援助热线，为公众提供心理健康教育、心理咨询、心理疏导、心理危机干预等健康公益服务。国家开设这一热线旨在帮助公众（　　）
A. 接纳自己，追求完美
B. 明辨是非，行己有耻
C. 扬长避短，放飞梦想
D. 调节情绪，化解烦恼
8.2024年12月2日，“2024年十大流行语”发布，“松弛感”在列。“松弛感”是指面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。下列做法中有利于我们拥有“松弛感”的是（　　）
A. 保持身心健康，丰富精神世界
B. 保持乐观心态，做到逆境中躺平
C. 学会调节情绪，杜绝负面情绪
D. 正确认识自己，欣赏自己的不足
9.巴黎奥运会乒乓球男单四分之一决赛，樊振东绝地反击上演大逆转战胜日本选手。当面临困境时，樊振东凭借着自己的硬实力一分一分咬了下来。“落后的情况下，我没有慌也没有动摇，通过不断调整，以及节奏的改变，让自己在比赛中把状态释放出来。”赛后，樊振东坦言。这启示我们（　　）
A. 面对挫折，不同的态度决定了结果的不同
B. 艰难的环境才能使人抖擞精神，奋发努力
C. 学会合理调节情绪，才能更好地发挥潜能
D. 要对自己充满信心，要接纳自己的不完美
10.以下是笑笑的日记节选，这告诉我们（　　）
2025年3月5日　　　星期三　　　晴 今天是学雷锋纪念日，我担任了东江纵队纪念馆的讲解员，向游客们讲述革命先辈们的故事。一整天穿梭于展厅，看着游客们因我的讲解眼泛泪光，我内心深处有种说不出的成就感。
①焕发青春活力，传递美好情感 ②参与生活实践，培育健康情绪
③扬向善之风采，担社会之责任 ④学习英雄事迹，争做诚信少年
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
11.国家主席习近平会见全国精神文明建设表彰大会与会代表时，看到93岁的黄旭华和82岁的黄大发两位道德模范年事已高，于是微笑着邀请他们坐在自己身边。两人执意推辞，主席一再邀请，说： “来！挤挤就行了，就这样。”这温暖瞬间在全国人民的心田荡漾。这告诉我们( )
①生活中美好的人和事物，会逐渐丰富我们对生活的美好情感
②要在生活中不断创造、传递美好情感
③周围的世界会因为我们的积极情感而多一份美好
④要学会关心他人，传递生命的正能量
A .①②③B .①②④C .②③④D .①②③④
12.诗词是中华民族的瑰宝，能够表达我们的各种情绪。下列诗词表达的情绪与“却看妻子愁何在，没卷诗书喜欢狂”相一致的是（ ）
A .抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁B .念天地之悠悠，独怆然而涕下
C .春风得意马蹄疾，一日看尽长安花D .怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇
13.研究表明，在公园待20分钟以上，会让人心情更愉快、身体状态更好，这就是“公园20分钟效应”。对此理解正确的是（ ）
①周围的环境会影响人的情绪②关注身心，养成健康的生活方式
③不同的情绪会带来不同的感受④要了解情绪，恰当地表达情绪
A .①②B .①③C .②④D .③④
14.仰望蔚蓝的天空，俯瞰清澈的河水，深深的愉悦感让我们热爱自然、保护环境：诵读古典诗词，欣赏珍贵文物，满满的自豪感让我们积极弘扬中华优秀传统文化。这说明（ ）
①情感反映我们的态度和观念，影响我们的判断和选择
②情感是短暂的、不稳定的，会随着情境的变化而变化
③负面的情感体验不美好，生活中要杜绝产生负面情感
④不断扩展生活经验，可以让情感更丰富，情怀更宽广
A .①②B .①④C .②③D .③④
15.某校七年级(1)班开展了以“青春●成长”为主题的实践活动(过程如下)。这一活动的开展有利于学生（ ）
分享成长中难忘的关于亲情、友情的故事→说到动情的地方，很多人热泪盈眶。→我们要好好爱我们的父母、亲人、朋友。
①丰富美好情感，促进精神发展
②体味、传递成长中的美好情感
③杜绝不良诱惑，提高学习成绩
④体验负面感受，丰富人生阅历
A .①②B .①④C .②③D .③④
非选择题
16.填空题
（1）.进入初中后，小强开始长胡须，声音也慢慢变粗，这体现了青春期的 变化。
（2）.面对青春期的心理矛盾和困惑，我们要学会 ，成为自己的“心理保健医生”。
（3）. 与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的 ，遵守
中学生日常行为规范。
（4）. 临近考试，努力学习的丽丽感到非常紧张和焦虑，在心理老师的指导下通过深呼吸来调节情绪，这是用 法调节情绪。
（5）. 我们可以通过与人交往、积极参与有意义的 等方式获得积极情感体验。
17.阅读材料，回答问题。
七年级学生小轩最近很烦恼：脸上长痘痘让他不愿拍照，声音变粗让他
上课不敢发言。更困扰的是，他对同班一位优秀女生产生了好感，会不自觉
地关注她，又因此感到羞愧和分心，成绩有所下滑。他既渴望接近又害怕被
拒绝，更担心被同学嘲笑。
现在，小轩面临一个两难困境：下周班级要组织学习小组，他可以主动
选择和那位女生一组，这样有更多机会交流，但可能会更加分心；也可以选
择和好朋友一组，这样相处更自在，但可能会错过相互学习的机会。他不知
道该如何选择。
（1）小轩的烦恼主要与青春期哪些方面的变化有关？我们应该如何正确看
待这些变化？
（2）面对选择学习小组的两难困境，请你运用所学知识，为小轩提出合理的建议，并说明理由。
18.在新学期,某校推进学校教育改革,启动了项目化学习活动。在学习“做情绪情感的主人”一课时,道德与法治老师就鼓励学生通过项目化学习活动来对“情绪”进行全面认知与理解。假如你是该班一名学生,请你与同伴一起,完成下列任务。
【阶段一:聚焦主题　任务分工】班主任首先对全班学生进行大分组(分成三组),其中一项分组原则就是“每组男女生的比例要均等”。面对“男女搭配”的分组原则,有些男生不同意……
(1)老师安排你去解决这一分配“异议”,你会如何对这些同学解释呢 (
【阶段二:参与活动　合作探究】活动开始实施了!问卷调查、走访询问、合作探究……大家很快就进入了各自的角色。
☆学生甲:由于期中模拟考试成绩不理想,甲同学在教室中大声痛哭,并把自己的课本撕碎。 ☆学生乙:看到自己喜欢的球员射进一球帮助球队取得胜利时,脸上露出了笑容。后来听说这是该球员最后一届世界杯时,又有些忧伤。 ☆学生丙:由于观看《飞驰人生》过于投入,几天都处于精神亢奋状态,陶醉于自己实现“赛车梦”的思考和遐想中。
(2)请你对三位同学的情绪特点予以总结。
(3)结合上述调研内容,你所在组的学生展开了探究学习:
①小凯认为,情绪总对人有消极的影响,因此不良情绪需要及时调节。你认同小凯的看法吗 请发表自己的观点。
②同学甲就是本班学生。小组学生对同学甲的“痛苦”感同身受,决定集体去“安慰”他。对于“安慰”你有哪些中肯的建议 (
【阶段三:总结反思　提升素养】十天过去了,三个小组都完成了这一项目化活动,并以PPT的形式向班委会提交,等候下一步的评选。班主任组织学生就这次项目化活动召开了总结反思会,请各组选派一名学生对本组这次活动收获予以展示并交流。
(4)请你代表本组展示自己组的活动收获。
答案
1-5BDBBB 6-10ADACA 11-15DCABA
16.（1）生理 （2）自我调节 （3）法律意识 （4）放松训练 （5）社会活动
17.（1）涉及的青春期变化：①生理变化：性的发育和成熟，如脸上长痘、声音变粗。
②心理变化：自我意识增强，关注自我形象；产生朦胧的异性好感（青春期萌动）；情绪波动，易产生矛盾心理（既渴望又害怕）。
正确看待的态度：①悦纳生理变化：认识到这是正常的成长过程，不必过分焦虑。②正视心理萌动：对异性产生好感是青春期的正常现象，不必自责或羞愧。③积极调适心态：通过合理方式（如专注学习、参加活动）转移注意力，学会自我调节。
（2）建议一：选择与好朋友一组，但与那位女生保持正常交往。
理由：①有利于保持学习专注度，避免因情感波动影响成绩；②在轻松的环境中学习效率更高；③可以通过集体活动、课堂讨论等正常途径与那位女生交流学习，既满足交往需求又把握了分寸。
或：建议二：选择与那位女生一组，但需明确界限。
理由：①可以学习对方优点，相互促进；②但必须设定明确的学习目标，以学业为重；③需保持公开、透明的交往方式，避免单独相处引发误会。
选择的核心原则：将朦胧情感转化为成长动力。
理由：无论选择哪一组，都应认识到青春期的朦胧情感是美好的，但不是成熟的爱情。应将这份欣赏转化为自我提升的动力，努力成为更优秀的人，这才是对彼此负责的态度。
18.（1）老师实行男生女生搭配分组有自己的道理,因为男生女生拥有各自的性别优势,这种分组,可以实现相互取长补短,让自己变得更加优秀;也有助于我们增进对异性的了解,提高交往能力。
（2）学生甲:情绪反应强烈。学生乙:情绪波动大。学生丙:情绪细腻。
（3）①“情绪总对人有消极的影响”是错误的。情绪具有双重作用,影响人的观念和行动,积极情绪可以提高人的积极性和活动能力,消极情绪通常给人带来不良体验,会产生负面影响。“不良情绪需要及时调节”这种认识是正确的。在一定条件下,消极情绪也会有积极作用,如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力,从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率等。
②示例:为他做些体贴的事,比如写张卡片、问问他需要什么帮助;做一个耐心的听众,但不要把自己的看法和意见强加给他;设身处地,向他表示理解;帮助他转移注意,比如一起运动等。
（4）示例:正所谓实践中出真知,纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。通过此次项目化活动,我们对情绪有了更为深刻的理解和体会,更懂得了调节情绪的方法,明白了如何做自己情绪的主人;同时,在活动中,我们的组织管理能力、与人沟通的交际能力、分析解决问题的综合能力都在一定程度上得到锻炼与提升。

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