资源简介 (共34张PPT)第4课《我的逆境求奋起》【北师大版】中学版九年级下册学校心理健康教育0506拓展延伸0701警示·生活02新知导入——逆旅寻光 唤醒自己03实践体验——逆境突围 逆光奋起08板书设计教师寄语04课堂练习颗粒桧仓——我的收获与感悟庞众望，这个在命运的泥沼中成长的孩子，带给你哪些启示？对苦难：不抱怨、不躺平，向阳而生接纳命运，不怨天尤人，永远乐观，永远向前逆境中：自律+坚持+实干，没有白走的路，每一步都算数。品格上：感恩、善良、担当，做有温度、有力量的人。曾记否，在你的学习和生活中遇到过那些困境？把它或他们记录在一张纸上，放在“逆旅时光瓶”中，一起唤醒我们尘封的记忆。课堂活动“人生如逆旅，我亦是行人”九年级的备考征途是一场逆旅，逆境是旅途中的风雨，却也藏着照亮前路的星光。今天我们就跟着北师大版教材，一起走进《我的逆境求奋起》，学会在逆旅中寻光，在逆境中奋起。PART 01新知导入逆旅寻光 唤醒自己解读“小名”的案例小名遇到的是什么逆境？他当时的心态有什么问题？这个逆境真的是他备考的 “绝境” 吗？请同学们用彩色马克笔在鎏金便签纸上绘制 “小组逆境成长图谱”，内容包括：①小组成员的逆境时刻 “风雨谷”；②当时的心态 “迷雾区”；③逆境带来的意外成长 “星光点”。每组推选 1 名代表上台展示图谱。活动要求小组共创“逆境成长图谱”认识一下——什么是逆境？逆境是我们在实现目标过程中遇到的困难与阻碍，是备考逆旅中的风雨，却也是成长的契机九年级学生常见的备考逆境类型成绩下滑的学业逆境备考疲惫的心理逆境人际矛盾的社交逆境“逆商”理论逆商（AQ，Adversity Quotient），全称逆境商数，是衡量一个人面对挫折、压力与困境时，心理韧性、反弹能力与突破困境的核心指标。它与智商（IQ）、情商（EQ）并称 “3Q”，共同决定一个人的综合竞争力与人生高度。拓 展 链 接在学习中，如何面对挑战？学习节奏和理解能力高效利用课堂时间制定复习计划积极参与课堂讨论合理规划每日学习留出时间放松休息有效的学习策略和方法如同航海中的指南针引领我们穿越知识的海洋制订详细的学习计划可以帮助我们明确目标，有条不紊地推进学习进程使用思维导图等工具整理知识点能够使复杂的信息变得条理清晰，便于记忆和理解小组合作学习通过与同学讨论交流，我们可以从不同角度理解问 题，拓宽思路，深化对知识的理解定期的自我测试和反思它能帮助我们及时发现学习中的盲点，及时调整学习策略实用的学习方法及作用PART 02实践体验逆境突围 逆光奋起认识挫折1.对照下面的描述，看看你是否符合。（1）遇到挫折时，我会感到我运气不好。（2）我一遇到挫折就心灰意冷。（3）别人从来不会碰到我所面对的挫折。（4）面对挫折，我常常用逃避的方法解决。（5）我认为挫折只会给人留下伤害和折磨。（6）我常想，要是我永远都不遇到挫折就好了。（7）碰到挫折后，我总是沉浸在消极的情绪中。（8）我碰到的挫折都是因为别人而产生的。2.如果你觉得自己符合5条以上的描述，请你一定要重新审视自己对挫折的认识和态度；如果你觉得自己符合3条以下的描述，那么你对挫折的认识和态度基本上是恰当的。3.和其他同学讨论一下彼此的结果，互相交流面对挫折的经验和教训。你最近一次遇到的挫折是什么？你当时有什么感受？你是如何应对的？讨论与分享最近一次挫折是准备了很久的学科竞赛初赛没有通过，付出了大量的时间和精力却没能进入复赛一开始会觉得很失落、沮丧，还有一点自我怀疑，会忍不住想是不是自己的能力不够，或者准备的方向出了问题，情绪也会变得比较低落。先通过运动、倾诉释放情绪，再复盘备考问题，最后调整学习计划继续努力故事会八只狐狸与葡萄讨论与分享1.你最欣赏几号狐狸的处理方式？为什么？2.读完这个故事你的收获是什么？最欣赏8号狐狸，因为它积极想办法，懂得借鉴合作精神，通过团队协作让大家都吃到葡萄，既乐观又有智慧收获是遇到困难要积极想办法，同时要学会团结合作，借助集体的力量解决问题，实现共赢。我的逆境故事我的逆境故事发生在 （时间、地点），当时发生了 我当时的情绪是 ，我的应对方式是 通过这件事我的收获是 如果给这个故事起个名字，故事叫作 。我的逆境资源包思考一下，在逆境中努力奋起时，有哪些资源可以帮助你？在下方写一写或画一画。照顾好自己，用心活在当下勇于表达困难，学会寻求支持培养正念习惯，提升专注力010203应对挫折的策略寻求帮助是示弱吗？寻求帮助不是示弱，而是一种能力的体现，它展示了我们的勇气和对成长的渴望。通过与他人建立有意义的联系，我们不仅能获得实质性的帮助，而且能在情感上得到支持，增强面对困难的信心。“活在当下”的态度，能帮助我们更好地投入到学习和生活中，享受生活中每一个美好的瞬间，达到“心流”状态，感受满足和快乐合理饮食、充足休息且积极参与体育活动，都是保持身心健康的关键通我们可以提高自我觉察的能力，学会将注意力集中在当下，减少不必要的焦虑和压力什么是正念？正念有什么作用？正念是一种觉察当下、接纳而不评判的态度。正念的作用培养正念习惯有助于我们保持内心的平静和专注。正念还能让我们更加珍惜和 享受生活，感受到生活的丰富和美好。情景剧演绎：每组抽取一个备考逆境场景情景剧任务①模拟考失利后如何逆境奋起；②备考疲惫想放弃如何调整心态；③学习遇到瓶颈如何突破；④因人际矛盾影响备考如何突围。要求小组结合教材方法，演绎 “从逆境迷茫到奋起突围”的完整过程。拓 展 活 动温暖·沟通·记录回家后，与父母分享今天的所学内容，用自己的方式激励父母勇敢面对生活的风风雨雨。课 堂 练 习拓 展 链 接《定风波 莫听穿林打叶声》苏轼（宋）莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。名 人 风 骨PART 04颗粒归仓我的收获与感悟我能逆境求奋起在学习中，如何面对挑战？应对挫折的策略正念的作用“星芒闪耀海报” 创意展布置小组合作制作 “星芒闪耀海报”，内容包括：①小组共创的闪耀锦囊插画；②21天挑战的星途寄语；③创意宣传语（如“备考征途，我是自己的星芒”）。课 堂 练 习我能逆境求奋起一.在学习中，如何面对挑战？学习节奏和理解能力 高效利用课堂时间 制定复习计划 积极参与课堂讨论二.应对挫折的策略勇于表达困难，学会寻求支持 照顾好自己，用心活在当下培养正念习惯，提升专注力三.正念的作用培养正念习惯有助于我们保持内心的平静和专注正念还能让我们更加珍惜和 享受生活，感受到生活的丰富和美好板 书 设 计谢谢 展开更多...... 收起↑ 资源列表 【北师大版】《心理健康》九年级下册 第4课《 我的逆境求奋起》课件.pptx 庞众望的故事.mp4 庞众望的故事_20260319_15450526.mp4 莫听穿林打叶声.mp3
资源列表
