资源简介

(共41张PPT)
《管理时间 告别磨蹭》
【湘教版】小学版四年级下册
生
命
与
安
全
05
06
拓展延伸
07
01
设疑导入
02
新知讲解
03
实践过程
08
板书设计
04
劳动思考
课堂练习
课堂总结
设疑导入：
总被人催促吃饭、写作业、睡觉，是不是常被说做事拖拉磨蹭？你是否也常常觉得时间不够用？其实只要梳理事务、制定计划，按条理有序行事，这些烦恼就能轻松化解，不妨试一试！
“我明天就做。”“我过会儿再做。”“这件事先等一等。”.....如果你经常这么说或者这么想，你就有可能已经养成了磨蹭、拖延的坏习惯。
新
知
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解
你磨蹭吗
喜欢拖延的后果都有什么？
新
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想一想
1、作业越拖越多，每天心里紧张不安还很累。
2、错过学习好时机，成绩慢慢往下掉。
3、匆忙写作业粗心大意，错题多还质量差。
4、总爱拖延爱胡思乱想，心里经常烦躁焦虑。
5、养成懒惰坏习惯，做事没毅力还不自律。
是不是总有人追着让你去做某件事呢
新
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你磨蹭吗
你是不是常常感觉时间不够用呢
新
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你磨蹭吗
你是不是总要等到最后一刻才开始做
你是不是在做一件事的时候，脑海中却在想着另一件事
碰到事情想拖着怎么办？
新
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想一想
1、遇到想拖延的事，不要想太多，先动手做五分钟。一旦开始就容易坚持下去，打破不想做事的惰性心理。
2、把难的事情分成好几步，一次只做一小点。任务变简单就不会害怕，慢慢就能全部完成。
3、设定固定时间专心做事，时间内不玩手机不玩耍。按时完成就给自己小奖励，慢慢改掉拖延。
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你磨蹭吗
时间对于每个人来说都是一样的，而磨磨蹭蹭的人总感觉时间不够用。磨蹭、拖延，还没等你缓过神，时间就没了。
新
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你磨蹭吗
时间都浪费在什么地方了
新
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想一想
1、沉迷玩手机、看短视频，不知不觉耗掉大把课余时间。
2、上课走神发呆闲聊，不认真听讲白白浪费课堂时光。
3、做事磨蹭拖拉，写作业慢悠悠，总爱东玩西晃分心。
4、无意义发呆闲聊，纠结小事浪费本该学习玩耍时间。
5、沉迷贪玩打闹，只顾玩耍疯跑，耽误作业和阅读学习。
突然随堂测验，你慌忙翻书包找铅笔，找到却没削；做题想改答案，铅笔橡皮又用完，卷面擦出黑印，白白浪费考试时间。事后还总想找借口开脱，只会让自己内心不安。
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你磨蹭吗
“我的事情太多，来不及做这件事了。”“其实，我也不想磨蹭，可是不知道为什么，时间一下子就过去了。”
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磨蹭有原因
磨蹭在成人和孩子身上都很常见。承认自己磨蹭可不是一件容易的事，我们会为自己的磨蹭找各种借口。别着急，先找找做事磨蹭的原因吧!
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磨蹭有原因
磨蹭的原因都有什么，怎么避免？
新
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想一想
1、原因：做事注意力不集中
写作业总忍不住东张西望、玩文具、想别的事，心思不在事情上。
避免：坐在安静书桌前，收起玩具杂物，专心做完一件事再休息。
2、原因：没有时间观念
不知道珍惜时间，觉得慢慢来没关系，不着急赶进度。
避免：用闹钟定时，给自己规定完成时间，养成按时做事的习惯。
活动
把你一直拖延不做的一件事记下来，然后写出你没做的原因。
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磨蹭有原因
我一直拖延没做的事是每天坚持课外阅读。
没做的原因是总想着先玩一会儿再看书，写作业又爱磨蹭，做完就想休息。还容易分心，没有给自己定好读书时间，总是一天天往后推脱。
人们磨蹭、拖延的借口数不胜数，同样，我们告别磨蹭的方法也多种多样一-给任务排序，有取舍;制订计划，学习管理自己的时间等。不管用什么方法，最重要的就是:告别磨蹭，立即行动。
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告别磨蹭有方法
方法一:别管其他，先去做
当你有任务在身，似乎总也开不了头的时候:
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告别磨蹭有方法
方法二:想做一要做一必做
真正懂得管理时间的人，一定是懂得如何取舍的人。如果你觉得任务太多，不妨来理一理。
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告别磨蹭有方法
方法三:拆分成块
也许你因为任务太难而拖延不做。没关系，把困难的大任务拆分成容易的小任务。例如，你要背诵15首古诗，就以3首为1组，分成5组，每次背1组。
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告别磨蹭有方法
方法四:采用倒计时
制作一个表格，将经常要做的事情罗列在表格中;估计一下做每件事情要花费多长时间，并记录实际花费的时间，将两者对比后再确定做每件事情的具体时间。以后，就可以采用倒计时的方法，来完成你要做的事情。
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告别磨蹭有方法
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告别磨蹭有方法
任务 预计时间 实际时间 设定倒计时间
起床、洗漱 10分钟 5分钟 10 分钟
早餐、出门前的准备 20分钟 20分钟 20 分钟
晚餐 30分钟 30分钟 30 分钟
放松、休息 30分钟 30分钟 30 分钟
做作业(语文、数学、英语) 60分钟 40分钟 60 分钟
弹钢琴 30分钟 30分钟 30 分钟
体育运动 20分钟 30分钟 30 分钟
阅读 30分钟 40分钟 40 分钟
自主时间、洗漱、上床睡觉 10分钟 30分钟 30 分钟
方法五:制订计划表
制定每周计划表，详细记录任务并标注时间，重要事项做好标记。每日早晚对照计划，完成任务就打钩。全部完成后给自己小奖励，会收获满满的成就感。
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告别磨蹭有方法
有计划的做事情都有什么好处？
新
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想一想
1、做事有顺序不慌乱，不会东忙西忙浪费时间，能稳稳当当把每件事做好做完。
2、养成珍惜时间的好习惯，改掉磨蹭拖延毛病，学习和生活都会变得更自律。
3、合理安排学习和玩耍时间，劳逸结合不劳累，每天过得充实又有条理。
定期整理个人空间
每周整理一次书桌、书包和卧室，清理垃圾、归置物品、分类收纳。整理好后，能省去找东西的时间，拥有更多空闲做喜欢的事。
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阅读与拓展
如果你有不想要、不需要的物品，应该怎么处理呢
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阅读与拓展
爱心捐赠
将干净完好的书籍、文具、衣物整理打包，捐赠给山区儿童、社区公益站或爱心箱，让闲置物品帮助有需要的人，既环保又能传递温暖与善意。
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阅读与拓展
转赠亲友
把还能正常使用的玩具、书本、学习用品送给弟弟妹妹、同学或邻居，让物品继续发挥价值，不造成浪费，还能增进彼此的感情。
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阅读与拓展
分类回收
将废旧纸张、塑料瓶、旧书本、金属制品等，按垃圾分类要求投放到对应回收箱，由专业机构回收再利用，减少垃圾，守护环境。
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解
阅读与拓展
手工改造
用旧纸箱、玻璃瓶、旧布料等闲置物品做 DIY 手工，把纸箱改成收纳盒、旧布做成沙包，让旧物变新宝贝，锻炼动手能力又节约资源。
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阅读与拓展
封存取舍
把拿不准是否需要的物品装进盒子封存并标注日期，3 个月内没用到就果断处理，避免物品堆积，保持空间整洁，理性管理物品。
新
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阅读与拓展
如果你无法决定一样东西是留还是不留，不妨这样试一试:把它放进盒子，在盒子外面写上当天的日期，用胶带封上，然后把盒子放在某个角落。3个月后，如果你根本想不起来也不需要使用盒子里的东西，就可以不留。
新
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阅读与拓展
拓
展
延
伸
1、拓展视频
拓
展
延
伸
1、每日记录完成情况，用打卡强化正向反馈，形成惯性。
2、给自己设置微奖励，完成任务后兑现，提升行动动力。
如何长期坚持不磨蹭，形成好习惯？
一、选择题
1、下列哪一项不属于课文中提到的磨蹭原因？（ ）
A.注意力不集中 B. 任务太难 C. 制定计划 D. 时间观念弱
2、课文中 “切香肠法” 的核心是？（ ）
A.拆分任务 B. 先易后难 C. 倒计时法 D. 制定计划
3、整理个人空间的主要作用是？（ ）
A. 减少找东西时间 B. 房间变美观 C. 提升成绩 D. 减少作业量
课
堂
练
习
C
A
A
二、填空题
1、告别磨蹭最重要的原则是：告别磨蹭，________。
2、课文中任务分类方法，“不重要但紧急的事” 属于______处理。
3、完成计划表任务后，课文建议给自己一个__________。
课
堂
练
习
立即行动
次要
小小的奖励
三、判断正误题（对的打 “ ”，错的打 “×”）
1、“总说‘等我玩一会儿再写作业’” 是过度自信导致的磨蹭表现。（ ）
2、课文认为 “先做简单任务” 和 “先做最难任务” 都是告别磨蹭的有效方法。（ ）
3、处理不确定是否保留的物品时，课文建议直接扔掉。（ ）
课
堂
练
习
√
×
√
本课学习了磨蹭的表现、拖延原因与告别方法，了解时间管理实用要点。牢记立即行动原则，拆分任务降低难度，巧用计划与倒计时，增强时间观念，学会高效规划时间。
课
堂
小
结
管理时间告别磨蹭
1、你磨蹭吗
2、磨蹭有原因
3、告别磨蹭有方法
4、阅读与拓展
板
书
设
计
谢谢

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