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第2课生涯规划，筑梦未来
请大家闭上眼睛，想象一下：你的从事什么职业？你未来职业梦想是什么？
想一想
什么是职业生涯？
职业生涯,是一个人一生中以职业为核心所串联起来的全部经历。
职业生涯像一次漫长的旅行，而职业生涯规划就是这次旅行的导航图。职业生涯规划帮助我们明确目标和方向，并找到实现目标的各种路径。今天，我们就从课本里小鹿爷爷的故事说起 —— 他从陶瓷厂学徒到行业大师的精彩人生，其实就是一场 “有规划的职业旅行”。这节课，我们就一起拆解他的职业密码，读懂职业生涯的本质与规律。
一、认识职业生涯
小鹿的爷爷出生在一个瓷器绘画世家，从小耳濡目染，对绘制瓷器产生浓厚兴趣。初中毕业后，他就进入专门学校，系统学习文化知识和瓷器绘画技艺。
从学校毕业后，小鹿的爷爷入职陶瓷工厂，成为一名瓷器画师。在工厂里，他每天虚心向厂里的老师傅学习，并积极参加厂里的培训班，学到了不少新技艺，逐渐成为陶瓷厂的骨干。
后来，小鹿的爷爷开设了自己的工作室，开始自主创业，不断尝试和学习新的绘画手法，慢慢成为远近闻名的瓷器绘画高手。随着经验的增长，他又开办了一家瓷器绘画学校，致力于培养新一代瓷器画师，成为德高望重的师傅。
退休后，小鹿的爷爷便基本离开了瓷器绘画的工作岗位，开始享受美好的老年生活，偶尔也与以前的同事探讨行业发展前景，为年轻人解答工作中遇到的问题。
阅读与思考
◎小鹿的爷爷的职业生涯可以分为几个阶段 “每个阶段他做了什么？”
阶段 时间节点 核心行动 目标成果
1 初中毕业-入职前 进专门学校学文化+瓷器绘画技艺 掌握职业基础技能
2 入职陶瓷厂 虚心学技艺、参加培训班 成为工厂骨干
3 中年时期 开工作室自主创业 成为行业高手
4 经验成熟后 办瓷器绘画学校 培养新人、德高望重
5 退休后 脱离岗位、偶尔指导年轻人 享受老年生活
想一想
其实，小鹿爷爷的经历，完美契合了现代职业生涯发展理论的“五阶段模型”。我们结合“人生五计”，再深入理解每个阶段的核心任务：
（0-16岁，对应“生计” “身计”）：
从出生到完成义务教育，核心是“认识自己、积累基础”——比如你小时候对画画感兴趣、对机械好奇，都是在为职业做“潜意识铺垫”。这个阶段，我们像海绵一样吸收知识，初步感知不同职业的样子。
成长阶段
（16-25岁，对应“身计”向“家计”过渡）：就是同学们现在所处的阶段！从初中毕业到首次就业，核心是“试错、探索、定方向”——比如选择中职专业、参加实训、实习，都是在深入了解职业，为职业生涯“定锚”。
探索阶段
（25-45岁，对应“家计”）：
从入职到事业高峰，核心是“站稳脚跟、快速成长”——像小鹿爷爷成为工厂骨干、开工作室，潘从明从学徒变成高级技师，都是这个阶段的核心任务：适应职场、提升技能、实现职业晋升。
建立阶段
（45-60岁，对应“老计”）：
从事业高峰到退休前，核心是“巩固成果、传承经验”——小鹿爷爷办学校培养新人，潘从明主导技术创新、分享“绝技绝活”，都是在这个阶段实现“职业价值最大化”，同时为退休做准备。
维持阶段
（60岁以后，对应“死计”）：退休后到人生尽头，核心是“优雅退场、享受生活”——脱离工作压力，利用积累的财富和时间，做自己想做的事，就像旅行结束后回味沿途风景。
退出阶段
大家有没有发现？这五个阶段是“环环相扣、不可跳跃”的。比如，如果探索阶段没有学好技能、定好方向，建立阶段就会“根基不牢”；如果建立阶段没有持续努力，维持阶段就没有“成果可巩固”。那么，现在的你，正处于哪个阶段？这个阶段最该做的事是什么？
我想说
当今社会迅速发展，知识不断升级，新事物不断涌现，人们的职业生涯发展变化增多。我们不能故步自封，要坚持终身学习，在职业生涯的各个阶段，积极应对变化和挑战，善于思考，动态规划。
职业生涯
活到老、学到老、干到老，是我们在职业生涯发展中必须坚持的理念。
职业生涯有特点
观看党的二十大代表风采｜潘从明：滴水掘金 匠心筑梦
“大国工匠”潘从明,是一位冶炼高级技师，先后获得“全国五一劳动奖章”“全国劳动模范”“全国技术能手”等荣誉。
1996年,潘从明从技工学校铸造专业毕业,被安排到贵金属提纯岗位工作。面对陌生的领域，他抓住一切学习机会，虚心向经验丰富的师傅请教。不出几年，他就成为贵金属提纯领域的行家里手。他还在单位的支持下,边工作边学习冶金工程专业课程，解决自己在工作中遇到的问题。
阅读与思考
在多年的工作实践中,潘从明练就了一双“火眼金睛”- -他能通过铂族贵金属溶液的颜色,精准判断出它的纯度。他发明的颜色判断法作为铂族贵金属精炼师的“绝技绝活”在国内外被广泛应用。潘从明并未止步于此，他在技术创新的路上锲而不舍、精益求精，主导完成技术创新项目百余项,成为铂族稀贵金属提炼核心技术的传承人和创新者，为我国贵金属冶金技术的发展作出了巨大贡献。
一步一个脚印，潘从明就这样完成了从一名学徒到普通工人、高级技师，再到国家级技能大师,最后成为“大国工匠”的跨越
结合材料，谈谈潘从明是如何成长为“大国工匠”的？
我们以“大国工匠”潘从明和小鹿爷爷为例，分组讨论：“他们的职业生涯有哪些不一样的地方？这些不一样背后，体现了职业生涯的什么特点？”
就像世界上没有两片完全相同的树叶，每个人的职业生涯都独一无二。哪怕是同专业、同班级的同学，因为“个人条件（比如性格、智力优势）、所处环境（比如家庭资源、行业机遇）、职业理想、努力程度”不同，最终的职业轨迹也会天差地别。比如有的同学擅长动手操作，可能成为技术大师；有的同学擅长沟通，可能成为行业里的营销骨干。
独特性
职业生涯不是“一成不变的定局”，而是“动态成长的过程”：可能因为社会需求变化（比如互联网出现催生了新媒体职业）、个人兴趣转移（比如从会计转到电商）、能力提升（比如从护士升到护士长）而调整方向。潘从明边工作边学冶金工程专业，主导百余项技术创新，就是“主动顺应发展”的最好例子——他没有停留在“会干活”的层面，而是让自己的职业不断“升级迭代”。
发展性
每个阶段有明确的核心任务，不能“颠倒顺序”：比如你不能跳过探索阶段直接进入建立阶段，就像没学会走路就想跑；也不能在维持阶段还在“频繁试错”，那样会浪费宝贵的职业黄金期。在职业生涯的不同阶段，有不同的目标与任务。每个阶段都是前一个阶段的延续，同时也为后一个阶段做好铺垫。对于我们来说，现在积极为职业生涯做好准备，有利于以后各个阶段的发展。
阶段性
言语—语言
逻辑—数理
视觉—空间
音乐—节奏
身体—动觉
交往—交流
自知—自省
自然观察
多元智力
根据多元智力理论，人的智力包括言语——语言智力、逻辑——数理智力、视觉—空间智力、音乐——节奏智力、身体——动觉智力、交往——交流智力、自知—自省智力和自然观察智力。每个人都是多种智力组合的个体，每个人都有自己的优势智力和特定的智力组合。
职业生涯是“个人与他人、个人与社会”相互作用的结果：社会为你提供机会（比如政策支持、岗位需求），他人为你提供帮助（比如师傅指导、同事配合），而你的努力又会反过来推动社会发展（比如潘从明的技术创新助力国家贵金属冶金发展）。每个人的职业生涯，都是个人与他人、个人与社会互相作用的结果。个人的职业生涯会受到多种因素的影响，不同的人在同样的社会条件下，会产生不同的生涯发展结果。个人的职业生涯发展，也会对这些影响因素产生反作用。
互动性
独特性
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互动性
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发展性
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阶段性
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职业生涯的特点：
二、走进职业生涯规划
职业生涯规划，是一个人对自己职业前景的展望，是对自己职业发展道路的设想和谋划。
什么是职业生涯规划？
思考：“新职业的出现对我们的职业生涯规划有何启示？”
阅读与思考
我一入学就有规划,现在已经在企业实习了，我想在营销岗位上锻炼三到五年,然后创业。
走一步看一步,把自己要做的事情做好就行。
我要努力学习,争取上高职继续深造。
如果发现工作不适合自己,那就换呗,没必要做规划,反正我还年轻。
思考：你认同哪些观点？不认同哪些？为什么？
如果现在让你去食堂打饭，你走一步看一步，不看窗口菜单，能打到自己爱吃的菜吗？
打饭这么小的事没规划都不行，更何况是一辈子的职业生涯？课本里“凡事预则立，不预则废”这句话，其实就是在说这个理儿。那规划到底能帮我们干啥？咱们从课本里挖三个“实用功能”，边聊边对应自己的情况。
职业生涯规划对个人发展有哪些重要意义？
职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。
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职业生涯规划可以帮助我们扬长补短。
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职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。
有目标，才会有前进的方向和奋斗的动力。清晰而明确的发展目标，会让我们在职业生涯中少走弯路，朝着既定的职业理想不断努力。
1、明确发展目标。
短板理论强调补短,又称“木桶理论”。盛水的木桶是由许多块木板箍成的,盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短,则盛水量就被短板限制。若要使木桶盛水量增加,就需要换掉短板或将短板加长。
长板理论强调扬长,又称“斜木桶理论”。将木桶向长板倾斜,从而装下更多的水,此时盛水量主要由最长的那根木板决定。在所有的木板中,我们要集中关注长板,使自己的长板一直保持领先的优势,发挥到极致,并用长板来补充短板的不足或慢慢修补短板。
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“扬长”即发挥自己的长处；“补短”即弥补自己的短处，并有意识地不断缩小自身条件与发展目标的差距。在校时，我们要扬长补短，主动适应未来从事职业的要求；择业时，我们要扬长避短，选择适合自己的职业。
2、职业生涯规划可以帮助我们扬长补短。
再远大的职业理想，如果没有规划和行动，就会变成空想。切实可行的职业生涯规划，能增强学习的目的性与计划性，帮助我们找准努力的方向；能增进对专业的了解和热爱，促使我们执着专注，更好地发挥潜能；能鞭策我们直面困难和挑战，把握发展的机会，努力朝着目标前进。
3、职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。
提高执行力，避免空想：很多人有“职业梦想”，但没有“行动方案”，最终只能是“纸上谈兵”。职业生涯规划不是“画大饼”，而是“拆任务”——把远大理想拆解成“短期目标（比如本学期学好某门专业课）、中期目标（比如毕业找到对口实习）、长期目标（比如30岁成为行业骨干）”。比如，把“开公司”的理想拆解成“入职学习→积累经验→创业落地”的步骤，一步步推进，最终实现目标。
现在请大家想一想：如果没有规划，你可能会遇到哪些问题？
不知道学什么专业技能，毕业找工作盲目，换工作频繁。
规划的核心价值，就是帮你“少走弯路、少踩坑”，让每一份努力都能精准“赋能”职业发展。
小康和小林都是中职学校生态环境保护专业的学生,但是他们的职业生涯规划却大不相同。小康结合自身实际和所学专业，制订了未来开办公司的中长期规划。毕业后，他如愿进入一家技术领先的创新型环保公司。在工作中,他一边学习专业知识、提升自己的业务能力,一边有意识地利用各种机会了解公司运营和行业发展模式。十年后,小康意识到国家越来越重视环保,而自己已有很好的经验积累，于是他开设了一家污水处理公司,成功实现了自己的职业理想。
与小康不一样,小林总觉得自己的专业没有前途，毕业后选择进入与自己所学专业不太相关的金融行业。由于没有足够的知识积累和专业支撑,小林尽管努力学习，但始终无法取得理想的业绩,工作压力很大。小林心灰意冷,离开了金融行业，又希望碰碰运气，便辗转于多个行业,却始终收获不大。
阅读与思考
根据课本和材料想一想小康和小林为什么会有不同的职业生涯发展轨迹？
规划的意义这么大，但不是“随便写个目标”就是规划。比如有人说“我想当老板”，却不考虑自己的能力、社会需求，这不是规划，是空想。科学的职业生涯规划，必须遵循三大原则。
社会大环境为我们提供了生存条件和发展机会。要把个人发展与经济社会发展紧密联系起来,正确认识和处理“职业选人”与“人选职业”的关系，提高适应社会的能力。
规划要“跟着时代走”。社会大环境是我们职业发展的“土壤”，没有合适的土壤，再美好的职业理想也难以生根发芽。
原则一：与社会发展相一致——“顺势而为”
3、航空航天装备
2、高档数控机床和机器人
1、新一代信息技术产业
10、生物医药及高性能医疗器械
4、海洋工程装备及高技术船舶
7、电力装备
8、农机设备
9、新材料
大力推动重点领域突破发展
5、先进轨道交通装备
6、节能与新能源汽车
《中国制造2025》是我国实施制造强国战略第一个十年的行动纲领，提出：大力推动重点领域突破发展，瞄准新一代信息技术、高端装备、新材料、生物医药等战略重点，引导社会各类资源集聚，推动优势和战略产业快速发展。
职业生涯规划要以自身实际为出发点。作为“准职业人”，要从自身实际出发，了解自己的性格特点、兴趣爱好、优势和劣势等，明确自己的职业理想，制订适合自己的职业生涯规划。
原则二：以自身实际为出发点——“量体裁衣”
你哪门专业课学得好 有什么特长(比如沟通能力强、细心严谨)
优势
你是内向沉稳(适合技术、科研),还是外向开朗(适合营销、服务)
性格
你喜欢动手操作(比如修车、画画),还是喜欢动脑思考(比如编程、策划)
兴趣
你哪些方面需要提升(比如数学基础弱、缺乏实践经验)
劣势
规划要“适合自己”。就像买衣服，再时髦的款式，不合身也穿不出效果。制定规划前，要先做“自我盘点”：
课本里的小林,就是因为没有做好“自我盘点”——忽视自己的专业基础,盲目转行到完全不熟悉的金融行业,最终只能“处处碰壁”。而潘从明,知道自己擅长动手操作、喜欢钻研技术,所以深耕贵金属提纯领域,最终成为大国工匠。
职业生涯规划要立足所学专业。专业技能是我们未来就业和职业发展的基础。要干一行、爱一行、钻一行，深入了解自身的专业优势，对照职业要求，掌握专业知识和专业技能，注重实践应用，提升竞争力。
原则三：立足所学专业——“扎根生长”
规划要“以专业为根基”。中职阶段的专业学习,是你未来职业发展的“核心竞争力”——就像盖房子,专业技能就是“承重墙”,没有它,职业大厦就会倒塌。比如你学护理专业,核心技能就是打针输液、护理操作;学数控专业,核心技能就是编程、机床操作。这些技能是你找工作、晋升的“硬通货”。
“干一行、爱一行、钻一行”不是一句口号,而是职业发展的真理:深入了解自己的专业优势(比如护理专业的“细心、有耐心”),对照职业要求(比如护士需要的“专业操作能力、应急处理能力”),扎实掌握专业知识和技能,注重实践应用(比如积极参加实训、实习),才能让自己在职业竞争中“站稳脚跟”。
我的职业理想 （比如：成为一名数控技术工程师、一名优秀的护士）
符合哪些社会需求 （比如：制造业需要技术人才、老龄化社会需要护理人才）
我的优势匹配度 （比如：我数控专业课学得好、我细心有耐心）
我的劣势与改进方向 （比如：我缺乏实践经验，计划多参加实训；我沟通能力弱，计划多参与小组活动）
专业支撑点 （比如：我要学好数控编程、机床操作；我要熟练掌握护理操作技能）
请大家拿出纸和笔，按照三大原则，填写下面的“规划雏形表”并分享：
职业生涯规划不是“一成不变的静态蓝图”，而是“需要动态调整的导航图”。当今社会发展迅速，知识不断升级，新职业不断涌现，旧职业可能会被淘汰。这就要求我们：
坚持终身学习：活到老、学到老、干到老——比如工作后学习新技能、参加培训，让自己的能力“跟上时代步伐”；
1
定期复盘调整：每隔1-2年，回顾自己的规划，看看目标是否合理、行动是否有效，如果社会需求变了、个人情况变了，就及时调整规划方向。
2
屈原说：“路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。”职业生涯规划就是这场“求索之路”的导航，而终身学习、主动适应变化，就是导航的“更新升级”功能。

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