资源简介

(共30张PPT)
人教版高中《体育与健康》必修全一册
第八章 球类运动
第三节 排 球
01
认识排球运动
02
排球技术提高与应用
03
排球战术提升与运用
04
排球体能发展
目录
05
排球自我学习评价
认识排球运动
1
广泛的群众性
排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，适合不同年龄和水平的人群参与，具有广泛的群众基础。
高度的技巧性
比赛中球不能落地，不得持球、连击，击球时间短暂，击球空间多变，对参与者的技术要求较高。
激烈的对抗性
排球攻防速度快、转换迅速，双方在网前展开激烈争夺，要求队员具备快速的反应和应变能力。
强大的团队性
比赛要求每个队员相互配合，齐心协力，互相支持和鼓励，团队协作是取得胜利的关键。
排球运动的特点
排球运动的价值
提升身体机能
排球运动要求参与者具备良好的时间感、空间感和移动能力，能促进灵敏性和时空感知精确性的提高，有效增强力量、速度、灵敏等身体素质。
培养协作意识
比赛中队员需要默契合作、互相支持与宽容，有助于培养学生的协作意识和团队精神。
塑造优良品质
通过参与排球运动，能培养学生勇敢顽强、机智果断和坚持不懈的优良品质，提升心理素质。
排球比赛方法
队伍组成与赛制
排球比赛由两队各6名队员上场，采用5局3胜制，前4局每局25分，第5局（决胜局）15分，每局需先达到局分并超过对方2分才算获胜。
决胜局特殊规则
决胜局比赛一方先得到8分后，两队交换场地，以保证比赛的公平性。
得分与发球权规则
比赛执行每球得分制，接发球队胜1球时得1分并获得发球权，同时发球方所有队员按顺时针方向轮转1个位置。
起源背景
1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市的威廉·基·摩根为避免直接身体接触和对抗过于激烈而发明了排球运动。
最初形式与名称
摩根在篮球场上挂起网子，参与者用手把篮球内胆在网上来回击打，这种游戏取名为“小网子”。
名称演变
1896年，“小网子”被改名为排球，逐渐发展成为一项正式的体育运动。
排球运动的起源与发展
排球主要规则
持球
球被接住和/或抛出，而不是被弹击出，判定为持球违例。
连击
一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体不同部位，属于连击犯规。
轮转
换发球后获得发球权一方的所有队员需按顺时针方向轮转一个位置，由轮转后位于1号位的队员发球。
飘球
排球受到向前通过球体中心又短促的击打时，在多种合力作用下，会形成飘忽不定的飞行线路。
下坠球
排球受到未通过球的中心的击打时，在合力作用下飞行产生偏离并下坠，尤其正面上手发球时球过网后快速下坠。
排球技术提高与应用
2
发球技术与战术原则
发球的重要性
发球是排球技术中唯一不受他人制约的技术，准确而有攻击性的发球可直接得分、破坏对方战术，反之则利于对方反击，导致本方被动或失分。
主要发球技术
包括上手发球和跳发球。上手发球：左手抛球至右肩前上方，右臂后引，蹬地转体挥臂击球；跳发球：抛球至右肩前上方端线附近，2-3步助跑起跳，空中展体在最高点击球。
发球战术原则
针对不同队员和位置制定策略，如发给接球水平低的队员、对方二传位置或换位/插上队员，同时需变换发球技术、提高攻击性。
正面上手发球动作要领
抛球动作
用左手手掌将球平稳上抛于右肩前上方，确保抛球高度和位置稳定，为击球做好准备。
引臂动作
抛球同时右臂后引，使手臂处于放松且有张力的状态，为后续挥臂击球积蓄力量。
蹬地与挥臂击球
击球时右脚蹬地，重心前移，收腹，迅速带动手臂向右上方挥出，通过全身协调发力将球击出。
跳发球动作要领
抛球位置
用右手将球抛至右肩前上方，落点位于端线附近，保证抛球高度和距离适宜，便于起跳后击球。
助跑与起跳
向前做2 3步助跑，助跑有节奏，随后快速蹬地起跳，尽量跳至最高点击球，以增加击球点和攻击性。
空中击球与落地缓冲
起跳后在空中展体，在最高点用全手掌击球，击球后双脚落地缓冲，避免身体受伤，保持身体平衡。
传球技术
01
传球的战术重要性
传球是排球战术配合的重要方式，是二传手组织进攻的主要技术，其好坏直接决定全队进攻战术的效果。
02
传球动作要领：移动与手型
快速移动至球下方并正面对准来球，两手自然张开，手指与球尽可能吻合，为传球做好准备。
03
传球动作要领：蹬伸与发力
蹬地伸臂，完成“蹬、伸、弹、送”动作，用适当力度将球传出，确保传球精准到位。
垫球的定义与作用
垫球是用除手指弹击外身体其他部位击球的动作，是排球常用基本技术，可用于接发球、接扣球、接拦回球、接吊球和垫二传球等。
正面双手垫球动作要领
手臂伸直夹紧，手腕下压，击球时蹬地、跟腰、提肩、抬臂，重心前移，确保垫起的球有一定高度并落到二传手上方。
侧面双手垫球动作要领
判断来球后跨步成右弓步，身体侧对来球，两臂伸直夹紧内旋做好手型，触球时右脚蹬地主动将球向前垫出。
垫球技术
扣球的重要性
扣球是排球比赛中最积极、最有效的进攻得分手段之一，能直接突破对方防线，为球队争取分数。
扣球动作要领
判断传球路线，助跑第一步小、第二步大，后脚蹬地跳起，两臂前上摆成背弓，收腹带动挥臂，全手掌击球后中部使球前旋，落地屈膝缓冲。
扣球战术变化
可采用直线或斜线扣球、扣进场地或打手出界、扣吊结合，以及快速扣打或推迟扣打制造时间差避开拦网等战术，增加进攻多样性。
扣球技术与战术变化
拦网的重要性
拦网是防守对方扣球的第一道防线，也是变防守为进攻并争取直接得分的重要方式，通常由一至两名队员配合阻拦扣球路线。
拦网动作要领与规则
动作要领：判断扣球线路，快速移动起跳，保持正确拦击手型，动作果断快速；规则：拦网触球不算作3次触球中的1次，本方仍有3次触球机会。
拦网的主要作用
干扰对方扣球动作造成失误、协助防守降低压力、直接拦回得分、降低对方扣球攻击力以获得球权，多维度提升防守效果。
拦网技术与作用
二传手的重要性
二传手的“司令部”和“发动机”作用
二传手根据双方攻防战术、人员技术特点及比赛形势，瞬间综合分析判断，与队友沟通战术并传球组织进攻，是比赛进攻的核心。
优秀二传手的标准
移动反应快、空间方位感好；传球技术好、身体素质佳；心理素质好、沉着冷静；机智多谋、灵活多变；意志顽强、善于合作。
排球战术提升与运用
3
中一二进攻战术的定义
中一二进攻战术是排球比赛中最基本、最简单的进攻战术，由前排中间的3号位队员作为二传组织进攻。
中一二进攻战术的形式
3号位二传队员将球传给前排4号位或2号位两名队员进行扣球，形成前排两点进攻的基本布局。
进攻战术：中一二进攻
进攻战术：边一二进攻
边一二进攻战术的形式
由站在前排右边的2号位队员作为二传，将球传给3号位或4号位两个队员进行扣球的进攻形式。
边一二进攻战术的要求
该战术对本方一传和二传的要求比较高，需要精准的传球和稳定的接发球质量以保障进攻效率。
进攻战术：两点换三点进攻
两点换三点进攻的目的
通过调整阵容实现前排三点进攻布局，采用多点交叉掩护进攻，给对方防守形成攻击压迫，造成对方防守困难。
两点换三点进攻的方法
在不同轮次时，通过换人或是位置交换来达到前排三点进攻的布局，增强进攻的主动性和多样性。
防守战术
边跟进防守战术
站位：1号位队员在对方4号位队员扣球时跟进到本方拦网队员身后。
配合方式：其他队员根据拦网安排调整防守站位，共同防守吊球及前区球。
适用情况：适用于对方扣球主要集中在4号位，且吊球较多的情况。
心跟进防守战术
站位：6号位队员跟进到拦网队员身后附近。
配合方式：在本方拦网配合时，专门防守对方的打吊结合战术，保护拦网队员身后区域。
适用情况：适用于对方擅长打吊结合，需要加强中路防守保护的情况。
排球比赛中的位置交换
位置交换的目的
最大限度发挥每个队员的特长，消除轮转造成的位置不利因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的缺陷，以最佳战术组合组织攻防。
位置交换的规则
发球队员将球击出后，场上双方队员可以进行位置交换，交换需在规则允许范围内进行，不得影响比赛正常进行。
位置交换的常见情况
例如，为加强组织进攻，可把二传队员从4号位换到3号位；当主力二传轮转到后排时，二传队员可后排插上，继续到前排担任二传组织进攻。
排球体能发展
4
排球体能训练方法
变向折返跑
结合场地，在两边线之间进行侧向移动折返跑练习，可有效提升移动速度与灵敏性。
核心区力量练习
包括俯卧两头起（每组10次，4组，组间休息3分钟）和平板支撑，增强核心稳定性。
拉伸韧带
采用多种方法对膝、踝、腰、腕、肘、肩等部位韧带进行拉伸与强化，提升柔韧性。
移动拦网击掌练习
两人一组面对面站于球网两侧，听信号同时起跳拦网并在最高点击掌，落地后同向继续练习，提高拦网协调性与爆发力。
排球自我学习评价
5
学科核心素养评价内容
运动能力评价内容
掌握排球专项体能练习方法；
能够制订和实施个人排球特长发展计划；基本掌握所学排球运动的技术；
能运用所掌握的技术参加排球比赛；
了解排球比赛规则并能在比赛中运用；
了解基本的裁判方法，并能参与裁判工作。
健康行为评价内容
能积极参加各种排球活动，并养成良好的锻炼习惯；
能够在运动前进行有效热身，运动后积极放松；
能够预防和处理排球活动中常见的运动损伤；
能正确对待排球比赛的胜负，有效调控情绪；
能正确处理排球比赛中的各种人际关系；
能够较快适应各种比赛环境。
体育品德评价内容
在比赛中表现出顽强拼搏、坚持不懈的良好品质；
比赛中能遵守比赛规则，尊重裁判，尊重对手；
比赛中诚实守信，具有公平竞争的意识和行为；
能胜任自己在排球比赛中的运动角色；
比赛中能够团结队友，相互鼓励，积极补位；
能够表现出负责任、敢担当、善担当的行为。
学科核心素养评价内容
评价等级标准
评价等级分为优秀、良好、有待提高三个等级，依据上述各方面评价内容综合判断素养水平。
永不放弃的精神
排球比赛需经历多次得失分的攻守过程，面对失误与困境，要学会“放下”，快速调整状态，互相鼓励支持，勇于拼搏，坚持不懈，全力以赴争取下一球得分直至胜利。
“我的！”体现的担当精神
当来球落在队员之间时，处于更好位置的队员果断喊出“我的！”，可避免多人抢接干扰失误，体现主动承担、敢于担当、不怕困难、勇于拼搏的精神。
排球精神的体现
谢谢欣赏

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