资源简介

人教版高中《体育与健康》必修全一册
第八章 球类运动
第三节 排球
教案
基本信息
教材版本：人教版高中《体育与健康》必修全一册
课题：第八章 球类运动 第三节 排球
授课年级：高一
授课时长：1课时（45分钟）
授课类型：理论+技能示范+实践练习+战术研讨课
授课教师：
核心素养目标
运动能力
了解排球运动特点、核心规则及攻防战术基础，掌握发球、传球等核心技能，能初步运用基础战术配合，提升排球实操与战术应用能力。
健康行为
学会排球运动热身、放松及损伤预防方法，养成科学练习、安全运动的习惯，主动参与排球活动，提升体能与情绪调控、环境适应能力。
体育品德
领悟排球运动团队协作内涵，践行“永不放弃”排球精神，遵守规则、尊重他人，培养顽强拼搏、诚信担当、主动协作的体育品德。
教学重难点
教学重点
掌握正面上手发球、基础传球的核心动作要领，了解排球核心规则及中一二、边一二等基础攻防战术，熟悉排球体能练习基本方法。
教学难点
能规范完成核心技能动作，在简易实战中灵活运用基础战术配合，衔接个人技能与团队协作，践行排球精神，提升临场应变能力。
教学准备
教具：多媒体课件（包含排球运动特点、规则、技战术图解、体能练习方法、配合案例）、排球若干、标志盘、战术练习任务单、排球网。
学具：学生自备笔记本、笔，提前阅读教材，梳理排球核心知识点、技能要领，做好参与实践练习的准备。
其他：划分技能练习区、战术模拟区、体能练习区，检查场地与器材安全，准备热身及放松音乐，辅助课堂实践与互动交流。
教学过程
导入新课（5分钟）
教师提问：“同学们，排球是一项注重团队配合的集体运动，它有哪些独特特点和价值？‘永不放弃’的排球精神体现在哪些方面？”
结合教材内容，简要介绍排球运动的特点与排球精神，展示排球技战术精彩片段，引出本节课主题——排球，激发学生学习兴趣。
新课讲授（18分钟）
认识排球运动
讲解排球运动的四大特点、三大价值及比赛方法，重点解读持球、连击、轮转等核心规则，说明5局3胜制、每球得分制及决胜局特殊规则。
（一）运动特点
排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，具有广泛的群众性；排球比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间短暂，击球空间多变，技巧性较强；排球攻防速度快、转换迅速，对抗激烈；排球比赛要求每个队员都要进行相互配合，齐心协力，互相支持和鼓励。
（二）运动价值
排球运动的规则和击球方法，要求参与者必须具备良好的时间感、空间感和移动能力，能对球体空间位置和运行速度有准确的判断与把握，这对提高参与者的灵敏性和时空感知的精确性有促进作用。经常打排球，还能有效增强参与者的力量、速度、灵敏等身体素质。排球比赛要求默契合作以及互相支持与宽容，能培养学生的协作意识和团队精神，还能培养学生勇敢顽强、机智果断和坚持不懈的优良品质。
（三）比赛方法
排球比赛由两队各6名队员上场比赛。比赛采用5局3胜制，前4局每局25分，第5局即决胜局15分。每一局一方需先达到局分并超过另一方2分时，才算赢得该局。决胜局比赛一方先得到8分后，两队交换场地。排球比赛执行每球得分制。接发球队胜1球时得1分，并获得发球权，同时发球方所有队员按顺时针方向轮转1个位置。
【知识窗】
排球运动的起源：1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市的威廉·基·摩根为了避免直接身体接触和对抗过于激烈而发明了排球运动。他在篮球场上挂起网子，参与者用手把篮球内胆在网上来回击打，在空中飞来飞去，并且设法不使球落地。摩根把这种游戏取名为“小网子”。1896年，“小网子”被改名为排球。
（四）主要规则
1. 持球：球被接住和/或抛出，而不是被弹击出。
2. 连击：一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体不同部位。
3. 轮转：换发球后获得发球权一方的所有队员需按顺时针方向轮转一个位置，由轮转后位于1号位的队员发球。
4. 飘球：排球在受到向前通过球体中心又短促的击打时，在重力、球体内外气压作用力、球体变形恢复作用力和空气流体作用力等合力作用下，会摇摇晃晃地形成飘忽不定的飞行线路。
5. 下坠球：排球在受到未通过球的中心的击打时，在重力、球体内外气压作用力、空气流体作用力等合力作用下，会使球的飞行产生偏离并下坠。尤其正面上手发球时，球过网后快速下坠。
核心技能讲解与示范
重点讲解正面上手发球、跳发球及基础传球的动作要领，现场示范规范动作，强调抛球、挥臂、发力的协调配合，纠正易犯错误。
（一）发球
发球是排球技术中唯一不受他人制约的技术。准确而有攻击性的发球不仅可以直接得分，而且可以破坏对方的战术计划，起到先发制人、争取主动、摆脱被动的作用。反之，则有利于对方组织反击，导致本方防守被动或直接失分。发球有上手发球、跳发球等技术。
发球的战术原则：
1.发给对方接球水平较低、容易失误的队员。
2.发球给对方插上的二传位置。
3.发球给对方换位队员或插上队员。
4.变换发球的技术。
5.提高发球的攻击性。
1. 正面上手发球
用左手手掌将球平稳地上抛于右肩前上方，同时右臂后引。击球时，右脚蹬地，重心前移，收腹，迅速带动手臂向右上方挥出。
2. 跳发球
用右手将球抛至右肩前上方，落点位于端线附近，向前做 2 3 步助跑后起跳，把握好时机，起跳后在空中展体，尽量在最高点将球击出，随后双脚落地缓冲。
3. 垫球
用除手指弹击动作之外的身体其他部位击球的动作称为垫球。垫球是排球运动常用的基本技术，可用于接发球、接扣球、接拦回球、接吊球和垫二传球等。
（1）正面双手垫球
手臂伸直，两臂夹紧，手腕下压，击球时蹬地、跟腰、提肩、抬臂，重心前移。垫起的球要有一定的高度，使球落到二传手的上方。
（2）侧面双手垫球
判断来球性质，迅速向来球跨步成右弓步，身体侧对来球，两臂伸直夹紧，手臂内旋做好接球手型；触球时右脚蹬地，主动将球向前垫出。
（三）传球
传球是排球进行战术配合的重要方式，是二传手组织进攻的主要技术。传球技术的好坏直接决定着全队组织进攻战术的效果。
传球动作要领：快速移动至球的下方，正面对准来球；两手自然张开，手指与球尽可能吻合；蹬地伸臂，做好“蹬、伸、弹、送”的动作，用适当的力度将球传出。
（四）扣球
扣球是排球重要的技术之一，是排球比赛中最积极、最有效的进攻得分手段之一。
扣球动作要领：判断传球路线，助跑有节奏，做到第一步小，第二步大。后脚快速并拢蹬地跳起，两臂协调前上摆动成背弓，利用收腹的力量带动手臂挥臂，用全手掌击球的后中部使球前旋；落地时双腿屈膝缓冲。
扣球的战术变化：
1.可选择直线扣球或斜线扣球。
2.可选择扣进场地或制造打手出界。
3.扣球与吊球相结合。
4.可选择快速扣打或推迟扣打以制造时间差避开对方拦网。
【知识窗】二传手
二传手在排球比赛中至关重要，被喻为比赛进攻的“司令部”和“发动机”。二传手要根据双方的攻防战术和人员技术特点，针对不同的比赛形势，瞬间进行综合分析和判断，并与队友沟通战术，立即传球组织进攻。优秀二传手的标准：移动反应快、空间方位感好；传球技术好、身体素质佳；心理素质好、沉着冷静；机智多谋、灵活多变；意志顽强、善于合作。
（五）拦网
拦网是排球比赛防守对方扣球的第一道防线，也是变防守为进攻并可争取直接得分的重要方式。拦网时一般由一名或两名队员配合，阻拦对方的扣球路线。
拦网规则：根据排球竞赛规则，拦网触球不算作规则规定的3次触球中的一次，即拦网触球后，本方还有3次触球机会。
拦网动作要领：判断对方扣球线路，选择拦网路线，快速移动和起跳，拦击手型正确，拦击动作要果断、迅速。
拦网的作用：
1.干扰对方扣球动作，给对方造成进攻压力或失误。
2.协助本方防守一定的扣球路线，降低防守压力。
3.把对方扣球拦回，直接得分。
4.降低对方扣球的攻击力，使本队获得球权。
基础战术与体能练习指导
讲解中一二、边一二等进攻战术及边跟进、心跟进防守战术要点。介绍变向折返跑、核心区力量练习等体能训练方法，衔接技能与战术、体能的关系。
排球战术是指在比赛中，根据双方队员技术特点和比赛形势，所采用的有意识、有目的、有组织的个人和集体配合的行动和策略。
（一）进攻战术
1.中一二进攻战术
一二进攻战术是排球比赛中最基本、最简单的进攻战术。该战术由前排中间的3号位队员作为二传，将球传给前排4号位或2号位两名队员进行扣球的进攻形式。
2. 边一二进攻战术
边一二是指由站在前排右边的 2 号位队员作为二传，将球传给 3 号位或 4 号位两名队员进行扣球的进攻形式。需要注意的是，采用这种战术组合对本方一传和二传的要求比较高。
3.两点换三点进攻战术
两点、三点是指前排有两个进攻点或三个进攻点。现代排球比赛重视多点主动进攻，在不同轮次时，会通过换人或是位置交换来达到前排三点进攻的布局，即“两点换三点”，采用多点交叉掩护进攻，给对方防守形成进攻压迫，造成对方防守困难。
【知识窗】交换位置：为了最大限度地发挥场上每个队员的特长，消除因轮转造成的位置不利因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，规则允许发球队员将球击出后双方队员进行位置交换，场上双方队员可以进行位置交换，有利于以最佳的战术组合组织攻防。例如，为了加强组织进攻，可把二传③号队员从4号位换到3号位。再如，当主力二传③号轮转到后排时，二传队员可从后排插上，继续到前排担任二传组织进攻。
（二）防守战术
1. 边跟进
1号位队员在对方4号位队员扣球时，跟进到本方拦网队员身后防守吊球及前区球。其他队员根据拦网安排调整防守站位。
2. 心跟进
在本方拦网配合时，为防止对方在比赛中采用打吊结合战术，6号位队员跟进到拦网队员身后附近进行防守和保护。
【素养提升】永不放弃的排球精神
排球比赛需要经过多个得失分的攻守回合方能确定比赛输赢。每一次来回，双方都会有人进攻得分或失误，都会有人防守成功或失误。因此，必须学会面对失误甚至困境，懂得“放下”，并快速调整状态，互相鼓励和安慰，相互支持，勇于拼搏，坚持不懈。团队的共同目标是全力以赴地争取下一个球的得分，直到最终赢得比赛胜利。
体能发展
排球运动不但具有高度的技巧性和全面性，而且对运动员的身体素质也要求很高。比赛成绩的提高与运动员的爆发力、速度、灵敏、柔韧和反应等体能有着密切的关系。
1.变向折返跑
结合场地，做两边线之间的侧向移动折返跑练习。
2.核心区力量练习
俯卧两头起，每组练习10次，做4组，每组间隔休息3分钟。也可采用平板支撑进行练习。
3.拉伸韧带
可采用各种方法对膝、踝、腰、腕、肘和肩等部位的韧带进行拉伸和强化。
4.移动拦网击掌练习
两人一组，面对面，分别站在球网两侧。一人发出起跳信号，两人同时起跳拦网，在网上最高点时相互击掌。两人落地后向同一方向继续起跳练习。
实操与巩固练习（17分钟）
技能练习（8分钟）：分组进行发球、传球基础练习，教师巡视指导，纠正不规范动作，强调动作要领，提升学生技能熟练度。
战术与体能体验（6分钟）：分组尝试简易中一二、边一二战术模拟，开展小型变向折返跑、移动拦网击掌练习，体验战术与体能训练要点，同伴间相互点评。
知识巩固（3分钟）：通过排球规则、技能要领抢答，检测学生掌握情况，补充讲解易错点，强化记忆，渗透排球精神教育。
课堂小结（3分钟）
教师引导学生回顾本节课核心内容：排球运动特点、核心技能、基本规则、基础战术及体能练习方法，梳理排球精神的内涵与学习重点。
总结升华：希望同学们积极参与排球运动，熟练掌握基础技能，践行永不放弃、团结协作的排球精神，在运动中强健体魄、提升综合素养。
布置作业（2分钟）
基础作业：复习本节课所学，背诵排球核心规则、核心技能要领，完成教材相关思考与练习，填写自我学习评价表初步内容。
实践作业：结合教材体能练习方法，完成1次发球或传球练习，尝试与同伴进行简单战术配合练习，记录练习过程及改进方向。
板书设计
8.3 排球
一、核心认知：特点、价值、比赛规则
二、核心技能：发球（上手、跳发）、传球、垫球
三、基础战术：中一二、边一二（进攻）；边跟进、心跟进（防守）
四、体能练习：变向折返跑、核心力量、移动拦网
核心：规范技能、团队协作、永不放弃
教学反思
本节课结合教材内容，兼顾理论讲解、技能示范与实践练习，贴合教学重点，能调动学生参与积极性，渗透排球精神教育，大部分学生能掌握排球基础技能与核心规则。
部分学生发球、传球动作不够规范，战术配合缺乏默契，体能练习的协调性不足，后续需增加针对性指导和演练次数，强化技能与配合度。
可增加教材排球精神案例的深度研讨，结合学生实际设计更贴合高一学情的实战模拟，进一步激发学生参与排球运动的热情，落实核心素养目标。

展开更多......

收起↑