资源简介

人教版高中《体育与健康》必修全一册
第八章 球类运动
第四节 乒乓球
教案
基本信息
教材版本：人教版高中《体育与健康》必修全一册
课题：第八章 球类运动 第四节 乒乓球
授课年级：高一
授课时长：1课时（45分钟）
授课类型：理论+技能示范+实践练习+战术研讨课
授课教师：
核心素养目标
运动能力
了解乒乓球运动特点、核心规则及攻防战术，掌握正手发平击球、反手搓球等核心技能，能初步运用发球抢攻等战术，提升乒乓球实操与战术应用能力。
健康行为
学会乒乓球运动热身、放松及损伤预防方法，养成科学练习、安全运动的习惯，主动参与乒乓球活动，提升体能与比赛情绪调控、环境适应能力。
体育品德
领悟乒乓球运动的竞技精神与“小球推动大球”的家国情怀，遵守规则、尊重对手与裁判，培养顽强拼搏、机智果断、诚信竞争的体育品德。
教学重难点
教学重点
掌握正手发平击球、反手搓球等核心技能要领，了解乒乓球核心规则及发球抢攻、左推右攻等基础战术，熟悉专项体能练习方法。
教学难点
能规范完成核心技能动作，在简易实战中灵活运用战术策略，衔接个人技能与战术执行，学会调控比赛不良情绪，提升临场应变能力。
教学准备
教具：多媒体课件（包含乒乓球运动特点、规则、技战术图解、体能练习方法、实战案例）、乒乓球若干、乒乓球拍、乒乓球台、战术练习任务单。
学具：学生自备笔记本、笔，提前阅读教材，梳理乒乓球核心知识点、技能要领，做好参与实践练习的准备。
其他：划分技能练习区、战术模拟区、体能练习区，检查场地与器材安全，准备热身及放松音乐，辅助课堂实践与互动交流。
教学过程
导入新课（5分钟）
教师提问：“同学们，乒乓球作为我国的‘国球’，有哪些独特特点和价值？容国团获得的首个世界冠军，对我国体育发展有什么意义？”
结合教材知识窗内容，简要介绍乒乓球的起源、发展及“乒乓外交”的历史，展示乒乓球技战术精彩片段，引出本节课主题——乒乓球，激发学生学习兴趣。
新课讲授（18分钟）
认识乒乓球运动
讲解乒乓球运动的特点、价值及比赛方法，重点解读发球、阻挡、擦边球、擦网球等核心规则，说明比赛局分、发球轮换及决胜局特殊规则。
（一）运动特点
乒乓球运动是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。乒乓球运动器材简单，运动量可大可小，趣味性强。乒乓球技战术种类多，技术精细，比赛策略多，攻防速度快，变化多，对抗激烈。
（二）运动价值
经常参与乒乓球运动能有效地提高人的速度、灵敏、协调等体能，改善心肺功能，增强体质；可以愉悦身心，健身休闲，缓解学习和生活压力；提升心理素质，培养勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神。
（三）比赛方法
乒乓球比赛一般采用三局两胜制、五局三胜制或七局四胜制。比赛每局11分，每两个球轮换1次发球，先得11分者获胜。若双方打至10平，每人只轮发1个球，一方须多得2分才能获胜当局。决胜局一方获得5分后，双方交换场地继续比赛。
【知识窗】
我国第一个世界冠军——容国团容国团，中国乒乓球运动员。1959年，容国团在第二十五届世界乒乓球锦标赛上夺得男子单打冠军，这也是新中国在世界体育比赛中获得的第一个世界冠军。1961年，第二十六届世界乒乓球锦标赛在北京举行，容国团参加的中国队以5:3击败日本队，斩获了世界乒乓球锦标赛首个男子团体冠军。
（四）主要规则
1. 发球：
发球时应把球放在不执球拍的手上，手掌张开伸平，球应静止地位于端线之后和球台平面之上，发球时必须把球几乎垂直地向上抛起并不得使球旋转，抛起高度不少于16厘米。当球从最高点下降时，发球队员方可击球。球必须先触及本方台区，然后越过或绕过球网，再触及对方台区。
2. 阻挡：
对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区，也未超过比赛台面及其端线，即触及本方队员或其穿戴的任何物品。
3. 擦边球：
球落在球台的表面边缘处而改变了运行轨迹的球。出现擦边球时比赛继续进行。擦网球：球在飞行中碰到了球网后落到对方球台的球叫擦网
4. 擦网球：
发球时出现擦网球，重新发球。比赛中出现擦网球，比赛继续进行。
【知识窗】
乒乓球运动起源于英国，英文名称为“Table Tennis”，即“桌上的网球”。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，有人便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去，在桌子上进行这种新颖的“桌上网球赛”。这就是乒乓球运动的起源。
【知识窗】
乒乓球的大小国际乒联特别大会和代表大会决定从2000年10月1日起，使用直径40毫米的大球，取代38毫米的小球。你知道为什么这么变革吗？这样对乒乓球运动的发展有什么影响吗
【知识窗】
乒乓球的旋转：乒乓球运动利用球拍对球的摩擦力作用，采用挡、抽、削、搓、拉等技法，制造出不同方向的转动和飞行弧线，来达到迫使对方接球失误的效果。
核心技能讲解与示范
重点讲解正手发平击球、正手发下旋球、反手搓球、正手攻球的动作要领，现场示范规范动作，强调发球抛球高度、击球力度及接发球判断要点，纠正易犯错误。
乒乓球比赛是从发球开始的，有威胁的发球可以遏制对方进攻，甚至造成对手接发球失误而直接得分。你掌握几种发球方法 你知道怎样合理接发球吗？
（一）发球
发球是乒乓球技术中唯一不受对方制约的技术，主动性很强，好的发球可以起到先发制人的效果。
1. 正手发平击球
发平击球是球速最快的发球法，不但力量大、球速快，而且反弹低。在比赛中一般可以结合转与不转战术，采用突然发平击球，使对方措手不及，判断困难，接球失误造成被动甚至失分。
2. 正手发下旋球
发下旋球是重要的发球技术之一，一般用于防守，不给对方留出直接进攻的机会，或对方回球不当下网，就可直接得分。可避免在第二板就被对方直接推挡或者拉起弧圈球，丧失了战略主动性。发下旋球要尽量做到旋转速度快、落点佳、隐蔽性强。
发球策略：
1.发球要有力量、旋转、线路和落点变化，迫使对方不适应，或在移动中回球。
2.发球后要有抢攻准备，一旦出现机会，果断上手进攻，抓住抢攻机会。
3.发球前想好对手回球的线路，做好应对准备。例如，自己发长球，一般回球也是长球，如果发短球，对手回球则有长有短，如果发侧旋球，对手一般回球较快。想好应对策略才能做好抢攻准备。
4.发球首先要保证成功率，其次要注意落点，将球落点打开打深；最后尽可能加力加速，让对手措手不及。
【知识窗】乒乓外交“小球推动大球”
乒乓外交是指1971年中国邀请美国乒乓球队访华事件。1971年4月10日，美国乒乓球队代表团和一小批美国新闻记者抵达北京。中美两国乒乓球队的友好往来，促进了两国关系正常化的进程。此举被誉为“小球推动大球”。
（二）接发球
接发球时对对方发球的判断直接影响接发球的方式和接发球的成败。要综合利用各种信息来判断来球的旋转性质、旋转强度、来球线路和落点等。
1. 反手搓球
反手搓球站位近，动作小，击球动作多在台面内完成，是回接下旋球和过渡性调整的主要方法，也可利用搓球控制对手，使其难以发动攻击。
2. 正手攻球
正手攻球站位近，速度快，若配合落点变化可制造有威胁的进攻机会，是进攻得分的重要手段。当对手回球旋转不强，落点偏向自己的正手位，或侧身后可以抢攻时，都可运用正手攻球.
接发球策略:
1.根据对手站位决定自己接发球的站位。
2.观察对手发球前的引拍方向。
3.观察对手球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。
4.观察对手发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。
5.根据对手发球的第一落点判断来球线路长短。
基础战术与体能练习指导
讲解发球抢攻、接发球抢攻、左推右攻、长短结合等基础战术及实战应用，介绍步伐移动、跳绳、专项球感等体能训练方法，衔接技能与战术、体能的关系，渗透情绪调控技巧。
要想获得乒乓球比赛的胜利，不仅要有一定的技术做基础，还需要根据对手的技战术水平和个人特点等情况采用合适的战术和策略。
（一）发球抢攻
发球抢攻是力争主动、先发制人的主要战术。具体是指运动员以发出旋转、线路、落点以及速度不同的球来增加对方回击的难度，迫使对手回高球或降低回球质量，然后通过抢先进攻来争取主动或直接得分，这是乒乓球进攻型打法的主要战术和得分手段。
【实战案例】选手A发下旋球，选手B回球过高。选手A抓住机会，侧身正手杀对方远角得分。
（二）接发球抢攻
接发球抢攻的攻击性很强，可改变接发球的不利地位，变被动为主动，也可直接得分，是乒乓球运动各种打法，特别是进攻型打法的主要战术之一。接发球抢攻一般不可过于凶狠，要根据来球的旋转性质、强度和高度，采用适当的力度、速度和方法进行抢攻。
【实战案例】选手A向对手右手位发快球，选手B看到来球质量一般，便快速正手拉球到对手右手远角位，抢攻得分。
发球战术要领：
1.隐蔽发球动作，使对手判断失误。
2.变换发球速度，使对手猝不及防。
3.改变发球落点，使对手鞭长莫及。
4.发转与不转球，诱使对手上当。
战术的制订与实施：
1.明确自己的技术特点和短板。
2.分析对手的技术特点、技术不足和比赛风格等情况。
3.根据自己和对手的比赛进程调整战术方案。
【素养提升】如何认识乒乓球比赛中的不良情绪
乒乓球技术动作要求精细，比赛时很容易受到内外部环境因素的影响，情绪波动，造成动作变形，影响技战术水平发挥。具体原因可能是过度兴奋、过度紧张、轻敌松懈、裁判因素、想赢怕输心理、场外因素干扰等。要学会控制比赛中的不良情绪，使自己的训练水平正常发挥，消除不良的情绪影响，调动自己的比赛状态。
（三）左推右攻
左推右攻是直拍运动员运用较多的一种快攻型打法。运用时站位靠近反手一侧，以近台正手攻球为主要进攻手段，以反手推挡等技术进行防御和助攻。
【实战案例】选手A向对方右手位发侧旋球，选手B回球；选手A反手快速推球到对方右手位，选手B回球到选手A的右手位；选手A抓住机会，侧身正手攻对方远角得分。
（四）长短结合
发长球后通过搓短球放网前球，调动对手靠近球台，再快速推拉长球，迫使对方反应不及，接球失误。
【实战案例】选手A向对方右手位发长快球，选手B回球；选手A近合回短球，选手B仓促上前回球；选手A快速向选手B推反手远球或追身球，造成选手B接球困难或失误。
接发球战术要领：
接发球战术与发球战术同样重要。接发球时只是暂时处于被动状态，需要应对对方的发球战术。但如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，降低了对方发球的质量，意味着已经摆脱被动状态，可以变被动为主动。
常用的接发球策略有：
(1）稳健回球，防止失分；
（2)控制接发球的落点，牵制对方；
（3）接发球抢攻，主动进攻。
体能发展
乒乓球攻防速度快，对抗激烈，需要有很好的体能做保障。根据乒乓球运动的特点，需要在速度、力量、耐力和灵敏这几个方面加强训练和提升。
1. 提高步伐移动速度
在乒乓球台中线，向两侧连续做并步、跳步或交叉步的快速移动步伐练习，可加上徒手模仿各种击球动作，每次练习30秒，每组练习5次，组间休息2分钟。
2. 1分钟跳绳进行1分钟单摇跳跳绳练习，每组练习5次，组间休息5分钟。通过多次练习，提高心肺耐力水平，发展灵敏性。
3. 专项球感练习两人进行相互推挡球、攻球等练习，持续练习1分钟以上。开始练习时注重往返球的连续性，可逐渐提高击球力量和速度，提高练习强度。
4. 组合力量练习个人进行俯卧撑、立卧撑、哑铃推举等发展上肢、肩部，腰腹等力量，提高与乒乓球专项体能相关的力量素质。
4、自我学习评价
请你根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养，结合乒乓球运动的学习目标和要求，依据《自我学习评价表》，反思你在乒乓球学习活动中的行为表现与能力水平，参考以下评价内容，综合判断你在乒乓球学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平，并在自我评价后争取进一步提高。
学科核心素养 评价内容 等级
优秀 良好 有待提高
运动能力 掌握乒乓球专项体能练习方法
能够制订和实施个人乒乓球专长发展计划
基本掌握所学乒乓球运动的技战术
能运用所掌握的技战术参加乒乓球比赛
了解乒乓球比赛规则并能在比赛中运用
了解基本的裁判方法，并能参与裁判工作
健康行为 能积极参加各种乒乓球活动，并养成良好的锻炼习惯
能够在运动前进行有氧热身，运动后积极放松
能够预防和处理乒乓球活动中常见的运动损伤
能正确对待乒乓球比赛的胜负，有效调控情绪
能正确处理乒乓球比赛中的各种人际关系
能较快适应各种比赛环境
体育品德 在比赛中表现出积极进取、顽强拼搏的良好品质
比赛中能遵守比赛规则，尊重裁判，尊重对手
比赛中诚实守信，具有公平竞争的意识和行为
能胜任乒乓球团体比赛中的运动角色
双打比赛中能够相互鼓励，积极补位
能够表现出负责任、敢担当、善担当的行为
实操与巩固练习（17分钟）
技能练习（8分钟）：分组进行发球、接发球基础练习，教师巡视指导，纠正不规范动作，强调动作要领，提升学生技能熟练度。
战术与体能体验（6分钟）：分组尝试简易发球抢攻、左推右攻战术模拟，开展步伐移动、专项球感练习，体验战术与体能训练要点，同伴间相互点评。
知识巩固（3分钟）：通过乒乓球规则、技能要领抢答，检测学生掌握情况，补充讲解易错点，强化记忆，渗透“国球”精神与情绪调控教育。
课堂小结（3分钟）
教师引导学生回顾本节课核心内容：乒乓球运动特点、核心技能、基本规则、基础战术及体能练习方法，梳理“国球”精神的内涵与学习重点。
总结升华：希望同学们积极参与乒乓球运动，熟练掌握基础技能，传承“国球”精神，在运动中强健体魄、锤炼意志，提升综合素养。
布置作业（2分钟）
基础作业：复习本节课所学，背诵乒乓球核心规则、核心技能要领，完成教材相关思考与练习，填写自我学习评价表初步内容。
实践作业：结合教材体能练习方法，完成1次发球或接发球练习，尝试与同伴进行简单战术配合练习，记录练习过程及改进方向。
板书设计
8.4 乒乓球（国球）
一、核心认知：特点、价值、比赛规则
二、核心技能：发球、接发球、攻球、搓球
三、基础战术：发球抢攻、左推右攻、长短结合
四、体能练习：步伐移动、跳绳、专项球感
核心：规范技能、战术灵活、传承国球精神
教学反思
本节课结合教材内容，兼顾理论讲解、技能示范与实践练习，贴合教学重点，渗透“国球”精神与情绪调控教育，能调动学生参与积极性，大部分学生能掌握乒乓球基础技能与核心规则。
部分学生发球动作不够规范，接发球判断不够准确，战术配合缺乏灵活性，后续需增加针对性指导和演练次数，强化技能与战术应用能力。
可增加“乒乓外交”“容国团事迹”的深度讲解，结合学生实际设计更贴合高一学情的实战模拟，进一步激发学生参与乒乓球运动的热情，落实核心素养目标。

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