资源简介

人教版高中《体育与健康》必修全一册
第八章 球类运动
第五节 羽毛球
教案
基本信息
教材版本：人教版高中《体育与健康》必修全一册
课题：第八章 球类运动 第五节 羽毛球
授课年级：高一
授课时长：1课时（45分钟）
授课类型：理论+技能示范+实践练习+战术研讨课
授课教师：
核心素养目标
运动能力
了解羽毛球运动特点、核心规则及攻防战术，掌握发高远球、反手发网前球等核心技能，能初步运用发球抢攻等战术，提升羽毛球实操与战术应用能力。
健康行为
学会羽毛球运动热身、放松及损伤预防方法，养成科学练习、安全运动的习惯，主动参与羽毛球活动，提升体能与比赛情绪调控、环境适应能力。
体育品德
践行羽毛球比赛礼仪，遵守规则、尊重对手与裁判，培养顽强拼搏、机智果断、诚信竞争的品质，增强团队协作与责任担当意识。
教学重难点
教学重点
掌握发高远球、反手发网前球等核心技能要领，了解羽毛球核心规则及发球抢攻、打吊结合等基础战术，熟悉专项体能练习方法。
教学难点
能规范完成核心技能动作，在简易实战中灵活运用战术策略，衔接个人技能与战术执行，熟练掌握移动步法，提升临场应变能力。
教学准备
教具：多媒体课件（包含羽毛球运动特点、规则、技战术图解、体能练习方法、比赛礼仪）、羽毛球若干、羽毛球拍、羽毛球网、战术练习任务单。
学具：学生自备笔记本、笔，提前阅读教材，梳理羽毛球核心知识点、技能要领，做好参与实践练习的准备。
其他：划分技能练习区、战术模拟区、体能练习区，检查场地与器材安全，准备热身及放松音乐，辅助课堂实践与互动交流。
教学过程
导入新课（5分钟）
教师提问：“同学们，羽毛球是一项攻防速度快、趣味性强的运动，它的起源与‘伯明顿’有什么关联？比赛礼仪又包含哪些内容？”
结合教材知识窗内容，简要介绍羽毛球的起源与发展，展示羽毛球技战术及比赛礼仪片段，引出本节课主题——羽毛球，激发学生学习兴趣。
新课讲授（18分钟）
认识羽毛球运动
讲解羽毛球运动的特点、价值及比赛方法，重点解读发球高度、球拍触网、接发球踩线等核心规则，说明比赛局分、发球区域及得分规则。
（一）运动特点
羽毛球运动是一项全身性运动，比赛时攻防速度快，对抗激烈，对移动的速度要求高，运动强度较大；羽毛球技术动作精细，比赛攻防战术丰富，策略性强
（二）运动价值
经常参加羽毛球运动可以增强力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，促进体能的发展，全面增强体质。羽毛球比赛回合多，对抗激烈，需不断地经历输赢与得失，可以很好地锻炼意志品质，增强心理抗压能力；羽毛球运动趣味性强，可以很好地进行休闲娱乐，缓解生活和学习压力。
（三）比赛方法
羽毛球比赛通常采用三局两胜制，实行每球得分制。一方先得到21分且至少领先对方2分的为胜1局。若打到20平后，领先对方2分才算胜当局。若打到29平后，先得分一方获胜。发球者得分为奇数时，在其左发球区向对角的对方场区发球。得分为零或偶数时，在其右发球区向对角的对方场区发球。发球者得分后，下一回合连续发球。若接发球者取得一分，下一回合由其成为发球者。
【知识窗】现代羽毛球运动的起源
1873年，英国一位叫鲍弗特的公爵，在他的伯明顿庄园里组织了一场游艺活动。由于天公不作美，户外活动只能改在室内进行。应邀来宾中有几人是英国驻印度退役军人，他们在场地中间拉了一根绳子当作网，两人隔网用拍子相互来回击打毽球。后来，这种游戏作为一种娱乐性活动迅速传遍英国。为了纪念此项运动的诞生地，这种游戏被称为“伯明顿（Badminton)”，这就是现代羽毛球运动的起源和英文名称的由来。
（四）主要规则
1.发球时击球点不能高于1.15米。
2.击球时球拍不能触网。
3.击球时球拍不能过网。
4.接发球人不能踩线。
核心技能讲解与示范
重点讲解发高远球、反手发网前球及后场高远球、正手杀球的动作要领，现场示范规范动作，强调发球发力、击球点及移动步法要点，纠正易犯错误。
羽毛球基本技术包含发球、接球、击高远球、平抽球、挑球、放小球、吊球、扣球和移动等技术。
（一）发球
发球是羽毛球比赛中唯一不受对手影响的击球，减少发球失误是赢得比赛的基本前提。把球发好可以有效地遏制对手马上进行进攻。
1.发高远球
转身蹬地，持拍手快速屈腕发力。发高远球可以迫使对手后撤，减小对手接球直接进攻造成的压力，为防守争取时间，做好准备。
2.反手发网前球
反手发网前球动作小，出球快，对手不易判断。发球刚过球网，落在对方发球区前沿，使对手难以直接进攻。
两脚前后站立，后脚前脚掌支撑，重心放在前脚上。发球时，左手拇指、食指和中指捏住球的羽毛，球头自然倾斜置于拍前，右手反手握拍，自然屈肘放至体前，拍头朝下。左手放球的同时，右手前臂以肘为轴，靠手腕和手指力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽量贴网飞过并落入对方前发球线内。
发球策略：
单打比赛发球策略：
1.发后场底线高远球，迫使对方退回后场接球，等待机会。
2.发短球，使对方回高球，不给对方进攻机会。
3.发平高球迫使对方仓促后退接球，争取抢攻机会。
双打比赛发球策略：
1.发短球，迫使对方回高球防守。
2.变换发球的线路和节奏，让对方猝不及防。
3.根据对方接球队员的站位，偶尔发平高球。
（二）击球
击球是接发球和攻防的基本技术。根据不同的来球性质和战术方案，需要选择合适的击球技术。
1.后场高远球
来球时，迅速移动到球的下方，身体侧对球网，重心在后脚上，右手握拍屈臂举于右侧上方，左手自然上举。击球时，前臂急速内旋，向前上方挥动，以正拍面击打球托的后下部。击球点在右肩上方最高点，左手配合后摆，保持平衡。击球后，右手持拍继续挥拍随摆至身体左下方，随着身体快速回转收回至体前，还原成正面向前准备击球姿势。
2.正手杀球
根据来球方向和落点，快速移动到球的下方，侧身左肩对网，右手持拍后引至头部后方，自然伸腕。击球时右脚蹬地，紧接着向左转体、收腹，以肩关节为轴，前臂内旋带动手腕由伸腕做屈收的闪动发力，在前上方的最高点处击球。击球后，右手顺势向左下方减速挥拍，并迅速回位成击球准备动作。
3.正手挑球
判断好来球路线，快速向落点移动，最后一步右脚向前跨出一大步，右臂后摆，向后下方引拍，右手握拍自然后展。击球时以肘关节为轴，屈臂内旋，握紧球拍，拍面向上，用手指和手腕的力量快速将球向前上方击出。
基础战术与体能练习指导
讲解发球抢攻、打吊结合、四方球等基础战术及单双打比赛策略，介绍连续立卧撑、左右折返跑等体能训练方法，衔接技能与战术、体能的关系，渗透比赛礼仪教育。
羽毛球比赛攻防速度快，运动强度大，不仅要有良好的技术和体能，还需要掌握并实施合适的战术和策略，才能在比赛中取得主动。
（一）发球抢攻
发球抢攻是羽毛球比赛的常用基本战术。运用高质量的发球技术和多变的发球线路与节奏，可以在发球后取得主动，创造前几拍主动进攻的机会，先发制人，抢攻得分。
（二）打吊结合
当对手网前球技术较差时，运用攻前场的方法，采用吊球或放网前球，将对手吸引到网前，然后再攻击其后场，充分调动对手。当对手后场还击能力较差，后撤步伐较慢时，可以采用击高远球的方法，重复压制对手底线两角，然后寻找机会发动进攻。
单打比赛策略
1.保证发球成功率和发球质量。适当时候变换发球方式或节奏。
2.观察分析对手，采用自己的优势去攻击对手的弱点，或是消耗对手体力。
3.击球后要立即回到场地中心位置，持续保持高度注意力。
4.坚持自己的战术，尽量控制比赛节奏，保存体力。
5.控制比赛情绪，不要过分在意一时的得失和暂时的领先或落后，快速调整状态。
【知识窗】羽毛球比赛礼仪
1.主动捡球。一般由靠近落点的一方捡球。
2.发球前将球举起向对手示意。
3.当进攻击球打到对手身体时，要举手示意，表示歉意。
4.服从裁判判决，不与裁判争执。
（三）压后场反手位
大部分人的反手回球能力比正手差，如果持续地压对手后场反手位，就能够压制对方，使对手处于被动防守的态势，当回球质量较差或移动较慢时，就可以抓住机会，直接杀球得分或是打空当得分。
（四）四方球
在对手步伐较慢、体力较差、技术不全面的情况下，以快速、准确的落点，攻击对手场区的四个角落，调动对手前后左右跑动，打乱其阵脚，使其陷人被动。在对手回球质量下降或露出破绽时，杀球得分。四方球战术要求运动员有较强的控制球能力和快速、灵活的步伐，以及较强的进攻能力。
双打比赛策略
1.保证发球质量，尽量发短球，迫使对手回高球，争取主动进攻的机会。
2.攻中路。造成让对方两人抢接球或同时让球，降低对手的进攻威胁。
3.打较弱一人。根据对手的情况，主要回球给技术水平相对较差、体能水平较差或是攻击性一般的一方。
4.快打快压。少起高球，避免被动。
5.配合默契，分工明确，相互支持和鼓励。
体能发展
羽毛球比赛时，攻防速度快、体力消耗大，在比赛双方技战术水平接近的情况下，体能往往成为决定比赛胜负的重要因素。因此，科学地进行体能训练，对于提高羽毛球运动水平能起到非常重要的作用。良好的体能也能够预防伤病，保持较好的运动状态。
1. 连续立卧撑练习
连续快速进行立卧撑练习，每组练习10次，每次练习4组。也可以采用仰卧起坐或两头起练习，30个为1组，每次练习3~5组。通过多次练习，不断提高身体协调性和腰腹力量。
2. 左右折返跑练习
在羽毛球场一侧的两条单打区域边线上分别放置5只羽毛球，练习者面朝球网站在中线位置开始，依次左右侧向移动用手触碰并推开线上的羽毛球，记录移动触碰完10只球的用时。触碰10只球为1组，每次练习5组。通过多次练习，提高移动速度和心肺耐力。
3. 四角移动步法练习
从羽毛球场中心位置出发，采用羽毛球运动的移动步法，快速、连续地向半场内的四个角移动往返。每次移动后必须回到本方半场中心位置。每组练习2轮，每次练习4组，并逐渐提高往返的速度。通过多次练习，提高步伐移动的灵敏性和移动速度。
4. 移动回球练习
在队友的给球配合下，分别反复练习后场击高远球接回网前球、左侧网前小球接右后回高远球、左右侧交替移动回球等组合技术练习。每个组合技术每次练习6次，每组往返10轮。提高击球与移动的配合熟练程度，提高动作转换的连续性，提升球感。
实操与巩固练习（17分钟）
技能练习（8分钟）：分组进行发球、基础击球练习，教师巡视指导，纠正不规范动作，强调动作要领，提升学生技能熟练度。
战术与体能体验（6分钟）：分组尝试简易发球抢攻、打吊结合战术模拟，开展四角移动步法、折返跑练习，体验战术与体能训练要点，同伴间相互点评。
知识巩固（3分钟）：通过羽毛球规则、技能要领及比赛礼仪抢答，检测学生掌握情况，补充讲解易错点，强化记忆，渗透体育品德教育。
课堂小结（3分钟）
教师引导学生回顾本节课核心内容：羽毛球运动特点、核心技能、基本规则、基础战术及体能练习方法，梳理比赛礼仪与学习重点。
总结升华：希望同学们积极参与羽毛球运动，熟练掌握基础技能，践行比赛礼仪，锤炼意志品质，在运动中强健体魄、提升综合素养。
布置作业（2分钟）
基础作业：复习本节课所学，背诵羽毛球核心规则、核心技能要领，完成教材相关思考与练习，填写自我学习评价表初步内容。
实践作业：结合教材体能练习方法，完成1次发球或击球练习，尝试与同伴进行简单战术配合练习，记录练习过程及改进方向。
板书设计
8.5 羽毛球
一、核心认知：特点、价值、比赛规则、礼仪
二、核心技能：发球、击球、移动步法
三、基础战术：发球抢攻、打吊结合、四方球
四、体能练习：立卧撑、折返跑、四角移动
核心：规范技能、战术灵活、遵守礼仪
教学反思
本节课结合教材内容，兼顾理论讲解、技能示范与实践练习，贴合教学重点，渗透比赛礼仪与体育品德教育，能调动学生参与积极性，大部分学生能掌握羽毛球基础技能与核心规则。
部分学生发球动作不够规范，移动步法不够灵活，战术配合缺乏默契，后续需增加针对性指导和演练次数，强化技能与战术应用能力。
可增加羽毛球比赛礼仪的实操演练，结合学生实际设计更贴合高一学情的实战模拟，进一步激发学生参与羽毛球运动的热情，落实核心素养目标。

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