资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
“我的优点盲盒”团体辅导活动方案
一、活动基本信息
活动主题：我的优点盲盒 —— 看见自己，接纳自己
适合年级：小学全学段、初中、高中（全学段通用）
辅导对象：班级全体学生 / 心理社团团体
活动时长：35–40 分钟
开展场地：普通教室、多功能厅、心理辅导室
活动物料：彩色便签纸、中性笔、班级盲盒（纸盒 / 收纳盒）、轻音乐
二、辅导理念与心理目标
辅导理念
采用优势视角理论与团体动力学，借助匿名书写、同伴猜测、正向反馈的形式，营造安全、包容的团体氛围，弱化学生害羞、自卑心理，引导学生跳出“只看缺点、忽视优点”的思维定式。
核心心理目标
认知层面：引导学生主动发现并梳理自身至少4个优点，打破“我一无是处”的负面自我认知；
情感层面：感受被同伴看见、被认可的温暖，提升自我价值感、自信心与自我接纳度；
行为层面：学会欣赏自己、欣赏他人，愿意大胆表达自我优势，建立积极自我对话。
三、团体辅导契约（活动前约定）
真诚参与，认真书写，不敷衍、不调侃；
尊重每一位同学的优点，不起哄、不嘲笑、不攀比；
安静倾听，用心猜测，认真对待每一张优点便签；
愿意勇敢分享，敞开心扉接纳自己。
四、详细团体辅导活动流程
第一环节：暖身导入（5 分钟）
教师播放轻柔背景音乐，营造轻松温暖的氛围；
教师引导语：
同学们，我们每个人身上都藏着很多闪光点，有的我们自己知道，有的连自己都没发现。很多时候我们总盯着自己的不足，却忘了自己也有很多优点。今天我们一起玩一个 “我的优点盲盒” 团体游戏，一起解锁自己和身边同学的隐藏优点，好不好？
简单互动：请 2 名学生随口说一个自己小优点，快速带入主题。
第二环节：主体活动 —— 优点盲盒闯关（25 分钟）
步骤 1：匿名书写优点，投入盲盒（8 分钟）
发放每人一张便签纸、一支笔；
教师示范引导：
请大家不要写名字，静下心想一想，写下自己3 个真实优点。可以是性格（善良、耐心、乐观）、学习（认真、自律、爱思考）、品行（乐于助人、守信用）、特长（画画、运动、唱歌）、生活习惯（整洁、懂事）都可以，不用不好意思。
低年级可举例提示，避免学生无从下笔；
学生写完后，将便签对折折叠，依次有序投入班级优点盲盒。
步骤 2：随机抽取便签，朗读猜人（10 分钟）
教师从盲盒中随机抽取一张便签，邀请一名学生站起来大声朗读上面的 3 个优点；
全班同学认真倾听，举手一起猜猜：这是班里哪位同学？
教师控场：保持秩序，允许多人猜测，不急于公布答案；
多抽取 5–8 张便签进行朗读、猜测，保证多数同学参与互动。
步骤 3：猜对揭晓，补充隐藏优点（7 分钟）
当大家猜对作者后，请这位同学起立；
教师引导：
原来大家都发现了你的这些优点，特别棒！现在请你再补充1 个你没写在便签上、但自己也拥有的隐藏优点，和大家简单分享一下。
学生自愿简短分享，教师及时给予正向肯定：你真的很善于发现自己、很优秀；
若个别便签始终没人猜对，教师温柔引导：无论是谁，能拥有这些优点都非常值得肯定，每个人的闪光点都独一无二。
第三环节：团体分享交流（5 分钟）
开放式提问，自愿举手分享：
今天被同学猜出优点，你的心情怎么样？
通过这次活动，你有没有发现自己以前没注意到的优点？
你眼中身边的同学，都有哪些闪光点？
教师倾听、共情回应，不做评判，只做正向鼓励。
第四环节：教师总结升华（5 分钟）
教师总结引导语：
同学们，今天的优点盲盒让我们发现，没有一无是处的人，只有没被发现的闪光点。我们每个人都有性格、学习、品行、特长上的优点，不必自卑，不用总否定自己。
希望从今天开始，大家学会看见自己、接纳自己、欣赏自己。记住：你本身就很独特，你本身就很优秀，带着自己的优点自信成长。
五、团体辅导注意事项
照顾内向、自卑学生，不强迫公开分享，允许默默参与；
严格把控课堂纪律，杜绝调侃、嘲笑他人优点的行为；
低年级多用具象化优点举例，初高中可引导深层性格、意志品质类优点；
对长期自我否定的学生，教师可私下温和鼓励，帮其挖掘自身优势。
六、活动延伸
班级设立优点墙，把本次便签整理张贴，营造正向班级氛围；
课后小任务：每天发现自己 1 个小优点，坚持一周记录；
小组内互相说出彼此的一个优点，强化同伴正向支持。
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑