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4.1 运动与保健
浙教版八年级下册
第1课时
新知导入
篮球场上，我们能够灵活地运球、投篮；舞蹈房里，我们能够展现健美的舞姿。人体能够做各种动作，进行各种运动。那么这些运动或动作是如何完成的呢？
新知讲解
骨的结构和成分
人体的运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌组成的。人体运动时，骨骼肌在神经系统的支配下，通过收缩和舒张，牵引所附着的骨，绕着骨连结活动，使人体产生各种动作。
骨连结
———运动的杠杆
骨骼肌
骨
——运动的支点
——运动的动力
骨 骼
组成
骨是一种器官。人体的骨有长骨、短骨、扁骨、不规则骨等，虽然它们的形态、大小各不相同，但结构基本相同。
骨 特点 举例
长骨 多为管状，中间的骨干稍细，两端的骨骺膨大 肱骨、股骨
短骨 一般为较大的颗粒状 腕骨
扁骨 呈板状 肩胛骨
不规则骨 形状不规则 椎骨
肱骨
股骨
肩甲骨
探索活动
1. 取一块新鲜的猪（或羊）长骨， 用锯子把它纵向锯开，放入解剖盘里。
2. 用解剖刀剥离骨表面局部的一层膜，观察膜上分布的血管。
3. 对照图4.1 - 1，观察长骨纵剖面上的骨松质和骨密质，并对比它们的结构。
4. 观察骨髓分布的部位、颜色，并用解剖刀除去长骨中央部分的骨髓，观察骨髓腔。
长骨的结构
一块长骨由骨膜、骨质、骨髓等部分构成。
长
骨
骨膜：骨膜内有丰富的血管和神经，血管为骨组织提供营养物质。
骨质
骨髓：分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红骨髓具有造血功能。
骨松质：骨松质结构疏松，呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；
骨密质：骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬。
科学拓展
幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长；同时，骨膜内层的成骨细胞也能不断地分裂、生长，产生新的骨组织，使骨表面增厚，骨加粗。成年后，骨就不再增长了。
人为什么能长高
骨中这些成分的含量是随着人年龄变化而变化的。
随着骨成分的变化，骨表现出的物理特性相应地有所不同，如表4.1-1所示。
骨是由柔韧的有机物和脆硬的无机物组成的。
取鱼的肋骨，用酒精灯灼烧，是否闻到烧焦羽毛的气味？
若有闻到， 则可验证骨中含有蛋白质等有机物。
实践活动
灼烧鱼的肋骨会闻到烧焦羽毛的气味，由此可验证骨中含有蛋白质等有机物。
人体骨骼中贮存了人体99%的钙。骨骼是活的组织，身体会不停地制造新的骨组织，而旧的骨组织会被分解及取代。少年儿童的骨骼生成多于破坏，钙质会不停地积累在骨骼中。30岁以后，制造骨组织的速度开始相对减慢，导致骨质慢慢流失。如果骨质流失过多，就会使原本致密的骨质产生许多孔隙，呈现中空疏松的现象，称为骨质疏松症。骨质疏松症一般没有明
显的症状，直至发生骨折才会被发现。一旦发生骨质
疏松，目前均不能完全治愈。因此，预防骨质疏松比
治疗更重要。预防措施一般包括运动、营养、药物等
方面。在青少年时期，食用大量富含钙的食物，能有
效地防止骨质疏松；长期过量饮用碳酸饮料，容易缺
钙，导致骨质疏松。
科学阅读
骨质疏松症
思考：人体中的骨骼是靠什么连结在一起的呢？
骨和骨之间的连结叫骨连结。
骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。
骨连结
活动连结称为关节，是骨连结的主要形式。
关
节
关节面
关节腔
关节囊
关节头（略凸）
关节窝（略凹）
关节软骨：光滑有弹性；
减少摩擦，缓冲撞击。
结缔组织。外层有韧带，
紧紧联系相邻两骨；
内层能分泌滑液。
里面含有少量滑液，其润滑作用，减少关节摩擦，使关节活动自如。
思考：人体的哪些部位具有关节？
进行体育运动时，哪些关节容易受伤？
应当怎样保护？
肩关节、肘关节、腕关节、
指关节、髋关节、膝关节、踝关节。
肘关节、膝关节、踝关节、腕关节容易受伤。
运动前做准备活动； 使用关节护具；关节保暖。
思考：你知道不同骨连结的作用吗？
不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。
1.上臂做前后、左右、旋转运动，记录上臂活动的不同方向。
2.上臂不动，前臂进行前后、左右、旋转运动，记录前臂活动的不同方向。
3.上面活动中，上臂和前臂的活动方向有什么不一样？它们分别有哪一个关节参与？上臂和前臂的活动方向与关节的结构有什么关系？
实践活动
上面活动中,上臂的活动范围更大，能进行前后、左右、旋转运动，且幅度较大；前臂活动范围较小，能进行左右、旋转运动，且幅度较小。上臂的活动有肩关节参与，前臂的活动有肘关节参与。不同关节的关节头和关节窝的形态、关节囊的松紧度以及韧带的约束等，共同决定了不同关节的活动方向和幅度。
课堂总结
运动与保健（一）
长
骨
骨膜：骨膜内有丰富的血管和神经，血管为骨组织提供营养物质。
骨质
骨髓：分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红骨髓具有造血功能。
骨松质：骨松质结构疏松，呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；
骨密质：骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬。
关
节
关节面
关节腔
关节囊
关节头（略凸）
关节窝（略凹）
关节软骨：光滑有弹性；
减少摩擦，缓冲撞击。
结缔组织。外层有韧带，紧紧联系相邻两骨；内层能分泌滑液。
里面含有少量滑液，其润滑作用，减少关节摩擦，使关节活动自如。
课堂练习
1.骨折后，对骨的愈合起重要作用的是（ 　 ）
A. 骨膜 B. 骨质 C. 骨髓 D. 血管
A
2.长骨在结构上有哪些特点与它的功能相适应？
长骨的骨膜内有丰富的血管，血管为骨组织提供营养物质。骨质中的骨密质致密坚硬，使长骨具有支持作用。骨髓腔和骨松质的空隙内有骨髓，红色的骨髓具有造血功能。
3.为什么学步的孩童常摔跤却极少骨折，而老年人跌倒后易骨折？
孩童骨中的有机物含量超过1/3，骨柔韧性强，弹性大，不易骨折。老年人骨中的有机物含量不到1/3,骨硬而脆，弹性小，易骨折。
4. 动过关节手术的病人，在恢复期间需要定期注射一种药物来增强运动的灵活性。这种药物将被注射到关节腔内，为什么？
正常情况下，关节腔内有关节囊内层分泌的滑液，能增强关节的灵活性。动过关节手术的病人，在恢复期间关节腔内的滑液较少，为保证关节的灵活性，需要将相关药物注射到关节腔内。
5.右图是人体的关节模式图，请据图回答下列问题：
（1）脱臼是许多人都曾有过的经历，脱臼是指〔 〕
______从〔 〕______中脱落出来的现象。
当我们做运动时，关节腔中的液体能减少两骨之间的摩擦，
关节软骨可缓冲两骨之间的撞击力。把两块骨牢固地联系
在一起的是〔 〕______。
（2）骨的运动要靠______的牵拉；当______受到神经传来的刺激时，就会牵动_____绕_____活动，于是躯体就会产生运动。
a
关节头
d
关节窝
b
关节囊
骨骼肌
骨
关节
骨骼肌
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