资源简介

(共17张PPT)
4.1 运动与保健
浙教版八年级下册
第2课时
新知导入
长
骨
骨膜：骨膜内有丰富的血管和神经，血管为骨组织提供营养物质。
骨质
骨髓：分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红骨髓具有造血功能。
骨松质：骨松质结构疏松，呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；
骨密质：骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬。
关
节
关节面
关节腔
关节囊
关节头（略凸）
关节窝（略凹）
关节软骨：光滑有弹性；
减少摩擦，缓冲撞击。
结缔组织。外层有韧带，紧紧联系相邻两骨；内层能分泌滑液。
里面含有少量滑液，其润滑作用，减少关节摩擦，使关节活动自如。
新知讲解
人体的骨骼
人体一般有206块骨，它们彼此通过骨连结构成了骨骼。人体的骨骼坚硬但很轻，约占成年人体重的20%。
根据位置，可以将骨骼划分为头骨 （又称颅骨）、躯干骨和四肢骨。
作用：人体的骨骼坚硬，具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。
③特点：脊柱的生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性，增加了人体在站立、行走和运动时的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。脊柱的这种特点与人类的直立行走相适应。
人体的脊柱
①组成：人体的脊柱由许多块椎骨连结而成，可以分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。
②生理弯曲：人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，从上到下依次是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。
思考与讨论：
头骨主要保护什么器官？人体骨骼具有哪些功能？
人体骨骼具有维持体形、支持体重和保护内部器官等功能。
头骨主要保护脑。
骨骼肌
①人体的骨骼肌共有600多块,约占体重的40%。
②骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。
肌腱：由结缔组织构成，位于骨骼肌两端，呈白色，骨骼肌依靠肌腱附着于相邻的骨上。
肌腹：骨骼肌中间较粗的部分是肌腹，属于肌肉组织，呈红褐色，主要由肌纤维（肌细胞）构成，外面包有结缔组织膜，里面有许多血管和神经。
当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪、萎缩，如有的脊髓灰质炎患者因病毒损害了脊髓中的神经细胞，而出现肢体疼痛甚至瘫痪。
探索活动
对照图做屈肘和伸肘动作，说说每个动作主要由哪些肌肉参与完成。
屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。
人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成。
思考与讨论：
骨、关节和骨骼肌三者是如何配合产生动作的？
骨骼肌接受神经传来的冲动，收缩产生了动力，牵拉骨绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生相应的动作。当然，动作的产生并不仅仅靠运动系统来完成，还需要其他系统（如神经系统）的参与。此时需要的能量，还有赖于消化系统、循环系统、呼吸系统等的配合。
运动系统的保健
青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，有助于运 动系统的生长发育。
走路、踢足球和打篮球等活动还可使骨骼发育得更坚固紧密。运动前的热身活动，可提高骨骼肌的柔韧性，提高运动成绩。
1.青少年的骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。
卫生与保健
2.经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。
3.体锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。
课堂小结
运动与保健
骨骼
骨骼肌
运动系统的保健
按位置划分：头骨、躯干骨、四肢骨
作用：维持体形、支持体重、保护内部器官等
组成：肌腱和肌腹
功能：
骨骼肌接受神经传来的冲动，收缩产生了动力，牵拉骨绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生相应的动作。
①经常参加体育锻炼；②运动前进行热身活动；
③注意坐、立、行、卧的正确姿势；
④发生骨折、脱臼、扭伤、骨骼肌受伤后及时治疗。
课堂练习
1.当你做屈肘动作时，上臂的肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（　 ）
A．收缩、收缩 B．舒张、舒张 C．收缩、舒张 D．舒张、收缩
C
2.引体向上是很多男同学比较喜欢的一项运动。请问在做引体向上将身体拉到最高位置的过程中，肱二头肌和肱三头肌的状态分别是（ 　 ）
A．收缩、收缩 B．收缩、舒张 C．舒张、收缩 D．舒张、舒张
B
3.脊椎动物运动系统的组成包括 （ ）
A. 骨和关节 B. 骨和肌肉 C. 骨骼和肌肉 D. 肌肉和关节
C
4.人体完成一个动作的顺序，正确的是（　 ）
①骨骼肌收缩 ②肌肉附着的骨受到牵拉 ③骨骼肌接受神经传来的兴奋
A．②①③ B．②③① C．①②③ D．③①②
D
5.骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，下列叙述不正确的是（ ）
A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性
B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上
C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨
D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动
B
7. 如果脊柱是一整块骨，那么对你的身体运动会产生哪些不利影响？
6. 投铅球时，在我们把铅球投出去的那一瞬间，肱二头肌、肱三头肌是收缩的还是舒张的？
我们把铅球投出去的那一瞬间属于伸肘状态，此时肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。
如果脊柱是一整块骨，那么会导致弯腰、转头等动作无法完成，运动幅度受限，不能缓冲震动，易损伤身体，身体灵活性严重下降。
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php

展开更多......

收起↑