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中职学校《心理健康与职业生涯》期末复习题及答案
单项选择题（本大题共30小题，每小题1分，共计30分）
1."小我融入大我，青春献给祖国",是从哪个角度来认识自我的（ ）
A.身高、体重 B.兴趣，能力
C:我与社会之间的关系 D.和自我没有关系
2.关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系，以下说法错误的是（ ）。
A.认识自我是接纳和完善自我的基础
B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度
C.完善自我是接纳自我的延续与发展
D.三者之间没什么必然联系
3.在青少年期，个体身体和心理的发展不包括（ ）。
A.性机能逐渐发育成熟 B.感觉能力显著增强
C.自我意识进一步增强 D.情绪管理能力逐渐提高
4.下列说法错误的是（ ）。
A.个人只有融入团队，才会有更好的发展
B.在团队中，要把个人利益放在第一位
C.作为团队成员，要顾全大局、乐于付出
D.只有学会合作，才能实现共赢
5.下列不属于艾滋病传播途径的是（ ）
A.性传播 B.血液传播 C.母婴传播 D.空气传播
6.小张在校门外看见几个“混混”正围住一个同学进行搜身抢劫。小张正确的做法是（ ）
A.冲上去与“混混”搏斗 B.及时向老师报告或报警
C.假装没看见，溜之大吉 D.叫来同学一起打跑“混混”
7.追求幸福人生的个人梦想是在（ ）的整体画卷中展开的。
A.职业梦 B.中国梦 C.青年梦 D.发展梦
8.下列哪种做法不能帮助我们认识自我 （ ）
A.和同学讨论对彼此的看法
B.全盘接受别人的意见
C.进行专业化心理测验
D.写日记，并时常把过去的我和现在的我进行对比
9.对于“择其善者而从之，其不善者而改之”的含义，下面说法错误的是（ ）。
A.看见别人做得好的地方，就要学习；对其做得不好的地方，如果自己也有就要改正
B.我们可以向榜样学习，学习他们的高尚品质和优良作风
C.向善良的人学习，帮助不善良的人改正缺点
D.看到别人的缺点，如果自己有，就要改正自己的不足
10.小李的家乡是旅游区。随着旅游业的发展，家乡的民宿成为热点。小李在中职学校学的是旅游服务与管理专业，他发现家乡的民宿管理工作非常需要年轻人加入，而且收入不菲。于是，他打算毕业后就留在家乡工作。这说明（ ）。
A.在校期间学什么专业并不重要
B.农村经济的发展要依靠建设乡村民宿
C.社会发展需要依靠旅游产业
D.新时代为我们提供了更多的就业机会
11.以下哪个不是正确应对挫折的方式 （ ）
A.正视挫折，积极应对
B.抗拒挫折中无法改变的事实
C.以关怀和友善的态度对待自己
D.牢记生命至上
12.下面关于积极应对挫折的表述正确的是（ ）。
A.为了应对挫折，可以不择手段
B.无论如何也不要向他人求助
C.要以恰当的方式应对自己的消极情绪
D.遇到挫折时要回避
13.提升抗逆力，在挫折中成长，要做到（ ）。
A.在情况好转前什么也不做
B.靠自己，不需要建立良好人际关系
C.遇到挫折时要想到最坏的结果
D.心存高远、保持乐观
14.下列关于影响情绪的因素说法错误的是（ ）
A.自然环境，重大社会事件，家庭、校园和社会环境等因素都可能影响情绪
B.睡眠、饮食、药物、激素等可能影响人的生理状态，从而影响人的情绪体验
C.个体对事件的看法和评价可能影响情绪
D.情绪受环境、生理状态等因素影响，很多时候不受人自身控制
15.小刘是服装设计与工艺专业的学生，她特别喜欢中国风，她的理想是成为一名中式服装设计师。随着中国文化的传播，富含“中国元素”的作品频频在世界舞台上大放异彩。小刘对实现自己的理想越来越有信心。这说明（ ）。
A.职业理想要符合时代要求，才更有可能实现
B.中国风是时尚界的一股清流
C.梦想的实现需要每一个人的努力奋斗
D.职业理想就是要做自己喜欢的事情
16.不属于影响个体身心发展主要因素的是（ ）。
A.营养 B.睡眠 C.遗传 D.天气
17.青少年异性交往应遵循的原则是（ ）。
A.单独、排他 B.公开、适度 C.友情、恋爱 D.公开、集体
18.防范性骚扰、性侵害的正确做法是（ ）。
A.怀疑身边每个人 B.在酒吧等公开场合与网友见面
C.避免深夜单独外出 D.尽量走偏僻路径
19.袁隆平的儿子袁定阳很崇拜父亲，从小就跟随父亲穿梭在稻田里。在父亲的耳濡目染下，他也非常热爱农业，从事了杂交水稻研究。这个例子说明（ ）。
A.亲情是身心健康发展的保证 B.亲情是规划未来人生的动力
C.亲情是与生俱来、割舍不断的 D.亲情是幸福的源泉
20.小李觉得妈妈很烦，刚一入冬就天天让她穿秋裤，为了一条秋裤母女俩都不知道吵了多少回。小李和妈妈之间冲突的主要原因是（ ）。
A.小李和妈妈之间有代沟 B.小李和妈妈的审美观不同
C.妈妈太“唠叨”了，多管闲事 D.小李和妈妈都没能换位思考
21.母亲节快到了，老师让同学们谈谈怎样才算感恩父母。有的同学说：“好好学习，就是感恩父母的表现。”有的同学说：“父母想要什么就买什么。”你认为在以下选项中，哪一项是感恩父母的最佳方式 （ ）
A.百依百顺，父母让做什么就做什么
B.有孝心就行，可以心照不宣，不一定非要表现出来
C.心怀感恩，通过日常生活中的点滴来表达
D.要轰轰烈烈的，一般的小事不能表达出对父母恩情的感激
22.上课坐姿端正、专心听讲，不迟到、不早退，主动向老师问好，这些有利于建立良好师生关系的行为可以概括为（ ）
A.勤学好问 B.言行有礼 C.主动交往 D.真诚关心
23.电梯安装与维修保养专业的小李在一次实操活动中把安全帽摘下来擦汗，正好被指导老师看见，老师批评他没有按照规定佩戴安全帽。这时小李可以采用的恰当做法是（ ）。
A.与老师大声争吵，要求同学作证
B.不与老师辩驳，私自离开操作岗位
C.忍不住发脾气，说老师冤枉自己了弱
D.接受老师的批评，在课后向老师解释缘由
24.小张在下课时没来得及上洗手间，上课了才着急要去，老师没有准许。这时，小张应（ ）。
A.在未取得老师同意的情况下径自上洗手间
B.在课堂上与老师争吵
C.承认自己的过失，心平气和地向老师解释原因，并承诺下不为例
D.怂恿其他同学起哄
25.拒绝他人时，错误的做法是（ ）。
A.看场合，再拒绝 B.先肯定，再拒绝
C.先解释，再拒绝 D.模棱两可、犹豫不决
26.与同学发生矛盾时，下列做法错误的是（ ）。
A.心平气和 B.积极沟通 C.刻意刁难 D.以理服人
27.一般来说，职业生涯可以划分为成长阶段、（ ）、建立阶段、维持阶段和退出阶段。
A.思考阶段 B.探索阶段 C.规划阶段 D.学习阶段
28.经常戏弄或辱骂同学的行为属于（ ）
A.身体欺凌和暴力 B.言语欺凌和暴力 C.关系欺凌和暴力 D.网络欺凌和暴力
29.职业生涯规划可以帮助我们扬长避短，指的是（ ）
A.择业时，我们要选择适合自己的职业
B.工作后才会知道自己的长处
C.规划可以帮助我们把短处掩藏起来
D.长处和短处都难以改变
30.职业生涯的特点包括独特性、（ ）、阶段性和互动性。
A.变化性 B.持续性 C.连续性 D.发展性
二、辨析题（本大5小题，每小题2分，并说明理由，共计10分）
1.只要确立了职业理想，努力走好当下的路，就没有必要做职业生涯规划。
只要能全面准确地认识自我，就表示自己的心理很健康。
现代亲子之间产生矛盾与冲突，出现关系不和谐的情况，完全是受父母对孩子态度的影响。
中职生可通过有目的地上网搜寻信息、经常阅读相关信息等方法，帮助自己树立信息意识。
5.在制订职业生涯规划时，应当做到长期目标与近期目标相结合。
三、判断题（正确打√，错误的打X，共20小题，每小题1分，共计20分）
1.只要运气好，不奋斗也可以实现人生理想。（ ）
2.职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。（ ）
3.做好职业生涯规划，就能更好地实现人生理想。（ ）
4.真正接纳自我的人，是在面对赞扬时保持清醒，不骄傲自满；在面对批评时，则持有则改之，无则加勉的态度，不妄自菲薄。（ ）
5.看到他人的优点，要学会欣赏和学习；发现别人做得不好之处，要反省自我是否有同样的问题。这种做法有助于完善自我。（ ）
6.遇到困难和挫折，我们不能采用逃避来解决。（ ）
7.远大的理想和坚定的信念可以帮助我们更好地应对挫折。（ ）
8.悲伤、愤怒、抑郁等都是负性情绪，应该压抑或忽视它们。（ ）
9.过早性行为会大大增加青少年感染疾病的风险。（ ）
10.换位思考是一种有效处理亲子冲突的方式。（ ）
11.坦诚相待是就是要做到毫无隐私。（ ）
12.在人际交往中受欢迎的人，大多具有真诚、友善、可靠、开朗、乐观等特点。
13.校园欺凌和暴力对受暴者有害，对施暴者无害，我们要坚决抵制。（ ）
14.友谊的维系要以友爱互助为原则（ ）
15.我们可以通过有意识地自我对话，帮自己更好地平衡心态、接纳自我。( )
16.一般来说，负性情绪对我们的活动起到推动和促进作用。( )
17.拒绝他人时，我们要注意场合，要明确、果断地拒绝，拒绝前可以先肯定对方，拒绝后要解释自己拒绝的原因。( )
18.多一个朋友多一条路。我们要广交朋友，朋友交得越多越好。 ( )
19.小赌怡情，大赌伤身。一定程度和范围内，我们可以赌博。 ( )
20.“师为上、学为下，师为主、学为从，师为尊、学为卑”是良好师生关系的写照。( )
四、简答题(本大题2小题，每小题5分,共10分)
1.提升抗逆力的方法？
2.主动学习者的特点有哪些
五、材料分析题（本大题 2小题，每小题10分，共计20分）
1.小陈是某中职院校的一名学生。 一天傍晚，小陈在教学楼的拐角处不小心将小李刚买的饭菜打翻了。小陈赶忙对小李道歉，主动提出赔偿小李的损失，并承诺帮他重新买 一份饭菜。脾气暴躁的小李不接受赔偿，并和他的同学不断辱骂小陈。小陈为了不激怒小李，一直诚恳道歉。没想到小李变本加厉，还和他的朋友一起殴打小陈。在被殴打的 过程中，小陈采取了必要的自卫手段，防止自身受到更严重的伤害。
这件事情发生后，小陈总是恐惧不安，还出现了抑郁、失眠等不良症状。思前想后，小陈决定向辅导员寻求帮助。他告诉了辅导员事件的原委。在辅导员和学校领导的帮助下，小李和他的同学受到了处分，小陈也逐渐走出了阴霾。
1.上述案例中，小陈受到了哪种类型的校园欺凌和暴力
2.你怎么看待小陈的应对措施
3.从上述案例中，你受到了什么启发
2.半年前，小张毕业后去了一家公司做产品销售工作。由于小张平时表现不错，业务能力也很强，因此部门经理有意培养她当项目负责人，准备让她管理一个销售团队。正好有个项目比较急，部门经理没对小张进行综合考核，就让她走马上任了。
一开始，小张与员工们相处得还比较融洽，项目的进展也很顺利。但不久后，每当小张遇到不顺心的事，就控制不住自己而把情绪发泄给员工。有一次，她因一名客户没有选购她们公司的产品而对员工大吼大叫，还在办公室里摔手机。员工们都对她避之唯 恐不及，纷纷向部门经理要求将自己调到其他销售团队。部门经理了解情况后对小张的 情绪化行为非常惊讶，为提拔她作项目负责人的事感到十分后悔。由于未能获得领导和员工的认可，小张干得很不顺心，不久便离开了这家公司。
在这个案例中，小张的根本问题是什么 你认为她应该如何调整自己
中职学校《心理健康与职业生涯》期末复习答案
班级 姓名 学号
单项选择题(共30题,每小题1分,共30分)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
C D B B D B B B C D
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
B C D D A D B C B D
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
C B D C D C B B A D
二、辨析题（本大5小题，每小题2分，并说明理由，共计10分）
1.说法错误。
确定了职业理想，就相当于为自己确定了人生的总体定位和奋斗目标。但是，如果对自己的职业生涯没有科学地规划，再正确、再崇高的职业理想最终也无法实现。做好
职业生涯规划，就是为了更好地实现职业理想，更充分地发挥职业理想的导向作用和动力作用。通过规划自己的职业生涯，可以更加明确自己的发展目标和前进的方向；可以细化实现职业理想的具体措施，能够自我督促、自我激励可以将实现职业理想的步骤加以细化，使其更具操作性。(回答言之有理即可)
2.这种说法是错误的。心理健康体现在、自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、 行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好等多个方面。
3.这种说法错误。亲子之间产生矛盾与冲突，出现关系不和谐的情况，受父母对孩子的态 度和孩子性格特点变化的共同影响。
4. 说法正确。
信息意识是指客观存在的信息和信息活动在人们脑海中的能动反映。它可以使人产 生信息需求，形成信息动机，进而自觉寻求信息、利用信息。信息意识影响一个人的信 息行为。作为中职生，应当首先树立信息意识，这样可以有针对性地获取所需信息，如 有目的地上网搜寻信息，经常阅读相关信息等。只有当对信息源了解较多且解读信息的 能力较强时，才能快速地发现那些隐含的信息。(回答言之有理即可)
三、判断题（正确打√，错误的打X，共20小题，每小题1分，共计20分）
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
X X V V V V V X V V X V X V V X V X X X
四、答题(共2小题，每小题5分,共10分)
1.抗逆力，指个体在面对不幸、逆境或挫折等压力情景时的有效适应能力。
（1）提升抗逆力，要确立明确的人生目标，
（2）提升抗逆力，要心存高远、保持乐观，
（3）提升抗逆力，要学会积极看待自己、照顾好自己，
（4）提升抗逆力，要与重要他人建立良好的关系。
2.主动学习者的特点
积极的学习态度
清晰的学习目标
适宜的学习动机
浓厚的学习兴趣
灵活多样的学习形式
五、材料分析题（2小题，每小题10分，共计20分）
1、1.小陈受到了身体与言语欺凌和暴力，主要表现为蓄意伤害、辱骂恐吓等。
2.在校园欺凌和暴力发生后，小陈应第一时间向家长或老师求助，通过合理合法的手段维护自身权益；同时，对于校园暴力所带来的心理创伤，他也应该及时向心理老师寻求帮助。
3.面对校园欺凌和暴力，我们应明是非、守规矩、懂法律，增强自我保护意识。
我们应学会自我保护。尽可能与朋友、同学结伴而行，独自出行时应远离偏僻的地方；遇到纷争时适度退让，控制情绪，避免冲动；当我们有过错时要主动道歉，化解矛盾；使用网络时要注意保护个人隐私，避免网络欺凌和暴力的发生。
我们应机智应对校园欺凌和暴力。把自身安全永远放在第一位，我们要学会与对方机智周旋，避免激怒对方，设法自救并尽快离开现场，不要以暴制暴，尽可能地减少自身伤害；校园欺凌和暴力发生后，我们应第一时间向老师和家长求助，必要时可选择报警，通过合理合法的手段保护自己 。
2、可以从坚持人生目标、学会自我调控、善于听取意见、向榜样学习、培养好的习惯等途 径来完善自我，提升自我。
心理健康与职业生涯试题 1 心理健康与职业生涯试题 2

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