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浙江省金华市义乌市春晗学校2025-2026学年七年级下学期学情自测道德与法治试卷
一、判断题（本大题共 5 小题，每小题 1 分，共 5 分。判断下列说法是是否正确，正确的请写正确，错误的请写错误）
1．进入青春期，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。( )
2．青春期，心理发展速度十分迅速，生理发育却相对缓慢。( )
3．情绪有时难以驾驭，但是情绪是可以被管理的。( )
4．情绪调节掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。(　　)
5．情绪是比情感更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。( )
二、选择题（本大题共 15 小题，每小题 2 分，共 30 分。每小题列出的四个备选项目中只有一个是符合题目要求的，不选、多选、错选均不给分）
6．青春期我们的身体会发生显著的变化。这种变化主要表现在(　　)
①身体外形的变化 ②自我意识不断增强
③内部器官的完善 ④矛盾心理的产生
A．①③ B．①② C．②④ D．③④
7．一位初中生在日记中写道：“升入初中后，我有心里话不愿意对别人讲。其实我更希望有人能理解我！”这体现出青春期的心理矛盾是（　　）
A．勇敢与怯弱 B．闭锁与开放 C．反抗与依赖 D．积极与消极
8．王老师经常告诫同学们说：“腹有诗书气自华。影响个人形象的，不只是衣着，更是气质。”这句话启示同学们（　　）
①要注重品德和文化修养，提升内在美
②要正视生理变化，欣然接受青春期到来
③青春之美不在外表，不必追求外在美
④外在美内在美相协调，做到内外兼修
A．①② B．②④ C．②③ D．①④
9．青春是生命中的华彩乐章，它带来喜悦和力量，也带来困惑和烦恼。要奏好青春乐章，我们应（　　）
A．悦纳身心变化，克服青春烦恼
B．闭锁自我内心，保守青春秘密
C．放任青春冲动，享受青春激情
D．穿着标新立异，展现青春风采
10．下面漫画告诉我们(　　)
①男生女生差别大，很难找到共同点
②男生女生性格不一样，相互交往矛盾多
③男生女生应相互理解、相互帮助、相互学习、共同进步
④男生女生要发挥各自的优势，更要学会欣赏对方
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
11．下列是一对好朋友的聊天对话。结合对话内容，请帮助小丽选择合适的“应答语”（　　）
A．爱情纯洁很美好，好好呵护应珍惜
B．学生时代不早恋，委婉拒绝守分寸
C．赶紧报警勿迟缓，自我保护最紧要
D．萌生好感不正常，拒绝交往才恰当
12．此前，中国已有上海、广州、武汉、重庆、西安等十几个城市陆续开设中学性教育课程，内容涵盖性价值观念、性与性行为、生殖与避孕、预防性病艾滋病和远离毒品等。中学性教育课的开设有利于（　　）
①了解性知识，树立正确的性观念
②可以避免受到性骚扰和性侵害
③用法律武器维护自身合法权益
④学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为
A．①② B．①④ C．③④ D．②③
13．在日常生活中，我们青少年应当增强自我保护意识，学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，以提高预防和应对能力，下列做法中，你认为可取的(　　)
①保护身体的隐私部位不让他人看或触碰
②对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”
③如果发生侵害事件一定要保密，不对任何人讲
④面对黄色笑话一笑了之，不完全拒绝
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
14．“天时怼兮威灵怒，严杀尽兮弃原野。”“今夜扁舟来诀汝，死生从此各西东。”“却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。”“近乡情更怯，不敢问来人。”这四句古诗分别反映的基本情绪类型是（　　）
A．怒、哀、喜、惧 B．狂、怒、哀、愤
C．乐、哀、怒、烦 D．喜、哀、怒、惧
15．美国心理学家耶克斯和多德森研究证实，动机强度(焦虑水平)与工作效率(绩效)，呈倒U形的线性关系。如下图所示，这说明了什么（　　）
A．压力越大，心理越焦虑，效率越高
B．情绪影响着我们的行动效率
C．情绪是决定行动成败的关键
D．随着周围情况的变化，情绪也发生变化
16．临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是（　　）
A．改变认知评价 B．合理宣泄
C．转移注意 D．放松训练
17．情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（　　）
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
18．观察以下关于情绪与情感关系的示意图，下列说法正确的是（　　）
A．情感是短暂的，情绪是持久的 B．情感比情绪更为深刻、稳定
C．情绪和情感都不受外界影响 D．情感的表达比情绪更强烈明显
19．“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“一年一度秋风劲， 不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为（　　）
A．情感与人们的想象力无关
B．人与人之间的情绪会相互感染
C．情绪受周围环境影响且具有稳定性
D．情感反映着我们对人和对事的态度
20．读漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》（据郑辛遥作品改编）。对其寓意理解正确的是（　　）
A．情绪复杂多变，只能顺其自然 B．改变认知评价，能够调节情绪
C．传递美好情感，需要学会表达 D．体验负面感受，可以丰富阅历
三、综合探究题（本大题共 1 小题，共 15 分）
21．少年初长成，青春不烦恼
青春时光无比珍贵。我们体会着青春期的美好， 也面对着青春期的烦恼。为了帮助同学们解决青春期的烦恼，更好地度过青春时光，学校心理社团搜集整理了近段时间同学们的一些困惑和经历，准备以“少年初长成，青春不烦恼”为主题开展探究活动。请你参与其中。
【化解青春烦恼】
升入初中后，小青渐渐发现生活中有了许多未曾预料的烦恼，觉得自己充满了矛盾和困惑：既不喜欢父母管她太多，可遇到麻烦的时候还是想让他们帮忙；不愿对别人讲心里话了，可又容易感到孤独，希望有人能关心和理解她……
【展现青春之美】
2025 年4 月 23 日是第 30 个世界读书日。阅读是人类获取知识、启智增慧、提高道德修养的重要途径，可以让人得到思想启发，树立崇高理想，涵养浩然之气。
【管理青春情绪】
小梅：最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。
小明：爸爸在公司受气后，回家朝妈妈发火，妈妈又骂我不好好学习。
小飞：每当做实验总是失败时，我就到操场上跑几圈，回来继续做实验。
小刚：有一次心情不好，朋友邀请我参加志愿者活动，虽然又饿又累，但烦恼的心情烟消云散了。
【守护纯粹星火】
在“ 美育润心，青春绽放 ”校园艺术节中，七年（2）班以《黄河大合唱》为参演曲目。同学们通过研读抗战资料， 领悟作品内涵；在排练中被激昂的旋律 感染，演出时情不自禁流下热泪。这一艺术实践过程，使同学们的情感得到升华，爱国情怀油然而生。
（1）小青的烦恼体现了青少年的那些矛盾心理？请你提一条建议帮助小青消除上述烦恼？
（2）根据材料我们应该如何展现青春之美？
（3）从上述四位同学的情绪管理中得到哪些启示？
（4）同学们在艺术节活动中体会到了美好情感，运用所学知识说说如何品味美好情感？
答案解析部分
1．【答案】正确
【知识点】青春期及青春期生理变化
【解析】【分析】根据所学，青春期是个体从儿童向成年人过渡的关键时期，在这个阶段，我们的身心都会逐渐成熟，我们开始学习和适应成年人的角色，也为承担成年人的责任做准备，所以题文观点正确。
故答案为：正确。
【点评】本题考查对青春期的认识，青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
2．【答案】错误
【知识点】青春期矛盾心理（心理变化）
【解析】【分析】根据所学，青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，所以题文观点错误。
故答案为：错误。
【点评】本题考查对青春期的矛盾心理的认识，伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。青春期矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
3．【答案】正确
【知识点】情绪的调节；情绪的表达
【解析】【分析】根据所学，情绪是可以调节的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们，我们要学会管理情绪，做情绪的主人，所以题文观点正确。
故答案为：正确。
【点评】本题考查情绪的调节。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要的意义。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。
4．【答案】正确
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】根据所学 ，情绪是可以管理的。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强.，所以题文说法正确。
故答案为：正确。
【点评】本题考查情绪的调节。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
5．【答案】错误
【知识点】情感与情绪的区别
【解析】【分析】根据所学，情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。所以题文观点错误。
故答案为：错误。
【点评】本题考查情绪与情感的区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
6．【答案】A
【知识点】青春期及青春期生理变化
【解析】【分析】根据所学，青春期生理变化的表现为身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟，故①③符合题意；
②④不符合题意， 自我意识不断增强和 矛盾心理的产生，属于青春期的心理变化。
故答案为：A。
【点评】本题考查青春期的生理变化和矛盾心理。伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
7．【答案】B
【知识点】青春期矛盾心理（心理变化）
【解析】【分析】依据教材内容，青春期矛盾心理主要表现在反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。题干中“我有心里话不愿意对别人讲，其实我更希望有人能理解我”的矛盾心理是闭锁与开放的矛盾。B符合题意，正确。
ACD不符合题意，排除。
故答案为：B。
【点评】本题考查对青春期的矛盾心理的认识，主要考查学生的理解能力，青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态。
8．【答案】D
【知识点】青春期及青春期生理变化
【解析】【分析】 “腹有诗书气自华” 强调的是内在的学识、气质对个人形象的影响，王老师的话告诉我们内在修养比外在衣着更重要。要注重品德和文化修养，提升内在美， 故①④说法正确；
②不符合题意，选项观点与题意无关；
③错误，我们要追求外在美和内在美的统一。
故答案为：D。
【点评】本题考查青春期的生理变化。我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
9．【答案】A
【知识点】青春期矛盾心理（心理变化）
【解析】【分析】根据所学，青春期矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。所以奏好青春乐章，我们应悦纳身心变化，克服青春烦恼，所以A符合题意，正确。
B错误，我们要克服闭锁心理。
C错误，青春有格不能放任青春冲动。
D错误，思维独立性不是一味追求独特，穿着标新立异不可取。
故答案为：A。
【点评】本题考查对青春期的矛盾心理的认识，伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。我们要积极面对和正确处理这些心理矛盾。
10．【答案】D
【知识点】男生女生的性别差异
【解析】【分析】漫画内容体现了男生女生各自拥有自身的性别优势，这告诉我们，男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步，要发挥自己优势，更要学会欣赏对方，要善于从对方身上看到某些优秀品质，不断完善自己，故③④说法正确；
①错误，男女生虽然有差异，但也有很多共同的兴趣和目标，不是很难找到共同点；
②错误， 性格差异并不必然导致矛盾多，只要正确交往，反而能互相促进。
故本题选 D。
【点评】本题考查男女生的性别差异。男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进人青春期，男生女生的生理差异更加明显。在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
11．【答案】B
【知识点】异性朋友及异性情感
【解析】【分析】根据所学，面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。小敏说有男生向自己表白，据此，小丽应该告诉她学生时代不早恋，委婉拒绝守分寸，故B说法正确；
A错误，青春期异性朦胧情感不是爱情。真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当；
C错误，有异性向自己表白，不至于报警；
D错误，萌生好感，这是正常的青春期心理现象。
故答案为：B。
【点评】本题考查异性情感。在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。但这不是真正的爱情。
12．【答案】B
【知识点】增强自我保护的意识和能力
【解析】【分析】本题考查学会自我保护。
①： 性教育课程涵盖性价值观、预防性侵害等内容，有助于学生了解性知识并树立正确观念， 故①说法正确；
④： 课程包含预防性侵害内容，有助于学生辨别并抵制相关行为，故④正确 ；
②：可以减少受到性骚扰和性侵害，故②说法错误；
③：题干没有涉及用法律武器维护自身合法权益，故③不符合题意。
故答案为： B。
【点评】本题结合中学性教育课程的现实背景，考点聚焦课程的实际作用判断，贴合青少年健康成长的需求。选项设置有明显区分度，错误项或用“避免”这类绝对化表述，或脱离课程内容范围，能有效考查对课程价值的准确理解。
13．【答案】A
【知识点】增强自我保护的意识和能力；提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力
【解析】【分析】根据所学，我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。我们要学会保护身体隐私部位，不让他人随意看、触碰。面对侵害要明确说“不”，坚定地拒绝，故①② 说法正确；
③错误，遭遇侵害后不能保密，应当及时告知家长、报警求助，保密会纵容违法犯罪，还会让自己持续受到伤害；
④错误，黄色笑话也属于性骚扰，必须明确拒绝，不能纵容。
故答案为：A。
【点评】本题考查提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
14．【答案】A
【知识点】情绪及情绪的作用
【解析】【分析】根据所学，天时怼兮威灵怒，严杀尽兮弃原野意思是杀得天昏地暗神灵震怒，全军将士捐躯茫茫原野。体现的是怒的情绪。今夜扁舟来诀汝，死生从此各西东意思是今天夜里乘着一夜小舟来与你告别，从此以后一生都各奔东西了。体现的是哀的情绪。却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂意思是回望妻子儿女，也已一扫愁云，随手卷起诗书，全家欣喜若狂，体现的是喜的情绪。近乡情更怯，不敢问来人意思是越走近故乡心里就越是胆怯，不敢打听从家那边过来的人，体现的是惧的情绪。所以A说法正确；
BCD说法错误，选项中的情绪与诗句中的情境不符，应排除。
故答案为：A。
【点评】本题考查对情绪的认识，人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。
15．【答案】B
【知识点】情绪及情绪的作用
【解析】【分析】图示显示，动机强度(焦虑水平)与工作效率(绩效)， 呈倒U形的线性关系 ，这表明保持适度的动机强度，能够取得较高的工作效率，说明情绪影响着我们的行动效率，故B符合题意；
A错误，压力越大，心理越焦虑，效率越低；
C错误，“决定”说法太绝对，夸大了情绪的作用；
D选项说法正确，但与题干主旨不符合，故D不符合题意。
故答案为：B。
【点评】本题考查情绪及情绪的作用。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用。
16．【答案】D
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】放松训练是通过深呼吸、肌肉放松等方式让身体和心理放松，从而缓解焦虑的方法。临近中考，小李的情绪有些焦虑，他在考场通过深呼吸来调节情绪.这种调节情绪的方法是放松训练法，故D正确；
ABC不符合题意，题干未涉及改变认知评价、合理宣泄、转移注意等，应排除。
故答案为：D。
【点评】本题考查情绪的调节。情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义.
17．【答案】A
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】 几个活动时间冲突很抓狂，选择散步缓一缓，这是通过转移注意来调节情绪，做法合理。 朋友总抱怨让自己不开心，拒绝再当 “情绪垃圾桶”，是合理维护自身情绪边界的做法。 迟到被批评后惴惴不安，主动找老师说明原因并承诺改正，是主动沟通、理性处理情绪的方式，管理合理。 所以①②③正确；
④错误， 排队被插队就冲过去揪人、怒吼，是没有控制好情绪的冲动行为，情绪管理不合理
故答案为：A。
【点评】本题考查情绪的调节。学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强.。
18．【答案】B
【知识点】情感与情绪的区别
【解析】【分析】图示显示情绪曲线波动大、不稳定，情感曲线平缓、变化小，说明情感比情绪更为深刻、稳定， 故B说法正确；
A错误，情绪是短暂的、不稳定的，情感是相对稳定的，深刻的；
C错误，情绪和情感都会受到外界情境的影响；
D错误，情绪的表达通常更外显、强烈明显，情感相对内隐深沉。
故答案为：D。
【点评】本题考查情绪与情感的区别。情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
19．【答案】D
【知识点】情感的作用
【解析】【分析】材料中，马致远和毛泽东同样写秋，表达的意境却不同，这是因为情感反映着我们对人和对事的态度，D正确；
情感与人们的想象力相关，A错误；
题干没有体现人与人之间的情绪会相互感染，B不符合题意，排除不选；
情绪是不稳定的，C错误；
故答案为：D。
【点评】本题考查情感的类型与作用，考查学生运用所学知识分析问题解决问题的能力，情感反应这我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动，解答本题要正确理解题意，明确其考查了情感的类型与作用的知识，在此基础上，结合分析各个选项，得出符合要求的答案。
20．【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】观察漫画内容，心念一转：心结可以变成蝴蝶结，可知我们可以通过改变认知评价来调控自己的情绪，B说法正确；A错误，我们要合理调控情绪，而不能顺其自然；
C不符合题意，题文中没有体现传递美好情感的相关知识；
D不符合题意，题干材料没有体现负面情感的影响。
故答案为：B。
【点评】本题考查对情绪的调节的认识，学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
21．【答案】（1）矛盾心理：独立与依赖，闭锁与开放。建议： ①参加集体活动；②求助老师、家长和心理医生；③学会自我调节。
（2）在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
（3）①学会认识自己的情绪；②学会调节情绪；③学会合理表达情绪；④学会在帮助他人、奉献社会中积极培养健康的情绪。
（4）①我们要有意识地增加自己的积极情感体验；②我们要学会承受和转化消极情感；③我们要在实践中提升情感境界。
【知识点】情绪的调节；青春期矛盾心理（心理变化）；情绪的表达；积极情感的作用和获得方式
【解析】【分析】（1） 既不喜欢父母管她太多，可遇到麻烦的时候还是想让他们帮忙，这体现独立与依赖的矛盾心理。 不愿对别人讲心里话了，可又容易感到孤独，希望有人能关心和理解她…… ，这体现 闭锁与开放的矛盾心理。建议可以从 参加集体活动；求助老师、家长和心理医生；学会自我调节等方面回答。据此组织答案。
（2） 阅读是人类获取知识、启智增慧、提高道德修养的重要途径，可以让人得到思想启发，树立崇高理想，涵养浩然之气，这告诉我们展现青春之美要在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美，据此组织答案。
（3） 有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了，这启示我们要 学会认识自己的情绪。爸爸在公司受气后，回家朝妈妈发火，妈妈又骂我不好好学习。 这启示我们要学会合理表达情绪。每当做实验总是失败时，我就到操场上跑几圈，回来继续做实验，这启示我们要学会调节自己的情绪。 朋友邀请我参加志愿者活动，虽然又饿又累，但烦恼的心情烟消云散了，这启示我们要在 帮助他人、奉献社会中积极培养健康的情绪。据此组织答案。
（4）根据所学，品味美好情感可以从要有意识地增加自己的积极情感体验，学会承受和转化消极情感，在实践中提升情感境界等方面回答即可。
【点评】本题考查青春期的矛盾心理，青春期的生理变化，情绪的调节，情绪的表达和品味美好情感。情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要的意义。
1 / 1浙江省金华市义乌市春晗学校2025-2026学年七年级下学期学情自测道德与法治试卷
一、判断题（本大题共 5 小题，每小题 1 分，共 5 分。判断下列说法是是否正确，正确的请写正确，错误的请写错误）
1．进入青春期，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。( )
【答案】正确
【知识点】青春期及青春期生理变化
【解析】【分析】根据所学，青春期是个体从儿童向成年人过渡的关键时期，在这个阶段，我们的身心都会逐渐成熟，我们开始学习和适应成年人的角色，也为承担成年人的责任做准备，所以题文观点正确。
故答案为：正确。
【点评】本题考查对青春期的认识，青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
2．青春期，心理发展速度十分迅速，生理发育却相对缓慢。( )
【答案】错误
【知识点】青春期矛盾心理（心理变化）
【解析】【分析】根据所学，青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，所以题文观点错误。
故答案为：错误。
【点评】本题考查对青春期的矛盾心理的认识，伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。青春期矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
3．情绪有时难以驾驭，但是情绪是可以被管理的。( )
【答案】正确
【知识点】情绪的调节；情绪的表达
【解析】【分析】根据所学，情绪是可以调节的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们，我们要学会管理情绪，做情绪的主人，所以题文观点正确。
故答案为：正确。
【点评】本题考查情绪的调节。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要的意义。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。
4．情绪调节掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。(　　)
【答案】正确
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】根据所学 ，情绪是可以管理的。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强.，所以题文说法正确。
故答案为：正确。
【点评】本题考查情绪的调节。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
5．情绪是比情感更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。( )
【答案】错误
【知识点】情感与情绪的区别
【解析】【分析】根据所学，情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。所以题文观点错误。
故答案为：错误。
【点评】本题考查情绪与情感的区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
二、选择题（本大题共 15 小题，每小题 2 分，共 30 分。每小题列出的四个备选项目中只有一个是符合题目要求的，不选、多选、错选均不给分）
6．青春期我们的身体会发生显著的变化。这种变化主要表现在(　　)
①身体外形的变化 ②自我意识不断增强
③内部器官的完善 ④矛盾心理的产生
A．①③ B．①② C．②④ D．③④
【答案】A
【知识点】青春期及青春期生理变化
【解析】【分析】根据所学，青春期生理变化的表现为身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟，故①③符合题意；
②④不符合题意， 自我意识不断增强和 矛盾心理的产生，属于青春期的心理变化。
故答案为：A。
【点评】本题考查青春期的生理变化和矛盾心理。伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
7．一位初中生在日记中写道：“升入初中后，我有心里话不愿意对别人讲。其实我更希望有人能理解我！”这体现出青春期的心理矛盾是（　　）
A．勇敢与怯弱 B．闭锁与开放 C．反抗与依赖 D．积极与消极
【答案】B
【知识点】青春期矛盾心理（心理变化）
【解析】【分析】依据教材内容，青春期矛盾心理主要表现在反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。题干中“我有心里话不愿意对别人讲，其实我更希望有人能理解我”的矛盾心理是闭锁与开放的矛盾。B符合题意，正确。
ACD不符合题意，排除。
故答案为：B。
【点评】本题考查对青春期的矛盾心理的认识，主要考查学生的理解能力，青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态。
8．王老师经常告诫同学们说：“腹有诗书气自华。影响个人形象的，不只是衣着，更是气质。”这句话启示同学们（　　）
①要注重品德和文化修养，提升内在美
②要正视生理变化，欣然接受青春期到来
③青春之美不在外表，不必追求外在美
④外在美内在美相协调，做到内外兼修
A．①② B．②④ C．②③ D．①④
【答案】D
【知识点】青春期及青春期生理变化
【解析】【分析】 “腹有诗书气自华” 强调的是内在的学识、气质对个人形象的影响，王老师的话告诉我们内在修养比外在衣着更重要。要注重品德和文化修养，提升内在美， 故①④说法正确；
②不符合题意，选项观点与题意无关；
③错误，我们要追求外在美和内在美的统一。
故答案为：D。
【点评】本题考查青春期的生理变化。我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
9．青春是生命中的华彩乐章，它带来喜悦和力量，也带来困惑和烦恼。要奏好青春乐章，我们应（　　）
A．悦纳身心变化，克服青春烦恼
B．闭锁自我内心，保守青春秘密
C．放任青春冲动，享受青春激情
D．穿着标新立异，展现青春风采
【答案】A
【知识点】青春期矛盾心理（心理变化）
【解析】【分析】根据所学，青春期矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。所以奏好青春乐章，我们应悦纳身心变化，克服青春烦恼，所以A符合题意，正确。
B错误，我们要克服闭锁心理。
C错误，青春有格不能放任青春冲动。
D错误，思维独立性不是一味追求独特，穿着标新立异不可取。
故答案为：A。
【点评】本题考查对青春期的矛盾心理的认识，伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。我们要积极面对和正确处理这些心理矛盾。
10．下面漫画告诉我们(　　)
①男生女生差别大，很难找到共同点
②男生女生性格不一样，相互交往矛盾多
③男生女生应相互理解、相互帮助、相互学习、共同进步
④男生女生要发挥各自的优势，更要学会欣赏对方
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】D
【知识点】男生女生的性别差异
【解析】【分析】漫画内容体现了男生女生各自拥有自身的性别优势，这告诉我们，男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步，要发挥自己优势，更要学会欣赏对方，要善于从对方身上看到某些优秀品质，不断完善自己，故③④说法正确；
①错误，男女生虽然有差异，但也有很多共同的兴趣和目标，不是很难找到共同点；
②错误， 性格差异并不必然导致矛盾多，只要正确交往，反而能互相促进。
故本题选 D。
【点评】本题考查男女生的性别差异。男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进人青春期，男生女生的生理差异更加明显。在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
11．下列是一对好朋友的聊天对话。结合对话内容，请帮助小丽选择合适的“应答语”（　　）
A．爱情纯洁很美好，好好呵护应珍惜
B．学生时代不早恋，委婉拒绝守分寸
C．赶紧报警勿迟缓，自我保护最紧要
D．萌生好感不正常，拒绝交往才恰当
【答案】B
【知识点】异性朋友及异性情感
【解析】【分析】根据所学，面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。小敏说有男生向自己表白，据此，小丽应该告诉她学生时代不早恋，委婉拒绝守分寸，故B说法正确；
A错误，青春期异性朦胧情感不是爱情。真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当；
C错误，有异性向自己表白，不至于报警；
D错误，萌生好感，这是正常的青春期心理现象。
故答案为：B。
【点评】本题考查异性情感。在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。但这不是真正的爱情。
12．此前，中国已有上海、广州、武汉、重庆、西安等十几个城市陆续开设中学性教育课程，内容涵盖性价值观念、性与性行为、生殖与避孕、预防性病艾滋病和远离毒品等。中学性教育课的开设有利于（　　）
①了解性知识，树立正确的性观念
②可以避免受到性骚扰和性侵害
③用法律武器维护自身合法权益
④学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为
A．①② B．①④ C．③④ D．②③
【答案】B
【知识点】增强自我保护的意识和能力
【解析】【分析】本题考查学会自我保护。
①： 性教育课程涵盖性价值观、预防性侵害等内容，有助于学生了解性知识并树立正确观念， 故①说法正确；
④： 课程包含预防性侵害内容，有助于学生辨别并抵制相关行为，故④正确 ；
②：可以减少受到性骚扰和性侵害，故②说法错误；
③：题干没有涉及用法律武器维护自身合法权益，故③不符合题意。
故答案为： B。
【点评】本题结合中学性教育课程的现实背景，考点聚焦课程的实际作用判断，贴合青少年健康成长的需求。选项设置有明显区分度，错误项或用“避免”这类绝对化表述，或脱离课程内容范围，能有效考查对课程价值的准确理解。
13．在日常生活中，我们青少年应当增强自我保护意识，学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，以提高预防和应对能力，下列做法中，你认为可取的(　　)
①保护身体的隐私部位不让他人看或触碰
②对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”
③如果发生侵害事件一定要保密，不对任何人讲
④面对黄色笑话一笑了之，不完全拒绝
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
【答案】A
【知识点】增强自我保护的意识和能力；提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力
【解析】【分析】根据所学，我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。我们要学会保护身体隐私部位，不让他人随意看、触碰。面对侵害要明确说“不”，坚定地拒绝，故①② 说法正确；
③错误，遭遇侵害后不能保密，应当及时告知家长、报警求助，保密会纵容违法犯罪，还会让自己持续受到伤害；
④错误，黄色笑话也属于性骚扰，必须明确拒绝，不能纵容。
故答案为：A。
【点评】本题考查提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
14．“天时怼兮威灵怒，严杀尽兮弃原野。”“今夜扁舟来诀汝，死生从此各西东。”“却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。”“近乡情更怯，不敢问来人。”这四句古诗分别反映的基本情绪类型是（　　）
A．怒、哀、喜、惧 B．狂、怒、哀、愤
C．乐、哀、怒、烦 D．喜、哀、怒、惧
【答案】A
【知识点】情绪及情绪的作用
【解析】【分析】根据所学，天时怼兮威灵怒，严杀尽兮弃原野意思是杀得天昏地暗神灵震怒，全军将士捐躯茫茫原野。体现的是怒的情绪。今夜扁舟来诀汝，死生从此各西东意思是今天夜里乘着一夜小舟来与你告别，从此以后一生都各奔东西了。体现的是哀的情绪。却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂意思是回望妻子儿女，也已一扫愁云，随手卷起诗书，全家欣喜若狂，体现的是喜的情绪。近乡情更怯，不敢问来人意思是越走近故乡心里就越是胆怯，不敢打听从家那边过来的人，体现的是惧的情绪。所以A说法正确；
BCD说法错误，选项中的情绪与诗句中的情境不符，应排除。
故答案为：A。
【点评】本题考查对情绪的认识，人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。
15．美国心理学家耶克斯和多德森研究证实，动机强度(焦虑水平)与工作效率(绩效)，呈倒U形的线性关系。如下图所示，这说明了什么（　　）
A．压力越大，心理越焦虑，效率越高
B．情绪影响着我们的行动效率
C．情绪是决定行动成败的关键
D．随着周围情况的变化，情绪也发生变化
【答案】B
【知识点】情绪及情绪的作用
【解析】【分析】图示显示，动机强度(焦虑水平)与工作效率(绩效)， 呈倒U形的线性关系 ，这表明保持适度的动机强度，能够取得较高的工作效率，说明情绪影响着我们的行动效率，故B符合题意；
A错误，压力越大，心理越焦虑，效率越低；
C错误，“决定”说法太绝对，夸大了情绪的作用；
D选项说法正确，但与题干主旨不符合，故D不符合题意。
故答案为：B。
【点评】本题考查情绪及情绪的作用。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用。
16．临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是（　　）
A．改变认知评价 B．合理宣泄
C．转移注意 D．放松训练
【答案】D
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】放松训练是通过深呼吸、肌肉放松等方式让身体和心理放松，从而缓解焦虑的方法。临近中考，小李的情绪有些焦虑，他在考场通过深呼吸来调节情绪.这种调节情绪的方法是放松训练法，故D正确；
ABC不符合题意，题干未涉及改变认知评价、合理宣泄、转移注意等，应排除。
故答案为：D。
【点评】本题考查情绪的调节。情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义.
17．情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（　　）
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】 几个活动时间冲突很抓狂，选择散步缓一缓，这是通过转移注意来调节情绪，做法合理。 朋友总抱怨让自己不开心，拒绝再当 “情绪垃圾桶”，是合理维护自身情绪边界的做法。 迟到被批评后惴惴不安，主动找老师说明原因并承诺改正，是主动沟通、理性处理情绪的方式，管理合理。 所以①②③正确；
④错误， 排队被插队就冲过去揪人、怒吼，是没有控制好情绪的冲动行为，情绪管理不合理
故答案为：A。
【点评】本题考查情绪的调节。学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强.。
18．观察以下关于情绪与情感关系的示意图，下列说法正确的是（　　）
A．情感是短暂的，情绪是持久的 B．情感比情绪更为深刻、稳定
C．情绪和情感都不受外界影响 D．情感的表达比情绪更强烈明显
【答案】B
【知识点】情感与情绪的区别
【解析】【分析】图示显示情绪曲线波动大、不稳定，情感曲线平缓、变化小，说明情感比情绪更为深刻、稳定， 故B说法正确；
A错误，情绪是短暂的、不稳定的，情感是相对稳定的，深刻的；
C错误，情绪和情感都会受到外界情境的影响；
D错误，情绪的表达通常更外显、强烈明显，情感相对内隐深沉。
故答案为：D。
【点评】本题考查情绪与情感的区别。情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
19．“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“一年一度秋风劲， 不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为（　　）
A．情感与人们的想象力无关
B．人与人之间的情绪会相互感染
C．情绪受周围环境影响且具有稳定性
D．情感反映着我们对人和对事的态度
【答案】D
【知识点】情感的作用
【解析】【分析】材料中，马致远和毛泽东同样写秋，表达的意境却不同，这是因为情感反映着我们对人和对事的态度，D正确；
情感与人们的想象力相关，A错误；
题干没有体现人与人之间的情绪会相互感染，B不符合题意，排除不选；
情绪是不稳定的，C错误；
故答案为：D。
【点评】本题考查情感的类型与作用，考查学生运用所学知识分析问题解决问题的能力，情感反应这我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动，解答本题要正确理解题意，明确其考查了情感的类型与作用的知识，在此基础上，结合分析各个选项，得出符合要求的答案。
20．读漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》（据郑辛遥作品改编）。对其寓意理解正确的是（　　）
A．情绪复杂多变，只能顺其自然 B．改变认知评价，能够调节情绪
C．传递美好情感，需要学会表达 D．体验负面感受，可以丰富阅历
【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】观察漫画内容，心念一转：心结可以变成蝴蝶结，可知我们可以通过改变认知评价来调控自己的情绪，B说法正确；A错误，我们要合理调控情绪，而不能顺其自然；
C不符合题意，题文中没有体现传递美好情感的相关知识；
D不符合题意，题干材料没有体现负面情感的影响。
故答案为：B。
【点评】本题考查对情绪的调节的认识，学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
三、综合探究题（本大题共 1 小题，共 15 分）
21．少年初长成，青春不烦恼
青春时光无比珍贵。我们体会着青春期的美好， 也面对着青春期的烦恼。为了帮助同学们解决青春期的烦恼，更好地度过青春时光，学校心理社团搜集整理了近段时间同学们的一些困惑和经历，准备以“少年初长成，青春不烦恼”为主题开展探究活动。请你参与其中。
【化解青春烦恼】
升入初中后，小青渐渐发现生活中有了许多未曾预料的烦恼，觉得自己充满了矛盾和困惑：既不喜欢父母管她太多，可遇到麻烦的时候还是想让他们帮忙；不愿对别人讲心里话了，可又容易感到孤独，希望有人能关心和理解她……
【展现青春之美】
2025 年4 月 23 日是第 30 个世界读书日。阅读是人类获取知识、启智增慧、提高道德修养的重要途径，可以让人得到思想启发，树立崇高理想，涵养浩然之气。
【管理青春情绪】
小梅：最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。
小明：爸爸在公司受气后，回家朝妈妈发火，妈妈又骂我不好好学习。
小飞：每当做实验总是失败时，我就到操场上跑几圈，回来继续做实验。
小刚：有一次心情不好，朋友邀请我参加志愿者活动，虽然又饿又累，但烦恼的心情烟消云散了。
【守护纯粹星火】
在“ 美育润心，青春绽放 ”校园艺术节中，七年（2）班以《黄河大合唱》为参演曲目。同学们通过研读抗战资料， 领悟作品内涵；在排练中被激昂的旋律 感染，演出时情不自禁流下热泪。这一艺术实践过程，使同学们的情感得到升华，爱国情怀油然而生。
（1）小青的烦恼体现了青少年的那些矛盾心理？请你提一条建议帮助小青消除上述烦恼？
（2）根据材料我们应该如何展现青春之美？
（3）从上述四位同学的情绪管理中得到哪些启示？
（4）同学们在艺术节活动中体会到了美好情感，运用所学知识说说如何品味美好情感？
【答案】（1）矛盾心理：独立与依赖，闭锁与开放。建议： ①参加集体活动；②求助老师、家长和心理医生；③学会自我调节。
（2）在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
（3）①学会认识自己的情绪；②学会调节情绪；③学会合理表达情绪；④学会在帮助他人、奉献社会中积极培养健康的情绪。
（4）①我们要有意识地增加自己的积极情感体验；②我们要学会承受和转化消极情感；③我们要在实践中提升情感境界。
【知识点】情绪的调节；青春期矛盾心理（心理变化）；情绪的表达；积极情感的作用和获得方式
【解析】【分析】（1） 既不喜欢父母管她太多，可遇到麻烦的时候还是想让他们帮忙，这体现独立与依赖的矛盾心理。 不愿对别人讲心里话了，可又容易感到孤独，希望有人能关心和理解她…… ，这体现 闭锁与开放的矛盾心理。建议可以从 参加集体活动；求助老师、家长和心理医生；学会自我调节等方面回答。据此组织答案。
（2） 阅读是人类获取知识、启智增慧、提高道德修养的重要途径，可以让人得到思想启发，树立崇高理想，涵养浩然之气，这告诉我们展现青春之美要在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美，据此组织答案。
（3） 有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了，这启示我们要 学会认识自己的情绪。爸爸在公司受气后，回家朝妈妈发火，妈妈又骂我不好好学习。 这启示我们要学会合理表达情绪。每当做实验总是失败时，我就到操场上跑几圈，回来继续做实验，这启示我们要学会调节自己的情绪。 朋友邀请我参加志愿者活动，虽然又饿又累，但烦恼的心情烟消云散了，这启示我们要在 帮助他人、奉献社会中积极培养健康的情绪。据此组织答案。
（4）根据所学，品味美好情感可以从要有意识地增加自己的积极情感体验，学会承受和转化消极情感，在实践中提升情感境界等方面回答即可。
【点评】本题考查青春期的矛盾心理，青春期的生理变化，情绪的调节，情绪的表达和品味美好情感。情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要的意义。
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