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(共38张PPT)
第13课
《身体的语言》
【北师大版】小学版1年级下册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
加油站
07
01
新课导入
02
童心屋
03
聊天室
08
课堂总结、板书设计
课堂练习
04
探索角
活动一 画一画
活动二 做一做
活动三 身体信号
活动四 演一学
进步梯
一起跟着做动作，看看你的情绪会有什么变化？
新
课
引
入
新
课
引
入
身体的感觉会影响我们的情绪和想法。
你能感觉到身体的变化吗？你知道如何爱护身体吗？
我能清楚感觉到吃饱饭浑身有力气，心情会变好，瞌睡时心情容易变得烦躁，容易发火。所以我会按时吃饭不挑食，早睡早起睡好觉，让身体健健康康。
我能清楚感觉到身体舒服心情就开朗，运动过后，心情会很舒服，心情也会变好，所以我会坚持多运动多锻炼，让身体健健康康。
新
课
引
入
童
心
屋
喜悦时不禁扬起的嘴角。
紧张时微微汗湿的掌心。
童
心
屋
身体是我们最忠实的通信员。
开心的时候会嘴角上扬，心里甜甜的，身体很放松；紧张的时候手心冒汗、心跳会变快，身体的这些变化，就是身体的语言。
我们的身体和心理状态密切相关。
聊
天
室
生病的时候，我的心情也不好。
看看同学们之间的聊天记录，说一说你对身体语言的了解。
聊
天
室
我开心的时候，感觉身体也很舒服。
拥有健康的身体，每天保持好心情。
看看同学们之间的聊天记录，说一说你对身体语言的了解。
身体舒服，心情才会好；心情好，身体也会更轻松。我们的身体与心情联系密切。
探
索
角
当我们出现一些情绪的时候，身体会有感觉。
画
一
画
探
索
角
请在身体图上，用不同的颜色画一画，害怕、开心、生气和伤心时，哪个部位会有感觉。
身体图上
画
一
画
生气时胸口闷、脸发红
害怕时手心凉、腿发软。
伤心时眼睛鼻子酸涩
开心时，心里舒服，全身放松
探
索
角
做
一
做
不同的身体姿势，可以让我们产生不同的感受。
探
索
角
试着按照下面的姿势做一做，说一说做出这些姿势的时候有什么感觉。
做
一
做
侧坐拉伸
我感觉拉伸的那条腿的肌肉有点酸酸的、紧紧的，手臂向上伸的时候，肩膀和侧腰也被拉开了，整个人像被 “轻轻拉长” 了一样，有点胀胀的，但很舒服，心里很高兴。
示例：
探
索
角
试着按照下面的姿势做一做，说一说做出这些姿势的时候有什么感觉。
做
一
做
单腿站立
站的时候腿有点抖，感觉脚底要用力抓稳地面。伸出去的腿会有点累，但是坚持住的时候，心里有点紧张又有点骄傲。
示例：
探
索
角
试着按照下面的姿势做一做，说一说做出这些姿势的时候有什么感觉。
做
一
做
盘腿举手
盘腿坐的时候，腿有点麻，但是双手举过头顶，感觉肩膀打开了，呼吸都变深了，心里安安静静的，暖暖的、很放松。
示例：
探
索
角
身体不仅可以给我们传递情绪和健康的信号，还可以帮助我们表达想法。
体
信
号
身
探
索
角
请同学们设计一个自己专属的肢体动作，给小组同学展示一下，并解释它的含义。
体
信
号
身
加油手势
双手握拳，向上用力举一下
给自己和小伙伴鼓劲，加油努力，勇敢坚持不放弃。
探
索
角
请同学们设计一个自己专属的肢体动作，给小组同学展示一下，并解释它的含义。
体
信
号
身
需要帮助信号
单手轻轻举到耳边，手掌微微张开
遇到难题、受委屈、需要帮忙时举手示意，告诉同学和老师我需要帮助。
探
索
角
请同学们设计一个自己专属的肢体动作，给小组同学展示一下，并解释它的含义。
体
信
号
身
冷静手势
双手轻轻贴在胸口，慢慢深呼吸，闭眼停顿两秒。
心里生气、着急、发脾气时做这个动作，让自己平复心情，冷静下来不吵闹。
探
索
角
请同学们设计一个自己专属的肢体动作，给小组同学展示一下，并解释它的含义。
体
信
号
身
你真棒
竖起大拇指，嘴角上扬
夸赞同学做得好，表达开心、认可与鼓励。
示例：
探
索
角
演
一
演
恐惧、紧张的情绪能通过身体感受表现出来。
探
索
角
小猴子是田径队员，每次比赛前都会肚子疼，请你来扮演医生，帮小猴子看病吧。
演
一
演
探
索
角
小猴子是田径队员，每次比赛前都会肚子疼，请你来扮演医生，帮小猴子看病吧。
演
一
演
小猴子：医生！我每次比赛前肚子都疼，没有办法参加比赛！
医生：别慌，我看看，你这不是生病，是因为紧张的情绪导致肚子疼。
小猴子：紧张也会肚子疼吗？
医生：对呀！你心里一紧张，身体就会发出信号啦。下次比赛试试，深呼吸，给自己比个加油手势，告诉自己“别害怕，我能行！”
小猴子：谢谢医生！我再也不怕肚子疼啦！
示例：
探
索
角
小猴子为什么会生病呢？
演
一
演
紧张的情绪，变成了身体的信号，小猴子太看重比赛，心里特别紧张、害怕，这种强烈的情绪会让身体也跟着 “紧张” 起来。就会出现肚子疼这情绪性肚子疼。
肚子的疼痛，其实是身体在悄悄告诉小猴子，我现在好紧张呀，帮我放松一下吧！” 它不是真的生病，而是情绪在通过身体的语言告诉我们。
紧张的时候，身体会有很多反应，这些都是正常的。我们可以用深呼吸、给自己加油的办法，让情绪变轻松，这些症状也会跟着消失。
加
油
站
要读懂身体的语言，要好好爱护我们的身体，身体健康才能更好地感受情绪。
加
油
站
我们可以让自己更健康。
1.睡眠充足。
2.适当运动。
3.心情愉快。
4.讲卫生。
5.多吃果蔬。
6.适度使用电子产品
早睡早起、心情愉快、坚持运动、讲究卫生、多吃蔬菜、保护视力。好好爱护身体，身体才会一直告诉我们真实的心情。
学会倾听身体的语言，解读这些无声的密码。
进
步
梯
请你选择一位家人或同学，观察其身体语言传达了怎样的情绪或想法。
进
步
梯
上课的时候，小明坐得笔直，双手平放桌面，眼睛紧紧盯着老师，身体语言告诉我他认真专注，用心听讲。
下课时小明会嘴角弯弯，脚步轻快，还主动拉着我玩耍，说明他心情开心、轻松快乐。
示例
不用说话，身体的姿势、表情、动作都能说出心里话，学会倾听身体的语言，就能更好理解别人的心情，友好相处。
与同学们分享自己完成的身体图。
与同学分享让自己更健康的方法。
课
堂
练
习
我们读懂身体的语言，知道了身体和心情紧密相连，还学会了用绘画表达身体感受、用姿势调节心情，也记住了爱护身体的小方法。让我们关注自己的身体感受，爱护身体。
课
堂
小
结
板
书
设
计
身体的语言
身体是我们最忠实的通信员
学会倾听身体的语方
谢谢

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