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(共63张PPT)
第11课 主动学习 高效学习
相信大家都听过老师或者家长的这句口头禅
科学高效的学习方法有哪些
05.
主动学习者有哪些特点
01.
如何成为主动学习
02.
如何珍惜时间、合理规划
03.
如何战胜拖延
04.
体验导航
议题一 ：我们为什么要学习？
思考：为什么要学习？
人的需求从低到高分为五个层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
子议题1：主动学习者的特点
思考：图中人物的学习态度怎么样？
适宜的学习动机
浓厚的学习兴趣
灵活多样的学习形式
清晰的学习目标
积极的学习态度
主动学习者的特点：
主动学习者能够将注意力集中在学习内容上，在学习过程中获得积极的情绪体验。
积极的学习态度
学习要有三心：信心决心恒心
学习目标是对于学习活动能够达到什么结果的预期，以及如何让这个预期变为现实的具体规划。
清晰的学习目标
做法：明确学习目标
对于预期要达成的学习目标，既要有清晰详细的行为描述，也要有准确的评估标准来衡量目标完成度。
1、目标设定要符合实际
2、通过努力能够实现目标与目标之间要具有连贯性和一致性
3、所有短期目标应服务于长期目标
4、每个目标都要设定完成时限。
适宜的学习动机
学习动机是激发、指向并维持学习行为的动力来源,可以分为内部动机和外部动机。
内部动机是为了个人兴趣和能力提升等而学习,能够从学习过程中获得愉悦体验。
外部动机是为了获得良好的学习成绩、物质奖励或他人表扬等而学习。
浓厚的学习兴趣
学习兴趣是个体对学习的积极认识倾向和情绪状态,是以学习需要为基础,推动个体进行学习的内在动力。好奇心和求知欲是学习兴趣的重要成分。浓厚的学习兴趣能使我们积极投身到学习活动中,有助于集中注意力,提高学习效率。
灵活多样的学习形式
学习形式多种多样，有理论学习和实践学习,有课堂学习和课外学习,还有线上学习和线下学习等。主动学习者能够针对不同的学习内容，结合自己的学习习惯,灵活运用不同的学习形式,解决学习过程中遇到的问题,不断提升自己的素质和能力。
子议题2：如何成为主动学习者？
思考：从李万军的工作经历中，你看到了哪些优秀品质？
要成为一名主动学习者，我们需要在哪些方面做出改进？
不论做哪一行，要跟上时代发展步伐，在技能上精益求精，都需要发扬主动学习的精神。主动学习是有效运用学习资源，不断超越自我，并取得职业成就的法宝。
善用多种学习形式培养多种兴趣激发学习动机灵活多样的学习形式浓厚的学习兴趣适宜的学习动机主动学习者清晰的学习目标积极的学习态度明确学习目标端正学习态度学习是学生的首要任务，必须全力以赴。当学习让我们感到烦躁、无聊、挫败的时候，不能任由这些负性情绪控制我们，而想办法调节情绪，尽快从负性情绪中走出来。在学习上遇到困难时，能举步不前，而要用顽强的意志力坚持下去，体验克服困难带来的成就感，增强学习的信心。
思考：你觉得态度重要吗？
积极的态度是成功的关键。
如果你拥有它，其它一切都会随之而来。
明确学习目标
明确学习目标。学会设定明确、恰当的学习目标，让学习目标指导每个阶段的学习行为。对于预期要达成的学习目标，既要有清晰、详细的行为描述，也要有明确的评估标准来衡量目标完成度。目标设定要符合实际，通过努力能够实现；目标与目标之间要具有连贯性和一致性，所有短期目标应服务于长期目标；每个目标都要设定完成时限。
激发学习动机
调动外部学习动机,可以帮助我们战胜学习上的惰性和畏难情绪。在体验到学习乐趣以后,要把时代要求、社会需求和民需要转化为我们的学习动机。要注重挖掘学习的内部动机,找到自己增长或热爱的领域,明确愿意为之奋斗的人生理想, 这样才能保持更持久的学习热情。
培养多种兴趣
兴趣是最好的老师，用认真钻研的态度发展兴趣爱好,就是在积累有益的学习经验，也是在增长技能本领。所谓“技多不压身”,每一项兴趣爱好,都有可能为我们未来的职业发展增光添彩。培养广泛的兴趣爱好可以充实我们的课余生活,帮助我们结识不同领域的优秀同伴,提升我们的综合素养。
既要通过理论学习积累系统的知识,又要坚持做中学、学中做,将所学知识运用到生活和工作中,促进知识的升华,提提升解决问题的能力。在课上我们要专心听讲、积极思考,在课后要复习现固。要充分利用课外时间加强学习,灵活运用线上或线下学领不断夯实基础、拓展提升。此外,还可以向身边榜样、行业专家以物等学习,借鉴和传承他们的宝贵经验,将其内化为自己的智慧。
善用多种学习形式
思考：你有哪些好的学习形式？
议题二：我们如何学习？
子议题1：如何珍惜时间、合理规划
为了珍惜在校学习时间，利用好宝贵的学习时光。我们需要：战胜拖延，立即突行动；了解自己的最佳学习时间；优先安排重要不紧急的学习任务；有效利用零碎时间。
珍惜校园时光
要了解自己在一天之中哪个时间段的身心状态最好,可利用这段时间来解决有难度的学习任务。可以记录不同时间段的学习效果，为难易程度不同的学习任务匹配最佳的学习时间，并固定下来,保持有规律的学习习惯。
了解自己的最佳学习时间。
隔一个星期看一遍，隔一个月再看一遍，直到这些内容牢固地封存在我们的长时记忆系统中。学习任何新知识之后都要及时复习，记忆痕迹会随着重复次数的增加而逐渐加深。随着对学习内容越来越熟悉，可以延长复习的间隔时间。0201先及时复习，后间隔复习03每日最佳记忆时间
对你的长期目标有影响的事情,比如学习、健康、技能提升。
必须马上做的事情,比如明天要交的作业、突然接到的一个电话。
重要
紧急
优先安排重要不紧急的学习任务。
根据时间管理四象限法，可以将要完成的学习任务按照重要和紧急程度的两个维度分为四种类型：重要又紧急、重要不紧急、不重要却紧急、不重要不紧急。如果每天都能优先安排重要不紧急的任务，就可以减少重要又紧急或不重要却紧急的任务的发生，就可以从容不迫的把时间花在重要事情上，有效管理时间，循序渐进地积累知识，稳步提高个人能力。
优先安排重要不紧急的学习任务
思考：如何有效利用零碎时间？
可以利用整块时间完成重要不紧急的任务，利用零碎时间见缝插针的处理紧急任务或不重要的任务。转换时间与零碎时间的合理利用，能够有效维持有规律的学习习惯，提升学习效率。
有效利用零碎时间
子议题2：如何战胜拖延？
山脚下有一堵石崖，崖上有一道缝，寒号鸟就把这道缝当作自己的窝。石崖前面有一条河，河边有一棵大杨树，杨树上住着喜鹊。寒号鸟和喜鹊面对面住着，成了邻居。几阵秋风，树叶落尽，冬天快要到了。有一天，天气晴朗。喜鹊一早飞出去，东寻西找，衔回来一些枯草，就忙着做窝，准备过冬。寒号鸟却只知道出去玩，累了就回来睡觉。喜鹊说：“寒号鸟，别睡了。天气暖和，赶快做窝。”寒号鸟不听劝告，躺在崖缝里对喜鹊说：“傻喜鹊，不要吵。太阳高照，正好睡觉。”冬天说到就到，寒风呼呼地刮着。喜鹊住在温暖的窝里，寒号鸟在崖缝里冻得直打哆嗦。不停地叫着： 哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就做窝。第二天清晨风停了，太阳暖暖的，好像又是春天了，喜鹊来到崖缝前，劝寒号鸟：“趁天晴，快做窝，现在懒惰，将来难过。”寒号鸟还是不听劝告，伸伸懒腰，答道：傻喜鹊，别啰嗦，天气暖和，得过且过。寒冬腊月，大雪纷飞。北风像狮子一样狂吼，崖缝里冷得像冰窖。寒号鸟重复着哀嚎：“哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就做窝。”天亮了，太阳出来了，喜鹊在枝头呼唤寒号鸟，可是寒号鸟已经在夜里冻死了。
“生活陷阱”
画一个圆，表示“生活陷阱”，圆代表一天24小时的生活。
把圆分成若干份，将一天的生活填入圆中。比如：睡觉、吃饭、上课......
思考问题
你每天的时间是如何安排的
你每天用于学习的时间有多少？
时间都去哪了？
对时间吝啬，
时间就会对你慷慨，
不辜负时间，
时间就不会辜负你。
为什么时间过的这么快？
浪费时间的12种行为
毁掉你的一天
拖延是时间管理的天敌。有的人经常信誓旦旦地说：“从明天开始，我一定努力学习。”然而，明日复明日，始终没有付诸行动，时间就这样悄悄溜走了。战胜拖延，重在立即行动。
战胜拖延的方法:
如把“不到最后一刻不做作业”的习惯变为“先把作业完成再做别的事情”。
改变信念
制订行动方案并作出公开承诺。
如要考取资格证书，就要制订好学习方案和时间进度表，并请家人和朋友一起监督。
从完成小目标开始。
如这个月我要读完一本书,本周要完成前两章。
及时奖励自己。
01
如本周每天都按时完成了作业,周末自己做点想自己的事。
02
奖励是动力的加油站!
子议题3：科学高效的学习有方法
思考：他的事迹对你提高学习效率的启发是什么？
无论是知识学习还是技能学习，都要掌握科学的学习方法，探寻适合自己的学习方式，努力达到事半功倍的学习效果。
灵活运用学习迁移促进活学活用。
通过长期刻意练习，掌握专业关键技能。
善于运用学习策略，提高课堂学习效率。
巧妙利用记忆规律巩固所学知识。
四个高效学习的“法宝”
课前：坚持课前预习，在预习的过程中提出问题，带着这些疑问走进课堂。
课中：在课堂上集中注意力，认真听讲，做好笔记，入脑入心。
课后：课后及时回顾和复习，提炼总结学习内容，思考知识之间的内在联系等。
01善于运用学习策略，提高课堂学习效率
在学习阶段，可以运用精细加工策略，对新知识进行有意义的加工，发掘零散知识之间、知识和生活实践之间的内在联系。
在学习阶段
在复习阶段，要重视记忆的因效成和近因效应，不断调整复习内容的先后顺序，按照少食多餐的复习原则，避免长时间不间断地集中复习，要采取有隔的分散复习策略。
在复习阶段
02巧妙利用记忆规律，巩固所学知识
学习迁移是指先前掌握的知识或技能会影响随后的学习活动。在学习中，我们要举一反三，触类旁通，利用已学的知识和技能促进新的学习。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”我们既要认真学习书本知识，也要善于把握实习实训中的学习机会，将书本知识运用于解决实际问题中，形成知识积累与问题解决相辅相成的良性循环，促进书本知识的活学活用。
03灵活运用学习迁移促进活学活用
思考：唐宝是如何学会变脸，创造奇迹的？对你有什么启示？
精通一门专业技能是我们的安身立命之本。在学习专业技能时,要设定清晰的、具体化的阶段目标;在练习过程中,要遵循老师或师傅的示范和指导,并根据他们的反馈,明确自己做得好或不好的方面,进而通过有目的、刻意的练习予以改进，直至形成一系列“自动化”技能。
04通过长期刻意练习,掌握专业关键技能
8大学习法 学习真的会上瘾

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