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第六课 《我的体重我知道》 教 学 设 计
班级 二年级（3、4） 时间 2026.5 教师
人数 52 周次 12 课次 6
教学 内容 分析 本课选自地质版二年级体育与健康全一册第六课《我的体重我知道》。体重是反映儿童生长发育和健康状况的重要指标，被誉为健康的“晴雨表”。本课内容紧扣新课标核心素养，旨在引导二年级学生从关注自身体重出发，了解体重与身高、年龄、性别的关系，认识体重异常（过胖或过瘦）对身体健康、智力发育及日常运动的负面影响。教材通过“量量你的体重”、“体重告诉你”、“保持健康的体重”三个板块，层层递进。首先让学生掌握测量体重的基本方法，感知个体差异；其次通过直观对比和案例分析，让学生明白体重正常的标准及异常的危害；最后落脚于行动，教授学生通过健康饮食、坚持锻炼、规律作息来保持健康体重。本课不仅是知识的传授，更是健康行为习惯养成的起点，对于处于生长发育关键期的低年级学生具有重要的指导意义。
学 情 分 析 二年级学生正处于水平一阶段，他们天真活泼，好奇心强，对自身的身体变化开始产生初步的兴趣，但缺乏科学的认知。在日常生活中，部分学生可能已经听到过关于“胖”或“瘦”的议论，甚至产生自卑或盲目攀比的心理，但他们并不清楚什么样的体重才是健康的，也不了解体重异常的具体危害。在认知能力上，该年龄段学生以形象思维为主，抽象逻辑思维正在萌芽，对于“体重指数”等概念理解较难，需要借助直观的图画、故事和体验活动来辅助理解。在行为习惯上，二年级学生自控力较弱，容易出现挑食、偏食或沉迷静态游戏缺乏运动的情况。因此，教学中应避免枯燥的说教，多采用游戏化、情境化的教学方式，如“小小称重员”、“健康食物大配对”等，让学生在玩中学，在体验中悟，从而激发他们关注体重、管理体重的内在动力，培养积极向上的健康心态。
学 习 目 标 1.了解体重与生长发育、身体健康的关系，知道学龄儿童正常的体重增长规律。 2.明确体重与身高、年龄、性别的关系及其正常范围，知道体重指数是衡量体重是否正常的重要指标，学会控制体重的方法。 3.养成关注自己体重的习惯，并使用科学的方法控制体重。
教学 重、难点 教学重点：学会测量自己的体重，知道体重与健康的关系。 教学难点：关注自己的体重，学会保持健康体重的方法。
教学 策略 教法：1.情境教学法：创设“健康小侦探”情境，引导学生探索体重的秘密。
2.直观演示法：利用图片、实物（不同重量的沙袋）展示胖瘦差异及负重感受。
3.游戏竞赛法：通过“食物分类接力”、“负重体验跑”等游戏，寓教于乐。
4.启发式提问：引导学生思考“为什么有的小朋友跑不动？”、“怎样吃才健康？”。 学法：1.观察发现法：观察图片和同伴，发现体重差异及特征。
2.合作探究法：小组讨论保持健康体重的方法，分享健康食谱。
3.体验感悟法：通过模拟负重体验，切身感受肥胖带来的不便。
4.实践操作法：动手制作“健康体重承诺卡”，落实行动计划。
教学 准备 1.场地器材：室内体育馆或多媒体教室，便携式电子体重秤2台，身高尺2个。
2. 教具准备：不同体型儿童的图片卡片（正常、偏胖、偏瘦），常见食物模型或图片（蔬菜、水果、肉类、油炸食品、饮料等），负重沙袋或书包若干（内装书本，约5-10千克）。
3.多媒体资源：《我的体重我知道》动画短片，轻快背景音乐，健康饮食宣传视频。
4.学习单：“我的体重记录表”、“健康食物分类卡”、“健康体重承诺卡”每人一份。
教 学 过 程 导入新课：健康小侦探集结（5分钟）
1.情境导入：教师扮演“健康队长”，宣布成立“健康小侦探”社团，任务是解开“体重的秘密”。
2.趣味提问：展示两张体型差异明显的卡通人物图片（一个灵活跳跃，一个气喘吁吁），提问：“同学们，为什么左边的小朋友能跳得这么高，右边的小朋友却跑几步就喘气呢？这和什么有关系？”引导学生自由发言，引出“体重”话题。
3.揭示课题：板书课题《我的体重我知道》，明确本节课的学习目标：了解自己的体重，知道怎么保持健康。 探究新知：揭开体重的面纱（15分钟）
（一）活动一：量量你的体重（测一测）
1.现场测量：邀请几位自愿的学生上台，在老师指导下正确使用电子秤测量体重，并读取数据。其他同学观察测量姿势（站直、不乱动、脱鞋）。
2.数据分析：将测量数据填入“我的体重记录表”。教师引导讨论：“大家的体重一样吗？为什么有的重有的轻？”
3.知识小结：结合课本内容，讲解体重与年龄、性别、身高的关系。告诉学生：每个人的体重都是独特的，只要在正常范围内就是健康的，不要盲目比较。
（二）活动二：体重告诉你（看一看）
1.图片辨析：出示三组图片（小哲、宣宣、阳阳），让学生判断谁正常、谁偏瘦、谁偏胖，并说明理由（如：肚子太大、太瘦弱等）。
2.危害大讨论：分组讨论“过胖或过瘦会有什么麻烦？”
过胖：跑步慢、容易累、关节痛、容易生病、可能被嘲笑。
过瘦：没力气、容易感冒、长不高、注意力不集中。
3.视频强化：播放动画短片，直观展示肥胖对心脏、骨骼的压力以及偏瘦导致的营养不良后果，强调“体重异常会影响智力发育和身体健康”。
（三）活动三：保持健康的体重（做一做）
1.头脑风暴：提问“怎样才能拥有健康的体重？”学生自由回答（多吃菜、少喝可乐、多跑步等）。
2.归纳方法：教师总结三大法宝：
健康饮食：不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。
坚持锻炼：每天运动一小时，跳绳、跑步、打球都可以。
作息规律：早睡早起，不熬夜。
3.游戏体验：“负重大挑战”。请两名体重正常的学生，一名背起装有重物的书包（模拟肥胖负担），进行折返跑比赛。赛后采访背书包同学的感受（累、重、跑不动），让全班直观体会控制体重的重要性。 巩固练习：健康行动派（15分钟）
游戏一：食物分类接力赛
1.规则：将学生分成四组，每组面前有一筐混合的食物卡片（包含健康食品和不健康食品）。跑道终点有两个篮子，分别贴着“健康加油站”和“垃圾食品站”。
2.过程：听到哨音后，每组第一名同学拿起一张卡片，快速跑到终点，将卡片投入正确的篮子，然后跑回击掌接力。最快且分类正确的小组获胜。
3.点评：检查分类结果，纠正错误（如：把可乐放入健康站），再次强调健康饮食的选择。
游戏二：我是运动小达人
1.规则：全体起立，跟随音乐做一套“减脂操”（包含高抬腿、开合跳、扭腰、伸展等动作）。
2.要求：动作到位，坚持完成3分钟，体验运动出汗的快乐。
3.延伸：鼓励大家回家后也能带着爸爸妈妈一起做。 课堂总结与作业（5分钟）
1.总结：教师回顾本节课重点：体重很重要，过胖过瘦都不好；健康饮食加运动，保持体重身体棒。呼吁大家争做“健康小卫士”。
2.填写承诺卡：每位学生在“健康体重承诺卡”上写下一条自己本周要做的健康行动（如：每天吃一种青菜、每天跳绳100下），并签上名字。
3.布置作业：
回家和父母一起测量体重，填写“体重健康小档案”。
请父母帮忙计算BMI指数（可选），判断自己的体重是否在正常范围。
周末和家人一起去户外进行一次亲子运动。
板 书 设 计 我的体重我知道怎么看？
测体重、比身高
年龄性别有差异怎么办？
1.健康饮食（不挑食）
2.坚持锻炼（多运动）
3.作息规律（早睡觉）口号：拒绝小胖墩，不做小豆芽，健康最可爱！
教 学 反 思 优点：本节课设计紧扣二年级学生心理特点，通过“健康小侦探”的情境贯穿始终，极大地激发了学生的学习兴趣。特别是“负重体验”环节，让学生亲身感受到了肥胖带来的身体负担，这种体验式教学比单纯的说教更有震撼力，学生参与度极高，课堂气氛活跃。食物分类接力赛不仅锻炼了身体，还强化了健康饮食的知识，实现了“学练赛”的有机结合。
不足：在测量体重环节，由于设备有限，部分学生等待时间较长，导致注意力稍有分散。另外，在讨论体重异常危害时，个别语言表述不够严谨，可能会让极个别体型特殊的学生产生敏感情绪，需更加注意措辞的温和与鼓励性。
改进：今后教学中，可增加测量设备或分批次进行，减少等待时间。在涉及体型评价时，要更强调“健康”而非“美丑”，保护学生的自尊心。同时，可以引入更多家校互动的环节，如设立“家庭健康打卡表”，让家长参与到孩子的体重管理中来，形成教育合力，确保持续效果。
2025-2026学年第一学期 地质出版社版（2024） 体育与健康 二年级（上）全一册

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