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第五课 《情绪“跷跷板”》 教 学 设 计
班级 三年级（3、4） 时间 2026.4 教师
人数 52 周次 10 课次 5
教学 内容 分析 培养和提升情绪调节能力，对于维护和促进学生心理健康具有重要意义。三年级学生的情绪调节能力正在逐步发展，能够初步识别和表达情绪，并能使用简单的方法进行调节，但仍需引导和学习。本课以“情绪‘跷跷板’”为主题，通过一系列的教学活动，让学生进一步认识情绪，理解无论是积极情绪还是消极情绪都是正常的心理现象，尝试体验并掌握主动调控情绪的方法，从而培养健康的心态，促进身心健康发展。“引言部分”用跷跷板的两端分别比喻积极情绪和消极情绪，一端低，另一端就会高，引出本课主题“情绪‘跷跷板’”，从而提示学生在生活中要学会培养积极情绪，调节消极情绪。本课“主体部分”由“培养积极情绪”和“调节消极情绪”两目组成。
学 情 分 析 三年级的学生正处在生长发育的关键时期，天真烂漫，对世界充满好奇，但对情绪的认识和调控能力还比较有限。他们情感丰富，易受外界影响，正处于价值观和行为习惯形成的关键期。在面对生活中的各种情况时，容易产生不同的情绪反应，但可能不太清楚如何正确地处理这些情绪。采用生动有趣、直观的教学方法引导他们认识情绪的种类和影响，以及掌握调控情绪的方法十分必要。
学 习 目 标 1.认识积极情绪和消极情绪，理解它们都是正常的心理现象，能够准确识别生活中的积极情绪和消极情绪。 2.体验并掌握调控情绪的一些方法，提高情绪控制能力，能够在实际生活中运用所学方法调节自己的情绪。 3.培养健康的心态，促进身心健康发展，以更积极乐观的态度面对生活中的挑战。
教学 重、难点 重点：正确认识情绪，掌握调控情绪的方法。理解积极情绪和消极情绪的特点及影响，熟悉多种调控情绪的策略。 难点：提高情绪控制能力，保持健康的心态。能够在实际生活中灵活运用调控情绪的方法，应对不同的情绪问题，形成长期稳定的情绪管理能力。
教学 策略 教法： 1.讲授法：系统讲解积极情绪和消极情绪的概念、作用，以及调控情绪的方法等知识，让学生对情绪有初步的认识。 2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的情绪体验和调控情绪的方法，互相交流和学习，促进学生之间的思考。 3.案例分析法：通过讲述相关案例，分析案例中人物的情绪表现和调节方法，加深学生对情绪调控的理解。 4.直观演示法：展示相关的图片、视频等资料，直观呈现情绪的表现和影响，帮助学生更好地理解。 学法： 1.自主学习法：自主阅读教材和资料，思考情绪的相关问题，培养自主探究能力。 2.合作学习法：在小组讨论和分享活动中，与同学合作交流，共同完成学习任务，提高团队协作能力。 3.实践学习法：通过实际操作，如模拟情绪场景、运用调控方法等，将所学知识应用到实际生活中，提高情绪控制能力。
教学 准备 1.多媒体设备，用于展示图片、视频、案例等教学资料。 2.制作情绪卡片，上面分别标注不同的积极情绪和消极情绪词汇。 3.设计情绪调查问卷，了解学生的情绪状况和调控方式。 4.准备小奖品，贴纸、小书签等，用于奖励积极参与课堂活动的学生。
教 学 过 程 教 学 过 程 一、导入新课 师：同学们，今天老师给大家带来了一个好玩的东西——跷跷板。（展示跷跷板的图片）大家都玩过跷跷板吧，那你们有没有发现跷跷板有什么特点呀？ 生：一端低，另一端就会高。 师：非常棒！其实呀，我们的情绪就像这跷跷板一样，也有高低起伏。有时候我们会特别开心、快乐，这就是积极情绪；而有时候我们会难过、生气，这就是消极情绪。今天我们就一起来学习第五课——情绪“跷跷板”。（板书课题：第五课 情绪“跷跷板”） 二、探究新知 （一）培养积极情绪 师：首先，我们来看看积极情绪。大家想一想，在生活中，有哪些事情会让你感到特别开心、快乐呢？（展示课本中“活动坊”的图片）就像这些场景，全家人一起给爷爷庆祝生日、爸爸买回了我最想看的课外读物等等。 生：学生积极发言，分享自己经历过的快乐和幸福的事情，如和小伙伴一起做游戏、在比赛中获得胜利等。 师：大家说得都很棒！看来生活中有很多美好的瞬间能让我们产生积极情绪。那保持积极的情绪，会给我们带来哪些好处呢？ 生：促进身心健康、提高学习效率、建立和谐的人际关系、增强战胜困难的勇气等。 师：非常正确！那我们怎样才能培养和保持积极情绪呢？请大家阅读课本上的“阅读角”和五幅示例图片，然后小组讨论一下。（板书：培养积极情绪） 生：学生认真阅读，小组内积极讨论，从专注于自己喜欢的事、交友、感恩父母、拥抱大自然、满怀梦想和希望等角度进行思考。 师：哪个小组愿意派代表来分享一下你们的讨论结果？ 生：小组代表上台分享培养积极情绪的方法。 师：大家都很有想法！培养积极情绪的方法有很多，我们要找到适合自己的方式。比如专注于自己喜欢的事情，能让我们体验到成功的喜悦；多和朋友交流，能让我们感受到友情的温暖；感恩父母，能让我们体会到浓浓的亲情；拥抱大自然，能让我们心情舒畅；满怀梦想和希望，能让我们更有动力去迎接未来。（结合学生的回答进行总结板书） （二）调节消极情绪 师：然而，生活中不可能总是一帆风顺，我们也会遇到一些让我们不开心的事情，从而产生消极情绪。大家想一想，有哪些情绪属于消极情绪呢？ 生：愤怒、焦虑、悲伤、恐惧等。 师：非常好！那长期被消极情绪包围，会给我们带来哪些危害呢？请大家阅读课本上的“知识窗”内容。（板书：调节消极情绪） 生：学生认真阅读，了解愤怒、焦虑、悲伤、恐惧等消极情绪的影响，如愤怒会让人失去理智，焦虑会让人过分担心未来等。 师：大家都看到了，消极情绪会对我们的身心健康造成严重影响。那当我们产生消极情绪时，该如何调节呢？（展示课本中三位同学讲述面对消极情绪感受的图片）大家先看看这几位同学的经历，然后小组讨论一下调节消极情绪的方法。 生：学生分组讨论，交流调节消极情绪的方法，如积极的语言暗示、运动、听欢快的音乐、换换角色理解他人等。 师：每个小组推选一名代表来分享一下你们的讨论结果。 生：小组代表上台分享讨论结果。 师：大家说得都很有道理。课本上也给我们介绍了一些调节情绪的小妙招，像积极的语言暗示、运动、听欢快的音乐和换换角色理解他人。（结合学生的回答进行总结板书）不过，老师要提醒大家，别人的方法不一定适合你，快去寻找属于自己的调节情绪的小妙招吧！就像清代大臣林则徐，他初到广州禁烟时，情绪波动很大，经常怒不可遏，但他通过写“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫和暗示自己，从而控制了自己的情绪。（讲述课本“阅读角”中林则徐的故事） 三、巩固练习 师：现在，老师来考考大家。老师这里有一些情绪卡片（出示情绪卡片），上面写着不同的情绪词汇，我请同学来抽取卡片，然后用这个情绪说一件生活中发生的事情，并且说说如果是你，你会怎么调节这种情绪。 生：学生积极参与，抽取卡片，分享相关事情和调节方法。 师：大家都表现得非常棒！接下来，我们来进行一个小组竞赛。老师会给出一些情绪场景，每个小组要在规定时间内讨论出调节这种情绪的最佳方法，然后派代表发言。表现优秀的小组会获得小奖品哦。（展示情绪场景，考试没考好很沮丧、和朋友吵架了很生气等） 生：各小组积极讨论，代表发言，展示调节情绪的方法。 师：经过激烈的竞赛，我们评选出了表现优秀的小组，老师为你们颁发奖品。希望大家在以后的生活中，都能运用今天学到的知识，正确地处理自己的情绪。 四、课堂总结与作业 师：同学们，今天我们一起学习了情绪“跷跷板”，了解了积极情绪和消极情绪，也掌握了培养积极情绪和调节消极情绪的方法。希望大家在今后的生活中，能够积极培养积极情绪，及时调节消极情绪，让自己的心情像阳光一样灿烂。现在，请大家回顾一下今天所学的内容，说说自己有哪些收获。 生：学生回顾所学内容，分享自己的收获，如知道了积极情绪和消极情绪的区别、掌握了调控情绪的方法等。 师：大家的收获都很多。课后，请大家完成一份情绪调查问卷，进一步了解自己的情绪状况。同时，制作一张“情绪调节小卡片”，把自己常用的或新学到的调节情绪的方法写在上面，放在自己容易看到的地方，当情绪不好的时候，就拿出来看看。下节课我们一起分享大家的卡片。今天的课就上到这里，下课！
板 书 设 计 第五课 情绪“跷跷板” 一、培养积极情绪 1.积极情绪的好处：促进身心健康、提高学习效率、建立和谐人际关系、增强战胜困难的勇气 2.培养方法：专注喜欢的事、交友、感恩父母、拥抱大自然、满怀梦想和希望 二、调节消极情绪 1.消极情绪：愤怒、焦虑、悲伤、恐惧 2.危害：影响身心健康 3.调节方法：积极的语言暗示、运动、听欢快的音乐、换换角色理解他人
教 学 反 思 优势：在本次教学中，通过生动有趣的导入方式，如展示跷跷板图片，成功吸引了学生的注意力，激发了他们对情绪学习的兴趣。在教学过程中，运用了多种教学方法，如讲授法、讨论法、案例分析法等，让学生积极参与到课堂活动中来。学生能够较好地理解积极情绪和消极情绪的概念、作用以及调控方法，并且在小组讨论和竞赛活动中，充分发挥了团队协作能力，积极分享自己的想法和经验。通过奖励机制，进一步提高了学生的参与度和积极性。 不足：在教学过程中，发现部分学生对于一些抽象的情绪概念，如消极情绪对身心健康的长期影响，理解仍存在困难。在小组讨论环节，个别小组的讨论秩序有些混乱，可能是因为组织引导不够到位。此外，由于时间有限，对于一些学生在讨论和回答问题时的独特见解没有给予充分的时间展开讨论。 再教：在今后的教学中，对于理解困难的学生，可以提供更多具体的案例和实例，帮助他们加深理解。加强对小组讨论的组织和引导，提前明确讨论规则和要求，确保讨论有序进行。合理安排教学时间，给学生更多的展示和表达机会，并及时给予充分的评价和反馈，充分尊重和鼓励学生的独特见解。同时，可以结合更多的生活实际场景，让学生在实践中更好地运用所学的情绪调控知识，进一步提高他们的情绪管理能力。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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