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《操控性技能——跳绳》课时教学设计
课时教学设计
大单元名称 运动技能常识
第**课时 第13课时
1.指导思想： 依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，结合一年级学生身心特点，以“健康第一”为指导思想，通过跳绳教学，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生的运动能力、健康行为和体育品德，促进学生全面发展。
2.课时教学内容分析（教材分析）： 本节课教学内容选自地质版体育与健康一二年级基本运动技能全一册第五章操控性技能运动与评价部分的跳绳内容。跳绳是一项全身性的运动，对于一年级学生的身体协调性、节奏感和心肺功能的发展具有重要作用。教材中详细介绍了跳绳的动作方法、要领以及易犯错误的纠正方法，为教学提供了明确的指导。通过本节课的学习，学生将初步掌握跳绳的基本动作，为后续的体育学习和健康生活奠定基础。
3.课时学情分析： 一年级学生身体正处于快速发育阶段，但身体机能尚未成熟，肌肉力量较弱，动作协调性和灵活性较差。心理上，他们好奇心强，活泼好动，注意力难以长时间集中，对新鲜事物充满兴趣，但情绪容易波动。在幼儿园阶段，学生可能接触过一些简单的体育活动，但对跳绳的了解还比较有限。由于学生的家庭环境、生活习惯和身体素质不同，在运动能力和学习能力上存在一定的个体差异。部分学生可能身体素质较好，接受能力较强；而部分学生可能需要更多的时间和指导来掌握跳绳技能。此外，一年级学生刚刚进入小学，对于体育学习的方法和要求还不太了解，缺乏自主学习和合作学习的意识，需要教师在教学过程中逐步引导和培养。
4.课时学习目标： 运动能力：学生能够初步掌握跳绳的基本动作方法，双手握绳两端，由后向前摇绳，双脚同时跳起，提高身体的协调性和节奏感。 健康行为：培养对跳绳运动的兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，增强体质，促进身体健康。 体育品德：在跳绳练习和游戏中，培养学生的团队合作精神和竞争意识，学会尊重他人、遵守规则。
5.课时学习重点和难点： 重点：跳绳时双手摇绳和双脚起跳的协调配合，动作自然、有节奏感。 难点：手脚节奏协调，跳绳动作连贯、流畅。
6.教法、学法： 教法：讲解示范法：教师详细讲解跳绳的动作方法和要领，并进行规范的示范，让学生直观地了解正确的动作。 练习法：安排多种形式的跳绳练习，如徒手模拟跳绳、30秒跳绳、移动跳绳等，让学生在实践中掌握技能。 游戏竞赛法：通过“跳绳我最多”的游戏，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度。 纠错法：及时发现学生在跳绳过程中出现的易犯错误，并给予针对性的纠正和指导。 学法：观察法：学生认真观察教师的示范动作，学习跳绳的正确方法。 练习法：积极参与各种跳绳练习，不断巩固和提高自己的技能水平。 合作学习法：在游戏和竞赛中，与小组成员相互配合、相互鼓励，共同完成学习任务。 自我评价法：在学习过程中，学生对自己的跳绳表现进行自我评价，发现问题并及时改进。
5.开放性学习环境： （1）物理环境：在学校的操场上进行教学，准备足够的跳绳。确保场地平整、无障碍物，为学生提供安全、舒适的学习环境。 （2）人文环境：营造积极向上、团结协作的学习氛围，鼓励学生相互交流、相互学习、相互帮助。在小组合作中，培养学生的团队合作精神和沟通能力。 （3）虚拟环境：利用教学图片和视频，直观地展示跳绳的动作方法和要领，让学生更清晰地了解跳绳的技巧。同时，通过创设情景式教学，让学生更好地融入学习中。
6.课时教学过程（挑战性学习任务/活动）： 学：教师首先向学生介绍跳绳的动作方法与要领：双手握绳两端，置于身体两侧侧前方30 - 50厘米处。以肩为轴，手腕带动肘关节放松摇绳，由后向前摇绳，当绳即将落地前双脚同时跳起，脚掌轻轻着地。强调跳绳时要注意手脚协同发力，动作自然、协调、有节奏感。 教师进行规范的示范动作，让学生从不同角度观察，同时讲解每个动作的关键点。 练：练习3 - 1：徒手模拟跳绳。学生进行徒手模拟跳绳练习，转动手腕放松摇绳，脚掌轻轻着地。教师在学生中间巡回指导，纠正学生的错误动作，提醒学生注意动作要自然、协调、到位、有节奏感。 练习3 - 2：30秒跳绳。学生每人拿一根跳绳，进行30秒的跳绳练习。教师计时并观察学生的表现，鼓励学生尽量多跳，同时注意动作的规范性。 练习3 - 3：移动跳绳。学生在双脚缓慢向前、向后的状态下完成跳绳练习，体验并掌握移动跳绳的动作方法。教师引导学生控制好移动的速度和节奏，保持跳绳的连贯性。 赛：游戏——跳绳我最多。学生分为人数相等的若干组，游戏时各组分别进行15秒跳绳比赛，每组成绩为个人跳绳次数总和。根据各小组跳绳总次数进行排名。教师强调游戏规则：听口令开始和结束；在规定的时间内，如绊绳可重新整理后继续游戏。在比赛过程中，教师鼓励学生为自己的小组加油助威，培养学生的团队合作精神和竞争意识。 体能加油站：安排一些简单的体能练习，如原地高抬腿跳30秒、开合跳20次等，进一步提高学生的体能水平，增强学生的心肺功能和肌肉力量。
7.课时作业设计： 1.回家后进行10分钟的跳绳练习，可以选择徒手模拟跳绳、30秒跳绳或移动跳绳等方式。 2.与家长一起进行跳绳游戏，如亲子跳绳比赛，增进亲子关系的同时，巩固所学的跳绳技能。 3.记录自己每次跳绳的次数和感受，下节课与同学分享。
8.课时教学反思（实施后填写）：
《操控性技能——跳绳》课 时 教 案
年级 一年级 人数 52 日期 2025.11 执教
班级 3.4 组班形式 自然班 周次 10 课次 13
学习 目标 1.学生能够初步掌握跳绳的基本动作方法，双手握绳两端，由后向前摇绳，双脚同时跳起，提高身体的协调性和节奏感。 2.培养学生对跳绳运动的兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，增强体质，促进身体健康。 3.在跳绳练习和游戏中，培养学生的团队合作精神和竞争意识，学会尊重他人、遵守规则。
学习内容 跳绳
重点 跳绳时双手摇绳和双脚起跳的协调配合，动作自然、有节奏感。
难点 手脚节奏协调，跳绳动作连贯、流畅。
课 序 时间 教学内容 运动负荷 教师活动 学、练、赛活动 组织队形与要求
次数 时间 强度
开 始 部 分 3分钟 一、课堂常规 1.体委整队、检查出勤人数。 2.教师宣布上课、师生问好。 3.安排见习生。 4.宣布本次课的内容、要求和安全注意事项。 5.检查服装，提醒学生衣裤口袋中不要放硬物。 1次 3分 小 1.站在队伍前方，指导体委整队。 2.宣布上课，与学生问好。 3.提出需要见习的学生。 4.清晰地宣布本次课的内容、要求和安全注意事项。 5.检查学生服装。 1.体委迅速整队，检查出勤人数。 2.向教师问好。 3.见习生旁观。 4.认真听取教师宣布的内容、要求和安全注意事项。 5.配合教师检查服装。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生队列整齐，精神饱满，注意力集中。
设计意图 通过课堂常规，学生迅速进入学习状态，明确本节课的学习内容和要求，同时进行安全教育，为后续的教学活动做好准备。
准 备 部 分 7分钟 二、准备活动 1.队列慢跑，教师带领学生绕操场慢跑一圈。 2.徒手操 头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕脚踝运动。 1圈 7分钟 中 1.带领学生绕操场慢跑，提醒学生保持队列整齐。 2.示范热身操的动作，讲解动作要领。 3.带领学生做热身操，纠正学生的错误动作。 1.跟随教师绕操场慢跑，保持队列整齐。 2.认真观察教师的示范，学习热身操的动作。 3.跟随教师做热身操，按照动作要领进行练习。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生慢跑时步伐一致，热身操动作规范、到位。
设计意图 通过队列慢跑和徒手操等准备活动，学生的身体各关节、肌肉得到充分活动，提高身体的兴奋性，为正式的跳绳学习做好生理和心理准备。
基 本 部 分 25分钟 三、基本活动 【学】跳绳动作方法：双手握绳两端，置于身体两侧侧前方30-50厘米处。由后向前摇绳，当绳即将落地前双脚同时跳起。跳绳时注意双脚协同发力，避免被绳子绊倒。 【练】练习3-1：徒手模拟跳绳。 练习3-2：30秒跳绳。 练习3 -3：移动跳绳。 【赛】游戏——跳绳我最多。 【体能加油站】 原地高抬腿跳30秒、开合跳20次。 多次 25分钟 高 1.详细讲解跳绳的动作方法与要领，边讲解边示范，让学生从不同角度观察。 2.强调动作的关键点，如以肩为轴，手腕带动肘关节放松摇绳，手脚协同发力等。 3.在学生进行徒手模拟跳绳时，巡回指导，纠正学生的错误动作，提醒学生注意动作的协调性和节奏感。 4.在30秒跳绳练习中，计时并观察学生的表现，鼓励学生提高跳绳次数，同时关注动作的规范性。 5.在移动跳绳练习中，引导学生控制好移动速度和节奏，保持跳绳的连贯性。 6.在比赛过程中，监督学生遵守规则，为学生加油助威，记录各小组的成绩。 7.带领学生进行体能练习。 1.认真听取教师的讲解，仔细观察教师的示范动作。 2.尝试模仿教师的动作，初步感受跳绳的动作要领。 3.积极进行徒手模拟跳绳练习，按照教师的指导调整动作，提高动作的协调性和节奏感。 4.在30秒跳绳练习中，努力多跳，同时注意保持动作的规范。 5.在移动跳绳练习中，跟随教师的引导，控制好移动速度和节奏，体验移动跳绳的感觉。 6.在比赛中，遵守游戏规则，为自己的小组努力跳绳，同时为其他小组成员加油。 7.认真学习原地高抬腿跳和开合跳的动作要领。跟随教师进行体能练习，提高自己的体能水平。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生在练习和比赛中积极参与，遵守纪律，注意安全。在体能练习中，按照教师的要求完成动作，保证练习的质量。
设计意图 通过学、练、赛、体能加油站环节，学生逐步掌握跳绳的动作方法和要领，提高学生的跳绳技能和体能水平。游戏竞赛环节可以激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养学生的团队合作精神。体能练习可以进一步增强学生的身体素质。
结 束 部 分 5分钟 四、整理与放松 1.教师带领学生进行放松活动，深呼吸、全身拉伸等。 2.教师讲评本次课的情况，表扬表现优秀的学生，指出存在的问题和不足。 3.布置课后作业。 4.下课，师生道别。 1 5分钟 低 1.带领学生进行放松活动，讲解放松的方法和重要性。 2.全面讲评本次课的情况，客观地评价学生的表现。 3.布置课后作业，强调作业的要求和注意事项。 4.宣布下课，与学生道别。 1.跟随教师进行放松活动，放松身体肌肉。 2.认真听取教师的讲评，了解自己的优点和不足。 3.记录课后作业的内容和要求。 4.与教师道别。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生在放松活动时，要认真配合教师，放松身心。在听取教师讲评时，要虚心接受意见和建议。
设计意图 通过放松活动，学生的身体和心理从紧张的运动状态中恢复过来，避免运动损伤。教师的讲评可以让学生了解自己的学习情况，明确今后的努力方向。课后作业可以巩固课堂所学知识和技能。
场地 器材 操场、跳绳 安全 保障 1.课前检查跳绳是否有损坏，确保学生使用的跳绳安全可靠。 2.提醒学生在跳绳过程中保持适当的间距，避免相互碰撞。 3.在游戏和比赛中，监督学生遵守规则，避免因违规行为导致受伤。
预计 个/群体练习密度 心率
60% - 75% 140 - 155次/分钟。
课后 反思 优势：在教学过程中，通过多种教学方法和练习形式，激发了学生的学习兴趣，学生参与度较高。注重学生的个体差异，在巡回指导过程中，能够及时发现学生的问题并给予针对性的指导，大部分学生能够初步掌握跳绳的基本动作。游戏竞赛环节有效地培养了学生的团队合作精神和竞争意识，学生在比赛中表现出了较高的积极性和团队荣誉感。 不足：部分学生在跳绳时仍然存在手脚节奏不协调的问题，虽然进行了纠正，但效果不够理想，需要在后续的教学中加强针对性训练。在组织学生分组比赛时，由于学生人数较多，现场秩序有些混乱，导致比赛的时间把控不够精准。 再教设计：针对手脚节奏不协调的问题，设计更多专门的协调性练习，如手脚配合的节奏训练、分解动作练习等，帮助学生更好地掌握跳绳的动作要领。在组织比赛前，更加合理地安排分组和场地，提前明确比赛规则和要求，加强现场秩序的管理，确保比赛顺利进行。 根据学生的身体素质差异，制定分层的体能练习方案，满足不同学生的需求，避免部分学生因练习强度过大而产生疲劳和抵触情绪。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）

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