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《移动性技能——跑》课时教学设计
课时教学设计
大单元名称 运动技能常识
第**课时 第4课时
1.指导思想： 依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，结合一年级学生的生理和心理特点，以“健康第一”为指导思想，通过生动有趣、形式多样的教学方法和手段，激发学生对体育学习的兴趣和积极性。培养学生的运动能力、健康行为和体育品德，促进学生全面发展，为学生的健康成长和终身体育奠定基础。
2.课时教学内容分析（教材分析）： 本节课的教学内容选自地质版体育与健康一二年级基本运动技能全一册第三章中跑的部分。在之前的课时中，学生已经对跑的基本动作要领有了初步的了解，本节课主要学习加速跑和减速跑，是对跑的技能的进一步深化和拓展。加速跑和减速跑是跑步运动中非常重要的技能，对于提高学生的跑步速度、灵活性和协调性具有重要意义。同时，通过学习这两种技能，能够培养学生的反应能力和应变能力，为今后参与更复杂的体育活动打下基础。
3.课时学情分析： 一年级学生身体正处于快速发育阶段，但身体机能尚未成熟，肌肉力量较弱，动作协调性和灵活性较差。心理上，他们好奇心强，活泼好动，注意力难以长时间集中，对新鲜事物充满兴趣，但情绪容易波动。在之前的体育学习中，学生可能接触过一些简单的跑步活动，但对加速跑和减速跑的概念和技巧了解还比较有限。由于学生的家庭环境、生活习惯和身体素质不同，在运动能力和学习能力上存在一定的个体差异。部分学生可能身体素质较好，接受能力较强；而部分学生可能需要更多的时间和指导来掌握运动技能。
4.课时学习目标： 一年级学生身体正处于快速发育阶段，但身体机能尚未成熟，肌肉力量较弱，动作协调性和灵活性较差。心理上，他们好奇心强，活泼好动，注意力难以长时间集中，对新鲜事物充满兴趣，但情绪容易波动。在之前的体育学习中，学生可能接触过一些简单的跑步活动，但对加速跑和减速跑的概念和技巧了解还比较有限。由于学生的家庭环境、生活习惯和身体素质不同，在运动能力和学习能力上存在一定的个体差异。部分学生可能身体素质较好，接受能力较强；而部分学生可能需要更多的时间和指导来掌握运动技能。
5.课时学习重点和难点： 重点：理解加速跑和减速跑的动作概念和特点。掌握加速跑时身体前倾、步伐加大、频率加快，减速跑时身体后倾、步伐减小、频率减慢的动作要领。能够在跑步过程中灵活运用加速跑和减速跑的技能。 难点：准确把握加速跑和减速跑的时机和节奏。在加速跑和减速跑的转换过程中保持身体的平衡和稳定。克服心理障碍，敢于在比赛中运用加速跑和减速跑的技能。
6.教法、学法： 教法：讲解示范法：教师通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解加速跑和减速跑的动作要领。 游戏教学法：将教学内容融入到有趣的游戏中，激发学生的学习兴趣和积极性。 分组练习法：根据学生的实际情况进行分组，让学生在小组中相互学习、相互帮助，提高练习效果。 个别指导法：关注学生的个体差异，对学习困难的学生进行个别指导，确保每个学生都能掌握运动技能。 学法：观察法：学生通过观察教师的示范和同学的练习，学习加速跑和减速跑的动作技巧。 模仿法：学生模仿教师的动作进行练习，逐步掌握正确的动作要领。 练习法：学生通过反复的练习，巩固所学的运动技能。 合作学习法：学生在小组中与同学合作交流，共同提高跑步能力。
5.开放性学习环境： （1）物理环境：在学校的操场上进行教学，确保场地平整、无障碍物。准备足够的标志桶、口哨等器材，用于划分场地和指挥教学。为学生提供安全、舒适的学习环境，避免发生意外事故。 （2）人文环境：营造积极向上、团结友爱、互帮互助的体育学习氛围，鼓励学生积极参与体育活动。建立良好的师生关系，教师要关心爱护学生，尊重学生的个性差异，鼓励学生大胆尝试和创新。在小组合作中，培养学生的团队合作精神和竞争意识。 （3）虚拟环境：利用多媒体资源，如体育教学视频、动画等，为学生提供更加直观、生动的学习资源。通过播放加速跑和减速跑的教学视频，让学生更清晰地了解动作要领。建立班级体育学习群，方便教师与学生、学生与学生之间的交流和互动，及时反馈学习情况和解决问题。
6.课时教学过程（挑战性学习任务/活动）： 开始部分（3分钟） 一、课堂常规 1.体委整队、检查出勤人数； 2.教师宣布上课、师生问好； 3.体委报告出勤人数； 4.宣布本次课的内容、要求； 5.检查服装、进行安全意识教育。准备部分（7分钟） 一、准备活动 1.慢跑热身：带领学生绕操场慢跑一圈，让身体各部位逐渐活动开。 2. 关节活动操：进行头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等关节的活动，预防运动损伤。头部运动：前后点头、左右转头、绕环。肩部运动：耸肩、绕肩。 腰部运动：左右侧屈、前屈后伸、绕环。 - 膝关节运动：屈膝、伸膝、绕环。 - 踝关节运动：转动脚踝。 基本部分（25分钟） 一、基本活动 学：1.教师讲解加速跑和减速跑的概念和动作要领：加速跑时，身体前倾，步伐加大，频率加快；减速跑时，身体后倾，步伐减小，频率减慢。2.教师进行标准的示范，让学生直观地观察动作。3.组织学生进行原地模仿练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。练：加速跑接力：将学生分成若干小组，每组学生站成一排，在起跑线后做好准备。教师发令后，每组的第一名学生进行加速跑，跑到对面的标志桶处返回，与下一名学生击掌后，下一名学生再出发。依次类推，直到每组的学生都完成一次加速跑。减速跑练习：在跑道上设置不同的标志点，让学生从起点开始跑步，当跑到标志点时，进行减速跑，直到跑到终点。教师观察学生的练习情况，及时给予指导。加速跑和减速跑组合练习：在跑道上设置多个标志点，学生按照教师的要求，在不同的标志点进行加速跑和减速跑的转换练习。 赛：个人加速跑比赛：在跑道上进行个人加速跑比赛，让学生在比赛中检验自己的学习成果，激发学生的竞争意识。小组接力赛：将学生分成若干小组，进行小组接力赛，要求每组学生在接力过程中合理运用加速跑和减速跑的技能，培养学生的团队合作精神。 4.体能加油站 间歇跑：进行间歇跑练习，如30米快跑 + 20米慢跑，重复若干组，提高学生的耐力和速度。 结束部分（5分钟） 一、整理放松 1.带领学生进行放松活动，如深呼吸、全身拉伸等，缓解身体疲劳。 2.对本次课进行总结，表扬表现优秀的学生，指出存在的问题和不足。 3.布置作业：让学生回家后与家长一起进行加速跑和减速跑的练习，并记录练习情况。
7.课时作业设计： 1.回家后与家长一起进行加速跑和减速跑的练习，每次练习时间不少于10分钟。 2.记录自己在练习过程中的感受和进步，下次课与同学分享。 3.思考在生活中还有哪些场景需要用到加速跑和减速跑的技能。
8.课时教学反思（实施后填写）：
《移动性技能——跑》课 时 教 案
年级 一年级 人数 52 日期 2025.10 执教
班级 3.4 组班形式 自然班 周次 7 课次 4
学习 目标 1.学生能够初步掌握加速跑和减速跑的动作要领，提高跑步的速度和节奏感。 2.增强身体的协调性和灵活性，提升在跑步过程中的应变能力。 3.培养学生积极参与体育锻炼的意识，养成坚持跑步的好习惯，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
学习内容 加速跑和减速跑
重点 理解加速跑和减速跑的动作概念和特点。掌握加速跑时身体前倾、步伐加大、频率加快，减速跑时身体后倾、步伐减小、频率减慢的动作要领。能够在跑步过程中灵活运用加速跑和减速跑的技能。
难点 准确把握加速跑和减速跑的时机和节奏。在加速跑和减速跑的转换过程中保持身体的平衡和稳定。克服心理障碍，敢于在比赛中运用加速跑和减速跑的技能。
课 序 时间 教学内容 运动负荷 教师活动 学、练、赛活动 组织队形与要求
次数 时间 强度
开 始 部 分 3分钟 课堂常规 1.体委整队、检查出勤人数； 2.教师宣布上课、师生问好； 安排见习生； 4.宣布本次课的内容、要求； 5.检查服装、进行安全意识教育。 1次 3分 小 提前到达场地，准备好教学器材。 等待体委整队，检查学生出勤情况。 宣布上课，与学生问好，安排见习生。 4.清晰地宣布本次课的内容和要求，强调安全注意事项。 5.检查学生的服装是否适合运动。 1.体委迅速整队，检查出勤人数。 2.向教师报告出勤情况。 3.认真听取教师宣布的上课内容和要求，牢记安全注意事项。 4.接受教师的服装检查。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生集合迅速，队伍整齐，注意力集中。
设计意图 通过课堂常规，学生迅速进入学习状态，明确本节课的学习内容和要求，培养学生的组织纪律性和安全意识。
准 备 部 分 7分钟 准备活动 1.慢跑热身：带领学生绕操场慢跑一圈，让身体各部位逐渐活动开。 2.关节活动操：进行头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等关节的活动，预防运动损伤。 头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动。 1圈 7分钟 中 带领学生在操场慢跑，保持适当的速度。 2.示范关节活动操的动作，讲解动作要领和注意事项。 3.带领学生一起做关节活动操，及时纠正学生的错误动作。 1.跟随教师慢跑，保持队伍整齐。 2.认真观察教师的示范动作，按照要求进行关节活动操的练习。 3.积极参与练习，动作规范、到位。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生动作协调、有力，跟随教师的节奏进行练习。
设计意图 通过慢跑和关节活动操，学生的身体得到充分的预热，为接下来的基本部分教学做好准备，减少运动损伤的发生。
基 本 部 分 25分钟 基本活动 学：动作要领：加速跑时，身体前倾，步幅加大，频率加快；减速跑时，身体后倾，步伐减小，频率减慢。 练：1.加速跑接力：将学生分成若干小组，每组学生站成一排，在起跑线后做好准备。发令后，每组的第一名学生进行加速跑，跑到对面的标志桶处返回，与下一名学生击掌后，下一名学生再出发。依次类推，直到每组的学生都完成一次加速跑。 减速跑练习：在跑道上设置不同的标志点，让学生从起点开始跑步，当跑到标志点时，进行减速跑，直到跑到终点。 加速跑和减速跑组合练习：在跑道上设置多个标志点，学生按照教师的要求，在不同的标志点进行加速跑和减速跑的转换练习。 赛：个人加速跑比赛，在跑道上进行个人加速跑比赛。小组接力赛：将学生分成若干小组，进行小组接力赛， 体能加油站：间歇跑：进行间歇跑练习，20米快跑 + 10米慢跑，重复若干组。 多次 25分钟 高 详细讲解加速跑和减速跑的概念和动作要领，结合实际例子进行说明。 进行标准的示范，动作规范、清晰。 组织学生进行原地模仿练习，巡回观察学生的练习情况，及时纠正错误动作。 组织加速跑接力、减速跑练习、加速跑和减速跑组合练习等活动，安排好场地和器材。 组织个人加速跑比赛和小组接力赛，制定比赛规则，确保比赛公平、公正、公开。 6.指导学生进行间歇跑练习，控制好练习的强度和次数。 1.认真听取教师的讲解，观察教师的示范动作。 进行原地模仿练习，努力掌握正确的动作要领。 积极参与加速跑接力、减速跑练习、加速跑和减速跑组合练习等活动，按照要求完成练习任务。 踊跃参加个人加速跑比赛和小组接力赛，遵守比赛规则，发挥出自己的最佳水平。 5.认真进行间歇跑练习，提高自己的耐力和速度。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x 要求：学生分组明确，练习和比赛时遵守规则，注意安全，相互配合。
设计意图 通过讲解示范、练习和比赛等环节，让学生逐步掌握加速跑和减速跑的动作要领，提高学生的跑步能力和应变能力。同时，通过体能加油站的练习，增强学生的体能。
结 束 部 分 5分钟 四、整理放松 带领学生进行放松活动，深呼吸、全身拉伸等，缓解身体疲劳。 2.对本次课进行总结，表扬表现优秀的学生，指出存在的问题和不足。 3.布置作业：让学生回家后与家长一起进行加速跑和减速跑的练习，并记录练习情况。 4.回收器材。 下课，师生道别。 低 1.带领学生进行放松活动，动作缓慢、轻柔。 2.对本次课的教学内容和学生的表现进行总结，客观评价学生的学习成果。 3.清晰地布置作业，说明作业的要求和注意事项。 4.请学生收回器材。 5.宣布下课，与学生道别。 1.跟随教师进行放松活动，放松身体肌肉。 2.认真听取教师的总结，了解自己的优点和不足。 3.牢记作业内容和要求。 4.主动回收器材。 5.与老师道别。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生放松身心，认真听取教师的总结和作业布置。
设计意图 通过整理放松活动，使学生的身体逐渐恢复到平静状态，消除疲劳。通过总结和作业布置，让学生对本节课的学习内容有更深刻的印象，巩固所学知识和技能。
场地 器材 跑道、标志桶、口哨 安全 保障 1.衣裤口袋中不要放硬物，如钥匙，发夹等（课前提示）； 2.跑步时注意保持安全距离，避免相互碰撞； 3.听从教师的指挥和安排，在规定的区域内进行练习和比赛； 4.如身体不适，及时向教师报告。
预计 个/群体练习密度 心率
50% - 75% 140 - 155次/分钟。
课后 反思 优势：在教学过程中，通过游戏教学法和比赛活动，激发了学生的学习兴趣和积极性，学生参与度较高。采用分组练习和个别指导相结合的方法，关注了学生的个体差异，使每个学生都能在原有基础上取得进步。通过多媒体资源的运用，让学生更直观地了解加速跑和减速跑的动作要领，提高了教学效果。 不足：部分学生在加速跑和减速跑的转换过程中，动作不够流畅，身体平衡掌握不好。在教学时间的把控上，还需要进一步提高，导致部分练习环节时间略显紧张。对个别学习困难的学生，指导还不够深入和细致。 再教设计：在今后的教学中，增加加速跑和减速跑转换的专项练习，帮助学生提高动作的流畅性和身体的平衡能力。合理安排教学时间，确保每个教学环节都能充分展开。加强对个别学习困难学生的关注和指导，制定个性化的教学方案，帮助他们尽快掌握运动技能。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）

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