资源简介

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高考最后一课
带着底气
奔赴考场
高三考前主题班会
今天,我们只讲三件事
第一章
章稳住心
第二章
稳住事
第三章
稳住步
第三章
最后
带着
气
出发
(你不是空手
走进考场)
(把所有
不确定
变成确定)
(一科一科
过,一题
一题赢)
底
第一章:稳住心
你不是空手走进考场
你以为你只是熬到了高考,
其实你已经赢过很多次
你赢过无数次想放弃的夜晚
你赢过成绩下滑后的怀疑
你赢过早读的困意、晚自习的疲惫、
周测后的失落
不是每一天都热血,
但你确实一天一天走到了这里
底气不是觉得自己无所不能,而是知道自己已经准备过
你做过的题、背过的书、
改过的错题、改过的错题、
听过的讲评、熬过的晚自习
它们不会凭空消失,
它们会在考场上变成你的
反应速度、判断能力和稳定性
紧张不是坏事,被紧张牵着走才是问题
自信从同
考前紧张很正常
心跳快很正常
睡前想很多也正常
这说明你在乎,说明身体正在进入备战状态
我紧张,但我仍然可以完成考试
高考不是比谁不紧张
考场上你不需要完美状态,你只需要做到:
看清题、写清楚、算仔细、会的拿稳、不
会的尽量争分
真正稳定的人,不是完全没有情绪的人,
而是有情绪,仍然能做下一题
最后几天,不要再追求逆天改命
最后几天,不要再追求逆天改命
最后阶段最重要的不是猛冲,而是稳定输出
修路
造山
现在最不该做的事:
突然熬夜刷题、突然改变作息、
突然怀疑息
突然怀疑自己、
突然推翻方法、
突然和别人比较进度
最后几天不是重新造一座山,而是把已经修
好的路走稳。高考前,稳定比冲刺更重要
不要让一次模拟考,定义你的高考
强调一模、二模、三模的意义不是
给你贴标签,而是帮你发现问题。
分数高不代表高考一定轻松,
分数低也不代表高考没有机会。
真正决定高考表现的,不是你
曾经考过多少分,而是你能不
能在正式考试里稳定发挥
越想考好,越容易慌;越想做好,越能稳
把目标从"考好"改成"做好"
"我要考好"太大,大到让人
喘不过气
高考不是靠喊口号完成的,是靠一个一
个具体动作完成的
具体目标:
我先审好这一题、我先写完
完这一面、我先把会的拿住
把目标放远,把脚步踩实
张雪的故事
真正能走远的人,不是从来没失败,而是始终朝一个方向走。
张雪把人生目标和理想定在远处,哪怕很远,也一直朝那个
方向走。
这个故事放在高考前很合适:不是每一步都轻松,不是
每一次考试都顺利,但只要方向没丢,走到今天就不是偶然
张雪不是一开始就站在领奖台上
新华平南报道:
张雪早期通过论坛发帖、网店
销售,帮车友改装摩托车,
一个人做美工、客服、售后
缺少资金时,他让车友先付钱,
再买零件改装
很多厉害的人,一开始也不是资源满格,
而是在有限条件下,把能做的事做到极致
热爱不是情绪高涨,而是低谷里还愿意继续
引用新华网:创业初期的困难没有浇灭张雪对摩托车的热爱;
后来他从合伙创立凯越机车,到2024年创立张雪机车,在
在重庆摩博会上发布首款车型。
对高三学生来说:坚持不是每天都很燃,坚持是低谷里还没有退场。
你能坐到今天,已经说明你有这种能力
你不是毫无准备
你不是毫无底牌
你不是靠运气走到今天
你带着三年的课堂、带着无数次订正、
带着老师的提醒、带着父母的期待、
也带着自己一次次重新开始的勇气
高考那天,你不是去冒险,你是去完成
第二章:稳住事
把所有不确定变成确定
越具体,越安心;越清楚,越不慌
考前最怕的,不是题不会,最怕的是该准备的没准备
考前最必查清单
考点在哪里
文具在没有
证件有没有
几点出门
几点出门
遇到堵车怎么办
手机怎么处理
身体不舒服找谁
把这些问题提前解决,进考场时就会少很多慌乱
证件与用品:考前一天必须检查
强调:不要把低级失误,留到高考当天。
建议准备一个透明文具袋,列出清单:
黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、直尺和圆规等规
定用品、身份证、身份证、准考证、纸巾、水杯
教育部提醒:
考生赴考时要随身携带准考证和有效身份证件
提前规划,不踩点到场
不要想着差不多能到,高考当天,任何差不多都可能变成来不及。
提前到,慢慢进,比一路狂奔进考场更重要。
路线与时间规划要点:
提前确认路线、预留充足时间、考虑交通状况
手机和智能设备:不要抱侥幸心理
考试当天,手机、智能手表、智能眼镜、耳机等设备,一定按要求提前存放。
不是不用就没事,带入考场就可能出事
不要将手机等违规物品带入考点;携带具有发送或接收信息功能的设备进入考场,
无论是否使用,都可能被认定为作弊。这件事没有差不多,只有绝对不能犯
饮食作息:保持平常,就是最好的安排
强调不要突然改变身体熟悉的节奏。
最后几天不要:
突然大补、不要吃没吃过的东西、不要
重油重辣、不要熬夜硬撑。
引用教育部建议:
考生要调整好心理状态,保证合理饮食、
充足睡眠和适当身体锻炼。
你不需要把身体调成超人模式,只需要
保持清醒、稳定、舒服。
考前一晚睡得不完美,很正常
不要躺在床上不断想"完了,我睡不着,明天肯定考不好"。
可以这样告诉自己:
闭眼休息也是恢复、闭眼休息也是恢复、一晚睡不好不会毁掉三年努
力、明天上场后我会进入状态。不要被"我没睡好"这个念头拖垮
突发情况:第一时间找老师
忘带证件怎么办(第一时间联系老师)
路上堵车怎么办(必要时向交警求助)
路上堵车怎么办(必要时向交警求助)
身体不舒服怎么办(找考点工作人员)
进考点遇到问题怎么办(联系考点工作人员)
政务部醒:如遇紧急交通状况,可就近向交警求助
家长的情绪,也会影响孩子
考前最好的陪伴,是稳定而不是反复叮嘱
这些话看似关心,
其实容易增加压力
你紧不紧张、
复习得怎么样、
能不能考好、
这次一定要争气
考前最有用的支持是:
不制造焦虑、不临时加码、不反复比较、把生活照顾好、把情绪稳住
考前最后清单
上场前,把这几件事确认好
证件已准备
手机已安排
饮食不冒险
文具已检查
不在考前大量刷难题
不把焦虑传
染给自己
路线已确认
不和别人比较复习进度
第三章:稳住步
把会的拿稳,把不会的争分一科一科过,一题一题赢
真正拉开差距的,有时候不是最难的题
强调:
真正拉开差距的很多时候不是最难的题,
而是基础题、常规题、中档题谁更稳。
记住三句话:
会的题不粗心、难的题不死拾、熟的题谁大意。
会的题不粗心、难的题不死磕、熟的题不大意。
考场上最可惜的,不是难题不会,而是会的题丢分
审题慢一点,得分稳一点
很多失分不是不会,而是看错了。
审题时要特别注意:
要求的是原因还是结果、问的是正确还是
不正确、单位有没有变化、条件有没有限
制、是否有答题区域限制、是否要求过程。
结论:高考不是拼速度失控,而是拼稳定准
确。落笔前多看一眼,可能就少丢几分
In educte rhe men todure nistes of cat don dequng nesechine fon comparing,
and the inorist tbe teeit haibout irfou debinad seetied.snear
答题步骤
2
3
能拿步骤分就拿步骤分
能写公式就写公式
4
先读题找已知
实在卡住做好标记
先往后走
答题时一定注意
考生要在与题号相对应的答题区域内答题,
写在草稿纸或非对应区域的答案无效
注意规范书写,保持卷面整洁
考完一科,立刻翻篇
考完以后最不该做三件事:
不要对答案、不要反复回忆失误、
你要做的是:喝水、吃饭、休息、准备下一科
不要听别人说很简单就崩溃
结论:高考不是一科定胜负,而是一场连续作战。
感觉不好,不等于结果不好
如果某一科感觉不好,怎么办
很多时候,你觉得没考好,别人也觉得难;
你觉得写得一般,实际分数未必差。
考场上最怕的不是一科有遗憾,
而是你带着遗憾进入下一科。
上一科已经交卷,下一科还在你手里。
真正成熟的考生,不是不失误,而是
不不让失误扩大
十二字原则
难题不慌,易题不飘;会的拿稳,不会争分
题难大家都难
我稳住就赢
题易大家都会
我细心才赢
不会先放一放不
让它拖垮全局
会做认真写完不
给自己留下遗憾
高考真正考验的,不只是知识,还有临场的秩序感
最后寄语:你已经不是当初的你
高考不是终点,而是你认真走过青春的一次证明。
三年前的你,也许还不知道自己能坚持这么久。现在的
你,
过一次次、重新开始。所以,走进考场时,不要只想着
我千万不能失败。
请你换一种想法:我值得相信自己
--已经经历过压力、起伏、不甘心,也经历
愿你合上笔盖时,有战士收刀入鞘的骄傲
眼里有题、手里有笔;心里有光、脚下有路
不慌不乱,不悔不惧

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