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(共27张PPT)
呼吸与运动
第4课
第四单元 空气与呼吸
（湘科版）三年级
下
01
学习目标
02
新知导入
03
探究新知
04
课堂练习
05
板书设计
06
作业布置
学习目标
01
科学观念：明确运动强度与呼吸快慢的正比关系，知晓经常运动能提升肺活量、增强呼吸功能，掌握运动与呼吸的核心科学规律。
科学思维：能对比分析不同运动状态下的呼吸数据，归纳总结运动影响呼吸的内在规律，具备数据归纳与逻辑推理能力。
探究实践：能规范完成呼吸次数测量实验，精准记录、整理实验数据，客观分析实验误差，科学总结实验结论。
态度责任：了解科学运动的重要性，愿意坚持体育锻炼，主动养成科学运动、强健呼吸器官的健康习惯。
新知导入
02
你平时跑步也有喘不上气的时候吗？
有
运动会使呼吸变快吗？
活动1：测量呼吸次数
探究新知
03
测量准备：秒表
按“分”调分钟，按“秒” 调秒钟，按“开始”或“停止”就跑起来，想重来就同时按前两个键归零。
活动1：测量呼吸次数
探究新知
03
步骤 1：测量安静状态下的呼吸次数
◎请同学们安静坐好，保持自然、放松的状态，不要刻意控制呼吸。
◎听到“开始” 指令后，开始数自己 1 分钟内的呼吸次数（一吸一呼算 1 次）。
◎计时结束后，立即将数据记录在 “安静时 1 分钟的呼吸次数” 一栏中。
活动1：测量呼吸次数
探究新知
03
步骤 2：做全蹲起运动
◎全体起立，在原地做全蹲起运动（下蹲→起立为 1 次），持续 1 分钟。
◎运动过程中注意安全，动作幅度适中，避免摔倒。
活动1：测量呼吸次数
探究新知
03
步骤 3：测量运动后的呼吸次数
◎运动结束后，立即回到座位坐好，不要说话、走动。
◎再次听到“开始” 指令，继续数自己 1 分钟内的呼吸次数。
◎计时结束后，立即将数据记录在 “运动后 1 分钟的呼吸次数” 一栏中。
活动1：测量呼吸次数
探究新知
03
活动2：数据对比分析
探究新知
03
（1）观察自己和小组同学的记录数据，对比 “安静时” 和 “运动后” 的呼吸次数。
（2）计算运动后呼吸次数的增加量（运动后次数 - 安静时次数）。
（3）小组讨论：
◎运动后呼吸次数发生了什么变化？
◎为什么运动会让呼吸变快？
◎为什么有的同学运动后呼吸次数比别人少？
活动2：数据对比分析
探究新知
03
共性规律：
原因分析：
个体差异：
运动后所有人的呼吸次数都比安静时多，说明运动会让呼吸加快。
运动时身体需要更多能量，而能量的产生需要氧气，所以呼吸会加快，以获得更多氧气、排出更多二氧化碳。
运动后呼吸次数少的同学，通常肺活量更大，每次呼吸能吸入更多氧气，因此不需要呼吸那么快。
活动3：测量肺活量
探究新知
03
肺活量是人在一次尽力吸气后，再尽力呼气所能呼出的气体总量。
肺活量是反映人生长发育水平的重要机能指标之一。
怎样测量肺活量？
活动3：测量肺活量
探究新知
03
做一个简单的肺活量测试器
塑料瓶（4L以上）
水盆
吹嘴
塑料管
活动3：测量肺活量
探究新知
03
制作步骤
①找一个上下粗细一样的透明瓶子（容积 4 升以上），在瓶子外画上均匀的刻度线。
②在瓶内装满清水，倒放在清水盆中，然后将一根塑料管通入瓶中。
③测量前，先尽力吸一口气，然后通过塑料管向瓶内尽量吹气，不得换气，看水面会停留在哪条刻度线上。
④为了取得更准确的数据，建议进行 3 轮测量，观察并记录数据。
活动3：测量肺活量
探究新知
03
注意事项
◎一定要使用一次性塑料管吹气，也可以使用较粗的弯头饮料吸管来替代。禁止重复使用，防止传染疾病。
◎吹气时要缓慢、均匀，不要用力过猛，防止水溅出，不将水吸入口中。
活动3：测量肺活量
探究新知
03
活动3：测量肺活量
探究新知
03
对比三次测量结果，分析数据差异的原因。
吸气或吹气不充分
吹气过程漏气或换气
吹气太急会，不均匀
塑料管与瓶口连接处漏气
活动3：测量肺活量
探究新知
03
运动员和其他同学的肺活量数据有什么不同？为什么？
经常运动的同学肺活量更大，因为运动能增强肺功能，提高肺活量。
我们要养成经常运动习惯，如跑步、游泳等，可以提高肺活量。
活动3：测量肺活量
探究新知
03
不经常运动，肺活量小，每次呼吸吸入的氧气少。
现象解释
运动时呼吸加快是为了给身体提供足够的氧气、排出更多产生的二氧化碳。
经常运动的人肺活量更大，每次呼吸能吸入更多氧气，所以运动后呼吸加快的幅度会比不常运动的人小，恢复得也更快。
课堂练习
04
1. 选择题
（1）人做完剧烈运动后，呼吸会（ ）
A. 变慢 B. 变快 C. 不变
（2）运动时呼吸加快的主要原因是身体需要更多（ ）
A. 氧气 B. 水分 C. 营养
（3）下列哪种做法能提高肺活量、增强呼吸功能（ ）
A. 久坐不动 B. 坚持跑步锻炼 C. 蒙头睡觉
B
A
B
课堂练习
04
（4）关于肺活量，说法正确的是（ ）
A. 肺活量大的人运动后更容易气喘
B. 肺活量是一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量
C. 肺活量大小天生固定，不能改变
B
课堂练习
04
2. 判断题
（1）安静状态下人的呼吸次数比运动后多。（ ）
（2）运动越剧烈，身体消耗的氧气就越多。（ ）
（3）经常参加体育锻炼，可以保护呼吸器官。（ ）
（4）呼吸快慢只和心情有关，跟运动没关系。（ ）

√
√

课堂练习
04
3. 连线题
坚持跑步　　　　　　　　　伤害呼吸器官
雾霾天不戴口罩　　　　　　提高肺活量
长期不运动　　　　　　　　容易呼吸急促
经常开窗通风　　　　　　　保持空气新鲜
把生活行为和对呼吸器官的影响连一连
运动与呼吸
肺活量大 → 呼吸次数相对少，供氧能力强
坚持运动
板书设计
05
作业布置
06
写出 3 条利用运动保护呼吸器官的好习惯。
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine

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