资源简介

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第15课《情绪日记》教学设计
课题 情绪日记 单元 第五单元 学科 心理健康 年级 二年级
学习目标 1.接纳自身的各种情绪，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。2.能主动觉察自己的情绪变化，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。3.能描述不同情绪对应的身体变化和应对方式，学会填写情绪日记、绘制情绪色彩表，在生活中尝试记录并调节自己的情绪。4.掌握调节不良情绪的小技巧，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。5.知道情绪会随事情发生变化，能识别情绪产生时的身体信号，培养主动改善情绪的意识。
重点 1.接纳自身的各种情绪，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。2.能主动觉察自己的情绪变化，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。
3 1.能描述不同情绪对应的身体变化和应对方式，学会填写情绪日记、绘制情绪色彩表，在生活中尝试记录并调节自己的情绪。2.掌握调节不良情绪的小技巧，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。3.知道情绪会随事情发生变化，能识别情绪产生时的身体信号，培养主动改善情绪的意识。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 同学们，看过视频后，我们每天的情绪都会变，会开心，会着急，会生气……学生讨论回答教师总结：我们可以注意到自己的情绪，并且知道为什么会有这样的情绪。你是如何注意到自己的情绪呢？你知道自己为什么会有这样的情绪吗？生：我会从表情和神态中注意自己的情绪变化，开心时会忍不住笑，嘴角上扬；难过会耷拉着脸、不想说话；生气时眉头会皱起来。生：我会从自己的身体变化中注意到自己的情绪变化，紧张时心跳变快、手心冒汗；委屈时鼻子发酸、想哭；开心的时候浑身轻松。生：……听教师说：只要用心感受，就能发现情绪的变化，找到情绪变化的原因，及时调整我们的情绪。今天我们一起来学习《情绪日记》。出示课题。 回顾生活中多种多样的情绪，引入课题 知道情绪会随事情发生变化，能识别情绪产生时的身体信号，培养主动改善情绪的意识
讲授新课 一、童心屋（一）看看图片一天之中，我们的情绪在不断发生变化。（二）我们通常可以觉察到这种变化，并且可以尝试了解情绪变化的原因，主动调节自己的情绪，保持良好的状态。二、聊天室（一）看看同学们之间的聊天记录，说一说对情绪变化的认识。师： 大家觉得当我们的情绪发生变化的时候，自己能感受到吗？学生分析对照顾自己的认识生：上周我和同桌争执时，感觉太阳穴突突地跳，手心直出汗，我想这些就是小信号吧。生：我们有时候会忽略自己的情绪变化。有一次我被一道数学题难住了，妈妈过来问我为什么紧皱眉头，是不是遇到难题了，我这才发现自己有些着急了。生：我们可以培养对情绪的感受能力，像按下暂停键，观察呼吸和身体信号，让我们了解自己正处的情绪状态。生：……（二）听教师说我们可以从身体变化中感受自己的情绪变化。三、探索角（一）活动一：我知我心1、产生情绪时，我们的身体和心理会发生很多变化。2、说一说每种情绪出现时，你会出现哪些变化，又是如何应对的。示例：（二）活动二：情绪日记1、我们可以通过写日记的方式，更好地理解自己的情绪。2、请你记录自己一天中经历的所有事情，并且写下发生这些事情时，你会有哪些表现。示例：（三）活动三：情绪色彩表1、用不同的颜色代表不同的情绪，用色彩面积的大小来表示某个情绪出现的时间长短，就会发现我们情绪变化是多样的。 2、记录一周的情绪变化表 示例：3、讨论与分享（1）这一周中哪些情绪出现的次数比较多？为什么？示例：这一周中高兴的情绪出现的次数比较多，快过六一了，我收到了很多礼物，和朋友们一起去了游乐园。（2）出现糟糕情绪的时候，你都做了什么来调节呢？示例：出现糟糕情绪的时候，我会和爸爸妈妈说一说，他们会安慰我，或者出去玩。有的时候也会弹琴。四、加油站：（一）当你不快乐时，可以试试下面的方法。1.听一段让人哈哈大笑的相声，或者看一本幽默的漫画。2. 回忆生活中快乐的事。3.听一段轻松的音乐。4.帮助别人，也可以让你变快乐。5.微笑，微笑，再微笑。（二）听教师说遇到不快乐、心情不好的时候，我们有很多变快乐的小方法。五、进步梯（一）我们每个人都可以做一些事情，来改变自己的情绪。（二）想一想自己以往改善情绪的做法，和同学分享一下你的情绪故事。学生讨论，教师出示示例有一次考试没考好，我特别难过，提不起精神。后来我拿出喜欢的绘本翻看，又跑到楼下和小伙伴玩了一会儿。慢慢的，我不再闷闷不乐。我还告诉自己，下次认真努力就好。遇到坏情绪，转移注意力真的很有用。（三）听教师说遇到不快乐、心情不好的时候，我们有很多变快乐的小方法。 讨论日常生活中情绪变化讨论交流对情绪变化的认识根据活动要求，完成相应的活动 了解改善情绪的方法我们每个人都可以做一些事情，来改变自己的情绪。 接纳自身的各种情绪，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。能主动觉察自己的情绪变化，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。能描述不同情绪对应的身体变化和应对方式，学会填写情绪日记、绘制情绪色彩表，在生活中尝试记录并调节自己的情绪。掌握调节不良情绪的小技巧，培养关注自我情绪、主动调节情绪的意识。知道情绪会随事情发生变化，能识别情绪产生时的身体信号，培养主动改善情绪的意识。
课堂练习 1.完成情绪日记与同学分享。2.与同学分享自己完成情绪色彩表。 根据本课内容完成练习 帮助学生及时巩固知识与技能。
课堂小结 我们学会了觉察情绪的小信号，说出了不同情绪的身体变化和应对方式，还学会了写情绪日记、画情绪色彩表，掌握了让自己变快乐的小方法。让我们做情绪的主人，掌控自己的情绪主人。 总结回顾 对本节课内容进行总结概括。
板书 情绪日记了解情绪变化的原因，调节自己的情绪，保持良好状态写日记，理解自己的情绪 观看板书 回顾已讲知识点，观察学生对知识的掌握情况。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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