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义务教育版（2026）二年级全一册活动4放松身体小妙招
一课一练测试题
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姓名： ________________________
选择题（每题4分，共20题，满分80分，请将正确答案的序号填在括号内，每题只有一个正确答案。）
1.用设备眼睛累了，不能（ ）
A.揉眼睛 B.做眼保健操 C.远眺
2.做眼保健操能（ ）
A.缓解眼疲劳 B.伤害眼睛 C.没作用
3.使劲按压眼部是（ ）
A.正确 B.错误 C.无所谓
4.用设备后，肩颈累了可以（ ）
A.做广播操 B.继续用 C.躺着不动
5.远眺能减轻（ ）
A.眼部压力 B.身体疲劳 C.手腕疼
6.下列放松方法安全的是（ ）
A.跳绳 B.揉眼睛 C.按压眼球
7.长时间用设备，（ ）会疲劳
A.只有眼睛 B.眼睛、肩颈、手腕 C.只有脚
8.热敷眼部能（ ）
A.缓解疲劳 B.伤害眼睛 C.加重不适
9.程序员长时间用电脑，应（ ）
A.一直工作 B.定时放松 C.揉眼睛
10.下列放松方法错误的是（ ）
A.户外活动 B.使劲揉眼 C.眼保健操
11.放松身体能让我们（ ）
A.更疲劳 B.更健康 C.没变化
12.快递员看手机久了，应（ ）
A.看看远方 B.继续看 C.闭眼不动
13.身体放松提示卡应贴在（ ）
A.设备旁 B.垃圾桶上 C.门外
14.用设备15分钟后，应（ ）
A.休息眼睛 B.继续用 C.玩游戏
15.下列运动能放松身体的是（ ）
A.打球 B.一直坐着 C.躺着不动
16.揉眼睛可能会（ ）
A.感染 B.放松 C.保护眼睛
17.医生看影像久了，应（ ）
A.定时远眺 B.一直看 C.揉眼睛
18.设计提示卡是为了（ ）
A.提醒放松 B.装饰 C.浪费纸
19.用设备后，手腕累了可以（ ）
A.活动手腕 B.用力甩 C.继续用
20.放松方法要（ ）选择
A.随便 B.合适 C.错误
二、判断题（每小题2分，共20分）
1.眼睛累了可以使劲揉一揉。（ ）
2.做眼保健操能保护眼睛。（ ）
3.远眺是放松眼睛的好方法。（ ）
4.用设备后只需要放松眼睛。（ ）
5.做广播操能放松身体。（ ）
6.热敷眼部可以缓解疲劳。（ ）
7.我们可以一直用设备不放松。（ ）
8.身体放松提示卡能提醒我们休息。（ ）
9.户外活动能全面放松身体。（ ）
10.按压眼球对眼睛有好处。（ ）
参考答案
选择题
1.A 2.A 3.B 4.A 5.A 6.A 7.B 8.A 9.B 10.B 11.B 12.A 13.A 14.A 15.A 16.A 17.A 18.A 19.A 20.B
二、判断题
1.×2.√3.√4.×5.√6.√7.×8.√9.√10.×
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）

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