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2025-2026学年淄博市实验高三下学期三模语文试题
一、现代文阅读
（广东湛江市 2026年普通高考测试（二）语文试卷）阅读下面的文字，完成小题。（19分）
材料一：
过去，科学传播①常被简化为专家向大众单向输出事实与结论的过程。时至今日，这种模式已遭到质疑。公众并
非只是被动接收信息，他们会带着自身的经验、价值观和文化背景参与到对科学的理解与判断中。因此，有效的科学
传播正在超越信息传递，转向对话与情境化表达。
有关各方越来越认识到，在说服人们采用基于证据的科学方法的过程中，人际关系的重要性不可忽视，而信任正
是其中的核心要素。《自然·人类行为》曾发文称，科学对于循证决策至关重要。公众对科学家的信任能够帮助决策
者依据现有最佳证据采取行动，尤其是在面临危机的情况下。然而，近年来，科学的权威性受到挑战，这引发了人们
对公众科学信任度下降的担忧。虽然研究显示尚未出现公众对科学家普遍缺乏信任的情况，但无法忽视的是，即使是
一小部分人对科学家缺乏信任，也可能会影响政策制定过程中对科学证据的考虑。因此，加斯科因主张对科学的受众
进行研究，了解每个群体的想法和需求，并据此调整科学传播的方式以及传播的信息。
……
科米克认为，在信息过载的情况下，人们会寻找符合自身既定偏见的信息。当人们处于一个想法一致的群体中时，
这些既定观点就会变得根深蒂固，这是目前科学传播面临的最大挑战之一。单靠事实并不能改变一个人的观点，必须
采用基于价值观的沟通方式来接触这类人群，然后再传播不同的信息。任何通过大众媒体进行的科学传播，很可能只
能触及那些已经认同所传达理念的人群。对于科学传播者来说，这是一个需要应对的重大挑战，需要开发新的传播渠
道以触及更多人。
……
从根本上说，每个人都有一定的“部落意识”，每个部落都有自己的“影响力人物”。科米克建议，科学传播者有必
要与这些“影响力人物”建立联系，并与他们开展合作，以触及青少年或那些被排除在科学领域之外的边缘人群。总体
而言，人们会对他们最熟悉且感到舒适的沟通作出回应。因此，想有效吸引年轻人以及对科学持怀疑态度的人，需要
关注他们所信任的媒体渠道和信息来源。
（摘编自王俊美《从“被看见”到“被信任”的科学传播》）
材料二：
美国威斯康星大学麦迪逊分校科学传播学讲席教授迪特拉姆·舍费尔表示，公众始终关心科学对自己意味着什么，
以及会对自己的未来产生哪些影响。因此，学者在给公众作相关解释时，不能只提供一个标准化的答案，而是要从人
们的价值观、政策选择的利弊等多个方面进行解答。例如，关于人工智能和基因编辑等技术，学者可以从对人类本质
的影响方面进行解答，这样才能确保科学始终处于讨论的前沿，但同时也要认识到，单靠科学并不能解决所有问题。
舍费尔等人做了一项针对 819 人的有关新型疫苗接种率的社交媒体实验研究。这种“遵循数据”的研究方法仅使
1%的人转变了对疫苗的态度，导致这一结果的原因包括：科学家常常人为地将科学定位为“价值中立”，忽视了科学证
据和价值观同样影响公共政策的事实；精英主义的公共互动方式，即假设公众缺乏知识，忽视了科学本身存在的不确
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定性，阻碍了学者与公众的对话；在当前的传播生态系统中，伪科学已经提升到了与经过质量审查的科学同等的位置；
关于如何更好地进行科学参与的知识越来越多，但采取的行动却很少。
舍费尔表示，依靠平等对话的方式可以更好地进行科学传播，学者在参与讨论时也要保持谦逊的态度。当前，学
者比以往任何时候都更需要弥合科学知识与社会理解之间日益扩大的鸿沟，并认识到自身在解决这一问题中能够发挥
的作用。
（摘编自赵琪编译的《弥合科学传播与公众理解的鸿沟》）
材料三：
在信息过载的当下，故事讲述依然拥有直抵人心的力量。马奥尼援引叙事理论与修辞研究称，叙事能为科学传播
赋予不可或缺的结构、情感共鸣与可及性。“故事能将抽象的科学概念与受众的生活经验相连，使复杂思想变得可感可
知。”但他也提醒，叙事技巧同样可能被用于传播虚假信息。科学传播者辨别真伪的关键在于扎实的学术训练——必须
“寻找来自稳健方法论的证据，并批判性评估信息来源的可靠性”。因此，科学传播中的叙事必须坚持透明、易懂的原
则，并始终植根于可重复的证据性研究。
提道则将叙事提升至文明认知的高度。他认为，历史学家从零散证据中构建连贯的故事，与科学家解释复杂自然
现象颇有相似之处。然而历史反复证明，叙事既可凝聚共识，也可扭曲真相。为向大众讲述负责任的科普故事，他提
出应借助历史学等领域的核心批判方法，包括情境化与三角互证。
（摘编自刘雨微《探索人工智能时代科学传播的新路径》）
【注】①科学传播：科学知识的传播。
1．下列对材料相关内容的理解和分析，正确的一项是（ ）（3分）
A．过去科学传播常被简化为专家向大众的单向输出，而时至今日，科学传播已转为对话与情境化表达。
B．公众对科学家的信任至关重要，即便只有小部分人不信任，也可能影响制定政策时对科学证据的考虑。
C．科米克认为，信息过载时，人们会固守偏见，大众媒体的科学传播完全无法触达理念不同的人群。
D．舍费尔的实验表明“遵循数据”的传播方式效果极差，原因之一是在传播过程中人们更愿意相信伪科学。
2．下列对材料相关内容的分析和评价，不正确的一项是（ ）（3分）
A．材料一依次主要论述了科学传播模式的转变、科学传播面临的挑战、信任在传播中的核心作用、面对科学传播挑战
的应对策略。
B．材料二引用舍费尔针对 819人实验的数据，以“仅使 1%的人”转变态度的数字形成反差，凸显“遵循数据”传播的
低效。
C．材料三将历史学家与科学家进行类比，指出二者在逻辑建构上的相似性；同时指出叙事具有两面性，思维辩证。
D．材料的标题中，“被看见”“被信任”以递进方式呈现科学传播目标的升级；“弥合鸿沟”以比喻凸显打破认知隔阂
的必要性。
3．结合三则材料的论述重心，下列对三则材料写作意图的分析，最准确的一项是（ ）（3分）
A．反思公众科学素养偏低的社会根源，呼吁构建理性、包容的公共讨论空间。
B．批评伪科学泛滥与信息失序现象，强调科学证据在公共决策中的绝对地位。
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C．揭示当前科学传播机制的深层困境，为专业传播者提供理念更新与路径指引。
D．梳理科学传播的历史演变与时代转向，倡导公众主动参与科学、理解科学。
4．请解释下面两个词在材料一中的意思。（4分）
①循证决策 ②部落意识
5．以下“菇小二助农”事件包含科学传播的相关要素。请结合三则材料，对这一事件中的科学传播过程进行点评。（6
分）
退伍青年王皝返乡种植大球盖菇，因技术问题导致不出菇，于是他通过短视频平台发布求助视频。某平台博主“菇
小二文化”主动回应，为其对接当地农科院专家。专家主动上门，现场诊断出“覆土过厚、缺氧”的问题并给出解决方案。
三天后，王皝拍摄视频报喜，称菇头已顺利长出。王皝将专家上门、现场诊断、技术指导、问题解决及成功出菇的全
过程拍摄下来发布到网络上，网友纷纷表示“这下清楚了”“专家讲得通俗易懂”“这才是专家的意义”，形成线上求助、线
下解难、实证见效、全网共享、公众认可的传播过程。
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（2026届江苏苏锡常镇四市高三下学期教学情况调研（一）语文试卷）阅读下面的文字，完成小题。（16分）
平凡的日子
杨枫
吃完饭后，沈芸帮母亲打点好行李，推着她走出家门，直抵位于城市中央的航站楼。按照她的计划，她要带母亲
去木星看看。参观她工作的地方是母亲的夙愿，但是沈芸因为工作繁忙，一直都没能带她去，几年后，这便成了她心
中一个巨大的遗憾。
“木卫二的工程结束了。”换完票，她推着母亲前往休息区。
母亲仰着头，半空中悬挂的电视正在展示竣工不久的液态水开采工程，正是沈芸所参与的项目。
“看到那些真空管了吗？我负责设计里面的杂质过滤器。”她指着冰原上直插深海的黑色管道，兴高采烈地向母亲
介绍着，“过滤水里面的杂质可不是个简单的活儿，当时报纸上都说是不可能的，不过我们做到了——”
母亲静静地听着她讲，看也不看她，只是偶尔会哼哈两声，听起来也不像是应和。冷淡的态度却丝毫没有熄灭沈
芸的热情，她仍旧干劲十足地坐在母亲身边，一个劲儿地讲着。
而正当她感到有些口干舌燥时，广播回荡在大厅之上。
要出发了。
她们走向检票口。登记员正拿着平板电脑，向每位旅客询问是否有额外的需求。“您看看上面的东西是否都备齐
了。”
“都备好了。”看过清单后，沈芸还回平板。申请表上写着母亲患有老年痴呆，因此她们都能够享受特别的服务。
对方交给她两张登机牌，“祝您旅途愉快。”
……
“抱歉，飞船晚点了……”站在终点站的月台上，沈芸向前来迎接的中年人鞠躬道歉。
“没关系。”公司派来的导游说着，带着她们坐上前往工程基地的观光飞梭。
飞梭在导游的操纵下，无声无息地滑出航站楼，胶囊状的载具悬垂在通体透明的真空管道中，向着远方疾驰。欧
罗巴的大地铺陈在她们四周，星球的父兄们高挂在天空之上。壮丽的山川让沈芸那绷紧的神经稍稍有所松弛，她与向
导一同为母亲介绍起四周的景色来。
“那边的那个亮点是太阳，不过在这里，木星要比太阳更加显眼。”她介绍着，“看到围绕木星的白线了吗？那是
新的移民地，人类已经在这里有了新家，我们的足迹很快就要遍布整个太阳系。”
“这要多亏像您女儿这样优秀的人。”
向导不失时宜的奉承让沈芸感到有些不好意思。座舱狭小，她看不到母亲的脸，但是她希望母亲那僵硬的表情中
能显露出些许骄傲的神色，哪怕只是一点儿，这是她长久以来的期待，从小到大，从未改变。
峰回路转，一座巨大的喷泉出现在山原之间，直冲云霄的水蒸气足以与四周的山峦比肩。在那之后是一望无际的
旷野。三人目睹地平线尽头的群山向他们走来，群山之上是一排排高耸的黑色水管，飞梭在这里转了个弯，带着一行
人钻进冰层。巨大的车间建造在冰层下，十二个级别的过滤器一级一级，顺着水管依次排开。隆隆的声音从车载的音
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响中传出，宣告着人类在这里的存在。她们继续向下，直到潜入深海，那九十多千米深的黑色渊墟让沈芸心潮澎湃，
因为他们终于征服了这里，而她自己，曾经为这份伟业出力。
“怎么样？就是我们所做的。”她感慨着，看向母亲。
她的骄傲在一瞬间烟消云散。
母亲的脸上面无表情。
管道在前方折回，带着她们来到办公区，在那里，沈芸拥有自己的办公室。和外面宏伟的工程现场相比，狭小的
办公室对于沈芸来说实在微不足道。房间一侧放着一张床，落地式的书架放在床头，和另一侧的一张扇形办公桌算在
一起，便是整个房间全部的家具。材料零零散散地堆在桌子上，旁边放着一盆半死不活的盆景。
对于沈芸而言，办公室不过是一个临时住宿的地方。
“没什么可看的，是吧。”
她自言自语着，偏过头，看向母亲。
母亲在笑，目光落在桌上放着的相框上。相框里装着一张全家福，那时一家团圆，喜笑颜开。
多年来她从未理解过母亲的心意，只觉得不论自己如何努力，做出怎样的成就，都未曾得到母亲肯定。上大学后
更是如此，母亲不懂她那些知识，每当她讲起，总是岔开话题。那时她几乎感觉自己和家人身处两个世界，那种孤立
感让她渐渐疏远了家人，并最终带她来到了木星。
但是现在她明白母亲想要什么了。
桌上的闹钟指向晚上七点。
“回家吧。”她说。
话音未落，两人已经回到自家门口。
沈芸推着轮椅走进家门，时间所剩无多，但是她已经不再在乎。她把母亲推到电视机前，自己则走向冰箱。一切
按部就班便好。
落地钟敲响了八下。她将饭菜端上餐桌。母亲吃不了硬食，于是晚饭以土豆为主菜。
落地钟敲响了九下。吃过晚饭后，电视里开始重播新闻。她和母亲一起坐在沙发上，边看边聊天，她说，母亲听
着。
落地钟敲响了十下。她把母亲抱进浴室，洗净二人的身体，舒展因旅途而劳顿的心神。洗澡时她也说个不停。
落地钟敲响了十一下。这时母亲打了一个大大的哈欠，是时候去睡觉了。
一天就要这样过去了，却还有好多事情想做，好多话想说。但是无论重复多少次这样的日子，或许也只是会像现
在这样，平淡地过去。
于是她向母亲道了晚安，关上台灯，起身准备离去。
“谢谢。”忽然，黑暗中传来一个苍老的声音。
“晚安。”她说着，走出卧室。
落地钟敲响了十二下。霎时，仿佛一颗炸弹在眼前炸裂，沈芸周遭的一切都在炫目的白光中化为碎片，消失在光
辉的尽头。墙壁如拼图般碎裂，地板、沙发、茶几，一切都在以极快的速度分崩离析，回归虚无。猫咪尖叫着奔向她，
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鹦鹉冲破囚笼向她飞扑而来，她想要拥抱它们，然而它们却消失在她的眼前，像烟雾一样，飘散开去。
最后连虚无也消失殆尽，她回到最初的入口。
“服务结束。”
这不是我第一次接待这样的客户了。和许多人一样，她的母亲在很多年前过世，这样的一天，是我们收集多方面
的资料后，为她在虚拟现实中重建的。重现与死者共同的生活是我们公司的业务。在与用户打交道时，我曾抱有许多
疑问。而现在，看着她的背影，那些问题又再次浮现。公司的业务刚刚起步，却已经吸引了大量的用户。为什么？我
们只为人们还原一天的生活，人们却愿意无数次重复它。为什么？
（原载于《科幻世界》2017年第 1期，有删改）
6．下列对文本相关内容和艺术特色的分析鉴赏，正确的一项是（ ）（3分）
A．母亲对沈芸参与的液态水开采项目十分冷淡，说明母亲内心并不认可女儿的成就。
B．办公室的狭小与木星工程的宏大形成对比，侧面体现沈芸在木星的生活并不快乐。
C．沈芸回家后“说个不停”与在航站楼“一个劲儿地讲着”呼应，两处心态也相同。
D．“话音未落，两人已经回到自家门口”，看似突兀的情节暗示两人的旅程是虚拟的。
7．关于文中画横线的段落，下列说法不正确的一项是（ ）（3分）
A．“仿佛一颗炸弹在眼前炸裂”“墙壁如拼图般碎裂”运用比喻手法，描写了虚拟现实消失时的景象，具有很强的视
觉冲击力。
B．沈芸想要拥抱奔向她的猫咪、冲破囚笼的鹦鹉，这一细节展现了她对这一天生活的留恋，它们的消失也有往昔
无法挽留的意味。
C．“像烟雾一样，飘散开去”，既是沈芸看到的场景，也是她内心的感受，有一种怅然的伤感，言有尽而意无穷。
D．地板、沙发、茶几、猫咪、鹦鹉都是日常事物，沈芸却极为珍视，因为她终于明白了“平凡即是伟大”的哲理。
8．文中反复写“落地钟敲响了”，有什么用意？（4分）
9．有人认为删掉最后一节并不影响小说情节的完整和主题的表达。你是否同意？请说说你的看法。（6分）
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二、文言文阅读
（福建厦门市 2026届高中毕业班适应性练习语文试题）阅读下面的文言文，完成小题。（20分）
材料一：
赵武灵王北略中山之地。与肥义谋胡服骑射以教百姓。国人皆不欲，公子成称疾不朝，王使人请之曰：“家听于
亲，国听于君。今寡人作教易服而公叔不服，吾恐天下议之也。明德先论于贱，而从政先信于贵，故愿慕公叔之义以
成胡服之功也。”公子成再拜稽首曰：“臣闻中国者，圣贤之所教也，礼乐之所用也，远方之所观赴也，蛮夷之所则效
也。今王舍此而袭远方之服，变古之道，逆人之心，臣愿王孰图之也！”使者以报。王自往请之，曰：“先时中山负齐
之强兵，侵暴吾地，系累吾民，引水围鄗。微社稷之神灵，则鄗几于不守也，先君丑之，故寡人变服骑射，欲以备四
境之难，报中山之怨。而叔顺中国之俗，恶变服之名，以忘鄗事之丑，非寡人之所望也！”公子成听命，乃赐胡服；明
日服而朝。于是始出胡服令，而招骑射焉。
（节选自《资治通鉴·周纪》）
材料二：
隋大业中，备作六代之乐，华夷交错，其器千百。炀帝分为九部，以汉乐坐部为首，外以陈国乐舞《玉树后庭花》
也；西梁与清乐并龟兹、五天竺国之乐，并合佛曲、法曲也；安国、百济、南蛮、东夷之乐，并合野音之曲、胡旋之
舞也。《乐苑》又以清乐、西梁、龟兹、天竺、康国、疏勒、安国、高丽、礼毕为九部，必当损益不同。始末异制，
不可得而知也。观开皇中颜之推上言今太常雅乐尽用胡声请凭梁国旧事考寻古曲。高祖曰：“梁亡国之音，奈何遣我用
邪？”由此观之，隋唐之乐，虽有雅、胡、俗三者之别，实不离胡声也。历代沿袭，其失如此。圣朝宜讲制作，削去而
厘正之，实万世利也。
（节选自陈旸《乐书》卷一百五十九）
材料三：
自世有内华外夷之说，人遂谓中国为“华”，而中国以外统谓之“夷”。此大谬不然者也。《禹贡》画九州，而九州
之中，诸夷错处。周制设九服，而夷居其半。《春秋》之法，诸侯用夷礼则夷之，夷狄之进于中国者则中国之；夷狄
虽大，曰“子”。然则华夷之辨，其不在地之内外，而系于礼之有无也，明矣。苟有礼也，夷可进为华，苟无礼也，华
则变为夷，岂可沾沾自大，厚己以薄人哉？
（节选自王韬《弢园文录外编》卷十）
10．材料二画波浪线的部分有三处需要断句，请用铅笔将答题卡上相应位置的答案标号涂黑。（3分）
观开皇中颜之推上 A言 B今太常 C雅乐尽用 D胡 E声 F请凭梁国 G旧事 H考寻古曲。
11．下列对材料中加点的词语及相关内容的解说，不正确的一项是（ ）（3分）
A．稽首，古代的一种跪拜礼，叩头直到地面，是九种礼拜形式中最为恭敬的一种。
B．丑，以……为耻，意动用法，与《苏武传》“单于壮其节”的“壮”用法相同。
C．制，体制、样式，与《齐桓晋文之事》“是故明君制民之产”的“制”意思相同。
D．而，连词，表并列关系，与《劝学》“顺风而呼”的“而”用法不相同。
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12．下列对材料有关内容的概述，不正确的一项是（ ）（3分）
A．赵武灵王与大臣肥义商议推行胡服骑射，但招来贵族和百姓的反对，因而改革并不顺利。
B．公子成反对改革，赵武灵王先派使者劝说，后亲自登门说明改革理由，最终获得他的支持。
C．隋代雅乐受胡乐影响，已不纯粹；到了唐代，通过削删和厘正，雅乐才又恢复本来面貌。
D．据《禹贡》记载，华夏民族与四方夷族已杂居共处；到了周朝，九服之地夷人居住区域占了一半。
13．把材料中画横线的句子翻译成现代汉语。
（1）先时中山负齐之强兵，侵暴吾地，系累吾民，引水围鄗。（4分）
（2）然则华夷之辨，其不在地之内外，而系于礼之有无也，明矣。（4分）
14．请概括材料中古人对华夷文化关系的不同看法，并谈谈你的认识。（6分）
三、古代诗歌阅读
（2026届重庆市第一中学校高三 4月二诊考试语文试题）阅读下面这首元曲，完成小题。
【中吕】普天乐·江头秋行
赵善庆
稻粱肥，蒹葭秀。黄添篱落，绿淡汀洲。 叶空，山容瘦。沙鸟翻风知潮候，望烟江万顷沉秋。半竿落日，一声
过雁，几处危楼。
15．下列对这首曲的理解和分析，不正确的一项是（ ）（3分）
A．一、二两句写江头庄稼饱满、芦苇开花的景象，显现秋色仍有诗意美丽的一面。
B．三、四两句中的“添”“淡”两字，生动展现出入秋时大自然色彩的渐变过程。
C．本曲与杜甫《登高》描写沙上的飞鸟都是为了后文描写秋江的明阔空寂做铺垫。
D．本曲视听结合，多写江头所见之景，“一声过雁”则从听觉透露出诗人的愁绪。
16．请根据下面林庚在《说木叶》中的分析并结合全曲内容，在“树”与“木”中选一个字填入曲中横线上，并阐述你的理
由。（6分）
按照字面的解释，“木”就是“树”，“木叶”也就是“树叶”。然则“高树”则饱满，“高木”则空阔，“木”仿佛本身就含
有一个落叶的因素……“木”不但让我们容易想起了树干，而且还会带来了“木”所暗示的颜色性。
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四、名篇名句默写
17．（安徽部分重点学校 2026届高三 5月适应性检测语文试题）补写出下列语段中的空缺部分。（6分）
光明学校文学社组织了“寻美之旅”主题活动。
社长小风在动员时说：“美学的第一课，是学会仔细观察。对外部世界的精微体察，恰如屈原在《离骚》中感叹
时光飞逝、草木凋零的敏锐感知：‘_____________，_____________。’有了观察，才有感悟。”
社员小雅深有感触地说：“确实。但寻美也需要丰沛的情感去拥抱世界，需要一种将自己全然投入的沉醉。这让
我想起苏轼在《赤壁赋》中写自己泛舟江上，感到超然尘外、仿佛化为仙人融入宇宙的句子：‘_____________，
_____________。’那种与自然融为一体的感觉，正是审美的极致。”
社长小风点头道：“是的。其实这种境界还有一种更平实的表达。当心灵真正投归山水田园，便褪去了尘世的功
利计较，能以一颗宁静而真诚的心，与自然相看相悦，和谐共处。古诗文里就有表达忘却世俗机心、沉浸于山水意趣
的两句：‘_____________，_____________。’”
五、语言文字运用
（2026届辽宁朝阳市建平县实验中学高三二模语文试题）阅读下面的文字，完成下面小题。
学校将举办“关注校园环境”项目式学习活动，请结合材料与活动内容，完成下面小题。
①“喔哦……”一串极俱穿透力的高亢鸟鸣声穿过树稍，分贝仪频幕上的数字迅速跳过“70”。“噪杜鹃！又是它！”
学生们大声说。
②3月 31 日下午，广东深圳市生态环境局的专家来到深圳宝安中学校园，带领学生们一起开展噪声实测和自然
科普。“你们说的 ‘噪杜鹃’，学名叫噪鹃。三四月份是噪鹃的繁殖求偶期，雄性噪鹃用鸣叫来吸引雌鸟，一般来说不
会固定在一处鸣叫……”听着专家的讲解，学生们原本因鸟鸣声而产生的困扰，逐渐变成对自然的好奇与探究。
③几天前，正是因为噪鹃的鸣叫声，深圳宝安中学校长袁卫星办公桌上出现了一封手写匿名信。信中，学生坦诚
直言，噪鹃的持续鸣叫，在安静的备考环境中格外清晰，大家思维难以集中，因此恳请学校拆除鸟巢，“让这些自由的
生灵飞向_________”。
④“赶走噪鹃不合适，但是也不能不作为。”袁卫星说，学校邀请生态领域专家进校园开展科普活动，同时组织学
生代表召开民主建议会，共同商议应对噪鹃叫声的办法。
⑤袁卫星介绍，噪鹃就近鸣叫时音量有 60～80 分贝，确属噪声范畴，不过其活动范围不固定，影响时间有限。
校长提议，同学们可以试着把鸟鸣当作自然的“白噪音”，将傍晚的鸟鸣视作鸟儿献上的“黄昏音乐会”。同时，在靠近树
林的女生宿舍楼，学校为大家免费发放了耳塞，同时用人工鸟巢将鸟类引至校园休闲区的“生命花园”，远离宿舍楼和
教学区。
18．摘编组在搜集相关资料，一位同学在摘抄事件过程时，抄错了第①段的三个字，请找出有错字的词语，并修改。
（3分）
19．请选择最合适的一项，为摘编组同学补足第③段缺漏处的成语（ ）（3分）
A．绿水青山 B．穷山恶水 C．锦绣山河 D．山清水秀
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20．一位同学把画横线处校长的提议浓缩成了“同学们可以试着接受鸟鸣，欣赏鸟鸣”进行摘取，你认为合理吗？请给
出你的理由。（4分）
21．请结合材料第④段“民主建议会”的内容与活动主题，拟写一副上下联各 5～7字的对联式宣传语。（5分）
22．民主建议会上，围绕活动主题，代表们最终选择了下面这枚宣传图标，请你说明理由。（5分）
三、写作
23.阅读下列材料，按要求作文。（60分）
“健康第一”，不仅指体魄强健，也包括心态阳光、人格健全、发展全面。“健康第一”是教育理念，更是时代共识；
“健康中国”，需要每一个人从自身做起。奋斗透支，没有健康的身体，扛不住高强度奋斗：没有健康的心理，走不
出焦虑内耗；没有明亮的精种，何以积极进取、大有作为？
以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，
不得抄袭；不少于 800 字。
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《2025-2026 学年淄博市实验高三下学期三模语文试题》参考答案
1．B 2．A 3．C 4．①循证决策：以科学证据、可靠数据、严谨研究为依据来制定决策。
②部落意识：人会自然形成认同某一群体，只信任圈内人、排斥圈外人的心理倾向。 5．①打破专家单向输出的传
统科学传播模式，构建平等对话的传播关系，以王皝的实际疑问为真实情境，专家针对性答疑解惑，实现双向互动的
科学传播。
②专家秉持谦虚务实的传播态度，主动上门、现场指导，摒弃精英化说教，以“接地气”的方式对接生产需求。
③以实证效果增强科学可信度，三天成功出菇的实际成果验证了专业知识的有效性，提升了大众对科学传播的信任度。
④网友的正向评价进一步强化受众信任，通俗易懂的讲解获得广泛认可，巩固了科学传播者的公信力。
⑤王皝拍摄视频讲述受助故事，借助完整叙事提升传播感染力，将求助、解难、成功的全过程转化为鲜活故事，让专
业知识更易引发共鸣、直抵人心。
【难度】0.5
【知识点】学术论文
【导语】这是一组聚焦当代科学传播议题的非连续性文本，梳理了传统传播模式的积弊，引述多方学者观点，从理念
调整到传播路径都有清晰讨论，紧贴传播现实，兼具学理性与实践参考价值。
1．先通读文本内容，再将选项定位回原文进行比较分析。
A.“已转为”错误。原文说“有效的科学传播正在转向对话与情境化表达”，选项偷换为“已转为”，扩大范围。
C.“完全无法触达”错误。原文说大众媒体科学传播“很可能只能触及已经认同理念的人群”，选项偷换为“完全无法触达”，
表述绝对。
D.“人们更愿意相信伪科学”错误。原因之一是伪科学已经提升到与正规科学同等的位置，而非“人们更愿意相信伪科学”，
偷换概念。
故选 B。
2．先通读文本内容，再将选项定位回原文进行比较分析。
A.“依次主要论述了……应对策略”错误。材料一的论述顺序是：科学传播模式的转变→信任在科学传播中的核心作用→
科学传播面临的挑战→应对挑战的策略，选项顺序颠倒。
故选 A。
3．先通读文本内容，再将选项定位回原文进行比较分析。
三则材料都围绕“当下科学传播存在的问题”展开，都为科学传播者给出了改进的方向。
A.不准确。材料未反思“公众科学素养偏低的社会根源”，核心话题是科学传播而非公众素养。
B.不准确。材料并未强调“科学证据的绝对地位”，反而强调传播方式、价值观沟通的重要性。
D.不准确。材料的核心是给科学传播者提建议，而非“倡导公众主动参与”。
答案第 1页，共 2页
故选 C。
4．先在材料一中定位两个词语的出现位置。因为词语的含义需结合上下文语境推导，所以要提取词语前后的关键语句，
分析其在语境中的具体所指。
①定位材料一第②段，结合“科学对于循证决策至关重要”“依据现有最佳证据采取行动”，可知其核心是“以科学证据、
可靠研究为依据制定决策”，提取核心要素整合释义。
②定位材料一第④段，结合“每个部落都有自己的‘影响力人物’”“人们会对他们最熟悉且感到舒适的沟通作出回应”，可
知其核心是“人会形成群体认同，信任圈内人、排斥圈外人的心理”，简洁提炼即可。
5．先拆解“菇小二助农”事件的传播环节，提取其中科学传播的相关要素。因为要结合三则材料的观点点评，所以要对
应材料中科学传播的理念、方法、原则等内容，逐一分析事件中的对应行为。
①先抓事件中“线上求助、线下回应”的互动模式，判断其打破传统单向传播，再结合“以实际问题为情境”“针对性解答”，
说明实现了双向对话式传播。
②抓住“专家主动上门、现场指导”这一行为，分析其放弃说教式传播，贴近实际需求，体现务实、接地气的平等沟通
方式。
③抓住“三天出菇”的真实成果，说明用实践结果验证科学知识，让公众直观看到效果，从而提升对科学与专家的信任
度。
④结合网友“清楚了”“通俗易懂”等正面评价，分析易懂表达以及公众认同，进一步巩固科学传播的公信力，使知识真正
被接受。
⑤抓住“全过程拍视频讲故事”，说明用完整叙事链条将科学知识场景化、故事化，让抽象技术更易理解、更易引发共
鸣，提升传播效果。
6．D 7．D 8．重复“落地钟敲响”，表现时间流逝，推进叙事展开；重复“落地钟敲响”，体现日常生活细节按部
就班进行的节奏；重复“落地钟敲响”，强调时间紧迫（暗示服务时间即将结束），侧面衬托沈芸的留恋不舍；也凸显
平凡生活可贵的主题。 9．示例一：同意。
①从沈芸带母亲去木星参观自己参与的项目，到回家陪伴母亲，最后点出这是一项服务，故事情节完整。
②通过陪伴母亲时沈芸的感受，已经让“平凡生活中亲情的可贵”这一主题得到鲜明的呈现。
③以“服务结束”结尾，戛然而止，给了读者更多的想象空间。
示例二：不同意。
①最后一节点明木星之旅是虚拟现实，使故事更完整，情节逻辑更合理，启发读者对未来科技发展的想象。
②指出有许多像沈芸这样的客户，而且他们愿意重复体验这种服务，丰富了故事内容，强化了主题的冲击力。
③“我”的疑问促使读者在科幻场景中反思平凡生活的意义。
【难度】0.57
【知识点】中国现当代小说
答案第 1页，共 2页
【导语】这是一篇柔化科幻冲突的温情软科幻，以星际开拓的宏大背景，反衬失亲后深藏心底的亲情遗憾。作者用反
转的虚拟现实设定，将“建功立业获母亲肯定”的执念，落向对平凡日常陪伴的渴求，把科幻想象力落脚到普通人最朴
素的情感，淡远动人。
【详解】6．本题考查学生对文本相关内容和艺术特色的分析鉴赏能力。
A.“说明母亲内心并不认可女儿的成就”错误。首先，结合“母亲在笑，目光落在……全家福……多年来她从未理解过母
亲的心意，只觉得不论自己……做出怎样的成就，都未曾得到母亲肯定……但是现在她明白母亲想要什么了”可知，母
亲冷淡一是因为沈芸早年误会母亲，母亲其实想要的是家人团聚而非世俗成就。其次，“母亲患有老年痴呆”，可能无
法像正常人一样对女儿的成就做出恰当的反应，而非不认可女儿的成就。
B.“侧面体现沈芸在木星的生活并不快乐”错误。狭小办公室和宏大工程对比，意在突出沈芸常年扎根工作、以基地为
临时住所，并非体现“生活不快乐”。
C.“两处心态也相同”错误。两处心态不同：航站楼“一个劲儿地讲”是沈芸渴望母亲肯定自己的事业成就；回家后“说个
不停”是沈芸懂得母亲心意后，享受陪伴母亲的平凡时光，心态完全不同。
故选 D。
7．本题考查学生理解和分析重要情节语段的能力。
D.“因为她终于明白了‘平凡即是伟大’的哲理”错误。结合“母亲在笑，目光落在……全家福……多年来她从未理解过母亲
的心意，只觉得不论自己如何努力，做出怎样的成就，都未曾得到母亲肯定……但是现在她明白母亲想要什么了”可知，
沈芸珍视日常事物，是因为她终于明白母亲想要的是阖家团圆的平凡亲情，并非领悟了“平凡即是伟大”的哲理，主题
解读错误。
故选 D。
8．本题考查学生分析重要情节语段作用的能力。
从叙事角度看，随着“落地钟敲响”从八下到十二下，时间不断推进，如“落地钟敲响了八下。她将饭菜端上餐桌”“落地
钟敲响了十二下。霎时……”，清晰地展现了沈芸与母亲在虚拟现实中度过一天的过程，推进了叙事展开。
从生活节奏方面，每次“落地钟敲响”后，沈芸和母亲都按部就班地进行着吃饭、聊天、洗澡、睡觉等日常活动，像“落
地钟敲响了九下。吃过晚饭后，电视里开始重播新闻。她和母亲一起坐在沙发上，边看边聊天”，体现了日常生活细节
的节奏。
从情感表达上，时间不断流逝，服务时间即将结束，沈芸却还有好多事想做、好多话想说，侧面衬托出她对这段时光
的留恋不舍。
同时，也凸显出平凡生活虽平淡却无比珍贵的主题。
9．本题考查学生个性化阅读和有创意的解读的能力。
示例一：同意。
理由：①情节上，前文围绕沈芸带母亲去木星参观，详细描述了从出发到参观过程，再到回家陪伴母亲的一系列经历，
答案第 1页，共 2页
最后点出是服务，情节已然完整。如文中写沈芸“帮母亲打点好行李，推着她走出家门，直抵位于城市中央的航站楼”，
接着描述在木星的参观，以及回家后“把母亲推到电视机前，自己则走向冰箱”等，情节连贯且完整。
②主题上，在陪伴母亲过程中，沈芸从渴望母亲肯定到明白母亲心意，感受到平凡生活中亲情的可贵，主题已鲜明呈
现。
③效果上，结尾“服务结束”戛然而止，留给读者想象空间，让读者自行回味这份亲情的温暖。
示例二：不同意。
理由：①情节上，最后一节点明木星之旅是虚拟现实，让前文看似真实的情节瞬间有了科幻色彩，使故事更完整，情
节逻辑更合理，如“这不是我第一次接待这样的客户了”等语句，启发读者想象未来科技发展。
②内容上，指出有许多像沈芸这样的客户且愿意重复体验，丰富了故事内容。
③主题上，“我”的疑问“为什么”，促使读者在科幻场景中反思平凡生活的意义，强化了主题冲击力。
10．BFH 11．C 12．C 13．
（1）从前中山国依仗齐国的强兵，侵犯掠夺我国的土地，拘禁劫掠我国的百姓，引水围困我国的鄗城。（2）既然这
样，那么华夏和夷狄的区别，不在于地域的内外，而在于是否有礼义，这是很明确的。 14．
不同看法：①赵武灵王认为华夏的礼义教化本就有吸引四夷归附的优势，同时不排斥吸收胡人服饰、骑射等文化的长
处，主张改革融合。②陈旸认为隋唐雅乐受胡声影响失去本来面貌，主张削除胡乐元素，恢复华夏古乐的正统。③王
韬认为华夷的区分核心是是否秉持礼义，二者可以依据礼义实现身份转化，反对以地域为标准盲目贬斥夷狄。
认识：华夷文化不是对立关系，二者在交流中互鉴融合，共同丰富了中华文化的内涵；在文化交流中应秉持开放包容
的态度，在坚守自身文化核心的同时吸收其他文化的长处。
【难度】0.4
【知识点】杂记文、论说文、史传文
【导语】三则材料围绕华夷文化关系展开，分别记述了赵武灵王推行胡服骑射的改革实践、陈旸对隋唐雅乐混杂胡声
的批判、王韬对华夷之辨的理论反思，展现了古人对华夷文化关系的多元认知，兼具史事价值与思辨深度。
10．梳理句子主干，抓住动词和固定搭配，结合句意划分停顿。
句意：考察开皇年间颜之推上奏说，现在太常寺的雅乐都使用胡人的音乐，请求依据梁国的旧例考订寻找古代乐曲。
“开皇中”是时间状语，修饰“颜之推上言”，中间不断开，“开皇中颜之推上言”整个作“观”的宾语，B处断开。
“今太常雅乐尽用胡声”是“上言”的内容，主谓宾结构完整，F处断开。
“凭梁国旧事”是介宾结构，为了强调可以单独断开，H处断开。
故选 BFH。
11．结合语境理解词义，联系课内例句对比用法，逐一排查选项。
A.正确。句意：公子成拜了两拜行稽首礼说。
B.正确。都是“意动用法”，以……为耻/以……为壮。句意：先君以此为耻。/单于认为他的气节很豪壮。
答案第 1页，共 2页
C.错误。体制、样式/规定、制定。句意：首尾的体制不同。/因此贤明的君主规定百姓的产业。
D.正确。连词，表并列/连词，表修饰。句意：并且把中原以外的地方统称为“夷”。/顺着风呼喊。
故选 C。
12．将选项与原文内容逐一比对，关注时间、事件、情态的表述差异。
C.“到了唐代，通过削删和厘正”错误。由原文“圣朝宜讲制作，削去而厘正之”可知，作者是建议本朝做这件事，并非唐
代已经完成。
故选 C。
13．（1）“负”，依仗、凭借；“侵暴”，侵犯践踏；“系累”，拘禁劫掠。
（2）“然则”，既然这样，那么；“辨”，区分、区别；“明”，明确。
14．拆解题干：结合三则材料，概括古人对华夷文化关系的不同看法，并谈谈自身认识，按材料分层提炼分析。
定位原文：材料一写赵武灵王推行胡服骑射；材料二写陈旸对隋唐雅乐受胡乐影响的态度；材料三写王韬对华夷区分
标准的看法。
提取材料一“中国者，圣贤之所教也……蛮夷之所则效也”“变服骑射，欲以备四境之难”，分析得出赵武灵王认可华夏文
化的优势，同时主张吸收胡人服饰、骑射之长，推行融合改革。
提取材料二“隋唐之乐……实不离胡声也”“圣朝宜讲制作，削去而厘正之”，分析得出陈旸认为胡乐污染华夏雅乐，主张
删除胡乐元素，恢复华夏古乐正统。
提取材料三“华夷之辨……系于礼之有无”“夷可进为华，华则变为夷”，分析得出王韬认为华夷区分核心在礼义，而非地
域，反对自大贬夷，主张二者可依礼义转化。
结合上述看法，分析得出认识：华夷文化非对立，应开放包容，坚守自身文化核心的同时，吸收其他文化长处，实现
互鉴融合。
【参考译文】
材料一：
赵武灵王向北攻占中山国的土地。和肥义商议推行胡服骑射来教导百姓。国人都不愿意，公子成称病不上朝，赵
王派人去请他说：“家事听从父母，国事听从君主。现在我发布命令改易服饰而叔父您不穿，我担心天下人会议论这件
事。彰明德行要先从底层百姓说起，而推行政令要先从贵族身上取得信任，所以希望仰仗叔父的大义来完成胡服改革
的功业。”公子成拜了两拜行稽首礼说：“我听说中原地区，是圣贤教化的地方，是礼乐施行的地方，是远方国家前来
观摩奔赴的地方，是蛮夷效仿的地方。现在大王舍弃这些而去承袭远方的服饰，改变古代的准则，违背百姓的心意，
我希望大王仔细考虑这件事！”使者把这些话回报给赵王。赵王亲自前去请公子成，说：“从前中山国依仗齐国的强兵，
侵犯掠夺我国的土地，拘禁劫掠我国的百姓，引水围困我国的鄗城。如果没有社稷的神灵保佑，那么鄗城几乎就守不
住了，先君以此为耻，所以我改易服饰练习骑射，是想要防备四方边境的危难，报复中山国的仇恨。而叔父您顺应中
原的旧俗，厌恶改易服饰的名声，以此忘记鄗城被围的耻辱，这不是我所期望的！”公子成听从了命令，赵王就赐给他
答案第 1页，共 2页
胡服；第二天公子成穿着胡服上朝。于是赵王才发布胡服的命令，并且招募百姓练习骑射。
材料二：
隋朝大业年间，准备了六代的音乐，华夏和夷狄的音乐交错，乐器有成百上千种。隋炀帝把它们分为九部，把汉
乐坐部放在首位，此外还有陈国的乐舞《玉树后庭花》；西梁和清乐以及龟兹、五天竺国的音乐，都融合了佛曲、法
曲；安国、百济、南蛮、东夷的音乐，都融合了民间的乐曲、胡旋舞。《乐苑》又把清乐、西梁、龟兹、天竺、康国、
疏勒、安国、高丽、礼毕作为九部，肯定是增减不同。首尾的体制不同，不能知道具体的情况。考察开皇年间颜之推
上奏说，现在太常寺的雅乐都使用胡人的音乐，请求依据梁国的旧例考订寻找古代的乐曲。高祖说：“梁国的音乐是亡
国的音乐，为什么让我用呢？从这来看，隋唐的音乐，虽然有雅、胡、俗三种区别，实际上都离不开胡人的音乐。历
代沿袭，它的失误像这样。本朝应该讲究礼乐的制作，削除并且厘正它们，实在是万世的利益啊。”
材料三：
自从世上有了内部是华夏外部是夷狄的说法，人们就把中国称为“华”，并且把中原以外的地方统称为“夷”。这是
非常错误的。《禹贡》划分九州，而九州之中，各个夷族交错居住。周朝的制度设立九服，而夷族居住的地方占了一
半。《春秋》的准则，诸侯采用夷狄的礼仪就把他们当作夷狄，夷狄进入中原的就把他们当作中原的诸侯；夷狄即使
强大，也称为“子”。既然这样，那么华夏和夷狄的区别，不在于地域的内外，而在于是否有礼义，这是很明确的。如
果有礼，夷狄可以进步为华夏，如果没有礼，华夏就会变成夷狄，怎么可以洋洋自得，厚待自己而轻视别人呢？
15．C 16．应填木。理由：此曲写秋景，“木”带有落叶、空阔、萧瑟的暗示，契合“山容瘦”的清秋疏朗意境；“树”
则显得饱满繁茂，与全诗清冷、疏淡的秋行氛围不符，故用“木”更贴切。
【难度】0.41
【知识点】羁旅思乡
【导语】这首元曲以行旅视角铺展江头秋景，由近及远层次分明，将秋野的丰饶与秋山的疏瘦相融，笔法清简，意境
疏朗空阔，暗蕴行旅中人淡淡的秋日闲愁，余味悠远。
【详解】15．C.“本曲与杜甫《登高》描写沙上的飞鸟都是为了后文描写秋江的明阔空寂做铺垫”错误，杜甫《登高》“飞
鸟”是烘托凄凉悲秋，本曲“沙鸟翻风”是写江景动态，并非为了铺垫“明阔空寂”，二者用意不同。
故选 C。
16．解答这道题时，首先要仔细研读题目中林庚《说木叶》给出的理论依据，明确“树”具有饱满繁茂的特点，而“木”
包含落叶的因素，能营造出空阔萧瑟的意境。
接着通读整首元曲，把握其描绘江头秋行、秋意清疏萧瑟的整体氛围，以及“山容瘦”所呈现的清冷格调。随后进行选
词判断，横线处应填“木”，因为“木叶空”契合秋季落叶飘零、天地空阔的特征，与全曲萧瑟疏淡的秋景意境高度统一，
也和后文“山容瘦”形成呼应；而“树”字偏向繁茂饱满，与这首曲子的清秋氛围相悖，无法贴合语境。
最后将选择与理由整合起来，形成条理清晰的作答。
17． 惟草木之零落兮 恐美人之迟暮 飘飘乎如遗世独立 羽化而登仙 久在樊笼里 复得返
答案第 1页，共 2页
自然（归去来兮，田园将芜胡不归/舍南舍北皆春水，但见群鸥日日来）
【难度】0.85
【知识点】名篇名句默写
【解析】略
18．
①“极俱”改为“极具”。
②“树稍”改为“树梢”。
③“频幕”改为“屏幕”。 19．A 20．不合理。
理由：原文中校长的提议非常具体且有层次：一是将鸟鸣视为“白噪音”（科学角度的心理调适）；二是将其想象为“黄
昏音乐会”（审美角度的转化）。同学的概括虽然简洁，但丢失了原文中“科学认知”与“审美转化”这两个关键的具体建
议，变成了空洞的口号，无法指导同学实际解决“分心”的困扰。 21．对联示例：
上联：广听民声纳建议
下联：共商校策护校园 22．图标说明理由：
①图标由一只手托着一只小鸟构成，“手”象征学校、师生的守护与包容，“小鸟”象征噪鹃（或校园里的生灵）；
②整体寓意“守护校园里的自然生灵，实现人与自然的和谐共处”，契合“关注校园环境”的活动主题；
③构图简洁，表意清晰，传递出尊重自然、爱护生命的理念。
【难度】0.56
【知识点】熟语（含成语）、宣传语、对联、字形
【详解】18．①“极俱”改为“极具”。“具”有具备、拥有之意，“极具穿透力”指拥有极强穿透效果；“俱”意为全都，词义
不符，属于形近用字错误。
②“树稍”改为“树梢”。“梢”指树木顶端部位；“稍”多表示略微、时间短暂，不能用来形容树木部位。
③“频幕”改为“屏幕”。“屏幕”，指仪器显示板面；无“频幕”写法，属于字形误用。
19．A .绿水青山：指代野外自然山林，契合想让鸟儿离开校园、回归自然栖息地的诉求；“生命花园”“绿色校园”的语
境，也对应“绿水青山”。
B.穷山恶水：环境破败荒凉，含贬义，不符合表意。
C.锦绣山河多用来形容国家河山壮阔宏大，不适合用来指代鸟类栖息的自然环境，排除；
D.山清水秀是形容词性短语，多用来形容风景，语法上不能直接作飞向的宾语，排除。
故选 A。
20．这类语句效果评析题，先要明确表态合理与否，再对照原文提炼人物提议的层次和关键内涵，对比同学浓缩内容，
指出其是否遗漏原文关键信息、是否过于空洞、丢掉具体角度与实际意义，条理清晰说明理由即可。
第一步，先直接表明观点：这样摘取不合理。
答案第 1页，共 2页
第二步，梳理原文校长提议的两层核心：从科学视角把鸟鸣当作自然白噪音，从审美视角视作黄昏音乐会。
第三步，对比同学概括内容，指出其只笼统说接受、欣赏鸟鸣，丢失科学调适与审美转化两个关键层次。
第四步，总结不足：概括太过空泛，没有体现校长具体的引导方法，不能贴合原文原意。
21．①审清题干：明确需结合“民主建议会”与“关注校园环境”主题，拟写 5～7字对联式宣传语。
②抓取文本核心要素：听取学生意见、共同商议办法、守护校园、善待鸟类自然。
③遵循对联规则，做到字数相等、词性对应、语意关联，上下联主旨呼应。
④上联侧重征集民意、吸纳想法，下联聚焦商议对策、守护校园环境，贴合活动内涵，组合成工整宣传对联。
22．①审清题干，明确指向：紧扣“关注校园环境”活动主题，需结合图标元素分析其象征意义与活动内涵的关联。
②拆解图标元素：识别核心构成 —— 手与小鸟，结合文本中“师生与噪鹃的相处”场景，分别赋予“守护 / 包容”与“校
园生灵 / 噪鹃”的象征义。
③关联主题提炼寓意：将元素象征义与“关注校园环境、人与自然和谐”的主题结合，提炼出“守护校园生灵、实现和谐
共处”的核心寓意。
④补充说明形式优势：点明图标简洁清晰的特点，强化其传递“尊重自然、爱护生命”理念的直观性，完善分析逻辑。
23.
固本强健，方赴时代征程
健康，是立身之本，亦是逐梦之基。“健康第一” 早已跳出单薄的体魄强健范畴，囊括身心双健、人格丰盈，既是现代教育的核
心理念，更是构筑健康中国的全民共识。摒弃透支式奋斗，筑牢身体、心理、精神三重健康防线，我们方能步履从容，在时代浪潮
中奋力前行。
体魄康健，是奋斗路上最坚实的底盘。身体是承载理想的容器，没有强健的肉身，再远大的抱负也无从落地。古有陶侃运甓朝夕练
身，凭强健体魄为官济世；今有无数科研工作者坚持日常锻炼，以充沛体能扎根实验室攻坚克难。反观当下，部分青年陷入熬夜内
卷、透支身体的误区，把熬夜晚起当作拼搏常态，最终被病痛拖慢前行脚步。高强度的时代竞争从不偏爱以健康换进度的透支者，
规律作息、坚持运动，养护好肉身根基，才有扛住风雨、深耕事业的底气。
心态向阳，是挣脱内耗的破局密钥。心理健康是隐形的铠甲，能帮我们抵御焦虑迷茫的侵扰。快节奏的现代生活里，升学、择业、
生活的压力接踵而至，不少人困在精神内耗中自我拉扯：纠结过往缺憾、忧虑未知前路，在胡思乱想中消磨斗志。苏轼一生屡遭贬
谪，却始终保有豁达心态，于逆境中烹茶读书、落笔诗文；奥运健儿赛场受挫却不陷自我否定，调整心态再战巅峰。学会接纳缺憾、
疏导情绪，培育阳光心态，才能跳出精神困局，以从容姿态直面人生起落。
精神丰盈，是锐意进取的内在引擎。明亮饱满的精神，源自健全的人格与全面的成长，指引人跳出庸常、主动作为。一个精神贫瘠、
格局狭隘的人，极易在安逸中躺平摆烂；而心怀理想、精神富足者，总能在平凡中找寻奋进方向。从扎根大山的支教教师，到深耕
乡村的基层干部，再到投身科创的青年学子，他们凭借饱满的精神信念，突破环境桎梏，在各自领域发光发热。广泛汲取知识、涵
养健全人格，丰富精神世界，方能永葆进取热忱，实现人生价值。
“健康中国” 从不是一句空泛口号，落脚于每个人日复一日的自我修行。个体的身心健康汇聚成民族的健康底色，青年一代唯有
兼顾体魄、心理、精神三重健康，拒绝透支式伪奋斗，守好健康生命线，方能积蓄向上力量，以昂扬之姿投身家国建设，在民族复
兴的征途上书写属于我们的答卷。
写作思路解析
1. 立意：紧扣材料 “健康分身体、心理、精神三层，健康是奋斗前提，助力健康中国” 核心，分三层递进论证。
2. 结构：总起（点题健康内涵）→分论点（体魄、心态、精神三段，古今正反例证）→结尾（落脚青年与健康中国）。
3. 素材：陶侃、苏轼、当代基层工作者、内卷青年等素材贴合现实，兼顾文史与时事。
答案第 1页，共 2页

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