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第一单元珍惜青春时光期末复习测试题（原卷版）
一、单项选择题：（共20小题，40分）
1．进入青春期，我们的身体会发生明显变化。下列属于青春期生理变化的是（ ）
①身体迅速长高、长壮 ②性器官的发育和成熟 ③认知能力得到发展 ④体重增加，体力增强
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
2．为了让学生以健康的心态面对青春期，消除成长中的迷茫与烦恼，快乐地度过青春期，某校七年级举办了以“化解青春烦恼”为主题的座谈会。以下是部分同学在座谈会上的发言，其中正确的是（ ）
①生理变化既有积极影响也有消极影响 ②青春期的我们产生矛盾心理是不正常的 ③我们既要追求外在美也要提升内在美 ④青春期每个人身体外形的变化都是一样的
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
3．青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在感受青春喜悦的同时也体验着成长的烦恼。下列有助于解决青春期烦恼的方式有（ ）
①尽量少与同学交往，减少困惑和烦恼 ②多向老师和家长寻求处理问题的方法 ③什么事都不用去在意，烦恼自然消除 ④培养健康的兴趣爱好，勇于接受烦恼
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
4．习近平总书记在回忆自己的知青生活时说：“15岁来到黄土地时，我迷惘、彷徨；22岁离开黄土地时，充满自信。作为一个人民公仆，陕北高原是我的根”，这启示我们（ ）
①只要经历艰苦环境，就能成为栋梁之材 ②青春年华不应辜负，自立自信树立理想 ③青春年少志存高远，为国为民敢于担当 ④坚持学习不断进取，培养兴趣全面发展
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
5．七年级（3）班开展“议题式学习”，同学们收集到如下两则素材：运动会筹备时，男生发挥体能优势参赛，女生发挥细心优势负责后勤，班级获总分第一。学习小组中，男生擅长数理讲解，女生擅长语英梳理，不同性别分工合作，小组成绩明显提升。由此可知，本次学习的议题是（ ）
A．保持交往距离，避免异性接触
B．认识性别优势，学会合作共赢
C．强调性别差异，突出男生主导
D．淡化性别界限，消除个性差别
6．班主任把组建学习小组的任务交给小华。小华经过思考决定将男生、女生进行混合编组，请你推测小华的理由（ ）
①可以实现优势互补，提高小组学习效率 ②有利于增进与异性同学的交往，培养合作意识 ③避免同性间的各种矛盾，大幅提高学习成绩 ④能够消除性别差异，实现完全平等
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
7．在“青春的蓓蕾”主题班会上，老师列举了以下新闻：
新闻一 近日，在深圳宝安国际机场，边检民警发现了一名独自出国的未成年人，询问之下得知，竟是瞒着父母去与网恋的女友奔现。
新闻二 近日，广州海珠区举办“青春健康”进学校活动，开展青春期身心健康专题讲座，明确异性交往“自然、适度’原则，结合案例引导健康交往。
以上新闻启示我们（ ）
①与异性交往要把握好尺度，言谈得当、举止得体 ②面对出现的朦胧情感，应该慎重对待，理智处理 ③处于青春期的我们不应该萌发对异性朦胧的情感 ④在青春期，男生女生在生理方面的差异更加明显
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
8．《中华人民共和国未成年人保护法》第四十条规定，“……学校、幼儿园应当对未成年人开展适合其年龄的性教育……”对此，某校积极响应国家号召，针对初中生开展性教育课程及讲座，这（ ）
①是因为随着身体的发育，学生逐渐走向性成熟，会对性产生好奇 ②是因为国家法律的强制性要求，学校迫不得已 ③可以杜绝性骚扰和性侵害事件的发生 ④将有利于帮助学生树立正确的性观念，学会自我保护
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
9．王某多次向中学生小丹发送不雅视频，给小丹的学习和生活造成严重干扰和不良影响，小丹选择报警，最终王某受到了法律的制裁。王某的行为及后果警示我们（ ）
①触碰道德底线的事情坚决不做 ②违反法律的事情坚决不做 ③应自重自爱，言谈举止不越界 ④应通过正规途径获取性知识
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
10．大学生李某在网上看到“高薪兼职、日结500元”的广告，按要求提供了身份证号和银行卡号，随后发现自己名下多了数笔网贷。经查，诈骗团伙利用其信息进行非法借贷。这一案例警示青少年（ ）
①要增强自我保护意识，不随意泄露个人信息 ②网络信息良莠不齐，要明辨是非、拒绝诱惑 ③遇到问题应忍气吞声，以免遭受打击报复 ④发现被骗要及时报警，依法维权
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
11．2025年4月13日，达州马拉松暨“跑遍四川”达州站鸣枪开跑。当肯尼亚选手耶科 塞缪尔 科蒙以2小时17分13秒的成绩冲过全程马拉松终点时，现场观众山呼海啸般的呐喊声浪瞬间点燃赛场，观看直播的市民李阿姨也激动得热泪盈眶。这体现了（ ）
A．情绪表达需匹配场合氛围
B．情绪具有感染性和共鸣性
C．复杂情绪需通过运动宣泄
D．情绪只能由特定事件触发
12．2026赛季“苏超”首轮，无锡队成功打进本赛季首粒进球，瞬间点燃了现场球迷的激情；当镇江队迅速扳回一球，比分变成2:1时，赛场悬念陡升，球迷们屏住呼吸，气氛骤然变得紧张不安。这说明（ ）
A．不同的情绪带给我们相同的感受
B．情绪是在我们生活中不断强化的
C．情感会伴随着情绪反应逐渐发展
D．情绪会随外部因素的变化而变化
13．在学校篮球赛中，某班的“必胜”啦啦队总是在队员失误时鼓掌鼓励、得分时热烈欢呼，成为“最会捧场”的啦啦队。比赛后，队员们都说：“听到她们的加油，感觉更有劲了”。这说明（ ）
A．积极的情绪能传递力量，激励他人
B．赛场上的情绪完全由啦啦队决定
C．管理情绪的方法比表达情绪更重要
D．竞争中应该保持情绪始终稳定不变
14．“不蕉绿”“放青松”等情绪疗愈摆件，悄然占据年轻人案头，成为缓解压力调节情绪的“心头好”。这说明调节情绪需要（ ）
A．通过消费情感产品，换取心灵安抚支持
B．给予自我积极暗示，掌握内在疏导方法
C．培养兴趣转移注意，消除焦虑紧张情绪
D．短暂脱离现实环境，回避情绪产生根源
15．2026年4月，浙大儿院心理科公布典型案例：14岁初二女生灵灵因人际压力出现情绪崩溃、自伤行为，父母长期误判为“青春期叛逆”未及时干预，直至确诊双相情感障碍才就医。同期，教育部宣布实施新一轮学生心理健康促进行动，推广AI心理筛查、专业心理辅导等早干预机制。面对负面情绪、心理困扰与自伤风险，下列做法正确的是（ ）
①持续压抑负面情绪，避免被他人嘲笑 ②通过运动、倾诉等合理方式减压，调节情绪 ③出现自伤念头或行为时，立即向家长、老师求助 ④主动接受学校心理辅导或专业医疗干预，不讳疾忌医
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
16．小美在校园歌手大赛中因忘词失利，感到沮丧。回家后她通过写日记梳理心情，并鼓励自己下次会更好。第二天，她主动向音乐老师请教改进方法。小美的经历说明（ ）
①负面情绪必然导致失败，需立刻消除 ②主动寻求帮助是调节情绪的有效方法 ③合理调节情绪能将挫败转化为成长动力 ④持续压抑情绪有助于快速恢复状态
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
17．新学期以来，某市各学校纷纷开展了心理健康课；绘制情绪“甜甜圈”，缓解消极情绪；组织曼陀罗绘画活动，为给孩子们提供一个舒缓情绪的空间……这些活动旨在引导学生（ ）
①学会调节情绪，化解烦恼 ②避免负面情绪，传递温暖 ③保持积极心态，健康生活 ④压抑内心感受，封闭自我
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
18．小毅和班上同学在学校运动会的拔河比赛中取得了胜利，他们在赛场上为班级获得荣誉而欢呼雀跃；吴昊在以“成长”为主题的青春仪式上，分享了成长中难忘的故事，情不自禁地对台下的父母说：“爸爸妈妈我爱你们!”这两个情境共同告诉我们（ ）
①情感是人们基本的精神需求 ②要在生活中丰富积极情感体验 ③情感是人内心世界的“晴雨表”④要不断拓展对情绪认识的深度与广度
A．①② B．②④ C．①③ D．③④
19．“书香润赣鄱、雅韵诵千年，欢迎您乘坐‘悦学 悦行’号书香列车”。2024年10月24日，江西首趟书香主题列车在悦耳的列车广播声中顺利发车。列车精选了涵盖人文、历史、旅游等多领域的书籍供旅客借阅。书香主题列车的开通（ ）
①能解决旅客旅途中的所有问题 ②是旅客获取知识的唯一途径 ③能丰富旅客的精神文化生活 ④能让旅客通过阅读获得美好情感
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
20．12月7日，2025年成都国际乒联混合团体世界杯总决赛落幕，中国乒乓球队蝉联冠军。同学们观看决赛直播，看到队员们团结拼搏，赛场上奏响国歌时热泪盈眶，荣誉感和自豪感油然而生，也坚定了同学们立志报效祖国的决心和行动。这体现了（ ）
①情感是人基本的精神需求，随着时间的推移而消退 ②情感反映我们对人对事的态度，促使我们作出行动 ③要学会承受和转化消极情感，获得积极的情感体验 ④通过观看比赛同学们品味了美好情感，获得积极情感体验
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
二、分析说明题：（共5小题，60分）
21．【守身心底线，护自身平安】
材料一 《中华人民共和国未成年人保护法》第四十条规定，学校、幼儿园应当建立预防性侵害、性骚扰未成年人工作制度。对性侵害、性骚扰未成年人等违法犯罪行为，学校、幼儿园不得隐瞒，应当及时向公安机关、教育行政部门报告，并配合相关部门依法处理。学校、幼儿园应当对未成年人开展适合其年龄的性教育，提高未成年人防范性侵害、性骚扰的自我保护意识和能力。对遭受性侵害、性骚扰的未成年人，学校、幼儿园应当及时采取相关的保护措施。
(1)《中华人民共和国未成年人保护法》第四十条的规定涉及了未成年人获取性知识的哪一途径？未成年人还可以通过哪些正规途径获取性知识？
材料二 某校开展了一场主题为“撑起一把青春伞”的教育讲座，老师重点讲解了与异性交往的技巧、自我保护方法等知识，指导同学们解读青春，化解烦恼，了解生命的奥秘，学会以平常心面对青春期出现的各种问题，更加健康、从容地度过青春期。
(2)在与异性交往的过程中，我们应如何加强自我保护？
22．阅读下列材料，回答问题。
材料一 七年级（1）班的小强性格活泼开朗，乐于助人。班里的女生小丽温柔细心，常常在生活上照顾粗心的小强。两人经常在一起讨论学习问题，互相帮助。但一些同学开始在背后议论他们“早恋”，说他们“关系不正常”。这让小强和小丽感到十分困惑和苦恼，不知道该如何处理同学间的交往。
材料二 青春期是人生中最美好的时光。男生女生各有优势：男生一般体能较好，逻辑思维能力较强；女生一般更加细心，语言表达能力较强。在集体中，男生女生互相学习、互相帮助，可以优势互补，共同成长。
材料三 整容低龄化现象：“整容要趁早”“当不了学霸，那就当校花”……割双眼皮、隆鼻、削下巴、打瘦脸针……开学季不少学生的外貌发生“悄然改变”。有调查发现，随着社会对整形接受度提高，很多学生选择在暑期微整容，有些父母更把整容作为给孩子的“开学礼”，整容日益低龄化。
(1)材料一中，小强和小丽为什么会感到困惑和苦恼 他们之间的交往是正常的吗 为什么
(2)根据材料二，谈谈男生女生在学习生活中应该如何做到优势互补，共同进步。
(3)结合两则材料，请你为小强和小丽提供一些建议，帮助他们正确处理同学关系，同时不影响正常的学习和友谊。
(4)随着身体的发育，进入青春期的我们逐渐走向了性成熟。请你运用所学知识，劝导为“美”而整容的青少年。
23．2026年是中国工农红军长征胜利90周年。为传承红色基因，某校团委组织“重走长征路”主题研学活动。
出发前，很多学生因害怕徒步强度过大、无法适应野外环境而焦虑失眠。
(1)“害怕”属于哪种常见的情绪
团委老师告诉同学们：“情绪就像天气，有晴有雨，但我们可以做自己情绪的主人。”在团委老师的引导下，同学们不再害怕，最终，所有同学坚持走完了全程，还在分享会上主动讲述了自己活动中获得的美好情感体验。
(2)“我们可以做自己情绪的主人”说明什么道理
(3)我们怎样做情绪的主人？
(4)参加“重走长征路”的研学活动启示我们怎样获得积极的情感体验
24．阅读材料，回答问题。
27岁的河南姑娘李福贵，自幼面对父亲智力障碍、母亲生活无法自理的家庭困境，14岁便辍学打工养家。她开着小货车走村串巷卖豆腐杂货，不仅为留守老人送去日用品，还主动帮行动不便的老人晒麦子、代缴水电费、免费拍照，甚至自掏腰包带村里46位孤寡老人畅游郑州，圆了他们“看世界”的梦想。她用短视频记录与老人的温情互动，镜头里没有华丽包装，却有“王奶奶爱吃嫩豆腐”“李爷爷需要降压药”的细节关怀，面对“作秀”“资本炒作”的质疑，她始终坚守初心：“我只想让更多人看见老人的难处。”如今，她的视频收获千万点赞，成为网友口中“用善良温暖世界的豆腐姑娘”
(1)从上述材料中，我们可以体味到哪些美好情感？（至少列举2种）
(2)有人认为：“李福贵面对家庭困境、他人质疑时产生的消极情绪情感，只会让她痛苦，对她的成长毫无意义，应该尽量避免。”请结合材料，运用所学知识对这一观点进行辨析。
25．七年级某班正在复习《做情绪情感的主人》这一课,请你一起参与相关学习活动。
材料一 安安要代表学校参加演讲比赛，他在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，他渐渐平静下来了。
丽丽对自己说些积极正面的话，比如“我已经做得很棒了”“我有信心、有能力在比赛中取得好成绩”。
(1)安安和丽丽调节情绪的方法分别是什么？
材料二 一位女医生在购买围巾时，让年轻的女售货员换了几次，女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾的，还是来欣赏围巾的？”随后女医生带着一肚子怒气上班。一位病人拿起她刚开的处方说:“医生，这种药很难吃，能否换一种药？”女医生生气地说:“你是来治病的，还是来品尝药味的？”这位病人回到超市收银柜台上班时越想越气，对顾客的服务态度也很差。
(2)材料二告诉我们如何管理情绪？
材料三 老师请同学们谈谈自己情感体验的经历,以下是两位同学的叙述。
小强:我热爱篮球运动,在运动中与许多球友结下了深厚的友谊。
小亮:上个星期我代表班级去敬老院看望孤寡老人，为他们表演节目，陪他们聊天，在这个过程中，我很快乐。
(3)这两位同学分别通过什么途径增加自己的积极情感体验？
材料四 小莹的诵读能力很出众，但在参加学校组织的经典诵读比赛中，却发挥失常，没有为班级赢得荣誉，她感到很自责。后来，在班主任老师和妈妈的开导下，小莹认真总结比赛失利的原因，努力改进不足，立志在下次比赛中为班级争光。
(4)小莹的经历启示我们品味美好情感的具体做法是什么？
(5)青春时光里你最难忘的情感体验是什么？（列举一个即可）
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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第一单元珍惜青春时光期末复习测试题（解析版）
一、单项选择题：（共20小题，40分）
1．进入青春期，我们的身体会发生明显变化。下列属于青春期生理变化的是（ ）
①身体迅速长高、长壮 ②性器官的发育和成熟 ③认知能力得到发展 ④体重增加，体力增强
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】B
【详解】身体迅速长高、长壮属于青春期身体外形的变化，是生理变化，故①符合题意；性器官的发育和成熟属于青春期内部器官的完善，是生理变化，故②符合题意；认知能力得到发展属于青春期心理变化，不属于生理变化，故③不符合题意；体重增加，体力增强属于青春期身体机能的变化，是生理变化，故④符合题意；
2．为了让学生以健康的心态面对青春期，消除成长中的迷茫与烦恼，快乐地度过青春期，某校七年级举办了以“化解青春烦恼”为主题的座谈会。以下是部分同学在座谈会上的发言，其中正确的是（ ）
①生理变化既有积极影响也有消极影响 ②青春期的我们产生矛盾心理是不正常的 ③我们既要追求外在美也要提升内在美 ④青春期每个人身体外形的变化都是一样的
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】B
【详解】青春期生理变化带给我们旺盛的生命力，也可能带来烦恼，具有两面性，故①说法符合题意；在追求形体仪表美的同时，更应注重品德和文化修养，做到内外兼修，故③说法符合题意；青春期矛盾心理是成长过程中的正常现象，需积极面对和调节，故②说法错误；受遗传、营养等因素影响，身体外形变化存在个体差异，并非完全一样，故④说法错误；
3．青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在感受青春喜悦的同时也体验着成长的烦恼。下列有助于解决青春期烦恼的方式有（ ）
①尽量少与同学交往，减少困惑和烦恼 ②多向老师和家长寻求处理问题的方法 ③什么事都不用去在意，烦恼自然消除 ④培养健康的兴趣爱好，勇于接受烦恼
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】C
【详解】封闭自己不利于身心健康，应积极与他人交往沟通，故①说法错误；向老师家长求助是调节青春期心理矛盾的有效途径，故②说法符合题意；消极逃避无法解决问题，应积极面对并调节，故③说法错误；转移注意力，坦然接受变化是正确的应对态度，故④说法符合题意。
4．习近平总书记在回忆自己的知青生活时说：“15岁来到黄土地时，我迷惘、彷徨；22岁离开黄土地时，充满自信。作为一个人民公仆，陕北高原是我的根”，这启示我们（ ）
①只要经历艰苦环境，就能成为栋梁之材 ②青春年华不应辜负，自立自信树立理想 ③青春年少志存高远，为国为民敢于担当 ④坚持学习不断进取，培养兴趣全面发展
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【答案】C
【详解】艰苦环境有助于磨砺意志，但成为栋梁之材还需要主观努力、正确方向等多种因素，“只要……就能……"说法过于绝对，故①说法错误；习近平总书记从 15 岁的迷惘到 22 岁的自信，体现了青春成长的过程，启示我们要珍惜青春，树立自立自信的品质和远大理想，故②符合题意； “作为一个人民公仆，陕北高原是我的根”体现了深厚的家国情怀和服务意识，启示青年要志存高远，勇于承担社会责任，故③符合题意；题干主要侧重于意志磨砺、心态转变及为民初心，未直接涉及“培养兴趣”相关内容，故④不符合题意；
5．七年级（3）班开展“议题式学习”，同学们收集到如下两则素材：运动会筹备时，男生发挥体能优势参赛，女生发挥细心优势负责后勤，班级获总分第一。学习小组中，男生擅长数理讲解，女生擅长语英梳理，不同性别分工合作，小组成绩明显提升。由此可知，本次学习的议题是（ ）
A．保持交往距离，避免异性接触
B．认识性别优势，学会合作共赢
C．强调性别差异，突出男生主导
D．淡化性别界限，消除个性差别
【答案】B
【详解】异性同学正常交往有利于优势互补、共同进步，避免异性接触不利于健康成长，故A说法错误； 材料中男女生发挥各自优势，分工合作使班级和小组受益，体现了认识性别优势，学会合作共赢，故B符合题意； 男女生在人格上是平等的，应相互尊重，突出男生主导违背平等原则，故C说法错误； 性别差异和个性差别是客观存在的，应尊重差异而非消除，故D说法错误。
6．班主任把组建学习小组的任务交给小华。小华经过思考决定将男生、女生进行混合编组，请你推测小华的理由（ ）
①可以实现优势互补，提高小组学习效率 ②有利于增进与异性同学的交往，培养合作意识 ③避免同性间的各种矛盾，大幅提高学习成绩 ④能够消除性别差异，实现完全平等
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
【答案】A
【详解】男女生各自拥有性别优势，混合编组可以实现优势互补，提高小组学习效率，故①说法正确；男女生混合编组有利于增进与异性同学的交往，培养合作意识，促进共同进步，故②说法正确；混合编组并不能避免同性间的各种矛盾，且“大幅提高”学习成绩的说法过于绝对，故③说法错误；性别差异是客观存在的，无法消除，“消除性别差异”说法错误，故④说法错误；
7．在“青春的蓓蕾”主题班会上，老师列举了以下新闻：
新闻一 近日，在深圳宝安国际机场，边检民警发现了一名独自出国的未成年人，询问之下得知，竟是瞒着父母去与网恋的女友奔现。
新闻二 近日，广州海珠区举办“青春健康”进学校活动，开展青春期身心健康专题讲座，明确异性交往“自然、适度’原则，结合案例引导健康交往。
以上新闻启示我们（ ）
①与异性交往要把握好尺度，言谈得当、举止得体 ②面对出现的朦胧情感，应该慎重对待，理智处理 ③处于青春期的我们不应该萌发对异性朦胧的情感 ④在青春期，男生女生在生理方面的差异更加明显
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】A
【详解】新闻二中开展青春期身心健康专题讲座，明确异性交往“自然、适度”原则，启示我们与异性交往要把握好尺度，言谈得当、举止得体，故①符合题意；新闻一中未成年人瞒着父母奔现网恋女友存在安全隐患，启示我们面对出现的朦胧情感，应该慎重对待，理智处理，故②符合题意；青春期萌发对异性朦胧的情感是成长中的正常现象，关键在于如何引导和处理，而不是不应该萌发，故③说法错误；题干新闻主要涉及心理交往、情感处理及安全教育，未体现生理方面的差异，故④不符合题意。
8．《中华人民共和国未成年人保护法》第四十条规定，“……学校、幼儿园应当对未成年人开展适合其年龄的性教育……”对此，某校积极响应国家号召，针对初中生开展性教育课程及讲座，这（ ）
①是因为随着身体的发育，学生逐渐走向性成熟，会对性产生好奇 ②是因为国家法律的强制性要求，学校迫不得已 ③可以杜绝性骚扰和性侵害事件的发生 ④将有利于帮助学生树立正确的性观念，学会自我保护
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【答案】B
【详解】初中生进入青春期，身心发育变化会导致对性产生好奇，这是开展性教育的现实依据，故①说法正确；学校开展性教育是履行法律规定的保护职责，应积极主动而非“迫不得已”，故②说法错误；性教育能降低风险，但无法完全“杜绝”性侵害事件，该表述过于绝对，故③说法错误；实施性教育有助于引导学生树立健康观念，掌握自我保护技能，促进健康成长，故④说法正确。
9．王某多次向中学生小丹发送不雅视频，给小丹的学习和生活造成严重干扰和不良影响，小丹选择报警，最终王某受到了法律的制裁。王某的行为及后果警示我们（ ）
①触碰道德底线的事情坚决不做 ②违反法律的事情坚决不做 ③应自重自爱，言谈举止不越界 ④应通过正规途径获取性知识
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【详解】王某发送不雅视频违背公序良俗，警示我们触碰道德底线的事情坚决不做，故①符合题意；王某受到法律制裁，说明其行为触犯法律，警示我们违反法律的事情坚决不做，故②符合题意；王某的行为干扰他人正常生活，警示我们应自重自爱，言谈举止不越界，故③符合题意；题干侧重警示违法行为的后果及底线意识，未体现获取性知识的途径问题，故④不符合题意；
10．大学生李某在网上看到“高薪兼职、日结500元”的广告，按要求提供了身份证号和银行卡号，随后发现自己名下多了数笔网贷。经查，诈骗团伙利用其信息进行非法借贷。这一案例警示青少年（ ）
①要增强自我保护意识，不随意泄露个人信息 ②网络信息良莠不齐，要明辨是非、拒绝诱惑 ③遇到问题应忍气吞声，以免遭受打击报复 ④发现被骗要及时报警，依法维权
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】B
【详解】李某随意提供身份证号和银行卡号导致受损，警示要增强自我保护意识，不随意泄露个人信息，故①符合题意；高薪兼职广告实为诈骗，说明网络信息良莠不齐，要明辨是非、拒绝诱惑，故②符合题意；遇到问题忍气吞声会纵容违法犯罪，缺乏维权意识，故③说法错误；发现被骗及时报警，是运用法律武器维护自身合法权益的正确做法，故④符合题意。
11．2025年4月13日，达州马拉松暨“跑遍四川”达州站鸣枪开跑。当肯尼亚选手耶科 塞缪尔 科蒙以2小时17分13秒的成绩冲过全程马拉松终点时，现场观众山呼海啸般的呐喊声浪瞬间点燃赛场，观看直播的市民李阿姨也激动得热泪盈眶。这体现了（ ）
A．情绪表达需匹配场合氛围
B．情绪具有感染性和共鸣性
C．复杂情绪需通过运动宣泄
D．情绪只能由特定事件触发
【答案】B
【详解】题干强调的是情绪之间的传递与影响，而非情绪表达的场合要求，故 A 说法不符合题意；现场观众的呐喊让观看直播的李阿姨激动落泪，说明人与人之间的情绪会相互感染，产生共鸣，故 B 说法符合题意；李阿姨是通过观看直播产生情绪，而非通过运动宣泄情绪，故 C 说法不符合题意；情绪的触发源是多样的，“只能”说法过于绝对，故 D 说法错误。
12．2026赛季“苏超”首轮，无锡队成功打进本赛季首粒进球，瞬间点燃了现场球迷的激情；当镇江队迅速扳回一球，比分变成2:1时，赛场悬念陡升，球迷们屏住呼吸，气氛骤然变得紧张不安。这说明（ ）
A．不同的情绪带给我们相同的感受
B．情绪是在我们生活中不断强化的
C．情感会伴随着情绪反应逐渐发展
D．情绪会随外部因素的变化而变化
【答案】D
【详解】不同的情绪带给我们的感受是不同的，激情与紧张不安属于不同感受，故 A 说法错误； 题干体现的是情绪随情境改变，而非情绪在生活中不断强化，故 B 不符合题意； 题干描述的是情绪的变化，未涉及情感与情绪反应的发展关系，故 C 不符合题意；球迷情绪随比赛比分变化而改变，说明情绪会随外部因素的变化而变化，故 D 符合题意。
13．在学校篮球赛中，某班的“必胜”啦啦队总是在队员失误时鼓掌鼓励、得分时热烈欢呼，成为“最会捧场”的啦啦队。比赛后，队员们都说：“听到她们的加油，感觉更有劲了”。这说明（ ）
A．积极的情绪能传递力量，激励他人
B．赛场上的情绪完全由啦啦队决定
C．管理情绪的方法比表达情绪更重要
D．竞争中应该保持情绪始终稳定不变
【答案】A
【详解】啦啦队的鼓励让队员感觉更有劲，体现了积极情绪可以传递正能量，激励他人，故 A 说法符合题意；赛场上的情绪受多种因素影响，“完全由啦啦队决定”说法过于绝对，故 B 说法错误；题干强调的是情绪表达对他人的影响，未涉及管理情绪与表达情绪重要性的比较，故 C 说法不符合题意；情绪会随着情境变化而变化，“始终稳定不变”不符合实际，故 D 说法错误；
14．“不蕉绿”“放青松”等情绪疗愈摆件，悄然占据年轻人案头，成为缓解压力调节情绪的“心头好”。这说明调节情绪需要（ ）
A．通过消费情感产品，换取心灵安抚支持
B．给予自我积极暗示，掌握内在疏导方法
C．培养兴趣转移注意，消除焦虑紧张情绪
D．短暂脱离现实环境，回避情绪产生根源
【答案】B
【详解】调节情绪关键在于内在调适，不能依赖消费情感产品，故A说法错误； “不蕉绿”“放青松”谐音寓意放松，是通过积极自我暗示来调节情绪，故B符合题意；情绪可以调节但无法完全消除，且摆件不等于培养兴趣，故C说法错误；调节情绪应直面问题，回避根源不利于问题解决，故D说法错误。
15．2026年4月，浙大儿院心理科公布典型案例：14岁初二女生灵灵因人际压力出现情绪崩溃、自伤行为，父母长期误判为“青春期叛逆”未及时干预，直至确诊双相情感障碍才就医。同期，教育部宣布实施新一轮学生心理健康促进行动，推广AI心理筛查、专业心理辅导等早干预机制。面对负面情绪、心理困扰与自伤风险，下列做法正确的是（ ）
①持续压抑负面情绪，避免被他人嘲笑 ②通过运动、倾诉等合理方式减压，调节情绪 ③出现自伤念头或行为时，立即向家长、老师求助 ④主动接受学校心理辅导或专业医疗干预，不讳疾忌医
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】D
【详解】持续压抑负面情绪不利于身心健康，易导致心理疾病，应合理宣泄，故①说法错误。通过运动、倾诉等合理方式减压，是调节情绪的有效途径，故②说法正确。出现自伤念头或行为时，立即向家长、老师求助是珍爱生命、保护自己的表现，故③说法正确。主动接受学校心理辅导或专业医疗干预，有助于及时解决心理困扰，不应讳疾忌医，故④说法正确。
16．小美在校园歌手大赛中因忘词失利，感到沮丧。回家后她通过写日记梳理心情，并鼓励自己下次会更好。第二天，她主动向音乐老师请教改进方法。小美的经历说明（ ）
①负面情绪必然导致失败，需立刻消除 ②主动寻求帮助是调节情绪的有效方法 ③合理调节情绪能将挫败转化为成长动力 ④持续压抑情绪有助于快速恢复状态
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
【答案】C
【详解】负面情绪是正常的心理反应，适度负面情绪有助于适应突发事件，并非必然导致失败，也无需立刻消除，故①说法错误；小美主动向音乐老师请教改进方法，体现了通过寻求他人帮助来调节情绪和解决问题，故②说法符合题意；小美通过写日记梳理心情并鼓励自己，将失利转化为改进的动力，说明合理调节情绪能促进成长，故③说法符合题意；持续压抑情绪不利于身心健康，也不是调节情绪的正确方法，小美是通过宣泄和求助来调节，故④说法错误。
17．新学期以来，某市各学校纷纷开展了心理健康课；绘制情绪“甜甜圈”，缓解消极情绪；组织曼陀罗绘画活动，为给孩子们提供一个舒缓情绪的空间……这些活动旨在引导学生（ ）
①学会调节情绪，化解烦恼 ②避免负面情绪，传递温暖 ③保持积极心态，健康生活 ④压抑内心感受，封闭自我
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】B
【详解】学校开展心理健康课及绘画活动，有助于学生掌握调节情绪的方法，化解烦恼，故①说法正确；负面情绪是人生中正常的部分，无法完全避免，我们要学会正确对待而非避免，故②说法错误；缓解消极情绪有利于学生保持积极乐观的心态，促进身心健康生活，故③说法正确；心理健康活动鼓励表达和舒缓，而非压抑感受或封闭自我，这不利于心理健康，故④说法错误。
18．小毅和班上同学在学校运动会的拔河比赛中取得了胜利，他们在赛场上为班级获得荣誉而欢呼雀跃；吴昊在以“成长”为主题的青春仪式上，分享了成长中难忘的故事，情不自禁地对台下的父母说：“爸爸妈妈我爱你们!”这两个情境共同告诉我们（ ）
①情感是人们基本的精神需求 ②要在生活中丰富积极情感体验 ③情感是人内心世界的“晴雨表”④要不断拓展对情绪认识的深度与广度
A．①② B．②④ C．①③ D．③④
【答案】A
【详解】情感反映着我们对人和对事的态度，是人的基本精神需求，情境中的荣誉感与亲情爱意的流露正是需求的体现，故①符合题意；情境中人物在集体活动和仪式中获得了美好情感，说明我们要善于在生活中创造和丰富积极的情感体验，故②符合题意；情绪通常被称为内心世界的“晴雨表”，且材料未涉及情感波动监测，故③不符合题意；材料强调的是情感的实际体验与表达，并未涉及对情绪知识认识的拓展，故④不符合题意；
19．“书香润赣鄱、雅韵诵千年，欢迎您乘坐‘悦学 悦行’号书香列车”。2024年10月24日，江西首趟书香主题列车在悦耳的列车广播声中顺利发车。列车精选了涵盖人文、历史、旅游等多领域的书籍供旅客借阅。书香主题列车的开通（ ）
①能解决旅客旅途中的所有问题 ②是旅客获取知识的唯一途径 ③能丰富旅客的精神文化生活 ④能让旅客通过阅读获得美好情感
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】D
【详解】 “解决旅客旅途中的所有问题”“旅客获取知识的唯一途径”的表述过于片面，故①②说法错误。书香主题列车提供各类书籍供旅客旅途阅读，既能够丰富旅客的精神文化生活，也能让旅客在阅读中体验美好、获得美好情感，故③④符合题意。
20．12月7日，2025年成都国际乒联混合团体世界杯总决赛落幕，中国乒乓球队蝉联冠军。同学们观看决赛直播，看到队员们团结拼搏，赛场上奏响国歌时热泪盈眶，荣誉感和自豪感油然而生，也坚定了同学们立志报效祖国的决心和行动。这体现了（ ）
①情感是人基本的精神需求，随着时间的推移而消退 ②情感反映我们对人对事的态度，促使我们作出行动 ③要学会承受和转化消极情感，获得积极的情感体验 ④通过观看比赛同学们品味了美好情感，获得积极情感体验
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】C
【详解】情感是人基本的精神需求，但情感具有稳定性，不会随着时间的推移而消退，情绪才具有短暂性，故①说法错误；同学们因荣誉感而坚定报效祖国的决心，说明情感反映我们对人对事的态度，促使我们作出行动，故②符合题意；题干主要体现积极情感带来的动力，未涉及承受和转化消极情感的内容，故③不符合题意；同学们通过观看比赛产生自豪感，说明品味美好情感可以通过参与社会活动等方式获得积极情感体验，故④符合题意。
二、分析说明题：（共5小题，60分）
21．【守身心底线，护自身平安】
材料一 《中华人民共和国未成年人保护法》第四十条规定，学校、幼儿园应当建立预防性侵害、性骚扰未成年人工作制度。对性侵害、性骚扰未成年人等违法犯罪行为，学校、幼儿园不得隐瞒，应当及时向公安机关、教育行政部门报告，并配合相关部门依法处理。学校、幼儿园应当对未成年人开展适合其年龄的性教育，提高未成年人防范性侵害、性骚扰的自我保护意识和能力。对遭受性侵害、性骚扰的未成年人，学校、幼儿园应当及时采取相关的保护措施。
(1)《中华人民共和国未成年人保护法》第四十条的规定涉及了未成年人获取性知识的哪一途径？未成年人还可以通过哪些正规途径获取性知识？
材料二 某校开展了一场主题为“撑起一把青春伞”的教育讲座，老师重点讲解了与异性交往的技巧、自我保护方法等知识，指导同学们解读青春，化解烦恼，了解生命的奥秘，学会以平常心面对青春期出现的各种问题，更加健康、从容地度过青春期。
(2)在与异性交往的过程中，我们应如何加强自我保护？
【答案】
(1)途径：学校保护。
获取性知识的途径：①学习相关的生理卫生知识，了解青春期身心发展规律；②向父母、老师请教，获取科学的生理和心理指导；③通过官方、正规的科普书籍、网络平台了解相关知识，远离不良信息。
(2)①保持庄重，不失警惕，与异性交往时尽量在公共场合，避免单独相处在密闭、偏僻的环境；②遇到性侵害或者性骚扰时，保持冷静，机智求助他人，必要时大声呼救；③事后及时告知父母、老师，运用法律武器维护自身合法权益，不选择隐瞒。
【详解】
（1）小问1：从设问中可知要考查未成年人获取性知识的途径的知识，并且要结合材料内容进行关键词提炼。
学校、幼儿园应当建立预防性侵害、性骚扰未成年人工作制度，可知学校保护。
小问2：略。
（2）本题考查与异性交往时如何加强自我保护，为开放性试题，符合题意即可。
22．阅读下列材料，回答问题。
材料一 七年级（1）班的小强性格活泼开朗，乐于助人。班里的女生小丽温柔细心，常常在生活上照顾粗心的小强。两人经常在一起讨论学习问题，互相帮助。但一些同学开始在背后议论他们“早恋”，说他们“关系不正常”。这让小强和小丽感到十分困惑和苦恼，不知道该如何处理同学间的交往。
材料二 青春期是人生中最美好的时光。男生女生各有优势：男生一般体能较好，逻辑思维能力较强；女生一般更加细心，语言表达能力较强。在集体中，男生女生互相学习、互相帮助，可以优势互补，共同成长。
材料三 整容低龄化现象：“整容要趁早”“当不了学霸，那就当校花”……割双眼皮、隆鼻、削下巴、打瘦脸针……开学季不少学生的外貌发生“悄然改变”。有调查发现，随着社会对整形接受度提高，很多学生选择在暑期微整容，有些父母更把整容作为给孩子的“开学礼”，整容日益低龄化。
(1)材料一中，小强和小丽为什么会感到困惑和苦恼 他们之间的交往是正常的吗 为什么
(2)根据材料二，谈谈男生女生在学习生活中应该如何做到优势互补，共同进步。
(3)结合两则材料，请你为小强和小丽提供一些建议，帮助他们正确处理同学关系，同时不影响正常的学习和友谊。
(4)随着身体的发育，进入青春期的我们逐渐走向了性成熟。请你运用所学知识，劝导为“美”而整容的青少年。
【答案】
(1)困惑苦恼原因：两人只是正常互帮互助，却被其他同学误解、造谣，因此内心委屈、不知所措。 交往是正常的。理由：男生女生拥有各自优势，正常交流学习可以取长补短；他们只是单纯讨论学业、生活互助，没有超出同学交往界限，属于健康的异性同学友谊。
(2)① 认识自身性别优势，不自傲、不自卑，接纳自己；② 学会欣赏对方身上的优势，主动学习对方长处；③ 日常学习生活主动合作，男生可以帮助女生梳理理科逻辑，女生可以帮助男生整理细节、打磨表达，互帮互助，包容差异，共同成长。
(3) ①交往时保持大方坦荡，日常交流专注于学习问题，不在私下单独长时间独处。②多参与班级集体活动，和其他同学一起交流，减少两人单独相处的场景，避免他人误会。③面对同学的议论不用过度苦恼，端正心态，继续保持纯粹的同学友谊，必要时可以和议论的同学简单解释。④ 把重心放在学业上，以学习交流为主要交往内容，守住异性交往的分寸。
(4) ① 青春本身就是最美的，青春期身体发育有自身节奏，我们要接纳自己原本的外貌，接纳青春期正常的生理变化。②真正的美丽不止依靠外表，学识、品德、自信、善良等内在品质才是长久吸引人的闪光点。③ 青少年身体还处在发育阶段，整容手术存在手术失败、术后后遗症等健康隐患，会伤害身体。④与其花费精力整形，不如多读书、培养兴趣爱好，提升内在修养，由内而外地散发青春魅力。
【详解】
（1）本题设问要求考查对正确看待异性交往的知识，可结合材料进行关键词提炼。
小强小丽互帮学习、日常照料；同学背后议论早恋、二人困惑苦恼 ，联系到材料里两人只是围绕学习、生活小事互相帮助，没有超出普通同学的相处边界，符合课本中异性正常交往的范畴；但其他同学仅凭两人来往密切就胡乱揣测并散播闲话，无端的误解让两人感到委屈迷茫，这就是他们苦恼的根源。
（2）本题设问要求考查对男生女生的知识，可结合材料进行关键词提炼。
男生逻辑、体能优势；女生细心、语言优势；集体中互相学习、优势互补、共同成长 ，可联系到材料清晰列出男女各自擅长的领域，对应课本“性别优势”知识点；这意味着我们不能只看见自己的长处、忽视对方优点，要主动和异性同学配合，借助彼此特长解决学习、班级活动里的问题，最终一起提升。
（3）本题设问要求对异性交往的正确原则的知识，可结合材料进行关键词提炼。
异性互助学习、遭到同学流言误解、平衡同学关系、兼顾学习和友谊 ，可联系到二人产生困扰的核心诱因是单独交流引来流言，结合异性交往原则的知识点，调整相处场景、规范言行就能减少误会；同时二人的友谊本身纯粹，不用因为同学的偏见刻意疏远，只要守住交往分寸，就能同时维护友谊、不耽误学习。
（4）本题设问要求考查对正确对待青春期生理变化的知识，可结合材料进行关键词提炼。
青春期、低龄整容、只为追求外表美貌、青少年跟风整形 ，可联系到材料里青少年盲目跟风整容，只看重外表颜值，忽略了课本中“内外兼修才是真的美”的道理；同时青少年身体还在发育，整形会带来后遗症、手术失败等健康问题；青春本身自带活力美感，不用依靠手术改变容貌，提升内在修养才是长久的变美方式。
23．2026年是中国工农红军长征胜利90周年。为传承红色基因，某校团委组织“重走长征路”主题研学活动。
出发前，很多学生因害怕徒步强度过大、无法适应野外环境而焦虑失眠。
(1)“害怕”属于哪种常见的情绪
团委老师告诉同学们：“情绪就像天气，有晴有雨，但我们可以做自己情绪的主人。”在团委老师的引导下，同学们不再害怕，最终，所有同学坚持走完了全程，还在分享会上主动讲述了自己活动中获得的美好情感体验。
(2)“我们可以做自己情绪的主人”说明什么道理
(3)我们怎样做情绪的主人？
(4)参加“重走长征路”的研学活动启示我们怎样获得积极的情感体验
【答案】
(1)惧
(2)情绪是可以管理的
(3)学会认识自己的情绪；学会调节情绪；学会合理表达情绪；学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
(4)我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验；也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因为我们的积极情感而多一份美好。
【详解】
（1）从设问中可知要考查基本情绪的分类相关知识，需要结合材料进行关键词提炼。
害怕，可知惧。
（2）从设问中可知要考查情绪可以被调控管理相关知识，需要结合材料进行关键词提炼。
做自己情绪的主人，可知情绪是可以管理的。
（3）从设问中可知要考查做情绪主人的具体做法相关知识，需要结合材料进行关键词提炼。
不再害怕、掌控自身情绪，可知需要认识情绪、调节情绪、合理表达情绪，在奉献中培育积极情绪。
（4）从设问中可知要考查获得美好情感的途径、传递情感正能量相关知识，需要结合材料进行关键词提炼。
参加 “重走长征路” 研学、获得美好的情感体验，可知参与有意义的社会实践、与人交往获取积极情感，主动传递美好情感。
24．阅读材料，回答问题。
27岁的河南姑娘李福贵，自幼面对父亲智力障碍、母亲生活无法自理的家庭困境，14岁便辍学打工养家。她开着小货车走村串巷卖豆腐杂货，不仅为留守老人送去日用品，还主动帮行动不便的老人晒麦子、代缴水电费、免费拍照，甚至自掏腰包带村里46位孤寡老人畅游郑州，圆了他们“看世界”的梦想。她用短视频记录与老人的温情互动，镜头里没有华丽包装，却有“王奶奶爱吃嫩豆腐”“李爷爷需要降压药”的细节关怀，面对“作秀”“资本炒作”的质疑，她始终坚守初心：“我只想让更多人看见老人的难处。”如今，她的视频收获千万点赞，成为网友口中“用善良温暖世界的豆腐姑娘”
(1)从上述材料中，我们可以体味到哪些美好情感？（至少列举2种）
(2)有人认为：“李福贵面对家庭困境、他人质疑时产生的消极情绪情感，只会让她痛苦，对她的成长毫无意义，应该尽量避免。”请结合材料，运用所学知识对这一观点进行辨析。
【答案】
(1)关爱他人的温情；坚守初心的坚定；奉献社会的责任感等。
(2)该观点是错误的。①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。虽然消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响，但在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，有利于我们把压力转化为动力，李福贵面对家庭困境时，可能会产生焦虑、痛苦等消极情绪，但这些情绪能促使她更早地承担起养家的责任，激发她努力改变现状的动力；
②面对他人质疑时，她可能会感到委屈，但这也让她更加坚定自己的初心，不被外界声音干扰，继续用行动传递温暖。
③所以，在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情绪情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
【详解】
（1）从材料中可知复杂情感的类型的知识，需对材料进行关键词提炼；李福贵不仅为留守老人送去日用品，还主动帮行动不便的老人晒麦子、代缴水电费、免费拍照，甚至自掏腰包带村里46位孤寡老人畅游郑州，可知关爱他人的温情；奉献社会的责任感；
面对“作秀”“资本炒作”的质疑，她始终坚守“只想让更多人看见老人的难处”的初心，可知坚守初心的坚定。
（2）从设问可知，本题考查负面情感的作用的知识点，需结合材料内容，进行关键词解析；
李福贵面对家庭困境、他人质疑时产生的负面感受，虽然会带来不愉快的体验，可知负面情感会带来不舒服的感受，但并不都是坏事； 负面的情感体验可以丰富人生阅历，使生命变得更加饱满丰盈，可知负面情感对成长有积极意义； 李福贵将困境中的负面感受转化为关爱他人的动力，坚守初心帮助老人，可知学会承受负面感受，将其转变为成长的助力，可以获得美好的情感体验，促进自身成长； 因此，消极情绪和情感并非毫无意义，我们要学会正确面对负面情感。
25．七年级某班正在复习《做情绪情感的主人》这一课,请你一起参与相关学习活动。
材料一 安安要代表学校参加演讲比赛，他在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，他渐渐平静下来了。
丽丽对自己说些积极正面的话，比如“我已经做得很棒了”“我有信心、有能力在比赛中取得好成绩”。
(1)安安和丽丽调节情绪的方法分别是什么？
材料二 一位女医生在购买围巾时，让年轻的女售货员换了几次，女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾的，还是来欣赏围巾的？”随后女医生带着一肚子怒气上班。一位病人拿起她刚开的处方说:“医生，这种药很难吃，能否换一种药？”女医生生气地说:“你是来治病的，还是来品尝药味的？”这位病人回到超市收银柜台上班时越想越气，对顾客的服务态度也很差。
(2)材料二告诉我们如何管理情绪？
材料三 老师请同学们谈谈自己情感体验的经历,以下是两位同学的叙述。
小强:我热爱篮球运动,在运动中与许多球友结下了深厚的友谊。
小亮:上个星期我代表班级去敬老院看望孤寡老人，为他们表演节目，陪他们聊天，在这个过程中，我很快乐。
(3)这两位同学分别通过什么途径增加自己的积极情感体验？
材料四 小莹的诵读能力很出众，但在参加学校组织的经典诵读比赛中，却发挥失常，没有为班级赢得荣誉，她感到很自责。后来，在班主任老师和妈妈的开导下，小莹认真总结比赛失利的原因，努力改进不足，立志在下次比赛中为班级争光。
(4)小莹的经历启示我们品味美好情感的具体做法是什么？
(5)青春时光里你最难忘的情感体验是什么？（列举一个即可）
【答案】
(1)安安：转移注意法。
丽丽：改变认知评价法（积极自我暗示）。
(2)①情绪具有感染性，会影响周围的人，我们要懂得情绪会相互传染；
②学会合理调控情绪，不把负面情绪随意发泄到他人身上；
③懂得换位思考，以恰当的方式表达情绪，顾及他人感受；
④做情绪的主人，管理好自己的情绪，避免负面情绪恶性循环。
(3)小强：通过与人交往获得积极情感体验；
小亮：通过参与有意义的社会活动获得积极情感体验。
(4)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的动力，在反思和改进中获得美好情感、不断成长。
(5)参加班级集体活动获得荣誉感；帮助同学后收获幸福感；努力学习取得进步后的成就感等。
【详解】
（1）从设问可知考查调节情绪的方法，结合材料提炼：
“安安紧张时看喜剧小品平复心情，是把注意力从紧张比赛转移到小品上”，属于转移注意；
“丽丽对自己说积极鼓励的话，用正面心理暗示调整心态”，属于改变认知评价。
（2）从设问中可知考查情绪管理、情绪的感染性的知识，结合材料情节逐一提炼：
“女售货员把不耐烦的情绪发泄给女医生，女医生带着怒气又顶撞病人，病人又把坏情绪带给超市顾客”，一环传一环，充分说明情绪具有感染性，人与人之间情绪会互相传染。
“女售货员没有控制好自己的不耐烦，女医生也没有克制自身怒气，都没有做好情绪调控”，启示我们要学会合理调控情绪，不能任由负面情绪随意发泄。
“售货员生硬怼顾客、医生生硬怼病人”，都没有顾及对方感受，不懂得换位思考，启示我们表达情绪要注意方式、场合，顾及他人感受，学会换位思考。
整个事件负面情绪不断传递、互相伤害，形成恶性循环，启示我们要主动管理情绪，做情绪的主人，不让负面情绪随意传递、影响他人。
（3）从设问可知考查获得美好情感的途径，结合材料提炼：
小强在篮球运动中结交球友、收获友谊，属于与人交往；
小亮去敬老院慰问老人、参加公益活动，属于参与有意义的社会活动。
（4）从设问可知考查体味美好情感的做法，结合材料提炼：
“小莹比赛失利感到自责”，这是负面情感；“她没有消沉，而是总结原因、改正不足、立志再战”，说明我们要正确对待负面情感，把负面情绪转化为前进动力。
（5）从设问可知考查情感体验的知识点，结合自身经历即可。
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（统编版）七年级
下
珍惜青春时光
第1单元
2025—2026下学期期末复习
02
知识导图·思维引航
03
知识清单 夯实基础
04
考点突破·考向探究
目录
CONTENTS
01
考情透视·目标导航
①本单元聚焦“青春期”这个主题，围绕健全人格的培育，正确认识青春期身心发展的特点，通过讲述青春期的身体和心理变化，理解自我发展的过程，学会自我接纳与自我激励，学会正确看待异性交往；树立正确的性观念，学会自我保护。
②关注学生在成长过程中的情绪和情感变化。情绪和情感的变化与青春期的心理变化密切相关，但又不完全受青春期心理变化的制约。
③从个性心理品质及自身调控的角度，正确认识青春期的情绪和情感，学会合理表达情绪、掌握调节情绪的方法，把正面的情绪上升为美好的情感，从而更好地成长，形成健康的心理品质，树立正确的人生观和价值观。
本单元期末考试复习总述
考情透视 目标导航
①本单元内容紧密围绕青春期的身心变化展开，旨在帮助学生正确认识和理解青春期的生理、心理变化，学会管理自己的情绪，培养积极向上的情感，同时增强自我保护意识。青春期是人生中一个特殊的阶段，学生在这个阶段会经历快速的生理发育和复杂的心理变化，这些变化既带来成长的喜悦，也可能带来困惑和挑战。本单元的教学内容具有重要的现实意义和深远的教育价值。
②第一课《青春正当时》的内容涵盖了青春期的生理、心理变化，男生女生的不同特点和优势，以及如何正确交往和自我保护。这些内容不仅有助于学生正确认识和理解青春期的变化，还能帮助他们建立正确的性别观念和人际交往观念，增强自我保护意识。
③第二课《做情绪情感的主人》的内容则聚焦于情绪和情感的管理与培养。情绪和情感是人类内心世界的重要组成部分，对个人的认知、行为和身体健康都有着重要影响。帮助学生学会管理自己的情绪，培养积极向上的情感，对于他们的健康成长和全面发展具有重要意义。
本单元期末考试复习建议
考情透视 目标导航
①青春期生理和心理变化的表现及影响，如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化、青春期矛盾心理的主要表现；正确认识和对待青春期对异性的情感，与异性交往的积极作用、如何与异性交往；如何学会自我保护，获取性知识的原因和途径。
②情绪的分类，情绪的作用，影响情绪的因素，青少年情绪的特点；为什么要学会管理情绪，如何管理好自己的情绪，学会合理表达情绪的原因和要求；情绪与情感的关系，情感的作用，如何获得并积累积极的（美好的）情感体验，情感的分类，消极情感的影响。
本单元课标素养标准
①培养积极向上的情感，形成良好的道德品质和行为习惯。
②增强自我保护意识，学会防范性骚扰和性侵害等不法行为，以及遵守学校规章制度和法律法规，树立法治观念，增强法律意识。
③正确认识和理解青春期的身心变化，学会管理自己的情绪，培养积极向上的情感，增强自我保护意识，形成健全的人格。
④认识到自己作为社会成员的责任和义务，学会对自己的行为负责，积极参与社会实践和志愿服务，树立责任意识，增强社会责任感。
本单元期末考试命题角度
考情透视 目标导航
本单元思维导图
知识导图·思维引航
第一课思维导图
知识导图·思维引航
第一节 青春的邀约
知识清单 夯实基础
第一课 青春正当时
1、青春期生理变化的表现及影响？
表现：①身体外形的变化。②体内机能的增强。③性的发育和成熟。
影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
正确对待：我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
2、青春期心理变化的表现及影响？
表现：①认知能力得到提高，②自我意识不断增强，③情感世界愈加丰富。
影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
知识清单 夯实基础
原因：在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
主要表现：①独立与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。
3、青春期矛盾心理的原因和主要表现？
①我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
②我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生、化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
③循着青春期变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
4、如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化？
第二节 男生女生
知识清单 夯实基础
男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。
①我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。
②在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
1、男生女生的差异表现在哪些方面？
2、怎样正确认识和对待青春期对异性的情感？
知识清单 夯实基础
①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；
②可以扩大交往范围，提高交往能力。
③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
①与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。
②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。
4、如何与异性交往？
3、与异性交往的积极作用？
第三节 学会自我保护
知识清单 夯实基础
①我们应当通过正规途经获取性知识。
②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
④与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。
原因：随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。
途径：我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
1、在与性有关的日常行为中，我们如何学会自我保护？
2、获取性知识的原因和途径
知识清单 夯实基础
①保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请信任的成年人陪伴。
②拒绝黄色笑话。他人讲黄色笑话就是在侵犯我们享受干净空间的权利。
③快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。
④勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定地拒绝，有可能会让加害者停止侵害行为。
⑤寻求帮助。如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理：要及时报警，学会用法律武器保护自己。
3、自我保护小贴士
知识拓展
知识清单 夯实基础
①脸上长出难看的痘痘。
②声音变得难听。
③因自己长得比别人快或慢而烦恼。
④学习上想名列前茅，成成绩却很糟糕。
⑤很想独立又不得不依赖父母。
1、进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢
①青春期一些正常的生理现象给我们带来烦恼是必然的、正常的。
②我们要认真学习青春期生理卫生知识，主动接受青春期教育，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法。
③我们要悦纳自己的生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
④学会欣赏自己。认识到自己身体发育上的鲜明特点和独特优势，相信自己是独一无二的。
⑤在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
2、怎样对待青春期的生理变化带来的烦恼？
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①影响学习和身心健康。
②带来一些心理负担，使双方受到不必要的伤害。
③减少与异性交往的机会，不利于交际圈的护大
①既要相互尊重，又要自重自爱。
②既要开放自我，又要掌握分寸。
③既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。
3、异性不正常交往有哪些危害
4、如何做到男女同学之间正常交往
①既要互相尊重，又要自尊自爱。
②既要放开自己，又要掌握分寸。
③既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。
5、男女同学交往的自然适度原则。
易错知识辨析
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这一观点是错误的。
①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
1、青春期的矛盾心理是正常的，不需要解决。
这种观点是错误的。
①男生女生拥有自身的性别优势。欣赏对方的优，有助于我们不断完善自己。因此，我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀;
②与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征，我们能从对方身上看到某些优秀品质。只要我们内心坦荡言谈得当、举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。
2、男女生交往有害无利，男女生之间不应该交往，否则容易“早恋”。
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①这种观点是错误的。这种对异性的情感是正常的、美好的，但并不是真正的爱情。
②爱情需要具有爱他人的能カ，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任。
③爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的情感。
④真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律因此不能把青春期对异性的欣赏、对美好的向往理解为爱情
3、在与异性交往的过程中，青少年因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，这种情感就是爱情。
第一课核心金句
1、青春期是人身体发育的重要时期。
2、青春期生理变化主要表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。
3、青春期心理变化的特点：独立与依赖，闭锁与开放，勇敢与怯懦。
4、我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
5、在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
6、男生女生各具特点，各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
7、在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。
8、与异性交往对我们的成长有积极作用。
9、与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
10、面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
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知识清单 夯实基础
11、随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。。
12、我们应当通过正规途径获取性知识。
13、我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
14、在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。
15、我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
16、在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
17、与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。
18、在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
1、2026年4月，国家二十余个部门联合印发《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》，明确加强儿童青少年心理服务，构建三级心理健康服务体系。青春期的青少年容易出现情绪波动、闭锁心理等问题，面对这些心理困惑，正确的做法是（ ）
①主动向家长、老师求助
②参加集体活动，转移注意力
③压抑自己的情绪，避免他人察觉
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【详解】主动向家长、老师求助，能获得外部支持，有利于化解心理困惑，故①说法符合题意；参加集体活动，转移注意力，有助于放松身心，缓解不良情绪，故②说法符合题意；压抑自己的情绪不利于身心健康，应合理宣泄，故③说法错误；学习自我调节，增强自控力，成为自己的“心理保健医生”，是解决心理矛盾的有效途径，故④说法符合题意；故本题选B。
考点突破·考向探究
第一节 青春的邀约
第一课 青春正当时
2、2026年教育部青少年心理健康教育重点指出，青春期是人生第二个生长发育高峰期，也是身心发展的关键过渡期。下列对青春期生理变化的认知，正确的是（ ）
①青春期生理变化包含身体外形增长、内部器官完善、性机能成熟
②生理变化带来旺盛生命力，也可能引发外表焦虑等心理困扰
③每个人发育节奏一致，发育快慢差异是不正常现象
④接纳自身生理变化，重点关注外在形象就行
A．①③ B．①② C．①④ D．②③
【详解】青春期生理变化主要表现为三个方面：身体外形变化、内部器官完善、性机能成熟，故①说法正确；青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们身体充满能量；同时部分同学会因为个体的生理差异，产生外表焦虑等心理困扰，故②说法正确；受遗传、营养、锻炼等因素影响，每个人青春期发育的节奏和水平都不同，发育快慢的差异是正常现象，故③说法错误。接纳生理变化，我们既要注重外在形象，更要提升内在品德和文化修养，追求内在美，故④说法错误；故本题选B。
考点突破·考向探究
考点突破·考向探究
3、小璐和同桌小宇互相关心，互相帮助，且经常一同进出教室。于是班上开始有人悄悄议论他俩“早恋”。小璐知道后，心里非常苦恼和困惑。对此，你给她的建议有（ ）
①男女生之间要少说话，保持一定的距离
②我行我素，不必把握交往的尺度和同学们的议论
③应注意交往的方式、场合、时间和频率
④要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【详解】男女生正常交往有益于身心健康，不应刻意疏远，故①说法错误；异性交往要把握分寸，不能完全不顾及交往尺度和他人议论，故②说法错误；异性交往应注意交往的方式、场合、时间和频率，避免引起误会，故③符合题意；异性交往要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体，故④符合题意。故本题选D。
第二节 男生女生
考点突破·考向探究
4、一位母亲最近遇到了这样的问题：前几天我上初中的女儿跟我说班上有一个男孩子对她产生了别样的感觉，女儿面对这样的情感不知所措。如果你是这位母亲，你会对女儿说（ ）
①青春期对异性产生朦胧的情感是正常现象，你要慎重对待，理智处理
②真正的爱情不仅意味着彼此的欣赏和尊重，更需要责任、能力和担当
③男生女生之间不存在友谊，你要和身边的所有男生断绝来往
④你长大了，想做什么都可以，不用考虑太多
A．①② B．③④ C．①③ D．②④
【详解】青春期对异性产生朦胧的情感是正常现象，但要慎重对待，理智处理，故①说法符合题意；真正的爱情不仅意味着彼此的欣赏和尊重，更需要责任、能力和担当，初中生尚未具备这些条件，故②说法符合题意；男生女生之间可以存在正常的友谊，断绝来往不利于健康成长，故③说法错误；初中生心智尚未成熟，需要家长和老师的引导，不能想做什么都可以，故④说法错误。
故本题选A。
考点突破·考向探究
5、随着AI换脸、网络诱导等新型技术被不法分子利用，儿童网络性引诱、隔空猥亵等风险显著上升。为此，最高人民检察院、教育部与公益组织联合发布《未成年人网络保护指引》，从技术阻断、预警机制、心理援助等多方面构建防护网。面对性侵害、性骚扰，青少年应当（ ）
①增强自我保护意识，通过正规途径获取性知识，树立正确的性观念
②完善相关法律法规，加大对性侵未成年人犯罪的打击力度
③保护身体隐私部位，守住身体“警戒线”，不允许他人随意触碰
④在遇到侵害时勇于说“不”，及时向父母、老师或公安机关求助
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【详解】增强自我保护意识，通过正规途径获取性知识，有利于青少年树立正确观念并防范风险，故①符合题意；完善相关法律法规是国家立法机关的职责，青少年不具备立法权，主体不符，故②说法错误；保护身体隐私部位，守住身体“警戒线”，是青少年加强自我保护的具体表现，故③符合题意；在遇到侵害时勇于说“不”，及时向父母、老师或公安机关求助，有利于维护自身合法权益，故④符合题意。故本题选C。
第三节学会自我保护
考点突破·考向探究
6、《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，禁止对未成年人实施性侵害、性骚扰。作为未成年人，防范性侵害、性骚扰，应该（ ）
①增强自我保护意识，不与异性成年人接触
②正视性别差异，懂得保护身体的隐私部位
③端正行为态度，善用法律维护自身合法权益
④忍气吞声，多从自身寻找问题和总结教训
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
【详解】增强自我保护意识是必要的，但“不与异性成年人接触”过于绝对，影响了正常的人际交往，故①说法错误；正视性别差异，保护身体隐私部位是预防侵害的重要基础，故②符合题意；端正态度，遇到侵害时运用法律武器维护合法权益是正确的维权途径，故③符合题意；忍气吞声会助长违法犯罪气焰，受害者不应过度自责，应勇敢求助，故④说法错误；故本题选C。
5、【青春交往有尺度自我保护有方法】
青春是人生美好时期，我们在交往与成长中面临新课题。为引导同学们树立正确交往观念，增强自我保护意识，健康文明度过青春期，我校七年级开展主题实践探究活动，请你参与完成任务。
任务一 异性交往，尺度有度
上完道德与法治课后，关于青春期异性交往，同学们中有以下两种常见观点：
观点A：异性交往应亲密无间，单独相处、频繁往来更能增进友谊。
观点B：异性之间应尽量减少接触，避免交往，防止产生误会和麻烦。
(1)请你运用所学知识，对两个观点进行评析，并说明理由。
任务二 青春守护，安全有法
随着青春期的到来，青少年在生活中可能会遇到各类身心困扰与安全风险。阅读下列材料，回答问题。
材料一 在浏览网页时，同学们会无意接触到涉及性相关的不良信息，内心产生好奇、激动与不安，不知道该怎么办。
材料二 课间休息时，部分同学毫无顾忌地传播、闲聊低俗不雅言语，严重干扰周围同学，对他人身心健康造成不良影响。
材料三 在乘坐公共交通工具时，遭遇异性故意靠近、触碰身体隐私部位等不当行为，自身安全受到威胁，陷入恐慌与无助。
(2)结合上述三则材料，分别谈谈青少年应如何进行自我保护。
【详解】
（1）两种观点都是错误的。他们的观点正相反，A没有把握好异性交往的尺度，异性交往有原则；B没有认识到异性交往的意义，正确的异性交往有利于我们完善自身等。
（2）从设问中可知要考查自我保护，需要对材料进行关键词提炼，并结合所学知识作答：
在浏览网页时，无意接触到涉及性相关的不良信息，内心产生好奇、激动与不安，可联系要通过正规途径获取性知识；
部分同学毫无顾忌地传播、闲聊低俗不雅言语，严重干扰周围同学，可联系自重自爱，言谈举止不越界；树立正确的道德观念和牢固的法律意识，不传播不雅言语；
公共场合，遭遇异性故意靠近、触碰身体隐私部位等不当行为，可联系学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
考点突破·考向探究
考点突破·考向探究
【答案】
(1)两个观点都是错误的。理由如下：与异性交往要把握好尺度；应注意交往的方式、场合、时间和频率；既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体；与异性交往对我们的成长有积极作用，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力；与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
(2)材料一：我们应当通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
材料二：我们应当自重自爱，言谈举止不越界，在涉及性的问题上注意边界和规则；我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范，不传播不雅言语。
材料三：我们应当增强自我保护意识， 提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
第二课思维导图
知识导图·思维引航
第一节 揭开情绪的面纱
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第二课 做情绪情感的主人
基本情绪：喜、怒、哀、惧。
复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；
③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
1、情绪的分类
2、情绪的影响？（情绪的作用）
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情绪受多方面因素影响外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
3、影响情绪的因素？
①情绪细腻。
②情绪反应强烈。
③情绪波动大。
4、青少年情绪的特点
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第二节学会管理情绪
①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。
②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
1、为什么要学会管理情绪？
①学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
②学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
③学会合理表达情绪。
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
2、如何管理好自己的情绪？
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3、学会合理表达情绪的原因和要求？
原因：
①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。
②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
要求：
我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
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第三节 品味美好情感
区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
1、情绪与情感的关系
①情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
2、情感的作用？
消极情感会给我们带来不舒服不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
知识清单 夯实基础
①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
②我们要学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
③我们要在实践中提升情感境界，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
3、如何获得并积累积极的（美好的）情感体验？
①有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；
②有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；
③有积极情感，如正义感，胜任感、美感等；
④有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；也有多方面混合的情感，如敬畏感等。
4、情感的分类
知识拓展
积极情绪：可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
消极情绪：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
1、积极情绪和消极情绪对人的影响有哪些？
①避免与别人发生冲突和争吵；
②不要对周围的人和事耿耿于怀；
③学会给自己吃“宽心丸”；
④已所不欲、勿施于人，换位思考，理解体谅他人；
⑤积极参加集体活动或公益活动，培养良好的心境。
2、积极面对负面情绪的方法。
改变认知评价：要换个角度思考问题，不要仅从自己的角度对遇到的事情做出评估。
转移注意：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
合理宣泄：通过简单的宣泄痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过适当的途径和方式宣泄出来。
放松训练：使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
3、调节情绪的常见方法。
①完成一项自已喜的活动。
②帮助他人。
③走进博物馆或大自然。
④欣艺术作品。
4、创造正面的情感体验的方法
5、转化负面情感的方法
①冷静下来，分析产生这一情感的原因。
②试着转移一下注意カ，回顾人与人之间、人对事物的美好情感。
③试着换一个环境，亲近一下自然，思考一下自己的人生选择。
④找一个知心的朋友分享一下自已的情感感受。
⑤读一本好书、看一部好电影等，激发自己积极的美好情感。
易错知识辨析
这种观点是错误的。
①人与人之间的情是相互感染的。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们应该学会用恰当的方式表达情结，做到喜怒哀乐，不忘关心他人
1、表达情绪是自己的事儿，我们可以随意表达自己的情结。
辨析这种观点是错误的。
情绪会相互感染，我们要注意在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪，做到喜、怒、哀、惧不忘关心他人。
2、喜、怒、哀、惧是个人的事情我们可以尽情表达自己的情绪。
辨析这种观点是错误的。
①生活中的负面情感体验就如同挫折一样不可避免，是生活的一部分。
②负面情感体验尽管不是那么美好，但对于我们成长也是有意义的。
③负面情感体验可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
3、负面的情感体验总是不好的，我们应该避免。
这种观点是错误的。
①情绪与情感紧密相关，但两者也各有特点。
②情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
③情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
4、情绪就是情感，两者没有区别。
第二课核心金句
1、人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2、情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。
3、积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
4、消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
5、在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
6、外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
7、管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
8、调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
知识清单 夯实基础
知识清单 夯实基础
9、每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。
10、人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。
11、我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
12、学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
13、情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
14、情感在我们的生活中发挥着重要的作用。
15、情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
16、积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
17、用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
18、在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
19、我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
1、GOODS谐音“谷子”，如今青少年热衷“买谷子”，不惜花数百元购买一个潮玩“Labubu”，针对青少年吃谷的行为，心理老师分析说，对于学生群体而言，虚拟角色以另一种形式带来的真实陪伴，满足了学生渴望的多种情绪价值。小凯因为没抢到限量“谷子”，连续两天闷闷不乐，吃饭没胃口，也不想和朋友说话。这说明（ ）
①情绪会影响人的身心健康
②负面情绪一定会导致生病
③情绪会影响我们的行为和生活
④青少年无法调节负面情绪
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【详解】小凯因没抢到“谷子”闷闷不乐、吃饭没胃口，体现了情绪会影响人的身心健康，故①说法符合题意；“一定会”说法过于绝对，负面情绪可能影响健康但不必然导致生病，故②说法错误；小凯不想吃饭、不想和朋友说话，体现了情绪会影响我们的行为和生活，故③说法符合题意；青少年可以通过合理方式调节情绪，“无法调节”说法过于绝对，故④说法错误。故本题选B。
考点突破·考向探究
第一节 揭开情绪的面纱
第二课 做情绪情感的主人
2、小哲的学习Vlog里记录了这样的一天：“早读课时阳光正好，我状态满分，20分钟就背完了语文文言文；下午因为帮同学补笔记耽误了时间，迟到被班主任提醒，我瞬间蔫了，数学课全程走神，连简单的例题都没听懂。”这说明（ ）
①积极情绪能提升我们的学习效率
②情绪会影响我们的观念和行动
③消极情绪会阻碍我们正常发挥
④情绪变化完全由他人的态度决定
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
【详解】早读状态好效率高，体现积极情绪能提升学习效率，故①说法符合题意；情绪变化导致学习表现不同，体现情绪会影响我们的观念和行动，故②说法符合题意；下午情绪低落导致听课效果差，体现消极情绪会阻碍我们正常发挥，故③说法符合题意；情绪受个人观念、周围环境等多种因素影响，并非完全由他人的态度决定，故④说法错误。故本题选A。
考点突破·考向探究
3、2026年教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，各地部署落实“每天体育2小时”、“课间15分钟”。青少年践行“健康第一”理念应（ ）
①学会合理调节情绪，守护心理健康
②统筹家校社同发力，回归育人本质
③拒绝不良生活习惯，提升健康素养
④营造健康育人环境，落实健康课程
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
【详解】学会合理调节情绪，守护心理健康，有利于青少年身心健康发展，故①符合题意；统筹家校社同发力主体是国家、学校和社会，不是青少年个人，故②不符合题意；拒绝不良生活习惯，提升健康素养，是青少年践行健康生活方式的表现，故③符合题意；营造健康育人环境，落实健康课程主体是学校和教育部门，不是青少年个人，故④不符合题意。故本题选B。
考点突破·考向探究
第二节学会管理情绪
4、在巴黎奥运会乒乓球男子单打1/4决赛中，我国选手在0：2比分落后的情况下，离场换了件球衣。换衣回来后，他调整心态投入比赛，最终以4：3大逆转赢了比赛。这启示我们（ ）
①情绪很难被驾驭和调控
②要管理好情绪，做自己情绪的主人
③要学会觉察自己的情绪
④要合理表达情绪，关照他人的感受
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【详解】情绪是可以通过改变认知评价、转移注意等方法进行调节的，并非难以驾驭，故①说法错误；选手在落后时通过换衣调整心态最终获胜，体现了主动管理情绪，做自己情绪的主人，故②说法正确；选手能够觉察到压力并通过行动调整，启示我们要学会觉察自己的情绪，故③说法正确；材料主要体现的是自我情绪的调节与控制，未涉及合理表达情绪及关照他人的感受，故④不符合题意。故本题选C。
考点突破·考向探究
5、2025年暑假，全国各地高温蒸腾，重庆市北碚区307名退役军人组成的“老班长志愿服务队”，顶着烈日为20位空巢老人、高龄老人送去亲手熬制的排骨冬瓜汤；长沙近千名“小青星”志愿者头顶烈日，在岳麓山为游客提供精准指引并协助人流疏导 这些志愿者（ ）
①在奉献社会中提升自己的内在修养
②让所有游客都获得正面的情感体验
③通过自身行动创造美好的情感氛围
④被动地适应着志愿服务的工作环境
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【详解】志愿者通过服务他人和社会，能够体现人生价值，在奉献中提升自己的内在修养，故①符合题意；“所有”说法过于绝对，志愿者服务难以保证让每一位游客都获得正面情感体验，故②说法错误；志愿者的无私奉献行为传递了爱心与温暖，通过自身行动创造了美好的情感氛围，故③符合题意；参与志愿服务是主动承担社会责任的表现，而非被动适应工作环境，故④说法错误。故本题选B。
考点突破·考向探究
第三节 品味美好情感
6、2026年3月7日至4月19日，南昌县凤凰沟举办第十九届樱花旅游活动。以“昼赏花海烂漫，夜观灯火阑珊”为核心，融合赏花、非遗、国风、夜游与美食，游客沉醉其中，直呼春日惬意又治愈。活动的开展（ ）
①表明可通过参与有意义的社会活动获得美好情感
②表明情感影响我们的判断和选择
③有利于我们获得美好的情感促进精神发展
④表明我们要学会承受和转化消极情感
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【详解】游客通过参与樱花旅游活动获得惬意治愈的感受，表明可通过参与有意义的社会活动获得美好情感，故①符合题意；题干主要体现的是获得美好情感及其作用，未体现情感影响判断和选择，故②不符合题意；美好情感促进精神发展，该活动带来的治愈感有利于我们获得美好情感促进精神发展，故③符合题意；题干体现的是美好情感，未涉及消极情感的承受和转化，故④不符合题意；故本题选B。
考点突破·考向探究
7、阅读下列材料，回答问题。
材料一 期中考试成绩公布了。八年级学生小辉看到自己没有考好，情绪一下子跌到谷底。他沮丧地想：“我是不是真的太笨了，什么事情都做不好 ”他开始闷闷不乐，不愿与同学交流，甚至对学习产生了厌烦情绪。但班主任李老师并没有批评他，而是鼓励他说：“一次考试不能说明什么，关键是你能从中吸取教训。你要学会正确面对失败，从失败中找到前进的动力。”在老师的鼓励下，小辉重新调整心态，制定了新的学习计划，以更加积极的态度面对学习。
材料二 情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。美好的情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感，也可以通过自己的热情和行动影响环境，传递情感正能量。
(1)材料一中，小辉产生了哪些情绪 这些情绪对他产生了怎样的影响
(2)材料一中班主任李老师帮助小辉调节情绪的方法，属于调节情绪常用方法中的哪一种 请再列举两种调节情绪的方法。
(3)结合材料一和材料二，谈谈我们应该如何正确对待学习和生活中的负面情绪，以及如何获得和传递美好的情感。
考点突破·考向探究
【详解】
（1）本题设问要求考查对情绪的分类的知识，可结合材料进行关键词提炼。
考试没考好、心情糟糕、内心沮丧、回避社交、抵触学习，可知小辉因为考试失利滋生沮丧等负面情绪，进而不想和别人沟通、厌恶学习，这就能看出长时间陷在负面情绪里会带来不好的后果；在老师鼓励下，小辉调整心态后，将负面情绪转化为查漏补缺的动力。
（2）小问1：本题设问要求考查对调节情绪的方法的知识，可结合材料进行关键词提炼。
老师开导、换角度看待考试失利、转变心态、从失败吸取经验 ，可知小辉原本只看到考试失败带来的打击，陷入消极想法。老师开导他重新看待这次失利，告诉他失败可以用来总结不足，扭转了他消极的想法，依靠调整认知平复情绪，正好对应这个调节情绪的方法。
小问2：略。
（3）本题设问要求考查对培养美好情感的知识，可结合材料进行关键词提炼。
材料一：负面情绪、调整心态、借失败激励自己；材料二：读书、交友、参与社会活动、美好情感、用行动传递温暖，可知材料一以小辉考试失意为例，告诉我们遇到挫折产生坏情绪很正常，关键在于主动调整，把失落转化为学习的劲头；材料二介绍了培养美好情感的多种途径，也提出我们不能只收获美好情感，还要主动向外传递温暖与善意。
【答案】
(1)小辉产生了失落、沮丧、自卑、烦躁等负面情绪。 影响： ① 消极影响：持续的负面情绪让他自我否定、不愿与人交流，还产生厌学心理，损害身心健康，干扰正常学习与人际交往。 ② 积极层面：适度的负面情绪是正常心理感受，能提醒我们正视学习中的问题，只要合理调节，就可以转化为奋进的动力。
(2)老师使用的调节情绪方法是改变认知评价。老师开导小辉转变对考试失利的看法，缓解了他低落的情绪。 其余两种调节情绪的方法：转移注意力、合理宣泄。
(3) 正确对待负面情绪
① 生活中负面情绪难以避免，它是我们正常的心理体验，不必一味抗拒。
②长期沉浸负面情绪会影响身心健康、学习生活，我们要主动学习调节情绪的方法，及时疏导负面情绪。
③学会转换看待问题的角度，把失败带来的负面情绪转化为查漏补缺、努力学习的动力。
获得并传递美好情感
① 获取美好情感：我们可以通过阅读好书、真诚与人交往、参加志愿服务等有意义的社会活动，积累美好情感。
②传递情感正能量：主动用热情、友善的行动感染身边的人；主动关心、帮助他人，在互动中创造美好的情感体验，向周围传递正向的情感力量。
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