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粤教版科学三年级下册第2单元 消化与呼吸 知识卡片
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第11课健康的身体
1.什么是健康
2.健康的生活方式
合理膳食
营养均衡，
不暴饮暴食
适量运动
每天坚持锻炼
身体健康
心理健康
9-10h
增强体质
☆
☆
充足睡眠
小学生每天保证
9-10小时睡眠
SCHOO
000
000
000
000
讲究卫生
勤洗手，
良好的社
不吃不洁食物
会适应能力
远离不良嗜好
不吸烟，不喝酒
健康不仅是没有疾病，还包括身体健康、
心理健康和良好的社会适应能力。
保持积极心态
乐观开朗，
学会调节情绪
9第⑧课食物与营养
食物为我们提供什么
☆女☆七大营养素（必背考点）☆女
蛋白质
糖类
脂肪
建造身体组织，
提供能量
储存能量，保温
促进生长发育
汽油
局
维生素
无机盐
水
膳食纤维
维持生命活动
营养和能量
调节身体功能
法榴路室量功能
命必需，
促进肠道蠕动，
运输营养
帮助排便
营养素的检验方法（重点实验考点）
分
检验淀粉
检验脂肪
下会兰
平衡膳食
☆一
碘液
营养均衡
方法：滴碘液
方法：在白纸上用力挤压
不偏食、不挑食
食物多样
主食+副食+蔬菜水果
现象：变成蓝紫色
现象：留下半透明油迹
合理搭配
结论：食物中含有淀粉
结论：食物中含有脂肪
各种营养都要摄入
○馒头、米饭、土豆、面包都会变蓝紫色
花生、瓜子、肥肉、芝麻都会留下油迹
第9课食物的消化
什么是消化
8各消化器官
通过蠕动混合和研磨食物，
食物在人体内被分解成可以被吸
胃
的功能
胃液初步消化蛋白质Q
收的小分子物质的过程，叫做消化。
。→8
(重点考点)
小肠
消化和吸收的主要场所
消化器官及顺序（必背考点）
咀嚼食物，舌头搅拌，唾液中
(大部分营养物质
口腔
的淀粉酶初步消化淀粉
在这里被吸收)
口腔
食道
将食物运输到胃
大肠
吸收水分，形成粪便
(通过蠕动)
肛门
排出粪便
小肠
食道
通过蠕动混合和研磨食物
米重点考点)
☆记忆要点
大肠
通化和吸收的主要场物
o口腔：初步消化淀粉
胃液初步消化蛋白质。
。胃：通过蠕动混合和研磨食物
肛门空
大门
排出粪便
。小肠：最主要的消化吸收器官

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