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第 4 课 记录个人健康数据
第一单元 数据来自记录
我们的身体中包含很多信息，这些信息可以通过健康数据传递给我们。
生活中的哪些数据与我们的身体健康息息相关呢？
身高数据
运动数据
睡眠数据
【课堂任务一】
想要记录个人健康数据，应该怎么做？
首先： ；
然后： ；
最后： 。
图中包含了哪些健康数据？完成【课堂任务二】
收集个人健康数据的工具和方法完成【课堂任务三】
收集健康数据的工具和方法
收集数据 收集工具 收集方法
身高 身高测量仪器 测量
体重 体重秤
视力
心率
体温
近一周睡眠时长
近一周运动时长
近一周食用食物的种类
议一议
在数据记录时，应注意那些问题？
数据记录的方式
纸笔记录
电子记录
记录自己的个人健康数据
我想记录的健康数据有：
我想记录的健康数据有：
6.1
h
E
PAI活力指数7分钟前
睡眠07：30
心率7分钟前
今日获取2PA
93
9小时30分
4小时34分
静息心率63次/分
睡眠得分个
睡眠时长个
深陆时长个
8
距下个目标还差22P4
最低心率60次/分
PAI
73
a●1
最高心率127次/分
舒缓轻松
0
100
过去7天PAl
100PA1
22:00
0730
全天平均心率73次/分
你昨晚的睡眠时长多于过去7天的平均睡眼时长
OwLw
10
11
12
13
46
16
0004
08
1216
2024
02
03
04
05
06
07
08
燬炼1小时
体重10/14
BM10/14
睡眠呼吸质量11/07
压力09：01
血氧1120
正常
得分98
建议继续保持
62.70
19.3
3
996
放松
二二二
正常
22:46
07:51
5分记录
(小数记录)】
(小路记录】
4.0
(0.1)
E
3.8
(0.06)
4.2
4.0
0.15)
(0.1)
品
日m山
4.1
0.12)
E
4.2
0.15
m
三山川E
品
4期目
E
三
4.4
(0.25)
超m彐
山EI
Π
4.8
(0.6)
日
E山彐m山
山Em三mEm超
5.0E山m山3E3m48
1.0)
(0.6
5wmE3Ewmョ4
(1.2)
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山mm
E5.0
10

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