资源简介

“合作促进步，趣味学引体”
以合作学习在引体向上教学中的应用为例
【案例背景】
引体向上作为《国际学生体质健康标准》的规定内容，是体育中考的选测项目之一，也是测试男生上肢肌肉力量和耐力发展水平的有效手段。合作学习是国家基础课程改革所提倡的新型学习方式之一，是新课程改革中的一个亮点，它能有效地提高学生学习的积极性。为能给学生自学、自练、自调、自控等能力的发展创造条件，我们必须寻找和探索新的体育学习方式，从学生个性发展的角度进行尝试。
我们学校是一所乡镇初中，我校的很多初一学生在小学阶段缺乏基本的力量类练习，错过了力量启蒙的最佳年龄段，使得其学习引体向上的难度大大增加，从而失去学习的信心和兴趣。长期以来，乡镇学校对学生的体育学习方式研究较少，运用传统的教学方式难以发挥学生学习的主动性和创造性。
而在引体向上教学过程中加入小组合作学习，让学生在相互合作中进行探索，主动去发现问题，分析问题，解决问题，大大地加强了学生对知识、信息、情感、技能的充分交流，从而可以有效地提高学生的自信心、学习的兴趣以及学习的积极性。
【过程描述】
一、合作讨论出方案
本节课的重点内容是引体向上。刚开始我采用传统的集体练习模式，可全班就两三位学生能完成一个及以上，大部分学生起初跃跃欲试，可发现自己一个都无法完成时，就不愿意练了。问其原因，得到的多为太累、无聊之类回答，听到这些回答我没有生气，而是陷入了思考：怎么样才能让单调、枯燥且累的练习变得有趣呢？这时，一个想法从我脑海中蹦了出来：何不把这个问题交给学生，让他们去寻找答案呢？于是我提将学生分成了五个小组，每个小组有四至五名组员。先进行组内讨论，再每组派一名代表进行组与组之间的讨论，最后老师进行总结。经过一系列师生共同讨论研究后，我们得出了五个引体向上的有趣练习方法，分别是：“握握手，找到我的好朋友”、 “拍一拍，俯卧撑也有趣味”、“帮一 帮，引体向上我能行”、“推一推，开起小车增力量”以及“玩一玩，爬楼比赛妙趣生”。这5个练习方法名字很有趣而且还有一个共同的特点，就是所有的练习都是通过合作完成的。看来，学生们很喜欢通过合作的方法进行体育锻炼。下面我就将这四个我们师生共同讨论出的有趣练习方法分享给大家。
二、合作练习促进步
在学习过程中，根据学生的实际体育能力进行分组，并在日后的引体学习中一直沿用此小组，为保证小组合作学习的实际效果，我们根据上述小组合作讨论结果具体操作如下：
1.握一握，找到我的好朋友
在练习引体向上时，不少同学存在握不住杠、握不久杠的现象，有很大一部分原因是握力不足，而学校也没有足够的器材供每位学生进行握力练习。因此，大家想到了一个既有趣又不需要器材的练习方法：同学之间相互握力比试。这个方法既能让同学们了解自己的握力水平，也能随时随地的进行握力练习，大大提高了学生的练习兴趣和练习效率，为引体向上练习打好了握力基础。
图1
2.拍一拍，俯卧撑也有趣味
除了握力之外，手臂力量是做引体向上时另一个重要的部分。手臂力量的大小直接决定了能否做成功引体向上。因此，手臂力量的练习十分重要。传统的较为常见的练习手臂力量的方法有俯卧撑和卧推两种。卧推练习有着器材不足以及安全隐患大两个限制因素，在乡镇中学较难开展。因此，在上课时基本采用俯卧撑这一种练习方法，而俯卧撑练习是比较辛苦和枯燥的，学生们在练习时存在积极性不高、抵触心理大以及偷懒等现象。而把单调的俯卧撑练习与游戏相结合，在练习时加入了小小的击掌动作，使俯卧撑练习变得好玩、有趣，大大的提高了学生的练习积极性。
图2 图3
3.帮一帮，引体向上我能行
影响学生引体向上练习积极性的一个很重要的因素就是能不能做起第一个引体向上。经过一段时间的学习，力量基础好的学生已经能做5个甚至更多的引体向上了，而力量基础差的学生却依旧无法实现0到1的突破。能做起来的学生会得到同学们的夸赞和羡慕，练习积极性越来越高，成绩也越来越好，而做不起来的学生，由于本身力量基础薄弱，练习起来更加困难更加累，同时还担心做不起来会被其他同学嘲笑，其练习积极性越来越低，有的甚至会对引体向上练习产生抵触心理。因此，帮助力量薄弱同学实现0到1的突破，让他们体验成功做起引体向上的感觉，是提高其练习积极性的关键。力量提升不是短期内能完成的，也不是轻易能完成的，而练习积极性的提高迫在眉睫，怎么办呢？我想“助力引体向上”是一个很好的办法。让力量好的同学辅助力量差的同学练习，在力量差的学生用尽全力还是做不起时，给他一个助力，帮助他完成0到1的突破。这样一来，学生们不仅练习积极性提高了，还从合作中体会到了互帮互助的快乐。
图4 图5
图6
4.推一推，开起小车增力量
腰腹力量是练习引体向上的重要力量之一，腰腹力量好的学生对身体的控制力比腰腹力量差的学生要好。在引体向上练习时，不少学生手臂力量已经达到了做10个的水平，却因为身体的晃动消耗了不少体能而导致只能做8个甚至更少，而练习引体向上时身体会晃动的主要原因就是腰腹力量不足，对身体的控制力不够。因此，解决了手臂力量的问题之后，首要任务就是提升学生们的腰腹力量。“推小车”练习是练习腰腹力量的一个很好的方法。两名同学为一组，A同学俯卧撑姿势准备，全身绷紧成平板状，B同学双手握住A同学脚踝，将A同学双腿抬起后推着A同学向前爬行，到达目的地后A、B交换返回出发地。这一练习在练习腰腹力量的同时，对手臂力量也能起到锻炼，是一举两得的练习方法。再者，该练习方法既是游戏，也是合作，对学生练习积极性的提高也有很大的促进作用。
图7 图8
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5．玩一玩，爬楼比赛妙趣生
经过一段时间的练习，拉不起来的同学越来越少了，大部分学生处于能拉起来但个数不多，一般能拉3个左右。这些学生已经过了0突破1时的兴奋劲，但离他们的中考目标还有不少距离。这个阶段的学生在练习时会产生练习疲劳，原因有两个，一是：引体向上技术动作本身具有单一性，练久了会让学生觉得枯燥、无趣。二是：引体向上个数提升比较困难，付出与回报不等价，往往是很努力的练习一周，但结果是一两个的提升甚至没有提升。这个时候就急需一个有意思的练习方法，将练习与游戏相结合是一个不错的主意，但应该怎么个结合法呢？我们聪明的孩子想出了“剪刀石头布，引体向上爬楼梯比赛”的好办法。找到一个与自己水平相当的伙伴，两人通过剪刀石头布定输赢，第一轮输的同学做1个引体向上，第二轮输的同学做2个引体向上……以此类推，直到有以为同学拉不上去了，这个时候用10俯卧撑代替，比赛结束。这一比赛形式的游戏大大提高了同学们的练习积极性，把单一、枯燥的引体向上练习变得有趣、好玩。
图10 图11
三、合作反思得经验
在这五个练习方法的帮助下，经过一段时间练习，学生的引体向上成绩提升很大。这时我想，这五个练习方法是学生合作讨论的结果，现在这些练习方法，取得了这么好的效果，学生们在高兴之余一定还有很多思考和想法。因此，我利用一节课的时间，让学生们进行一次合作反思。将学生分成三组，每个组的组员先写好自己的观点和想法，再在组内进行分享和讨论，组内讨论好后，由各组代表总结分享讨论结果，最后老师对结果进行点评和总结。通过本次合作反思活动，同学们对引体向上技术动作的理解更加深刻，对引体向上练习方法的掌握更加熟练。
【案例反思】
一、体育教育中应该积极尝试“合作学习”
合作学习能充分体现课堂教学中“以学生发展为本”的指导思想。充分展现了教师围绕学生的“学”而教，并较好地发挥、调动了学生自主学习的积极性，这样比教师单纯讲解、示范、反复练习的教学效果有了明显大提高。合作学习改进了以往传统教学整齐划一的课堂教学形式，给学生创造协作学习提供了切实可行的条件。
在合作学习中，学生个人所追求的结果不仅有益于他自己，而且也有益于小组的其他成员。合作的努力，使得学生们都投入了一种追求互利的活动过程中，大家拥有一个共同的命运。在合作学习情景中，通过共同制定学习计划，写作互补，共同努力，共同提高，从而达到整体优势，况且在体育运动中，很多项目必须通过合作配合，才能够完成。因此，学生为了完成某个任务或达成某个目标，就必须具有协作意识。同时在合作学习中，学生的自控能力也得到了培养和提高。
合作学习注重给予学生更多的自主权，使学生在充满温情和友爱的宽松学习环境中互相交流，协作学习。通过学习活动满足学生的“乐趣”要求，调动学生的学习兴趣和积极性。在这样良好的体育文化氛围中，人与人之间的关系是平等的、和谐的。易改善学生间关系，养成与他人平等相处的良好习惯。
二、合作学习中可以尝试采用“思考—尝试—结论—练习”教学模式
注意启发学生发现问题，提出问题，鼓励学生“想一想”“练一练”“问一问”“试一试”寻求自己解决问题的方法。这一教学模式主张让学生遇到问题学会先思考，寻找出一种或多种自认为可行的解决问题的方法，再通过实践对这些方法进行检验、优化，总结出最合适的练习方法，最后在合适的练习方法辅助下进行练习，以取得更好的练习效益。

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