资源简介

(共24张PPT)
第9课 作息有规律
人教版新教材·道德与法治一年级上册·第三单元
第一课时《早睡早起好》
第一课时核心素养目标及重难点
核心素养目标
道德修养
学会尊重他人作息习惯，理解 “早睡早起” 是关爱自己、体谅家人的表现。
健全人格
感知规律作息带来的充沛精神，克服独自睡觉的胆怯，培养自信、自律品格。
责任意识
对自身身体健康负责，主动管理个人作息，减轻家人照料负担。
教学重难点
教学重点
认识早睡早起的好处，知道如何养成规律作息的习惯。
教学难点
将认知转化为行动，克服拖延、贪玩等心理，坚持执行作息计划。
谜语导入，揭示课题
1.猜谜语：
有个好朋友，会跑没有腿，会响没有嘴。它会告诉我们什么时候起，什么时候睡。猜猜它是谁？”
闹钟/钟表
2.看图猜生活，揭课题
①提问：同学们看一看图里的小朋友，他们一天都做了哪些事？大家知道为什么他们这么有活力吗？
②古语：少成若天性，习惯成自然。
小时候养成的好习惯，会像天生一样陪伴我们。
今天我们要学习一个最重要的生活好习惯——作息有规律。
跳皮筋的小朋友：精神饱满，笑容灿烂
按时起床的小朋友：动作利落，神采奕奕
开心吃早餐的小朋友：胃口好，身体棒
活动一：小调查，我的作息时间表
1.课堂小调查：发放空白作息卡，学生填空。
我一般____点睡觉，____点起床，一天睡____小时。
学生上台分享自己的作息
分类板书：早睡组、晚睡组
2.情景辨析：出示课本课堂对话插图
①这位女生为什么睡得很晚？晚睡之后第二天会怎么样？
②说一说：你有没有熬夜看书、看动画片、玩耍到很晚的经历？第二天身体有什么感受？
犯困、头晕、不想吃饭、上课走神。
3.小结：我们一年级小朋友每天需要睡够10小时，最好晚上9点前上床，早上7点左右起床，早睡早起才会浑身有精神。
4.律动儿歌记忆：
早睡早起身体好， 精神饱满效率高。 不迟到，不生病， 天天向上乐陶陶。
活动二：情景剧场——不早睡，真糟糕
1.分组情景表演，三组依次上台，使用简易道具：
表演：早上妈妈叫起床，孩子赖床：再睡一会儿嘛！
表演：全家早餐，孩子匆忙背书包出门，来不及吃早饭。
表演：课堂上，小朋友肚子“咕噜咕噜”叫，低头犯困听不进课。
2.小组讨论：晚睡赖床带来了哪些麻烦？
（起不来、不吃早饭、上课犯困、身体虚弱、迟到）
3.深度感悟：晚睡就像推倒了第一块多米诺骨牌，会导致第二天精神差、学习效率低。这就是教材上说的“不早睡，很糟糕”！这也是对自己身体不负责任，爸爸妈妈也要早起催促我们，非常辛苦。
4.小组讨论：我们怎样才能做到不晚睡？
固定睡前时间、睡前不看电子产品、少玩游戏、到点放下书本准备睡觉。
活动三：勇敢小卫士——我能一个人睡
1.真心话分享：提问学生，谁现在是自己一个人睡觉？谁还需要爸爸妈妈陪着睡？独自睡觉的时候你害怕什么？
预设：怕黑、怕孤单、怕奇怪声音。
2.教材方法学习，观察两幅插图，全班共读入睡小妙招：
妙招①睡前和家人说说开心事，笑着入睡；
妙招②床边放玩偶，玩偶像好朋友陪伴自己；
除了书上的方法，你还有什么好办法能让自己快快入睡？”
开小夜灯、睡前听轻柔小故事、听轻音乐、数羊、喝热牛奶、抱着小熊、把窗帘拉得严严实实等。
3.互动小游戏：“勇敢星星大闯关”
教师出示玩偶，邀请不敢独自睡觉的同学上台，选择一个入睡妙招模拟睡前场景，完成就奖励勇敢星星贴纸。
4.情感升华：我们已经是一年级小学生，独立睡觉是长大的标志，学会自己睡觉，爸爸妈妈不用熬夜陪伴我们，这是懂事、自律的好孩子。
总结拓展·内化习惯
1.回顾本课收获：规律作息要早睡早起，不睡懒觉；晚睡会耽误吃饭、听课、伤害身体；我们要学会独立睡觉，管好自己的作息，对自己健康负责。
2.归纳口诀：
早睡早起精神好， 作业完成再玩耍，
玩偶陪伴不害怕，自我承诺要坚持！
3.行为承诺：我是自己健康的小主人！
板书设计
少成若天性 习惯成自然
规律作息
早睡早起：20:30–21:00 入睡，7:00 起床，睡够 10 小时
早睡早起好处：有精神、听课棒、吃好饭、身体棒
晚睡危害：赖床迟到、不吃早餐、上课犯困
我能一个人睡
说开心事：笑着入睡
玩偶陪伴：像好朋友一样
小夜灯：温暖不害怕
分层课后实践作业：
1.基础任务：回家和爸爸妈妈一起制定专属作息表，贴在床头，坚持早睡早起。
2.提升任务：今晚尝试用课堂学到的办法，独立睡一晚，请家长签字记录。
3.拓展任务：第二天到校分享规律作息、独自睡觉的新感受。
下 课
Thanks!
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