资源简介

一、基础认知
1.做好初中生活规划
（1）为什么需要做规划？
凡事预则立，不预则废。规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。生活需要① ，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
（2）如何做好初中生活规划？
（1）做好初中生活规划，应当先确定② 。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。
（2）做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。我们可以根据③
对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的④
2.持之以恒
为者常成，行者常至。有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“⑤ ”落实在每一天的具体行动中。
1.下图从反面警示我们（ ）
①坚定信念，不轻易妥协 ②克服惰性，不躺平摆烂
③敢于逐梦，能付诸行动 ④锚定目标，做到常立志
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
2.观察、分析下边的调查结果，下列认识正确的是（ ）
A．周末就是休息，应该彻底放松一下
B．中学生的所有时间必须用来做题
C．应合理安排时间，做到全面发展
D．只要成绩好，就不用帮忙做家务
3.“青春是一本太仓促的书，我们含着泪，一读再读。”这句话启示我们（ ）
A．青春是短暂的，要及时行乐
B．青春是美好的，要珍惜青春时光
C．青春充满烦恼，无法排解
D．青春一去不复返，无需努力
4.初中生活对于个人成长意义重大，但每个人要过好初中生活，必须合理规划。下列能体现这一观点的依据有（ ）
①凡事预则立，不预则废
②有了规划，我们的初中生活就会陷入盲目和无序
③没有规划，我们初中的生活一样非常精彩
④合理的规划有利于我们更好地度过初中生活
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
5.小蒙刚升入初中感到焦头烂额，学科增加了，课余要参加各种兴趣班，还担任了班级学习委员工作 迷茫之际爸爸帮他制定了“学科成绩提升、完成机器人基础搭建、保障互助小组运转”的总目标，并拆解为具体行动：每日主科作业再补历史短板，固定时段参与社团、协调班级工作，同时预留休息时间。不久，小蒙的迷茫解决了，协调好各种任务，成绩还提升了。小蒙的经历给我们的启示是（ ）
A．积极面对初中生活的挑战，是实现成长的必要条件
B．合理规划生活能帮助我们明确方向、有效应对初中挑战
C．分解行动目标并持续落实，有助于逐步达成成长的小目标
D．初中生活的成长既需要知识学习，也离不开实践活动的参与
学科科普拓展——心理学：目标效应，读懂规划的力量（理性思维+科学认知）
本节我们学习要科学规划初中生活，其实这一做法，也有专业的心理学依据——洛克目标设定效应。
美国心理学家洛克经过多年实验研究得出结论：相比于没有目标、随波逐流的人，拥有清晰、具体、可实现短期目标与长期目标的人，做事效率高出3倍以上，也更容易克服拖延、迷茫、半途而废等问题。
结合初中生活，我们可以把规划分为三层，告别空洞的目标：
1.短期小目标（每日/每周）：比如每天按时完成作业、每周背诵10个道法知识点、坚持每天阅读20分钟。小目标易完成，能持续收获成就感，提升自我信心。
2.中期目标（每月/每学期）：补齐弱势学科短板、积极参加一次校园活动、学会一项新特长，稳步提升自身综合能力。
3.长期目标（初中三年）：养成自律的学习习惯、塑造坚韧的品格、考上理想高中，明确自己未来的成长方向。
心理学同时指出：再好的规划，没有行动都是一纸空文。很多同学写下满满的计划表，却从不落实行动，最终依旧原地踏步。规划不是形式，而是约束自己、督促自己前行的方向标。
课本考点精准对接：中学时代需要树立新的目标；新的目标能够激发我们的潜能；规划需要落实在具体行动之中。
答案及解析
任务一 温故知新 基础填空
①规划
②个人发展目标
③实际情况
④行动计划
⑤努力
任务二 基础过关 课前自测
1.答案：A
解析：漫画中随着时间流逝不断降低人生目标，是信念不坚定、轻易妥协的表现，警示我们要坚定信念，不轻易妥协，故①符合题意。漫画中目标不断降低本质是惰性作祟、躺平摆烂的体现，警示我们要克服惰性，不躺平摆烂，故②符合题意。梦想的实现需要付诸实际行动，漫画中人物缺乏行动追逐梦想，才会不断下调目标，警示我们要敢于逐梦，能付诸行动，故③符合题意。我们应当立长志而非常立志，“常立志”是频繁更换目标的错误做法，不符合实现梦想的要求，故④说法错误。故选A。
2.答案：C
解析：“周末彻底放松” 是片面的。周末既要适当休息，也要兼顾学习、兴趣培养和社会实践，不能只追求放松，故A说法错误；“所有时间必须用来做题” 过于极端。中学生的时间需要合理分配，不能只关注学习，忽视其他方面的成长，故B说法错误；从调查结果看，玩手机、刷视频占比高达 40%，而阅读、运动、家务和社会实践占比偏低，说明学生周末时间安排不均衡。因此，应合理规划时间，兼顾学习、娱乐、兴趣和实践，促进全面发展，故C说法正确；“成绩好就不用做家务” 是错误的观念。做家务能培养责任意识和劳动习惯，和成绩好坏无关，故D说法错误。故选C。
3.答案：B
解析：青春是短暂的，但我们应该努力奋斗，创造价值，而不是及时行乐，故A说法错误；题干诗句感叹青春易逝，启示我们青春是美好的，要珍惜青春时光，不负韶华，故B符合题意；青春期的烦恼可以通过正确方法调节，并非无法排解，故C说法错误；青春一去不复返，我们更应该努力拼搏，实现人生价值，而非无需努力，故D说法错误；故选B。
4.答案：C
解析：“凡事预则立，不预则废”强调了计划的重要性，说明规划对成功的必要性，故①符合题意。规划的目的是避免盲目和无序，该说法与事实相反，故②说法错误。没有规划容易导致生活混乱，难以保证精彩，该说法忽视了规划的作用，故③说法错误。合理的规划能帮助我们明确目标，提高效率，有利于更好地度过初中生活，故④符合题意。故选C。
5.答案：B
解析：积极面对挑战是成长的态度，但题干强调的是通过制定目标和计划来解决迷茫的具体方法，故A不符合题意；题干中小蒙通过制定总目标、拆解行动、固定时段和预留休息等合理规划，解决了迷茫并提升了成绩，体现了规划对明确方向和应对挑战的作用，故B符合题意；分解目标只是合理规划的一部分，B 选项“合理规划生活”涵盖了目标分解、时间安排等内容，更全面地概括了小蒙的经历，故C不符合题意；题干主旨在于如何通过规划应对忙碌和迷茫，而非强调知识学习与实践活动的关系，故D不符合题意；故选B。

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