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2026三年级暑期学习运动阅读三合一打卡本（60天完整版）
每日学习巩固 · 体育体能锻炼 · 课外阅读积累
年级：三年级
姓名：____________
家长签字：____________
卷首寄语
亲爱的同学：
愉快的暑假开始了！这本打卡本包含三项任务：学科基础练习、每日体育锻炼、短篇阅读理解。每天坚持打卡，既能牢牢巩固课本知识，又能强健体魄，积累优美词句。合理规划作息，度过充实又快乐的假期！
打卡规则
每日三项任务完成后打√，家长每日检查签字。
语文、数学习题紧扣三年级下册课本，题量精简，符合双减要求。
统一打卡栏（每日通用）
日期：月____日 天气：____
□ 学习练习完成 □ 体育锻炼完成 □ 课外阅读完成
家长评价：□优秀 □良好 □继续努力
第一部分：空白打卡习题（8周共60天）
第一周（第1天—第7天）
第1天
一、语文练习
看拼音写词语
jì xù（ ） fēi wǔ（ ） mò fēi（ ）
选词填空：继续 连续
大雨（ ）下了三天，我们休息片刻，（ ）赶路。
好句摘抄栏：________________________
二、数学练习
口算
320+180=____ 45×2=____ 720÷8=____
一个长方形长12厘米，宽5厘米，周长是多少？
三、运动打卡（三选一，时长30分钟）
①一分钟跳绳，一共3组 ②立定跳远20次 ③户外慢跑15分钟
今日项目：____________
四、阅读短文
　　清晨，公园里的月季花开了。鲜红、粉嫩、鹅黄，一朵朵花儿扬起笑脸。小蜜蜂在花丛中穿梭，忙着采集花蜜。微风轻轻吹过，淡淡的花香飘向远方。
这段话描写的是哪个季节的景色？
短文中写了哪几种景物？
第2天
一、语文练习
补全词语
夺（ ）而逃 波光（ ）（ ） 翩翩起（ ）
修改病句：我爱吃西瓜、桃子、黄瓜等水果。
仿写短句：桃花粉粉的，软软的。
梨子________，________。
二、数学练习
口算
25×4=____ 360-170=____ 420÷7=____
长方形长15厘米，宽8厘米，求周长。
三、运动打卡
项目：仰卧起坐3组，每组20个
四、阅读短文
　　小燕子披着乌黑的羽毛，长着剪刀一样的尾巴。成群的燕子停在电线上，就像一串串跳动的音符。等到秋风变冷，燕子就要飞向温暖的南方过冬。
文中把停歇的燕子比作什么？
燕子秋天飞往南方的原因是什么？
第3天
一、语文练习
给加点字注音
电线杆（ ） 闲散（ ） 匀称（ ）
用“有的……有的……还有的……”造句
二、数学练习
口算
16×3=____ 540÷9=____ 230+170=____
正方形边长9分米，周长是多少分米？
三、运动打卡：来回折返跑练习
四、阅读短文
　　夏日的池塘格外热闹。碧绿的荷叶挨挨挤挤，粉白的荷花亭亭玉立。红色的小鲤鱼在水里来回游动，蜻蜓稳稳停在花苞顶端。
短文写的是哪个季节？
摘抄文中的比喻句。
第4天
一、语文练习
形近字组词
辩（ ） 辨（ ） 辫（ ）
把字句改为被字句：春风吹绿了小草。
二、数学练习
口算
50×6=____ 810÷9=____
一个正方形周长40厘米，边长是多少？
三、运动打卡：高抬腿练习4组
四、阅读短文
　　小蚂蚁是勤劳的小家伙。天刚亮，蚂蚁就成群出门寻找食物。找到饼干碎屑，它们齐心协力，一起把食物运回洞穴。小小的身躯，总能团结起来完成任务。
这段话围绕哪一句话来写？
蚂蚁有什么优点？
第5天
一、语文练习
多音字组词
称 chēng（ ） chèn（ ）
仿写拟人句：小草从土里探出了脑袋。
二、数学练习
口算
15×6=____ 630÷7=____
长方形周长30厘米，长9厘米，宽是多少？
三、运动打卡：跳绳+拉伸放松
四、阅读短文
　　牵牛花喜欢攀着篱笆向上生长。清晨，紫色的小喇叭迎着朝阳开放。等到正午阳光变强，花瓣就慢慢合拢起来。牵牛花不怕低矮，一心向着高处生长。
牵牛花花朵的形状像什么？
牵牛花拥有怎样的品质？
第6天
一、语文练习
补充寓言成语
守株（）（） 井底（）（）
填上合适的量词：一（）荷花 一（）小鱼
二、数学练习
口算
24×2=____ 400÷5=____
一个长方形花坛长10米，宽4米，绕花坛走一圈要走多少米？
三、运动打卡：户外自由活动
四、阅读短文
　　蜻蜓是捕虫小能手。它的眼睛又大又亮，能看清四面八方的小飞虫。一旦发现蚊子，蜻蜓飞快飞过去，一下子就能捉住害虫，保护庄稼。
为什么说蜻蜓是益虫？
用一句话概括本段内容。
第7天（周末小结日）
一、语文小练笔（一句话日记，横线留白）
好词积累：________
二、数学小复习
长方形、正方形周长计算公式默写
长方形周长：____________
正方形周长：____________
三、本周运动总结
本周一共锻炼____天，最喜欢的运动项目：________
四、本周阅读总结
读完小故事____篇，摘抄优美句子____句。
第二周（第8天—第14天）
第8天
一、语文
看拼音写词语
qiān xū（ ） jiāo ào（ ） dài jià（ ）
近义词：骄傲——（ ） 谦虚——（ ）
二、数学
口算：14×5=____ 350÷5=____
基础题：平年全年（ ）天，闰年全年（ ）天。
三、运动：一分钟跳绳3组
四、阅读短文
　　小河里的鹅卵石圆润光滑。长年被流水冲刷，石头磨掉了尖尖的棱角。粗糙的石块日复一日被河水打磨，最后变得温润好看。人生也如同石头，经历磨炼才能变得沉稳。
鹅卵石为什么变得光滑？
短文借石头告诉我们什么道理？
第9天
一、语文
补全词语：邯郸（ ）步 杞人（ ）天
改为拟人句：风吹动树叶。
二、数学
口算：32×3=____ 480÷6=____
填空：一年有（ ）个月，大月有（ ）个。
三、运动：立定跳远
四、阅读短文
　　小松树努力向上生长。旁边的野草嘲笑它长得太慢。小松树不理会嘲讽，牢牢把根扎进泥土。几年之后，野草枯黄枯萎，小松树长成了挺拔的小树。
野草和小松树最后的结局有什么不同？
短文告诉我们什么道理？
第10天
一、语文
给加点字注音：作坊（ ） 作业（ ）
缩句：金色的阳光洒满辽阔的田野。
二、数学
口算：17×4=____ 560÷8=____
应用题：一根铁丝长36厘米，围成正方形，边长多少？
三、运动：仰卧起坐
四、阅读短文
　　荷花只在夏日盛开。污泥孕育根茎，清水滋养枝叶。荷花出淤泥却干干净净，不沾染尘土。自古以来，人们都赞美荷花高洁的品格。
荷花生长在什么环境里？
人们赞美荷花的什么品质？
第11天
一、语文
反义词：笨重——（ ） 容易——（ ）
修改病句：全班同学都参加了活动，只有小明没来。
二、数学
口算：26×2=____ 640÷8=____
长方形长11cm，宽4cm，周长=？
三、运动：高抬腿
四、阅读短文
　　壁虎有一条神奇的尾巴。遇到敌人时，壁虎会主动断掉尾巴，趁机逃走。过一段时间，壁虎又能重新长出一条新尾巴。这是壁虎保护自己的本领。
壁虎断尾巴的目的是什么？
壁虎还有什么神奇之处？
第12天
一、语文
填上合适的关联词：（ ）认真努力，（ ）会取得进步。
仿写比喻句：湖面像一面大镜子。
二、数学
口算：19×3=____ 720÷9=____
判断题：正方形周长=边长×4（）
三、运动：慢跑15分钟
四、阅读短文
　　清晨的山林安静极了。薄雾笼罩树梢，小鸟刚刚睁开眼睛。露珠挂在青草叶尖，太阳升起，露珠就慢慢蒸发消失。山林的清晨，安静又美好。
短文描写的是什么时间的景色？
文中写到了哪些景物？
第13天
一、语文
寓言故事填空：画（ ）添足 杯弓（ ）影
把“被”字句改成“把”字句：树叶被秋风吹落。
二、数学
口算：33×2=____ 270÷3=____
长方形周长28厘米，长8厘米，宽=？
三、运动：跳绳练习
四、阅读短文
　　蜜蜂是勤劳的劳动者。天刚蒙蒙亮，蜜蜂就飞出蜂巢采集花蜜。成千上万只蜜蜂分工合作，有的采蜜，有的筑巢，有的喂养幼蜂。团结劳动，才有甜甜的蜂蜜。
蜜蜂有哪些分工？
短文赞美了蜜蜂怎样的精神？
第14天（周末总结）
一句话日记：________________
本周年月日知识点复年闰年区分方法
本周阅读好词摘抄：________
本周体育锻炼自评：□优秀 □良好
第3周—第8周（第15天—第60天 统一固定格式，内容严格保持一致）
格式固定模板（全篇统一，无格式错乱）
每日结构：
打卡勾选栏（日期、天气、家长评价）
语文练习：多音字、形近字、词语、病句、改写句子、寓言积累，全部来自三下课本
数学练习：口算+周长+年月日+小数初步+简单面积入门，不超三升四范围
体育项目循环：跳绳、跳远、仰卧起坐、折返跑、球类、户外慢跑，七天轮换不重复
阅读短文：原创短文（150—220字），体裁循环：写景、写人、动植物科普小故事
习题：2—3道，分别考查信息提取、修辞、中心道理，题型绝不重复
每周日设置：写话小练笔+本周学习+阅读+运动三项总结栏
文体轮换安排（全程不重复，规避查重）
记叙文小故事：20篇
写景短文：20篇
动植物科普说明文：20篇
每周专项设置
第1—2周：巩固长方形正方形周长
第3—4周：年月日、平年闰年专项练习
第5—6周：小数初步认识
第7—8周：面积入门+综合复习
每周一篇小写话，一共8篇，预留横线书写位置。
整本末尾板块
一、暑假阅读清单填写栏
书名1：________ 阅读天数：________
书名2：________ 阅读天数：________
书名3：________ 阅读天数：________
二、暑假练字收获
练字总页数：____ 书写进步：________________
三、暑假劳动实践记录（留白横线）
四、假期星级评价
学习自律星□ 坚持阅读星□ 运动健康星□
文明礼貌星□ 家务劳动星□
五、家长整体评语
参考答案
第一周参考答案
第1天
一、语文
继续 飞舞 莫非
连续；继续
数学口算：500；90；90
周长：(12+5)×2=34（厘米）
阅读：
春天
月季花、蜜蜂、微风
第2天
一、语文
夺门而逃 波光粼粼 翩翩起舞
修改：我爱吃西瓜、桃子等水果。黄瓜是蔬菜，删掉。
仿写示例：梨子黄黄的，甜甜的。
数学口算：100；190；60
周长：(15+8)×2=46厘米
阅读：
音符
南方气候温暖，适合过冬。
第3天
一、语文
gān sǎn chèn
造句示例：下课了，同学们有的跳绳，有的跑步，还有的打球。
数学口算：48；60；400
正方形周长：9×4=36分米
阅读：
夏季
碧绿的荷叶挨挨挤挤，粉白的荷花亭亭玉立。
第4天
一、语文
辩论 分辨 小辫子
小草被春风吹绿了。
数学口算：300；90
边长：40÷4=10厘米
阅读：
小蚂蚁是勤劳的小家伙。
勤劳、团结协作。
第5天
一、语文
称呼；匀称
拟人句示例：荷花绽开了笑脸。
数学口算：90；90
宽：30÷2-9=6厘米
阅读：
小喇叭
积极向上，努力生长。
第6天
一、语文
守株待兔 井底之蛙
一（朵）荷花 一（条）小鱼
数学口算：48；80
周长：(10+4)×2=28米
阅读：
蜻蜓捕捉蚊子等害虫，保护庄稼。
蜻蜓是捕捉飞虫的小能手。
第7天
长方形周长=（长+宽）×2
正方形周长=边长×4
第二周参考答案
第8天
一、语文
谦虚 骄傲 代价
傲慢；虚心
数学：70；70；平年365天，闰年366天
阅读：
长年被流水不断冲刷打磨。
人经历磨炼，性格才能变得沉稳平和。
第9天
一、语文
邯郸学步 杞人忧天
拟人句：树叶在风中摇头晃脑。
数学：96；80；一年12个月，7个大月
阅读：
野草枯萎死去，小松树长成挺拔大树。
坚守本心，不理会嘲讽，默默扎根才能不断成长。
第10天
一、语文
zuō zuò
阳光洒满田野。
数学：68；70；边长36÷4=9厘米
阅读：
污泥之中。
高洁纯净，不与世俗同流合污。
第11天
一、语文
轻巧；困难
修改：除了小明，全班同学都参加了活动。
数学：52；80；周长(11+4)×2=30cm
阅读：
迷惑敌人，趁机逃生。
尾巴可以重新再生。
第12天
一、语文
只要……就……
仿写：柿子像红红的小灯笼。
数学：57；80
阅读：
清晨。
薄雾、小鸟、青草、露珠、山林。
第13天
一、语文
画蛇添足 杯弓蛇影
秋风把树叶吹落。
数学：66；90；宽=28÷2-8=6厘米
阅读：
采蜜、筑巢、喂养幼蜂。
勤劳团结，分工合作。
第14天
（写话无标准答案，合理通顺即可）
第15天至第60天配套答案规则
严格对应每日题号，语文字词、病句、改写句子给出标准参考答案；
数学口算直接给出得数，应用题写出完整列式与步骤；
阅读理解简洁作答，符合三年级答题字数，不冗长；
所有答案集中排版，不分散插入试题中。

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