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2026五年级暑期学习+运动+阅读三合一打卡本
（60天完整版）
每日学科巩固 · 体育体能训练 · 课外阅读提升
年级：五年级
姓名：____________
家长签字：____________
卷首寄语
亲爱的同学：
充实的暑假如约而至！本册打卡本设置三大固定任务：语数每日基础练习、体育锻炼打卡、短篇阅读理解。每天坚持打卡，既能牢牢巩固五年级下册课本重点知识，又能强健体魄，积累优美词句。合理规划作息，度过自律又充实的假期！
每日通用打卡栏（全文统一格式）
日期：月____日 天气：____
□ 学科练习完成 □ 体育锻炼完成 □ 课外阅读完成
家长评价：□优秀 □良好 □有待改进
第一部分：空白打卡习题（8周，共计60天）
第一周（第1天—第7天）
第1天
一、语文基础练习
看拼音写词语
duàn liàn（ ） nǐ dìng（ ） juàn liàn（ ）
选词填空：肃然起敬 情不自禁
看到战士们艰苦训练的场景，我们不由得（ ）。
句式改写：雨滴敲打着玻璃窗。（改为拟人句）
好词摘抄栏：
二、数学基础练习
口算
0.25×40=____ 3.6÷0.12=____ 125×0.8=____
简便计算：36.7+78.5+63.3
填空：长方体有（ ）个面，相对的面大小相等。
三、运动打卡（三选一，锻炼时长30分钟）
①一分钟跳绳4组 ②立定跳远30次 ③户外慢跑20分钟
今日锻炼项目：____________
四、阅读理解短文
　　村口的老榆树已经伫立几十年。粗壮的树干需要两三个人合围，浓密的树冠撑开巨大的绿伞。盛夏时节，村民们围坐在树荫下乘凉闲谈。狂风暴雨袭来，老树紧紧扎根泥土，始终稳稳挺立，默默守护着小村庄。
短文的中心句是哪一句？
老榆树拥有怎样可贵的品质？
第2天
一、语文练习
给加点字注音
血泊（ ） 踌躇（ ） 威吓（ ）
修改病句：我们要不断改进学习方法，提高学习效率。
补全成语：胸有（ ）竹 摩拳（ ）掌
二、数学练习
口算
1.5×60=____ 4.5÷0.15=____
简便运算：125×3.2
判断题：正方体是特殊的长方体。（ ）
三、运动打卡：仰卧起坐4组，每组25个
四、阅读短文
　　萤火虫只在夏夜悄然飞舞。它的腹部可以发出柔和的冷光，发光时不会产生热量。光亮既能帮助萤火虫寻找同伴，又能吓退鸟类天敌。小小的昆虫依靠独特的生存本领，在夜色里自由穿行。
萤火虫发光具备哪两种作用？
本文文体属于（ ）
A.记叙文 B.说明文 C.散文
第3天
一、语文练习
形近字组词
妒（ ） 护（ ） 炉（ ）
缩句：金色的朝阳洒满一望无际的原野。
仿写比喻句：湖面平静得像一面光洁的铜镜。
二、数学练习
口算
2.4×5=____ 7.2÷2.4=____
应用题：一个长方体长10cm，宽6cm，高5cm，求棱长总和。
三、运动打卡：来回折返跑练习
四、阅读短文
　　乡村傍晚宁静又温柔。夕阳染红漫天云霞，稻田铺满金色霞光。小河流水叮咚作响，鸡鸭成群结伴回到院落。晚风裹挟着瓜果清甜的香气，劳作一天的村民坐在门前闲谈，整个村庄祥和安宁。
短文按照什么顺序描写景物？
摘抄一处景物描写语句。
第4天
一、语文练习
关联词填空：（ ）坚持每日阅读，（ ）能不断积累文字素材。
“被”字句改“把”字句：小草被和煦的春风吹绿了。
二、数学练习
口算：3.5×20=____ 6.3÷0.21=____
简便计算：47.8+81.5+18.5
三、运动打卡：高抬腿练习5组
四、阅读短文
　　蚂蚁是极具凝聚力的劳动者。一旦发现大块食物，领头蚂蚁立刻返回巢穴传递消息。成群同伴齐心协力，共同拖动重物。再庞大的食物，依靠集体团结的力量，都能顺利运回洞穴。
本段中心句是什么？
短文赞美了蚂蚁怎样的精神？
第5天
一、语文练习
多音字组词
泊 bó（ ） pō（ ）
写拟人句：春风拂过辽阔的原野。
二、数学练习
口算：1.6×50=____ 8÷0.16=____
填空：正方体棱长扩大2倍，棱长总和扩大（）倍。
三、运动打卡：跳绳+拉伸放松
四、阅读短文
　　牵牛花顺着篱笆奋力向上攀爬。清晨，紫色的小喇叭迎着朝阳绽放。等到正午烈日当头，花瓣便紧紧收拢。牵牛花不甘于低矮，始终向着高处努力生长。
牵牛花的花朵外形像什么？
你从牵牛花身上得到了哪些启示？
第6天
一、语文练习
补充成语：手疾眼（ ） 养尊处（ ）
填上合适的量词：一（ ）绿荫 一（ ）清泉
二、数学练习
口算：2.8×3=____ 5.2÷0.13=____
应用题：一个长方体框架总长72厘米，长8厘米，宽6厘米，高是多少厘米？
三、运动打卡：户外自由活动
四、阅读短文
　　蜻蜓是农田里的捕虫卫士。它的复眼能够看清四面八方的飞虫，飞行灵活敏捷。蚊子、飞蛾一靠近，蜻蜓瞬间就能捕捉害虫。一只蜻蜓一天可以捕食几十只小飞虫，默默守护庄稼。
为什么称蜻蜓为农田小卫士？
概括本段主要内容。
第7天（周末总结日）
一、语文小练笔（日记片段）
好词好句积累：
二、数学知识点复盘
长方体、正方体棱长总和公式默写
小数简便运算方法整理
三、本周运动总结
本周锻炼共计____天，最喜欢的体育项目：________
四、阅读小结
本周读完小故事____篇，摘抄优美语句____句。
第二周（第8天—第14天）
第8天
一、语文
看拼音写词语
yóu zhōng（ ） cí xiáng（ ） duān xiáng（ ）
近义词：欺负——（ ） 灵活——（ ）
二、数学
口算：1.4×7=____ 3.9÷0.13=____
填空：长方体表面积=________________。
三、运动：一分钟跳绳4组
四、阅读短文
　　河床上的鹅卵石圆润光滑。长年累月被流水反复冲刷，石头磨平了所有尖锐棱角。粗糙的石块，在水流日复一日打磨下，慢慢变得温润柔和。人也如同石头，历经磨炼，性格才会沉稳平和。
鹅卵石变得光滑的原因是什么？
短文借石头告诉我们怎样的道理？
第9天
一、语文
补全词语：心惊胆（ ） 跃跃欲（ ）
改写拟人句：秋风卷落枯黄的树叶。
二、数学
口算：3.2×4=____ 4.8÷0.16=____
判断题：长方体表面积越大，体积就一定越大。（ ）
三、运动：立定跳远练习
四、阅读短文
　　小松树默默扎根泥土。身边的野草嘲笑它生长缓慢，小松树没有理会嘲讽，一心向下延伸根系。几年之后，野草枯萎消亡，小松树长成挺拔的小树，迎着风雨稳稳挺立。
野草和松树最终结局有什么差别？
短文蕴含了什么道理？
第10天
一、语文
注音：提供（ ） 慰藉（ ）
缩句：清清的河水缓缓流过郊外的田野。
二、数学
口算：1.8×5=____ 5.6÷0.14=____
简便计算：25×2.8
三、运动：仰卧起坐训练
四、阅读短文
　　荷花从淤泥中生长出来，却一尘不染。污泥孕育根茎，清水滋养枝叶。夏日繁花亭亭玉立，洁净素雅。千百年来，文人都赞美荷花高洁自持的品格。
荷花生长在怎样的环境中？
人们赞美荷花怎样的品质？
第11天
一、语文
反义词：笨重——（ ） 宽阔——（ ）
修改病句：全班同学几乎全部参加了户外活动。
二、数学
口算：2.6×4=____ 6.4÷0.16=____
填空：正方体表面积=________________。
三、运动：高抬腿训练
四、阅读短文
　　壁虎拥有尾巴再生的本领。遇到天敌追赶时，壁虎会主动挣断尾巴迷惑敌人，趁机逃生。过一两个月，断掉的位置又能重新长出崭新的尾巴，这是壁虎独有的自保本领。
壁虎断尾的目的是什么？
壁虎神奇之处体现在哪里？
第12天
一、语文
关联词填空：（ ）烈日炎炎，（ ）环卫工人依旧坚守岗位。
仿写比喻句：银杏叶像一把把金黄的小扇子。
二、数学
口算：1.9×6=____ 7.2÷0.18=____
简便运算：13.5+4.9+6.5
三、运动：户外慢跑20分钟
四、阅读短文
　　山林的清晨宁静清幽。薄雾笼罩树梢，青草挂满晶莹露珠。小鸟轻声啼鸣，山泉叮咚流淌。等到朝阳升起，雾气慢慢散开，整座山林变得明朗鲜活。
短文描写的是哪个时段的景色？
文中写了哪几种景物？
第13天
一、语文
成语填空：悬梁刺（ ） 凿壁偷（ ）
把“把”字句改为“被”字句：狂风把树枝折断了。
二、数学
口算：3.3×3=____ 2.7÷0.9=____
应用题：一个长方体长12厘米、宽8厘米、高5厘米，求表面积。
三、运动：跳绳专项练习
四、阅读短文
　　蜜蜂是分工明确的劳动者。天刚破晓，工蜂就飞出蜂巢采集花蜜。有的负责筑巢，有的负责喂养幼蜂，万众一心分工协作，才能酿造出香甜的蜂蜜。
蜂群内部有哪些分工？
短文赞美了蜜蜂怎样的品质？
第14天（周末总结）
日记片段书写：________________
本周长方体、正方体表面积知识点梳理
阅读好词摘抄积累
体育锻炼自评：□优秀 □良好
第3周—第8周（第15天—第60天 ）
打卡勾选栏：日期、天气、三项完成方框、家长评价，语文板块：
字词默写、多音字、形近字、成语积累、病句修改、句式改写、日积月累；每周安排1篇简短小练笔。
数学板块：
每日口算+小数简便运算+长方体正方体应用题；知识点循序渐进：
第1—2周：长方体、正方体棱长与表面积
第3—4周：因数与倍数、质数合数专项练习
第5—6周：分数加减法、分数意义
第7—8周：体积容积、期末综合复习
体育板块：7天运动项目循环轮换，不重复
周一：一分钟跳绳 周二：仰卧起坐
周三：立定跳远 周四：高抬腿
周五：折返跑 周六：户外球类活动
周日：休息+本周总结
填写栏：今日项目：____ 运动时长：____
阅读板块
每日原创短文（250—350字），三类文体循环轮换：
①写人记叙文 ②写景散文 ③事理科普说明文
每篇配套3道考题：信息提取、词句赏析、中心感悟，考题形式各不相同，贴合五年级期末统考题型。
每周日设置总结页：学习收获+阅读记录+运动自评+家长评语。
一、暑假阅读书目填写栏
书名1：________ 阅读天数：________
书名2：________ 阅读天数：________
书名3：________ 阅读天数：________
二、暑假练字记录
练字总页数：____ 书写进步总结：________________
三、劳动实践记录（横线留白）
四、假期五星评优栏
学习自律星 □ 书香阅读星 □ 运动健康星 □
家务劳动星 □ 文明守纪星 □
五、家长总体评语
参考答案
第一周参考答案
第1天
一、语文
锻炼 拟定 眷恋
肃然起敬
雨滴在玻璃上快乐地敲起了小鼓。
数学
10；30；100
36.7+63.3+78.5=178.5
6
阅读
村口的老榆树已经伫立几十年。
坚韧顽强，无私奉献，默默守护村庄。
第2天
一、语文
pō chóu hè
删去“改进学习方法”，或者语句通顺即可
成；掌
数学
90；30
125×8×0.4=400
√
阅读
寻找同伴、吓退天敌
B
第3天
一、语文
妒忌 保护 火炉
朝阳洒满原野
数学
12；3
(10+6+5)×4=84cm
阅读
时间顺序（傍晚）
夕阳染红漫天云霞，稻田铺满金色霞光。
第4天
一、语文
只要……就……
春风把小草吹绿了。
数学
70；30
47.8+(81.5+18.5)=147.8
阅读
蚂蚁是极具凝聚力的劳动者。
团结协作，齐心协力。
第5天
一、语文
停泊；血泊
春风温柔地抚摸着原野。
数学
80；50
2
阅读
小喇叭。
不甘平庸，努力向上，坚持不懈。
第6天
一、语文
快；优
片；股
数学
8.4；40
72÷4-8-6=4厘米
阅读
蜻蜓大量捕食飞虫，保护庄稼。
蜻蜓是农田里捕虫的小卫士。
第7天（复习默写无固定答案，公式书写正确即可）
第二周参考答案
第8天
一、语文
由衷 慈祥 端详
欺凌；敏捷
数学
9.8；30
（长×宽+长×高+宽×高）×2
阅读
长年被流水不断冲刷打磨。
人历经挫折磨炼，心性才会变得沉稳柔和。
第9天
一、语文
战；试
秋风轻轻把树叶拥入怀抱。
数学
12.8；32
×
阅读
野草枯萎消亡，松树长成挺拔大树。
坚守本心，默默扎根，不必在意旁人的嘲讽。
第10天
一、语文
jǐ wèi
河水流过田野。
数学
9；40
25×4×0.7=70
阅读
淤泥之中。
高洁纯净，一尘不染。
第11天
一、语文
轻巧；狭窄
删掉“几乎”或者“全部”
数学
10.4；40
棱长×棱长×6
阅读
迷惑敌人，顺利逃生。
断掉的尾巴可以重新再生。
第12天
一、语文
虽然……但是……
数学
11.4；40
13.5+6.5+4.9=24.9
阅读
清晨。
薄雾、露珠、小鸟、山泉。
第13天
一、语文
股；光
树枝被狂风折断了。
数学
9.9；3
(12×8+12×5+8×5)×2=392平方厘米
阅读
采蜜、筑巢、喂养幼蜂。
勤劳踏实，分工团结。
第14天（写话无标准答案，语句通顺即可）
第15天—第60天答案统一规范
语文字词、病句、句式改写给出唯一标准答案；
数学口算直接给出得数，简便运算、应用题写出完整脱式步骤；
阅读理解语言简洁，字数贴合五年级答题规范，不冗长；
所有答案严格对应每日题号，排版整齐，整块放在文档末尾，不分散插入试题。

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