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(共43张PPT)
同学们，刚刚这些画面是否唤醒了你心中关于奔跑、呐喊与荣光的记忆？校运会，就像一扇窗，让我们看到了青春最炽热、最鲜活的模样。那里有成长的汗水，也有交往的学问，更有情绪的波涛。
今天，让我们重返这场青春的盛会，用智慧的眼光，解码那些光影背后的成长密码。
珍惜青春时光
第一单元
体系架构
01
青春期
特质
情绪
情感
变化
性
男女
生理
心理
主要表现
正确对待
矛盾心理
积极面对
性别差异
应对
异性交往
意义
表现
要求
性观念
自重自爱
自我保护
遵守道德和法律
性知识
正规途径
情绪
情感
认识
管理
调节
合理表达
作用
对待
特点
作用
影响因素
认识
培养
影响判断和选择
提升想象力、创造力
体现生命成长
增加积极情感体验
承受和转化消极情感
提升情感境界
知能夯实
02
总议题：
校运会中的青春光影—认识自我，学会交往，管理情绪！
环节一：青春的邀约——在挑战中，如何认识“变化中的我”？
环节二： 男生女生——在合作中，如何把握“交往的尺度”？
环节三：做情绪情感的主人——在起伏中，如何品味“成长的韵味”？
环节一：
青春的邀约——在挑战中，如何认识“变化中的我”？
议一议：
①这些“纠结”反映了青春期的哪些变化与特点？
②这些变化对我们迎接校运会挑战，蕴含了哪些积极力量？
③你会如何开导他们做出积极选择？
体委在班内动员报名，几位同学说：
议学提示
①这反映了青春期的生理变化（身体外形、内部机能成熟）和心理矛盾（如勇敢与怯懦）。这是成长的正常现象，意味着我们拥有更旺盛的生命力和发展可能。
②变化带来挑战，更蕴含成长力量。身体变化为运动提供更好基础；心理发展让我们更渴望在集体中证明价值、承担责任。校运会是激发潜能、实现自我的舞台。
③应悦纳自我，积极面对。接纳身体变化是成长标志；正视心理矛盾是独立起点。青春的意义在于探索，勇于尝试本身就是成功，参与比结果更重要。
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道法
【 1.1 青春的邀约 】
1.青春期的生理变化有哪些？
①身体外形的变化。②体内机能的增强。③性的发育和成熟。
3.★如何正确对待青春生理变化？
2.生理变化带给我们的影响？
①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。
②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
①我们要正确对待生理变化，身体发育的节奏各有不同，我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑， 也不嘲弄他人的生理变化。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
注意：“内在美”与“外在美”要和谐统一。不存在哪个最重要。
【 1.1 青春的邀约 】
4.青春期“矛盾心理”产生的原因？
A1：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。
A2：在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡的状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
。
6.★如何处理/调节青春期的矛盾心理？
5.青春期“矛盾心理”的表现？
独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。
我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
①可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
②求助老师，家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”如：把自己的想法写下来；参加体育活动；运用积极思维。
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【 1.1 青春的邀约 】
“生理变化”的表现：
身体外形的变化、体内机能的增强、
性的发育和成熟。
“矛盾心理”的表现：
独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。
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环节二
男生女生——在合作中，如何把握“交往的尺度”？
议一议：
①对比三幅图，你认为哪种交往方式更有助于团队目标的实现？为什么？
②在集体项目中，男生和女生可以如何根据各自的特点进行分工与合作，实现“1+1>2”？
③面对图2、3中“公开埋怨”或“不当玩笑”等令人不适的言行，作为当事人或旁观者，我们该如何妥善应对？
请看“接力区的故事”!
议学提示
①情景1的交往方式更有利于团队成功。 因为它体现了尊重、平等、专注和协作的精神。双方目标一致，言行得体，将注意力集中在任务本身，这种坦荡、健康的交往能形成合力，提升团队效率。而情景2、3中的公开埋怨和不当起哄，会伤害对方自尊，破坏团队和谐，增加交往的心理负担，最终损害集体利益。
②男生女生可以优势互补，实现“1+1>2”。 例如，在运动项目中，男生可能在力量、速度上更有优势，女生可能在耐力、柔韧性或细节规划上更出色；在组织筹备中，男生可能更善于宏观协调和体力支持，女生可能更善于宣传策划、后勤保障和情绪关怀。认识到差异，欣赏对方优势，才能实现最佳合作。
③面对不当言行，应智慧、坚定地应对：
对于当事人（被调侃或埋怨者）：可以礼貌而明确地表达自己的感受，例如“这个玩笑让我不舒服，请停止”或“请就事论事，我们一起找改进方法”。这既是维护自身尊严，也是教会对方如何尊重他人。
对于旁观者：不应附和或沉默，可以出面制止不当玩笑，将话题引回正事，或事后安慰被戏弄的同学，营造友善的集体氛围。
【 1.2 男生女生 】
1.男生女生性别差异的表现？
到了青春期，男生女生的生理差异更加明显明显。
在社会文化、家庭环境的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面表现出各自的特点。
3.★异性交往的意义？
2.对待男生女生性别差异的正确态度？
男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习，相互欣赏，取长补短，让自己变得更加优秀。
①与异性交往对我们的成长有积极作用②与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
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【 1.2 男生女生 】
4.★如何学会与异性交往？（注意哪些问题）
①与异性交往要把握好尺度。②我们应注意交往的方式、场合、时间和频率 ③既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当，举止得体，学会恰当地与异性交往。
6.★如何正确对待异性间朦胧情感？
5.什么是真正的爱情？
真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。
①与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当，举止得体，学会恰当地与异性交往。②面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理。
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【 1.3 男生女生 】
1.如何学会自我保护？
A.我们了解性知识，树立正确的性观念。
B.我们应当通过正规途径获取性知识。
C.我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
D.我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
E.与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
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【 1.3 男生女生 】
保护身体的隐私部位
不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请信任的成年人陪伴。
拒绝黄色笑话
他人讲黄色笑话就是在侵犯我们享受干净空间的权利
快速离开危险
遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。
勇于说"不"
对侵害行为严厉拒绝，明确说"不"。坚定地拒绝，有可能会让加害者停止侵害行为。
如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理:要及时报警，学会用法律武器保护自己。
寻求帮助
01
02
03
04
05
“性”自 我 保 护 小贴 士
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环节三
做情绪情感的主人——在起伏中，如何品味“成长的韵味”？
议一议：
①请描述小明经历了哪些情绪？这些情绪表现出了哪些共同特点？
②面对“赛前焦虑”和“赛后沮丧”，小明可以分别采用哪些具体的方法来调节自己的情绪？
③“感动”、“温暖”、“集体自豪感”，这些体验和“狂喜”、“沮丧”等情绪一样吗？它们是什么？对我们的成长有何价值？
请看“小明的情绪过山车”。
议学提示
①小明经历了兴奋、焦虑、紧张、急躁、狂喜、沮丧、感动、温暖与自豪等多种情绪。 这体现了青春期情绪的典型特点：反应强烈、波动性大、表现外显、细腻复杂。这些情绪是对比赛相关事件的自然、真实的反应。
②调节情绪的具体方法包括：
改变认知评价：帮助小明认识到，参赛的意义在于挑战自我、为集体贡献力量，而非仅仅争夺名次。“尽力即是成功”；转移注意：赛前通过听音乐、深呼吸来缓解焦虑；赛后通过其他活动或与朋友交流，走出沮丧情绪；合理宣泄：在合适场合，通过跑步、写日记等方式将积累的紧张或失落感释放出来；放松训练：在感到紧张或急躁时，进行腹式深呼吸（如吸气4秒-屏住4秒-呼气6秒），帮助平静下来。
③“感动”、“温暖”、“集体自豪感”与“狂喜”、“沮丧”不同，它们属于情感。
区别：情绪是短暂的、不稳定的、；而情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的稳定、深刻的内心体验。
价值：这些美好的情感让我们体会生命的饱满，传递正能量，滋养我们的精神世界，是促进我们精神成长的宝贵财富。
【 2.1 揭开情绪的面纱 】
1.情绪的类型？
1：基本情绪：喜、怒、哀、惧。
2：复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
2.特点：人的情绪是复杂多样的！
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道法
【 2.1 揭开情绪的面纱 】
3.青少年情绪的特点？
①情绪细腻。②情绪反应强烈。③情绪波动大。
情绪细腻
青少年的情绪体验不再像儿童那样单一和粗糙，而是越发丰富和细腻。
青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动。因此，可以用“急风暴雨”来形容青少年的情绪。同样一应强度相对要大得多。
情绪反应强烈
青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。尽管青少年的情绪在表面上强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情绪容易被另一种情绪取代。
情绪波动大
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4.情绪的影响？
积极情绪：有助于身心健康，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，提高人的学习和工作效率。
消极情绪：对人的身心健康会造成不同程度的伤害，阻碍自身的发展，影响身体健康等。适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力。从而有助于提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
5.如何正确看待消极情绪？
①消极情绪有利也有弊。
②消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用。如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力。从而有助于提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
【 2.1 揭开情绪的面纱 】
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【 2.1 揭开情绪的面纱 】
6.影响情绪的因素？
02
生活事件
01
外部环境
03
个人的性格特点
04
对事物的观念和看法
看恐怖片很恐惧
老师批评很难过
依赖型
认识态度不同，情绪不同。
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【 2.2 学会管理情绪 】
2.★如何学会管理情绪？
①学会认识自己的情绪。
②学会调节情绪。
③学会合理表达情绪。
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
1.管理情绪的原因和意义？
A.情绪是可以管理的。
B.虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。
C.管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
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【 2.2 学会管理情绪 】
2.★如何合理表达情绪？
我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
3.★如何调节情绪？
①调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
②每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。
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“调节情绪”的方法：
“合理表达情绪”
【 2.2 学会管理情绪 】
好,还有半杯水
唉.只有半杯水
进行剧烈运动
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【 2.3 品味美好情感 】
2.情感的分类？
基本需要情感：安全感、归属感等。
高层次社会性需要情感：道德感、荣誉感等。
积极情感：正义感、胜任感、美感等。
消极情感：挫折感、厌恶感、倦怠感。
多方面混合情感：敬畏感等。
1.情感与情绪的关系？
区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
情感是复杂多样的
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道法
【 2.3 品味美好情感 】
4.★如何增加自己的积极情感体验？
①积极情感源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。②可以通过与人交往、积极参与有意义的社会生活等活动获得积极情感体验。③我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
3.★情感的作用？
①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
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【 2.3 品味美好情感 】
6.★为什么要学会承受和转化消极情感？
①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
5.★如何品味美好情感？
A.我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
B.我们要学会承受和转化消极情感。
C.我们要在实践中提升情感境界。
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易混易错
03
1.青春期的矛盾心理是正常现象，不需要解决，顺其自然。( )
2.人的外在美比内在美更重要。（ ）
×
×
纠正：需要解决。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中和接纳和调整自己；通过求助老师、家长和心理医生，化解烦恼；自我调节等。
纠正：我们不断求知与探索在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
3.对青春期出现的朦胧情感，我们应任其发展。（ ）
4.我们每个人都只有喜、怒、哀、乐这四种基本情绪。（ ）
×
×
纠正：面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
纠正：是喜、怒、哀、惧四种。此外，人的复杂情绪有害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
5.情感是短暂的且会随情境变化。（ ）
6.情感都是积极正向的。（ ）
×
×
纠正：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
纠正：也有消极情感：如挫折感、倦怠感、厌恶感等；
以题促能
04
1．（2026七年级下·黑龙江佳木斯·月考）进入初中后，小辉发现自己的个子比别的同学矮，脸上还长了青春痘。面对这些状况，他应该（ ）
A．立即去医院或美容院做手术
B．要求父母为他购买增高药
C．正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放
D．自怨自艾，每天都很郁闷
C
【详解】
A：青春期身体发育有早有晚，个子矮和长青春痘属于正常生理现象，不需要立即做手术，故A说法错误；
B：增高药不一定有效且可能存在安全风险，不能盲目依赖药物，故B说法错误；
D：自怨自艾会产生消极情绪，影响身心健康，不利于成长，故D说法错误。
2．（2026七年级下·辽宁·期中）有人说：“青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。”对此理解正确的是（ ）
A．青春是美好的，要尽情享乐，不留遗憾
B．青春期的矛盾心理对我们只会产生消极的影响
C．青春是一个成长的过程，要努力做更好的自己
D．青春是充满矛盾的，要学会自我调节，化解一切矛盾
C
【详解】
A：青春是美好的，但我们要珍惜青春，努力奋斗，而不是尽情享乐，故A说法错误；
B：青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机，并非只会产生消极影响，故B说法错误；
D：青春是充满矛盾的，我们要学会自我调节，但“化解一切矛盾”说法太绝对，故D说法错误；
3．（2026七年级下·福建福州·期中）腹有诗书气自华。决定个人形象的，不只在衣着，更在气质。这告诉我们（ ）
A．美不在外表，不必追求形体、仪表等外在美
B．要提高品德和文化修养，展现青春的内在美
C．要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放
D．成长的不仅仅是身体，更有思想上日渐成熟
B
【详解】
A：青春的我们追求美，应追求外在美和内在美的统一，故A说法错误；
C：我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放，题干中体现的是内在美，故不符合题意；
D：题干中的气质不是指思想的日渐成熟，体现的是品德和文化修养，D不符合题意；
4．（2026七年级下·广东云浮·期末）2025年5月22日，神舟二十号航天员乘组圆满完成首次出舱活动，创下空间站全面建成后航天员乘组入轨与首次出舱时间间隔最短纪录。小河感叹道：“这一科技成就离不开团队的接力与传承。我深感青少年身上的使命与担当，立志为梦想努力学习，为祖国的发展扬帆图强。”这表明（ ）
A．情感能够提升想象力和创造力
B．情感比情绪更加短暂、不稳定
C．情感影响着我们的判断和选择
D．只要参加活动，就能获得情感
C
【详解】
A：材料主要体现情感驱动行动，未涉及想象力和创造力的提升，故 A 不符合题意；
B：情感是相对稳定的，情绪比情感比更加短暂、不稳定，故 B 说法错误；
D：获得情感的途径多样，“只要 就能 "说法过于绝对，故 D 说法错误；
5（2026七年级下·江西吉安·月考）结合材料，完成答题。
▲2025年2月11日，吉安市白鹭洲中学（“全国中小学国防示范校”）组织八（3）班全体学生走进武警吉安支队（同学们无比开心、激动），开展了一场别开生面的开学第一课——国防教育进军营活动。排长非常高兴的给孩子们讲解各式各样的武器装备，战士们表演动作刚劲有力，营房里豆腐块般整齐的被子、摆放有序的物品，展现出军人严谨的生活作风。此次国防教育活动的开展，点燃了学生爱国热情，筑牢国防意识，帮助学生了解国际形势，为成长发展注入强劲动力。
▲不知不觉，我们跨入了青春期的大门，这一时期身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化。为深入了解全校学生心理健康状态，助力同学们更好地投入新学期学习生活，引导同学们以积极乐观的健康心态面对挫折。2025年2月24日至3月2日，吉安市白鹭洲中学组织开展本学期学生心理普测工作。全体学生在学校机房认真完成测评工作。
▲为进一步加强校园消防安全意识，提高全体师生在火灾等突发事件中的应急疏散能力。2025年2月25日吉安市白鹭洲中学开展全校消防应急疏散演练。演练前对学生进行安全教育，让学生了解疏散路线和注意事项，确保演练过程安全。
(1)拟题：运用所学观点，自拟一个体现材料主要内容的题目。
(2)评论：从不同的角度对上述材料进行分析评论。
【答案】
(1)题目:《做情绪情感的主人》《青春的邀约,守护生命安全》等。
(2)①从情绪的角度：情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐，自豪，满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
②从情感的角度：情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度，观念，影响我们的判断和选择，促使我们做出行动。
③从青春的邀约的角度：我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑，我们可以参加集体活动，求助老师，家长和心理医生，化解烦恼解决问题。学会自我调节，成为自己的心理保健医生。
④从守护生命安全的角度：我们要树立规则意识，增强风险意识，提高危险预判能力，提高避险和逃生能力，学习防护和急救的知识与技能。

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