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1.2《规划初中生活》导学案参考答案
【新课导入】
现在，我们就来学习J人思维，学习如何运用这种思维科学合理地《规划初中生活》，为我们的未来发展奠定坚实的基础。
【自主学习】
1、什么是“规划”？（是什么）P6
规划是对未来的事情作出 事先的设计与安排。
2、规划初中生活的意义？(为什么）P6
①生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
3、怎样规划初中生活？(怎么做）P6-7
①应当先确定个人发展目标。 ②制订切实可行的行动方案。
③应当持之以恒，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
【探究与分享】
【议题一】——研读名人名言，了解规划内涵
1.议一议：下述名言分别是什么意思？它们共同蕴含了什么人生智慧？
①做事前先谋划的人能成功，做事前不谋划的人要失败。
②做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。
③人如果没有长远的打算，那么近期的事情就会有许多忧虑。
④没有长远大局规划，短期小事也做不好。
共同智慧：做任何事情，事前要有规划才能成功，否则就会失败，陷入困境！
2.阅读中外名人名言，议一议：什么是规划？
规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
【议题二】——生活情境对比，明确规划意义
1、议一议：（1）小明和小胡的表现有什么不同？结果如何？
小明：提前制定周末计划，有序完成。
结果：周末生活充实高效。
小胡：无规划，摇摆不定，盲目无序。
结果：周末什么也没完成，懊悔。
（2）从这两个情境中你获得哪些关于规划初中生活的启示？P6
①生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
【议题三】——向榜样学规划，奠定发展之基
1、议一议：请从“规划”的角度，谈谈庞众望的故事给你的启示？
①合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
②做好初中规划，应当先确定个人发展目标。
2、庞众望的规划：
议一议：从庞众望的这些规划中，你悟出了哪些道理？
①做好初中生活规划，还应当制订行动方案。
②我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。
3、庞众望每日固定时间规划（初中三年统一执行）
议一议：从庞众望的每日规划中，你悟出了什么道理？
有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
六.【课堂练习】
1、C 2、D 3、D 4、C
5、我想在初中三年：在学业上稳步提升、夯实各科基础，拥有强健的体魄与阳光积极的心态，收获真诚友善的友谊，全面提升自我，成为自律、上进、懂得包容的中学生。
① 学业发展方面：建立错题本查漏补缺；均衡发展各科，课余拓展阅读积累知识，定下稳步提升的分数目标，冲刺理想高中。
② 身心健康方面：坚持每日锻炼，保证充足睡眠；遇到烦恼主动和父母、老师倾诉，学会调节负面情绪，培养阅读、绘画等舒缓心情的爱好。
③ 人际交往方面：尊重师长，主动礼貌问好；真诚对待同学，乐于助人，包容他人小缺点；积极参与班级集体活动，学会团队合作，收获互相共进的好友。
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新课导入
看视频《J型人和P型人》，导入新课。
根据视频和图片，判断一下：你是J人还是P人？
判断型人格
感知型人格
现在，我们就来学习J人思维，学习如何运用这种思维科学合理地《规划初中生活》，为我们的未来发展奠定坚实的基础。
（统编版2024）七年级
上
第一单元 少年有梦
第 一 课 开 启 初 中 生 活
1.2 规划初中生活
核心素养目标
01
02
03
重点：
难点：
道德修养：通过情境分析，引导学生正确认识规划的重要性，将规划意识内化为行动准则，培养自律和坚韧的品质。
健全人格：帮助学生树立积极向上的三观，引导学生学会规划好初中生活，并努力落实，积极完成。
责任意识：通过初步规划自己的初中生活，引导学生学会把握人生机遇，促进自我发展，增强社会责任感。
规划初中生活的意义；如何规划初中生活。
学会合理地规划初中生活。
解决问题
自主学习
A
什么是“规划”？（是什么）P6
B
规划初中生活的意义？(为什么）P6
阅读P6-7正文，独立思考，在课本划出下列问题的答案。
C
怎样规划初中生活？(怎么做）P6-7
探究分享
【议题一】——研读名人名言，了解规划内涵
1.议一议：下述名言分别是什么意思？它们共同蕴含了什么人生智慧？
做事前先谋划的人能成功，做事前不谋划的人要失败。
做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。
人如果没有长远的打算，那么近期的事情就会有许多忧虑。
没有长远大局规划，短期小事也做不好。
共同智慧：做任何事情，事前要有规划才能成功，否则就会失败，陷入困境！
探究分享
【议题一】——研读名人名言，了解规划内涵
2.阅读中外名人名言，议一议：什么是规划？
规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
探究分享
【议题二】——生活情境对比，明确规划意义
情境一：七年级开学后的第一个周末即将到来，小明提前制定好了周末计划，他打算周六上午认真完成作业，下午专心复习功课，傍晚还去球场痛痛快快地打了场篮球。晚上，小宇心满意足地躺在床上，回想着充实的一天，嘴角带着微笑进入了梦乡。
情境二：周末，小胡“忙”得不可开交。他一会儿瘫沙发想玩手机游戏，一会儿猛坐起写作业，可没写几个字，心思又飘回游戏。一天就在摇摆中溜走，作业没完成，游戏也没玩开心，晚上他望着空白作业本，懊恼直拍脑袋。
议一议：（1）小明和小胡的表现有什么不同？结果如何？
（2）从这两个情境中你获得哪些关于规划初中生活的启示？P6
小明：提前制定周末计划，有序完成。
结果：周末生活充实高效。
小胡：无规划，摇摆不定，盲目无序。
结果：周末什么也没完成，懊悔。
①生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
笔记整理
A
什么是“规划”？（是什么）
B
规划初中生活的意义？(为什么）
规划是对未来的事情作出
事先的设计与安排。
①生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
探究分享
【议题三】——向榜样学规划，奠定发展之基
庞众望最初发展目标很朴实：读书改变家庭命运，未来有能力照顾残疾母亲、撑起家庭。
庞众望家境艰难，父亲患病、母亲下肢残疾，初中每天要兼顾家务、照顾母亲、捡废品补贴家用、学习，没有补习班、没有额外教辅，靠一套清晰、自律的三年规划稳住成绩，2014年最终以优异成绩考入县重点高中，2017年又考上清华。
议一议：请从“规划”的角度，谈谈庞众望的故事给你的启示？
①合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。②做好初中规划，应当先确定个人发展目标。
探究分享
一、庞众望的最初人生规划：
短期目标：稳住年级前列，顺利考上本县最好的高中吴桥中学；不偏科，吃透所有课本基础。
中期目标：读书改变家庭命运，未来有能力照顾残疾母亲、撑起家庭。
生活底线规划：学习、尽孝、补贴家用三者平衡，绝不因家务耽误学业，也不放弃照顾家人。
二、周末 / 寒暑假规划
白天干农活，分拣废品赚钱买药，补贴家用；夜里整块时间系统复习本周、本月知识；不看电视、不玩耍，完全舍弃娱乐时间，把所有空余时间全部投入学习。
【议题三】——向榜样学规划，奠定发展之基
议一议：从庞众望的这些规划中，你悟出了哪些道理？
①做好初中生活规划，还应当制订行动方案。
②我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。
探究分享
【议题三】——向榜样学规划，奠定发展之基
庞众望每日固定时间规划（初中三年统一执行）
他没有多余空闲，把每一段时间拆分，做到家务、学习两不误：
清晨 5:30 起床：生火做饭、给母亲喂饭翻身，简单吃完早饭，步行十多里路上学；路上随身带小本子，背诵英语单词、数理公式，利用走路碎片记忆。
在校课堂规划：全程专注听课，当堂弄懂知识点；课间不打闹，要么整理课堂笔记，要么追着老师问清不懂的题目；午休休息30分钟，其余时间刷题、复盘错题。
放学黄金时段：先顺路捡拾塑料瓶、纸箱废品，回家立刻照料母亲、打扫家务；全部家务做完，再开灯写作业，哪怕母亲住院，也在医院走廊借灯光完成当天任务。
晚间深度学习：20:00—23:00
优先完成学校作业；反复精读课本、推导公式；整理当天错题；手抄借来的教辅习题；深夜安静时攻克数理难题，一道题要钻研到完全弄懂为止。
议一议：从庞众望的每日规划中，你悟出了什么道理？
有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
笔记整理
怎样规划初中生活？(怎么做）P6-7
C1.应当先确定个人发展目标。
C2.制订切实可行的行动方案。
C3.应当持之以恒，将“努力”
落实在每一天的具体行动中。
C
方法与技能
探究三：
1
2
3
4
5
“不积跬步，无以至千里”每天进步一点点
分清主次，合理规划和管理时间
劳逸结合，学会科学用脑
“学而不思则罔，思而不学则殆，学思并进
珍视团队合作
努力有方法 P8
课堂总结
初中阶段，是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期。这段人生旅程给了每个人自我发展的无限可能。每一次尝试与努力，都会发出拔节生长的声音，都会让我们收获成长的喜悦。我们每个人都要认真规划自己的初中生活，充实每一天。
课堂练习
1．近年来，各类新兴职业不断涌现，宠物训练师、攀岩定线员、整理收纳师、老人陪聊师等新兴职业正在吸引大量年轻人的加入。为适应时代发展需要，在职业选择时我们应当（ ）
①只考虑自己的兴趣特长
②满足国家与社会发展的需要
③努力追赶潮流，从事新兴职业
④面对职业变化，根据自身实际作出合理选择
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
课堂练习
2.下面是中学生小林的周末活动计划表。根据内容回答，小林制作这个活动计划表的目的是（ ）
时间 上午 下午 周六 锻炼身体 做作业 上钢琴课 观看电影
周日 练钢琴 复习功课 到公园玩 预习新课
A．合理利用时间，成为国家急需的人才
B．提高学习效率，让自己成为全能学霸
C．设定合理目标，可以更好地度过周末
D．合理安排周末，避免陷入盲目和无序
D
课堂练习
3．潘展乐，10岁时就种下了成为世界冠军的梦想种子，并不懈耕耘，不断追求卓越。在2024年巴黎奥运会男子100米自由泳项目上，19岁的潘展乐打破世界纪录，为中国游泳队赢得了首枚金牌。潘展乐的成长历程启示我们要（ ）
①参加比赛，丰富阅历 ②志存高远，勇于追梦
③追逐名利，永不言败 ④做好规划，付诸行动
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
D
课堂练习
4．下图启示我们要（ ）
A.珍惜时间，努力做自强的人
B.分清主次，只做重要的事情
C.科学规划，合理安排时间
D.重视效率，认认真真做事
C
“我的初中生活规划书”
课后实践
你期望三年后的自己收获哪些成长
请结合视频，从学业发展、身心健康、人际交往等方面描绘自己初中三年的成长愿景，设计并完成“我的初中生活规划书”。
初中生活规划书
我想在初中三年，
。
为此我将要做出以下详细规划：
①
②
③
在学业上稳步提升、夯实各科基础，拥有强健的体魄与阳光积极的心态，收获真诚友善的友谊，全面提升自我，成为自律、上进、懂得包容的中学生。
① 学业发展方面：建立错题本查漏补缺；均衡发展各科，课余拓展阅读积累知识，定下稳步提升的分数目标，冲刺理想高中。
② 身心健康方面：坚持每日锻炼，保证充足睡眠；遇到烦恼主动和父母、老师倾诉，学会调节负面情绪，培养阅读、绘画等舒缓心情的爱好。
③ 人际交往方面：尊重师长，主动礼貌问好；真诚对待同学，乐于助人，包容他人小缺点；积极参与班级集体活动，学会团队合作，收获互相共进的好友。中小学教育资源及组卷应用平台
1.2《规划初中生活》导学案
【新课导入】
看视频《J型人和P型人》，导入新课。
根据视频和图片，判断一下：你是J人还是P人？
二、【核心素养目标】
1、道德修养：通过情境分析，引导学生正确认识规划的重要性，将规划意识内化为行动准则，培养自律和坚韧的品质。
2、健全人格：帮助学生树立积极向上的三观，引导学生学会规划好初中生活，并努力落实，积极完成。
责任意识：通过初步规划自己的初中生活，引导学生学会把握人生机遇，促进自我发展，增强社会责任感。
重点：规划初中生活的意义；如何规划初中生活。
难点：学会合理地规划初中生活。
【自主学习】阅读P6-7正文，独立思考，在课本划出下列问题的答案。
1、什么是“规划”？（是什么）P6
2、规划初中生活的意义？(为什么）P6
3、怎样规划初中生活？(怎么做）P6-7
【探究与分享】
【议题一】——研读名人名言，了解规划内涵
1.议一议：下述名言分别是什么意思？它们共同蕴含了什么人生智慧？
2.阅读中外名人名言，议一议：什么是规划？
【议题二】——生活情境对比，明确规划意义
1、情境一：七年级开学后的第一个周末即将到来，小明提前制定好了周末计划，他打算周六上午认真完成作业，下午专心复习功课，傍晚还去球场痛痛快快地打了场篮球。晚上，小宇心满意足地躺在床上，回想着充实的一天，嘴角带着微笑进入了梦乡。
情境二：周末，小胡“忙”得不可开交。他一会儿瘫沙发想玩手机游戏，一会儿猛坐起写作业，可没写几个字，心思又飘回游戏。一天就在摇摆中溜走，作业没完成，游戏也没玩开心，晚上他望着空白作业本，懊恼直拍脑袋。
议一议：（1）小明和小胡的表现有什么不同？结果如何？
（2）从这两个情境中你获得哪些关于规划初中生活的启示？P6
【议题三】——向榜样学规划，奠定发展之基
看视频《寒门学子庞众望》及材料：
庞众望最初发展目标很朴实：读书改变家庭命运，未来有能力能照顾残疾母亲、撑起家庭。
庞众望家境艰难，父亲患病、母亲下肢残疾，初中每天要兼顾家务、照顾母亲、捡废品补贴家用、学习，没有补习班、没有额外教辅，靠一套清晰、自律的三年规划稳住成绩，2014年最终以优异成绩考入县重点高中，2017年又考上清华。
议一议：请从“规划”的角度，谈谈庞众望的故事给你的启示？
2、庞众望的规划：
(1)最初人生规划：
①短期目标：稳住年级前列，顺利考上本县最好的高中吴桥中学；不偏科，吃透所有课本基础。
②中期目标：读书改变家庭命运，未来有能力照顾残疾母亲、撑起家庭。
③生活底线规划：学习、尽孝、补贴家用三者平衡，绝不因家务耽误学业，也不放弃照顾家人。
(2)周末 / 寒暑假规划：
白天干农活，分拣废品赚钱买药，补贴家用；夜里整块时间系统复习本周、本月知识；不看电视、不玩耍，完全舍弃娱乐时间，把所有空余时间全部投入学习。
议一议：从庞众望的这些规划中，你悟出了哪些道理？
3、庞众望每日固定时间规划（初中三年统一执行）
他没有多余空闲，把每一段时间拆分，做到家务、学习两不误：
①清晨 5:30 起床：生火做饭、给母亲喂饭翻身，简单吃完早饭，步行十多里路上学；路上随身带小本子，背诵英语单词、数理公式，利用走路碎片记忆。
②在校课堂规划：全程专注听课，当堂弄懂知识点；课间不打闹，要么整理课堂笔记，要么追着老师问清不懂的题目；午休休息30分钟，其余时间刷题、复盘错题。
③放学黄金时段：先顺路捡拾塑料瓶、纸箱废品，回家立刻照料母亲、打扫家务；全部家务做完，再开灯写作业，哪怕母亲住院，也在医院走廊借灯光完成当天任务。
④晚间深度学习：20:00—23:00
优先完成学校作业；反复精读课本、推导公式；整理当天错题；手抄借来的教辅习题；深夜安静时攻克数理难题，一道题要钻研到完全弄懂为止。
议一议：从庞众望的每日规划中，你悟出了什么道理？
【课堂总结】
初中阶段，是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期。这段人生旅程给了每个人自我发展的无限可能。每一次尝试与努力，都会发出拔节生长的声音，都会让我们收获成长的喜悦。我们每个人都要认真规划自己的初中生活，充实每一天。
六.【课堂练习】
1．近年来，各类新兴职业不断涌现，宠物训练师、攀岩定线员、整理收纳师、老人陪聊师等新兴职业正在吸引大量年轻人的加入。为适应时代发展需要，在职业选择时我们应当（ ）
①只考虑自己的兴趣特长
②满足国家与社会发展的需要
③努力追赶潮流，从事新兴职业
④面对职业变化，根据自身实际作出合理选择
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
2.下面是中学生小林的周末活动计划表。根据内容回答，小林制作这个活动计划表的目的是（ ）
时间 上午 下午
周六 锻炼身体 做作业 上钢琴课 观看电影
周日 练钢琴 复习功课 到公园玩 预习新课
A．合理利用时间，成为国家急需的人才 B．提高学习效率，让自己成为全能学霸
C．设定合理目标，可以更好地度过周末 D．合理安排周末，避免陷入盲目和无序
3．潘展乐，10岁时就种下了成为世界冠军的梦想种子，并不懈耕耘，不断追求卓越。在2024年巴黎奥运会男子100米自由泳项目上，19岁的潘展乐打破世界纪录，为中国游泳队赢得了首枚金牌。潘展乐的成长历程启示我们要（ ）
①参加比赛，丰富阅历 ②志存高远，勇于追梦
③追逐名利，永不言败 ④做好规划，付诸行动
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
4．下图启示我们要（ ）
A.珍惜时间，努力做自强的人 B.分清主次，只做重要的事情
C.科学规划，合理安排时间 D.重视效率，认认真真做事
5、课后实践：我的初中生活规划书
你期望三年后的自己收获哪些成长
请结合视频，从学业发展、身心健康、人际交往等方面描绘自己初中三年的成长愿景，设计并完成“我的初中生活规划书”。
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