资源简介

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第一课 开启初中生活
1.2 规划初中生活
教学设计
课题 1.2 规划初中生活 单元 第一单元 学科 道德与法治 年级 七
教材分析 本框是部编版七年级道德与法治上册第一课第二框内容，在引导学生认识初中生活新变化的基础上，进一步聚焦"如何规划初中生活"这一实践主题。教材从"什么是规划""为什么要规划""怎样规划"三个层面展开，重点阐述了确定目标、制订方案、持之以恒三个关键步骤，并提供了"努力"的具体方法。本框内容具有鲜明的实践导向，是引导学生将梦想转化为行动的关键环节。
学情分析 七年级新生刚刚开启初中生活，对未来充满憧憬，但多数学生缺乏系统的规划意识和能力，容易陷入"走一步看一步"的盲目状态。部分学生虽有过制定计划的经历，但往往因缺乏科学方法和坚持毅力而半途而废。因此，本课需注重方法指导与情感激励相结合，帮助学生树立规划意识，掌握规划方法。
学习目标 政治认同：将个人规划与时代发展相结合，树立与国家同向同行的理想信念。道德修养：培养自律自强的品质，养成持之以恒的良好习惯。健全人格：增强自我管理能力，形成积极向上的生活态度。责任意识：对自己的成长负责，主动规划并付诸行动。
重点 做好初中生活规划的具体方法（确定目标、制订方案、持之以恒）。
难点 引导学生将"努力"落实到日常具体行动中，克服"三分钟热度"。
教学过程
教学环节 师生活动 设计意图
导入新课 "我的周末我做主"——情景选择1.教师呈现两个"周末安排"方案——方案A：周五晚上先列个计划表，把作业、运动、阅读、休息都安排好，按计划执行。方案B：周五晚上先放松，睡到自然醒，作业等到周日晚上再赶，结果常常写不完。2.学生举手选择自己更像哪种情况，并简短说说感受。3.教师追问："为什么同样两天时间，有人充实有序，有人手忙脚乱？"——引出"规划"话题。板书课题：《规划初中生活》 从学生熟悉的生活场景切入，引发共鸣，激发对"规划"价值的思考，自然过渡到新课学习。
讲授新课 活动一：小组任务拼图探究 —— 拆解初中新变化1.教师以图文并茂的形式呈现两个同龄人的初中前半程经历——小宇的故事：进入初中时，他觉得"反正还有三年，走一步看一步吧"。平时作业总是拖到最后一刻才完成，社团报名看别人报什么他就报什么，期中考试成绩不理想，他想"下次再说"。一学期下来，成绩退步了、特长没培养上、朋友也没交到几个，他感到迷茫又失落。小涵的故事：开学第一周，她就和父母一起分析了自己的兴趣（喜欢英语和画画）、性格（细心有耐心）、能力（数学需要加强），设定了"初一重点提升英语口语+学会一项体育运动"的目标。她将目标分解为每月任务：每天晨读英语15分钟、每周三次跳绳训练。期末，她的英语成绩大幅进步，还代表班级参加了校跳绳比赛。2.小组合作讨论（4人一组，5分钟）——（1）为什么小宇会陷入"盲目无序"的状态？（2）小涵的做法好在哪里？哪些地方值得你学习？（3）如果让你给小宇提一个建议，你会说什么？3.小组代表发言，教师将学生的关键词板书为"盲目""无序""拖延"和"目标""计划""行动"两组，形成鲜明对比。4.师生小结：生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。活动二："AI成长导航师"——AI辅助目标设定与辨析1.教师提前准备一台连接网络的设备（或学生自带手机/平板），打开AI对话工具（如"文心一言""豆包"或"智谱清言"）。教师先进行示范：输入提示词——"我是一名初一学生，我擅长写作和表达，我对历史和科幻感兴趣，我将来想从事文化传播类的工作，请给我一些初中阶段的发展目标建议。"AI生成建议后，教师现场展示并引导学生分析："AI建议我多参加演讲比赛、阅读历史书籍、尝试写科幻小故事。这些建议中，哪些适合我？哪些需要调整？如果我家在小县城、没有太多比赛机会，我该怎么办？"2.学生个人操作：每位学生在"成长导航图"工作纸上，先写下自己的兴趣爱好、特长优势、需要提升的方面。在教师指导下，向AI输入个性化的提示词（提示词模板：我是一名初一学生，我擅长______，我对______感兴趣，我将来想______，请给我一些初中阶段的发展目标建议。）。AI生成建议后，学生在工作纸上记录下自己认为合理的2-3条建议。3.同桌互相交流：交换"成长导航图"，互相评价对方确定的目标是否"合理""具体""符合自身实际"。4.教师总结："AI可以给我们提供丰富的参考，但最了解你的人是你自己。我们要像小涵一样，结合社会需要和自身条件，设定适合自己的发展目标。"5.理论落地：做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。活动三："目标分解挑战赛"1.教师课前准备若干"大目标"卡片，每张卡片上写一个初中阶段可能的发展目标，如——"一年后跑完1000米达到及格标准""本学期数学成绩从70分提升到85分""学会一门乐器（如尤克里里），能在班级联欢会上表演一首曲子""本学期读完5本课外书并完成读书笔记"2.每组派代表抽取一张卡片。小组任务（限时4分钟）：将大目标分解为具体的"每月/每周/每天"行动步骤，写在彩色便利贴上，按照"大目标→月计划→周计划→日行动"的层级拼成"阶梯图"。3.各组将"阶梯图"张贴在黑板上，全班同学用贴纸投票选出"最可行分解方案"（每人2票，不能投自己组）。获得票数最多的小组获得"规划大师"称号。4.教师点评并总结："目标不是挂在墙上的口号，而是要拆解成可以动手做的一件件小事。每天做5道题，听起来很简单，但坚持一学期就是600多道题，这就是行动方案的魔力。"5.理论落地：做好初中生活规划，还应当制订行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。活动四："7天微坚持挑战"——个人承诺与同伴见证1.教师分发"7天坚持卡"（设计为精美的小卡片，正面为挑战内容，背面为7个打卡格子）。2.每位学生从自己确定的目标中，提炼一个每天都能完成的微小行动（教师强调：一定要"微小"，小到不可能失败，如"每天早起读5分钟英语""每天跳绳50个""每天睡前花2分钟整理书包"）。学生在"坚持卡"正面写下挑战内容，并思考回答三个问题（写在卡片空白处）：我计划在每天的什么时间做这件事？（如"早晨刷牙后""晚饭前""睡前"）如果忘记了，我的提醒方式是什么？（如"设手机闹钟""请妈妈提醒""在书桌贴便签"）完成7天后，我给自己什么小奖励？（如"看一场电影""买一本喜欢的书"）同桌互相交换"坚持卡"，认真阅读对方的挑战内容，认为合理则签下"见证人"姓名，并约定：7天后互相检查完成情况，完成者获得对方的一个"祝贺"，未完成者需要向对方说明原因并重新挑战。3.教师分享"荷花定律"进行激励：一个池塘里的荷花，第一天开放一小部分，第二天是第一天的两倍，之后每天都以前一天两倍的速度开放……第29天时只开了一半，但在第30天会开满整个池塘。很多时候，我们离成功只差最后一天的坚持。4.理论落地：有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将'努力'落实在每一天的具体行动中。" 采用对比案例教学法，小宇和小涵的经历形成强烈反差，让学生在分析和比较中自主发现规划的价值，而非教师直接灌输。问题链的设计由浅入深，从"原因分析"到"优点提炼"再到"建议提出"，兼顾了不同层次学生的思考能力。引入AI技术工具，体现了"人工智能+教育"的时代特征，能极大激发七年级学生的好奇心和参与热情，让"目标设定"这一理性行为变得生动有趣。通过教师示范"AI建议并非全盘接受"，引导学生辩证看待技术工具，培养批判性思维。采用竞技游戏化的方式突破"制订行动方案"这一重点。将抽象的目标分解过程转化为具象的"阶梯图"建构，让学生在手脑并用的过程中深刻理解"大目标是由一个个小步骤累积而成的"。将"努力"具象化为一个"微小到不可能失败"的行动，大幅降低了行动的心理门槛，体现了"每天进步一点点"的理念。"时间+提醒+奖励"三个追问帮助学生预判执行中可能遇到的困难并提前做好应对准备，提升了行动的成功率。
课堂练习 1. 下列关于"规划"的说法，正确的是（ ）A. 规划是对过去事情的总结和反思B. 规划是对未来的事情作出事先的设计与安排C. 规划就是制定一个完美的计划，不能改变D. 规划只对成年人有意义，对学生不重要【答案】 B【解析】 A错误，规划面向未来而非过去；B正确，符合教材P6对规划的定义；C错误，规划可以根据实际情况调整；D错误，规划对每个人都很重要。2. 小刚进入初中后，觉得反正时间还长，先玩一学期再说。小刚的想法（ ）A. 正确，初中就应该先放松B. 错误，没有规划容易陷入盲目和无序C. 正确，玩够了再学习效率更高D. 错误，初中阶段不应该有任何娱乐【答案】 B【解析】 A和C明显错误；D过于绝对；B正确，教材P6强调"没有规划容易让我们陷入盲目和无序"，小刚的行为正体现了这一点。3. 在制定初中生活规划时，首先应该（ ）A. 立即制订详细的行动方案B. 先确定个人发展目标C. 直接模仿优秀同学的规划D. 等老师统一安排后再做【答案】 B【解析】 做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。A应在确定目标后进行，C忽视了个体差异，D缺乏主动性。4. 下列做法中，属于"将努力落实在每一天的具体行动中"的是（ ）A. 小李制定了学期计划，但放在抽屉里从未看过B. 小王每天晚上复习当天所学，坚持了一周后放弃C. 小张每天早上提前20分钟到校朗读英语，已坚持一个月D. 小赵觉得计划赶不上变化，干脆不制定任何计划【答案】 C【解析】 A和D没有行动，B缺乏坚持，C体现了"持之以恒"且落实在日常行动中，符合教材P7"持之以恒，向着既定目标前进，将'努力'落实在每一天的具体行动中"。5. 以下哪位同学的做法体现了"学思并进"的学习方法？（ ）A. 小敏每天花大量时间背书，但从不动脑思考B. 小强喜欢做题，但从不总结规律C. 小静上课认真听讲，课后主动思考并提问D. 小杰认为思考太累，只想直接记住答案【答案】 C【解析】 A和B分别偏重"学"或"思"中的一方，D消极逃避；C将学习与思考结合，符合教材P8"学而不思则罔，思而不学则殆"的学思并进理念。6. 小丽想提高英语成绩，以下行动方案中最合理的是（ ）A. 目标：期末考试考到满分；计划：考前一周每天熬夜背书B. 目标：本学期英语进步到班级前15名；计划：每天背10个单词，每周做两篇阅读，每月自我测试一次C. 目标：随便提高一些；计划：看心情学习D. 目标：超过同桌；计划：不让他好好学习【答案】 B【解析】 A目标过于绝对且计划不科学，C目标模糊、计划随意，D做法不可取；B目标具体合理，计划有细节有步骤，符合教材P7"明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行"。
作业 1.必做：绘制"我的初中三年规划蓝图"——用A4纸以时间轴或思维导图形式，呈现初中三年每学年的1个发展目标及相应的行动方案（至少包含每学期的具体措施）。下节课带来全班展示交流。2.选做：采访身边一位"规划达人"（学长学姐、亲戚或邻居家的哥哥姐姐），了解他/她在初中或高中阶段是如何制定并坚持执行规划的，写一篇300字左右的采访心得，总结可供自己借鉴的经验。
板书 1.2 规划初中生活一、什么是规划？ 对未来的事情作出事先的设计与安排二、为什么要规划？ 避免盲目和无序 → 更好地度过初中阶段三、怎样规划？ ① 确定目标（结合自身条件 + 社会需要） ② 制订方案（分解目标 + 明确细节 + 列出时间表） ③ 持之以恒（将"努力"落实到每一天）四、努力的方法 主次分明 · 劳逸结合 · 日积月累 · 学思并进 · 团队合作担当历练，奋斗成长
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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