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(共30张PPT)
健康成长的信息
第1课
第一单元 健康生活
（教科版）六年级
上
01
学习目标
02
新知导入
03
探究新知
04
课堂练习
05
板书设计
06
作业布置
学习目标
01
科学观念：知道青少年阶段是人体生长发育的关键时期，能通过身高、体重、视力、肺活量等具体数据描述身体的生长变化。了解《国家学生体质健康标准》的核心项目与评价方式，能对照标准完成个人体质健康自评。知道遗传、饮食习惯、运动、睡眠等是影响生长发育的主要因素。
科学思维：能通过对比一年级与六年级的身体数据，归纳出小学阶段身体生长的显著特点。能结合生活经验与已有知识，推理分析影响自身体质状况的原因。
探究实践：能规范填写身体变化记录单、体质情况记录单，完成数据对比与等级评定。能主动参与小组交流，清晰表达自己的发现与观点。
态度责任：树立关注自身生长发育的意识，认同健康生活对成长的重要价值。初步建立对自己健康成长负责的观念，愿意主动调整不良生活习惯。
新知导入
02
今年我六年级了。我们已经长大了。
作为一名科学家，不能只凭感觉判断自己有没有长大。我们需要证据。
新知导入
02
请大家用一句话或一个数据，证明自己已经长大了。
◎我现在身高一米五了。
◎体重比一年级重了很多。
◎我现在能跑更快了。
◎我戴眼镜了，说明视力有变化。
◎我肺活量比以前大了。
新知导入
02
身高、体重、视力、肺活量、速度、力量、睡眠、饮食、运动
这些能够反映身体生长状态的数据和表现，都属于 “健康成长的信息”。
活动1：身体的变化
探究新知
03
一年级的时候我们一起制作了身体的 “时间胶囊”，里面藏着我们当时的身高、体重，还有对自己长大的期待。
今天我们就一起打开这个 “时间胶囊”，看看五年过去，我们的身体发生了哪些变化。
活动1：身体的变化
探究新知
03
注意：①数据单位要统一；②六年级数据可参考今年的体检表。
活动1：身体的变化
探究新知
03
男生 年级 年龄 身高 体重 视力 肺活量
一年级 7 岁 126 厘米 26 千克 5.0 1300 毫升
六年级 12 岁 156 厘米 44 千克 4.8 2600 毫升
女生 年级 年龄 身高 体重 视力 肺活量
一年级 7 岁 125 厘米 25 千克 5.0 1200 毫升
六年级 12 岁 155 厘米 42 千克 4.7 2200 毫升
从数据中，你发现自己的身体发生了哪些最明显的变化？
小学阶段，身高、体重和肺活量的增长是身体生长最显著的表现。
活动2：生长的表现
探究新知
03
我们用数据量化了身体的变化，其实生活中还有很多直观的现象，也能体现我们的生长变化。
想一想，除了表格里的数据，我们还能从哪些地方感受到自己在长大？
活动2：生长的表现
探究新知
03
伸手摸得更高
能提起更重的物体
跳得更远
活动2：生长的表现
探究新知
03
能写出400字以上的作文
饭量增加了
长胡子了
活动3：我的体质情况
探究新知
03
我们知道自己长高了、变重了，但并不是长得越高越重就越健康。怎样的身体数据才算健康呢？
国家专门制定了《国家学生体质健康标准》，可以帮我们科学评价自己的体质状况。
活动3：我的体质情况
探究新知
03
体重指数是一个常用的衡量人体胖瘦程度和健康状况的指标。
计算时务必将身高单位从 “厘米” 换算为 “米”
体重指数= 体重（千克）÷［身高（米）×身高（米）］
活动3：我的体质情况
探究新知
03
①被测者站到秤台中央，双脚自然分开与肩同宽，身体直立，双手自然垂在身体两侧，全程保持身体静止，不晃动、不踮脚、不倚靠外物。
②待秤的指针完全静止后，视线与刻度面保持水平，读取指针指向的数值，单位为千克。
③将测量结果记录在记录单上，可保留一位小数。
④两人互助测量时，辅助同学仅可协助确认站姿、核对读数，不可触碰被测者或秤体。
测量体重
活动3：我的体质情况
探究新知
03
对照自己的实测数据
先计算个人体重指数
再逐项对应标准表查出等级
完整填写 “我的体质情况” 记录单
活动3：我的体质情况
探究新知
03
分享交流
①自己哪些项目达到了良好及以上？
②哪些项目还有提升空间？
体质水平和运动、饮食、睡眠都有关系，暂时薄弱不代表一直不好，通过科学锻炼可以改善。
活动4：影响生长发育因素
探究新知
03
对照国家标准，我们测出了自己的体质等级。不过，同样是六年级同学，身高、体重、肺活量的差异很大。
你觉得是什么原因造成了这些生长上的差异？
活动4：影响生长发育因素
探究新知
03
序号 影响因素 具体作用
1
2
3
4
5
遗传
饮食习惯
体育锻炼
睡眠作息
情绪与健康状态
先天因素，决定生长发育的潜力与大致范围
提供生长所需的营养，是身体发育的物质基础
促进骨骼、肌肉生长，增强心肺功能，提升体质
睡眠中会分泌生长激素，充足睡眠是身高增长、身体修复的保障
愉悦的心情、良好的身体状态有利于正常生长
长期焦虑、频繁生病会延缓发育
活动4：影响生长发育因素
探究新知
03
从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育非常旺盛的时期，对我们的一生有重要影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。
活动5：研讨交流
探究新知
03
问题1：回顾一年级时自己对身体生长的期待，我们哪些做到了，哪些没有达成？
每个人的生长节奏存在个体差异，有早长、晚长的区别，暂时未达成不代表最终无法实现，保持健康的生活习惯，身体会按自身规律持续发育。
活动5：研讨交流
探究新知
03
问题2：体质健康标准中，为什么要区分男生和女生的数据？
生长发育节奏不同
女生的青春期发育普遍比男生早 1~2 年，身高、体能的增长高峰出现更早；男生的生长高峰出现更晚，但后期生长潜力更大。
生理优势各有不同
男生的肌肉量、爆发力、力量素质整体更具优势，女生的柔韧性、身体协调性普遍更好。因此肺活量、50 米跑等项目男生标准更高，坐位体前屈等柔韧类项目女生标准更高，符合各自的生理特点。
活动5：研讨交流
探究新知
03
问题3：为了健康成长，我们可以怎样做得更好？
◎不挑食、不偏食，少吃高糖、高油的加工食品，不暴饮暴食
◎每天保证 1 小时左右的户外运动
◎养成早睡早起的作息，每天尽量保证 9~10 小时睡眠
◎保持积极乐观的心态
课堂练习
04
1. 选择题
（1）下列选项中，不属于我们健康成长相关信息的是（ ）
A. 身高与体重 B. 肺活量大小
C. 一分钟跳绳成绩 D. 语文作业正确率
（2）测量身高时，下列做法正确的是（ ）
A. 踮起脚尖让自己更高
B. 背靠身高尺，足跟、臀部、肩胛部贴紧立柱
C. 戴着帽子测量
D. 低头看向地面
D
B
课堂练习
04
（3）计算体重指数（BMI）时，需要用到的测量数据是（ ）
A. 身高和腰围 B. 体重和肺活量
C. 身高和体重 D. 体重和握力
（4）《国家学生体质健康标准》区分男生、女生评价标准，是因为（ ）
男生比女生更聪明
B. 男女生的生理发育特点和节奏存在差异
C. 方便统计数据
D. 女生的运动能力一定比男生差
C
B
课堂练习
04
2. 判断题
（1）测量体重前，应该脱去厚重的外套、清空口袋里的重物。（ ）
（2）所有六年级同学的身高、体重都应该是一样的，否则就是发育不正常。（ ）
（3）我们的身体只有在小学阶段才会生长，毕业之后就不再变化了。（ ）
（4）评价体质健康只需要看身高体重这一项就足够了。（ ）
√



健康成长的信息
身体变化：长高、增重、各器官发育
体质评价：对照《国家学生体质健康标准》
（男女生标准不同）
影响因素：遗传、饮食、运动、睡眠、情绪
健康成长：主动养成良好生活习惯
板书设计
05
作业布置
06
无论是动物还是植物，它们的生长都离不开阳光、空气、水、食物等。我们观察过植物在不同类型的土壤中的生长状况，也做过植物发芽与水分关系的实验，初步了解了人的呼吸与消化过程、植物的光合作用。现在从“时间胶囊”记录的信息里，我们已经知道自己五年来身体最显著的变化：长高了、增重了。根据已有知识，查阅更多资料，思考我们长高、增重的物质和能量来自哪里，它们的组成是什么。
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