资源简介

《匀速耐久跑游戏》思政融合教学设计
学习目标 1.通过多种匀速跑游戏，能掌握匀速耐久跑稳定的跑步节奏和正确的呼吸节奏，形成匀速节奏的判断能力。 2.通过多种匀速跑游戏，90%以上学生能做到跑的动作轻快、协调，步幅均匀，随音乐提示较精准踏准起点和终点，匀速跑完规定距离。发展学生的灵敏和一般耐力，在练习中合理分配体能。 3.通过多种匀速跑游戏，能感受耐久跑活动的乐趣，遵守游戏规则，与同伴协同完成合作练习，培养克服困难的勇气。
教学 内容 匀速耐久跑游戏
教学 重点 呼吸节奏与跑的节奏的配合 教学 难点 动作轻松、协调，跑步节奏稳定
教学 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 负荷
次 数 时间
开始 部分 1.场外师生间交流。 2.整队集合，体委报告，师生问好。 3.交代学习内容，要求。 1.检查常规，安全提示。与学生交流，增加感情。告知学生上课要求。 2.师生问好。 3.提出上课要求。 1.靠拢集合，精神饱满，自我安全检查； 2.向老师问好，与老师互动，知道上课常规。 组织队形： 六路纵队 要求：快、静、齐，明确本课要求。 1 2分
准备 部分 1.稳定的慢节奏小组跑。 2.稳定的快节奏小组跑。 3.专项准备练习：听节奏做高抬腿、仆步压腿、摆臂。 1.提出小组跑要求，强调跑步节奏稳定。 2.在跑步中提示呼吸要求。 3.组织自由散开，提出随节奏做规定动作要求。 1.听要求小组有序跑。节奏稳定，自选路线不冲撞。 2.在教师提示下做好呼吸练习。 3.自主散开，随音乐做高抬腿、压腿、摆臂练习。 组织队形： 以5人小组为单位跑，以自主散开做专项练习。 各1 8分
基本 部分 一．探究匀速跑节奏 1.听提示音完成2个来回跑，“探”跑步节奏。 2.用“探”好的节奏完成2分钟耐久跑。 二．依能力确定跑动往返点 三．改变节奏匀速跑 四．团队匀速跑 游戏：旋风跑 五．体能素质练习。 支撑游戏 1.教师示范匀速跑，提示稳定节奏要求：精准到达往返点。 2.组织正式练习，跑中强调稳定的呼吸节奏。 1.请两位跑速度不同的学生示范找适合自己的跑动往返点位置，教师提出要求，请学生观察方法。 2.随音乐往返跑4分钟，教师提示呼吸，提出调整往返点要求（每人两次调整机会）。 3.小结稳定呼吸和稳定节奏的关系和重要性。 1.组织把“圆盘”放回起点线。 2.提出挑战要求：音乐提示音缩短为4.6秒，往返点与原来相同。跑动节奏加快，依然做匀速跑。 3.评价练习情况。 1.组织成三人小组。讲解“旋风跑”方法和规则。 2.组织两次比赛，判定节奏稳定性练习情况。 3.在比赛中提示呼吸要求和保持稳定的节奏。 1.教师带领做。 2.简单讲解规则，与学生一起游戏。 1.站立在起点圆盘胶垫上，听要求，看示范，明确匀速跑要求。 2.随音乐提示尽量精准到达往返点，按教师呼吸要求保持稳定的呼吸节奏。 1.观察定距方法，听要求。 2.拿起“圆盘”开跑，听提示音放盘，然后稳定匀速跑动，可以两次及时调整“圆盘”点。 3.听师小结，做好自我反思。 1.按师要求放回“圆盘”于起点线。 2.听要求，明确加快跑动速度的匀速跑。 3.在教师的评价中自我反思。 1.三人自主小组，两边单手持棍，中间双手持棍成横排站于标志线。听规则，明稳定节奏的评判标准。 2.跑动中观察地上标志线，以线来评判匀速跑。 3.稳定跑动，保持好小组同伴间间距。 1.跟随教师做，听音乐节奏。 2.挑战自我。 组织队形： 1.（往返点约10-12米） 2.（往返点自主选择，距离不等） 3.（往返点约10-12米） 4.3人小组横排 5.散点站立 1 2 1 2 1 6分 6分 3分 6′ 6分
结束 部分 1.放松操《我和我的祖国》。 2.小结。 3.布置家庭作业，收拾器材。 1.教师领做。 2.总结本课学习情况，表扬为主。 3.布置家庭作业，请学生回收器材。 1.随教师模仿做，动作轻柔，放松。 2.听师总结，自我反思。 3.回收器材。 散点站立 1 3分
预计平均心率 约150次/分钟 场地 器材 防滑小圆垫40张 ，标志桶6个，塑料杆13根、音响、笔记本电脑
预计运动密度 约75%左右
安全 措施 1.保证场地内周围没有危险的物品； 2.以行为习惯和学习目标约束学生，不做危险的动作。
本课思政融合点
一、个人运动层面
自律坚毅品质：耐久跑、多次节奏调整练习，引导学生克服疲劳，坚持完成练习，培养吃苦耐劳、持之以恒的意志品质。
自我认知与理性定位：依据自身能力确定往返点、自主调整跑动点位，教会学生正视个体差异，学会客观认清自我、量力而行，树立理性的自我定位意识。
自我管理意识：把控跑步节奏、调整呼吸、遵守练习时限规则，培养自我约束、自我调控的能力，养成规范自律的行为习惯。
二、合作团队层面
协作共赢精神：三人小组旋风跑练习，要求步调匀速统一，引导学生懂得配合同伴、兼顾整体节奏，摒弃个人冒进，树立团队协作、互帮互助的集体意识。
包容互助观念：小组练习接纳不同速度水平同学，理解个体运动能力差异，学会包容差异、协同共进，杜绝攀比轻视。
三、规则与品格层面
规则敬畏意识：严格按照提示音、往返点位、比赛规则开展练习与游戏，强化学生遵守规则、服从要求的法治与规矩意识。
正视挑战、勇于突破：缩短提示音加快匀速节奏的挑战练习，鼓励学生敢于突破原有状态，直面难度挑战，培养迎难而上的进取精神。
四、身心价值层面
生命健康理念：全程强调匀速呼吸、科学运动，传递珍爱自身身体、坚持体育锻炼的健康生活理念，树立“健康第一”的思想。
平和心态涵养：匀速跑拒绝忽快忽慢，引导学生做事沉稳有度、不急不躁，锤炼稳扎稳打的处事心态。

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