资源简介

《快速起动后的加速跑》教学设计
一、指导思想
本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为依据，以江苏省初中体育教师备课用书《体育与健康教学设计探微》为蓝本，坚持“健康第一”的教育理念，全面提升学生健康素养，将“立德树人”的根本任务渗透到教学中去。本课以《奔跑吧！中国少年》为主题，通过教师讲授和学生的讨论、课外阅读的相关学科知识，增进学生对所学运动项目的历史文化、基本原理和作用的理解，提高学生的体育认知能力和体育文化素养。在学练过程中，创设和选择了丰富多彩的练习内容和方法，指导学 生运用结构化的知识和技能来加深学生对教材的理解，引导学生体验田径类运动项目的乐趣，培养学生积极向上、挑战自我的体育精神和遵守规则、公平竞争的体育道德。本课在器材运用、趣味性体能练习、多种形式的比赛等方面自我感觉做的比较成功，在积极提高课堂运动密度和强度的同时，引导学生体验运动审美带来的乐趣。注重了“学、练、赛”一体化教学，落实了“教会、勤练、常赛”的要求。
二、教材分析
快速跑在体育教学中起着举足轻重的位置，学生渴望通过学习快速跑的体育知识和技能来充实和提高自己，他们乐意主动地投入到快速跑的学习中去。我们平时经常看见学生在操场上相互追逐，尽情的奔跑，学生尽管满头大汗但还是乐此不疲，可见快速奔跑类的游戏是初中生十分喜爱的体育项目之一。具有促进学生速度、力量、协调、灵敏等身体素质发展的作用，也是其他各个运动项目学练的基础技能。水平四的起跑后加速跑在承接水平三的掌握摆臂姿势、保持跑进过程身体姿势的基础上，进入提高奔跑速度的训练阶段了，步频和步长训练是增强跑速的两个必要条件。学生通过模仿-实践-思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果阳光操场给学生带来的是尽情，那么比赛则给学生送去了尽兴。
三、学情分析
本课次以水平四八年级学生为授课对象。这个年龄的学生大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，在争辩中显示自己的能力，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。他们随着生活常识与文化知识的积累，已具有一定的独特的分析、思考能力。快速跑是学生最熟悉和接触最多的练习项目，在小学阶段已具备了一定的学习经验和基础。本课在小学的基础上进一步培养学生正确的身体姿态和动作规范性，使学生身体灵敏性、柔韧性、协调和力量得到进一步提升。选择快速起跑学习内容，更适合初中学生身心特点，容易激发学生学习的积极性。学生在学练中，难以掌握的身体姿态的控制，手脚与身体动作的协调配合，通过学练，在培养正确的身体姿态和动作规范性的同时，从动作的共性入手，使学生了解动作的结构和技术环节，掌握正确的学习方法，以取得最佳的学习效果。学练的过程中，安排学生小组合作、分组轮换等多种形式，充分尊重学生课堂主体性，不断给予学生新的体验与挑战，体验运动带来的快乐。
四、教学重难点：
重点：起跑时身体重心低、起动速度快，逐渐加快步频、加大步幅。
难点：快速敏捷，身体协调配合
五、学习目标：
1、知道起跑后的加速跑的动作方法，养成跑的正确姿势。
2、通过学练，80％的学生能够在起跑后迅速进入加速跑，并能在加速跑中形成正确的身体姿势，20％的学生能够知道快速跑的动作方法；提高学生的身体协调性、灵敏性、速度以及肌肉力量等身体素质。
3、在学练中培养学生团结协作、勇于挑战自我的精神，增强责任意识，提升观察能力和自我评价能力。
六、任务分析
本节课的主要任务是学习起跑后的加速跑的动作技术，根据运动技能形成规律设置以下子任务：复习蹲踞式起跑→步频和步幅的练习→追逐跑→快速跑的接力比赛，通过层层递进的方式，学生在学、练、赛过程中，进一步了解动作概念及实战性运用。在学习提高部分，以问题作驱动，构建学练问题链，引导学生积极思考与探究学习，提高学生学练热情与技术的实战性运用。
七、环境分析
（1）场地：室外篮球场，场地平整，无障碍物，适合开展跑的各种学练与比赛
（2）光照：上课期间为上午，光照充足，课中注意避开正面照射。
（3）器材：器材充足，多媒体教学设备有限。
（4）自然环境：12月份天气微凉，热身活动要充分。
教学过程：
九、教学策略
学生在学练中，难以掌握的身体姿态的控制，手脚与身体动作的协调配合，通过学练，在培养正确的身体姿态和动作规范性的同时，从动作的共性入手，使学生了解动作的结构和技术环节，掌握正确的学习方法，以取得最佳的学习效果。学练的过程中，安排学生小组合作、分组轮换等多种形式，充分尊重学生课堂主体性，不断给予学生新的体验与挑战，体验运动带来的快乐。
在锻炼身体的同时，巧妙运用海绵棒、绳梯的作用，让学生学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说起跑后的加速快跑给学生带来的是尽情，那么比赛则给学生送去了尽兴，评价则给学生带去的是应用和鼓励。
教学效果预计
通过学练，80％的学生能够在起跑后迅速进入加速跑，并能在加速跑中形成正确的身体姿势，20％的学生能够知道快速跑的动作方法；提高学生的身体协调性、灵敏性、速度以及肌肉力量等身体素质。
预计本课学生的运动强度为中高等，群体运动密度为75%左右，个体运动密度为55%左右，平均心率为145次/分左右，最高心率为175次/分。
教学中可能存在的问题及解决预防措施。
可能出现的问题 解决预防方法
加速跑中过早抬体，减弱加速质量 加速跑中练习者默念1-10步低头、猫腰、眼睛看地面
摆臂动作紧张，前后摆幅不均或向外偏 反复做摆臂练习，加强大幅度摆臂
跑步时没有以髋为轴，大腿积极下压，小腿扒地动作 加强小腿肌群的力量训练，多做前脚掌弹性跑，做后蹬跑、跨步跳等专门练习
起跑时预备姿势的髋关节位置过高或过低 加强起跑姿势练习，加强上肢手臂、手指的力量训练
场地器材的布置与回收
场地：篮球场
器材：绳梯8个，标志桶16个，海绵棒8个，垫子16块。
教师安排当天的值日生回收器材。
课后作业布置。
观看短跑明星比赛视频10分钟
专项练习：摆臂练习20次/组，3-5组
弓箭步走30M/组，3-5组
原地步频练习15秒/组，3-5组
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