资源简介

四年级道德与法治《第 8 课 别让它抢走太多》课时作业
一、填空题
1. 长时间近距离使用电子产品，是少年儿童____早发、高发的重要原因。
2. 看电视时，眼睛与电视屏幕的距离以电视屏幕对角线长度的____倍较为合适；使用电脑时，眼睛离屏幕距离应大于____厘米；使用手机时，眼睛离屏幕距离应大于____厘米。
3. 每看电子屏幕____分钟后，要把视线转向远处休息一会儿，放松眼睛。
4. 长时间使用电子产品，容易引发颈部酸痛、手指关节肿胀，诱发____、腱鞘炎等疾病。
二、判断题（对的打√，错的打 ×）
1. 眼睛不舒服时，用手使劲揉一揉就能缓解疲劳。（ ）
2. 上下楼梯、乘坐公交车、过马路时可以低头看手机。（ ）
3. 我们可以根据周围光线，调节电脑、手机屏幕的亮度，保护眼睛。（ ）
4. 长时间刷短视频只会伤害眼睛，不会影响心理健康。（ ）
5. 每天留出专属时间放下电子产品，能增进家人之间的交流。（ ）
三、选择题
1. 下列行为不会伤害眼睛的是（ ）
A. 躺在床上长时间看手机短视频
B. 看平板 20 分钟后，远眺窗外绿树
C. 关灯后躲在被子里看电视
2. 长时间沉迷电子产品，不会造成的身体伤害是（ ）
A. 视力下降、眼睛干涩充血
B. 颈椎酸痛、手指麻木
C. 增强骨骼发育，提升运动能力
3. 电子产品不能抢走我们哪些时间（多选）（ ）
A. 和伙伴户外玩耍的时间
B. 与父母谈心交流的时间
C. 每日户外运动、阅读书本的时间
D. 走路、上下楼梯时看手机的碎片时间
四、简答题
1. 不当、长时间使用电子产品，会给我们带来哪些身体危害？
2. 使用电子产品时，有哪些保护眼睛的好方法？至少写出 3 条。
3. 长时间沉迷动画片、短视频，除了伤害身体，还会带来哪些心理危害？
五、实践应用题
1. 想象你的眼睛给你写一封信，它会向你诉说哪些烦恼？简单写一写。
和家人共同制定一份《使用电子产品的约定》，写出 3 条约定条例。
豆豆一家每天固定时间放下电子产品，开展家庭故事会。这件事带给你什么启发？
参考答案
一、填空题
近视
4—6；50；30
20
颈椎病
二、判断题
× 2. × 3. √ 4. × 5. √
三、选择题
B
C
ABC
四、简答题
答：①损伤眼睛，造成眼干、充血、视力模糊，诱发近视；②伤害颈椎、手指，引发颈椎酸痛、手指麻木，患上颈椎病、腱鞘炎；③走路、上下楼梯、乘车看手机，容易摔倒、被车门夹伤，存在安全隐患。
答：①控制观看时长，每 20 分钟远眺休息；②保持安全观看距离；③根据环境光线调节屏幕亮度；④不在昏暗、晃动环境下使用电子产品。（任选三条即可）
答：会减少和家人、同学沟通交往的机会，变得孤僻；沉迷虚拟内容，不愿参与户外运动和现实活动；容易浮躁，难以静下心阅读、学习，专注力下降。
五、实践应用题（示例）
示例：小主人，你每天长时间盯着手机、电视，总揉我，让我干涩充血、看东西越来越模糊，再这样下去我就要戴上厚重眼镜了，请你多给我休息的时间，好好爱护我。
示例约定：
①每天完成作业后，电子产品使用时长不超过 30 分钟；
②晚餐后一小时全家不碰手机、电视，聊天或阅读；
③走路、乘车、写作业时绝不使用电子产品。
启发：电子产品会挤占我们和家人相处的时间；主动放下电子设备，多和家人沟通分享，能拉近亲情，收获温暖幸福的家庭时光。8.2《别让它抢走太多——我和“它”有个约定》教案设计
一、教材分析
本课选自第三单元《生活在信息社会》，聚焦电子产品合理使用问题。教材通过漫画对比沉迷电视错失同伴玩耍、豆豆家庭故事会两个生活化案例，点明电子产品利弊，引导学生认清过度使用电子产品会挤占运动、亲子沟通、学习休息时间，核心任务是让学生学会与电子产品订立使用约定，学会自控，平衡线上娱乐与现实生活，树立健康信息生活观念，是培养学生媒介素养、健全人格的核心课时。
二、学情分析
四年级学生日常频繁接触手机、电视、平板等电子产品，容易沉迷动画、短视频，普遍存在为看电子产品拒绝户外运动、吃饭玩手机、睡前刷设备、缺少和家人聊天等问题。学生知晓长时间看电子屏幕伤眼睛，但缺乏自我约束方法，缺少主动规划使用时间的意识；同时学生具备基础家庭沟通、小组合作能力，适合通过情景讨论、共同制定家庭约定完成课堂实践，能结合自身生活真实表达想法。
三、素养目标
1. 政治认同：明白健康文明的信息生活是美好生活的一部分，自觉遵守健康上网、合理用机的生活准则，认同家庭和睦、线下交往的生活价值。
2. 道德素养：懂得自律节制，主动平衡电子产品娱乐与运动、陪伴家人、学习休息的时间，养成文明使用电子产品的道德习惯。
3. 法治观念：知晓未成年人保护相关内容中关于合理使用电子产品、保护视力的相关要求，不沉迷网络电子产品，自觉规避不良网络内容。
4. 健全人格：学会自我管理、时间规划，拥有自控能力；愿意主动参与线下社交、亲子交流，培养开朗健康的生活状态。
5. 责任意识：对自己的身体健康、学习成长负责，主动带动家人规范使用电子产品，承担维护家庭温馨氛围的责任。
四、教学重点
认清过度使用电子产品的危害，知道电子产品会抢走玩耍、陪伴、学习、休息等宝贵时间，掌握合理使用电子产品的方法。
五、教学难点
在生活中自觉约束自己，主动和家人共同制定并遵守电子产品使用约定，长期做到自律管控电子产品使用时长。
六、教具准备
1. 短视频 1：小学生沉迷电视拒绝户外运动情景短片
2. 短视频 2：豆豆家庭故事会温馨动画短片
3. 短视频 3：长时间看电子产品伤害视力、影响睡眠科普短片
4. 多媒体课件、空白 “使用电子产品的约定” 学习单
七、教学过程
一、新知导入
教师活动
教师出示课本第一张漫画图片，提问：同学们请看这幅图，弟弟邀请哥哥出门打篮球，哥哥却只想在家看动画片，大家说一说，哥哥这样做会失去什么？邀请 2-3 名学生自由发言，随后教师小结：电子产品很有趣，但一不小心，它就会抢走我们珍贵的时光，今天我们一起学习《我和它有个 “约定”》，学会和电子产品好好相处。
学生活动
观察漫画画面，自由举手发言，说出哥哥错过打球、失去和同伴玩耍机会等想法，齐读课题。
设计意图
借助课本实景漫画创设贴近学生日常的生活情境，快速抓住学生注意力，引出本课核心问题：电子产品会挤占我们的生活时间，自然导入新课。
二、讲授新课
环节一：新知讲解 —— 电子产品会抢走我们哪些时间
教师活动
1. 播放科普短视频，结合课本气泡文字讲解：长时间看电视、玩手机，首先会抢走和同伴玩耍的时间，就像漫画里的哥哥，长期宅家看动画，缺少运动，身体素质会变差；其次会抢走和父母交流的时间，一家人各玩各的电子设备，缺少谈心陪伴，家庭氛围会变得冷清。
2. 引导学生补充思考，板书留白：电子产品还会抢走哪些时间？教师汇总学生发言，补充学习写作业的时间、吃饭休息的时间、充足睡眠的时间、阅读课外书的时间。
3. 组织小组讨论：说一说你自己有没有因为玩电子产品耽误重要事情的经历，小组内轮流分享。
学生活动
观看短视频，跟随教师梳理课本知识点；四人小组交流自身沉迷电子产品的真实经历，每组推选一名代表分享小组观点。
设计意图
结合视频、课本图文双重素材，分层拆解过度使用电子产品的负面影响，结合学生真实生活开展小组交流，让学生产生情感共鸣，发自内心认识到自控的重要性。
环节二：新知讲解 —— 向豆豆一家学习，学会合理规划电子产品
教师活动
1. 过渡提问：既然电子产品会抢走我们这么多宝贵时间，那我们该怎么平衡娱乐和生活？带领学生阅读课本阅读角豆豆一家的故事，播放家庭故事会短视频。
2. 提问思考：豆豆一家人放下手机、电视，开办家庭故事会，这个做法给了你什么启发？引导学生从家庭沟通、主动放下电子设备、固定无电子家庭时光三个角度作答。
3. 教师总结启发：电子产品只是娱乐工具，不能占据我们全部生活；我们要主动留出线下陪伴家人的时间，主动放下电子设备，多和家人分享心事，拉近家人距离。
学生活动
默读阅读角文字，观看温馨短片，独立思考后举手回答问题，记录老师总结的要点。
设计意图
用正面家庭案例树立学习榜样，对比前面沉迷电子产品的反面漫画，形成正反对比，让学生直观感受到合理管控电子产品能收获温暖的家庭生活。
环节三：新知讲解：制定专属电子产品使用约定
教师活动
1. 过渡：想要管好电子产品，光靠想法不够，我们需要和家人定下清晰的约定。出示课本空白约定单，示范约定条款示例，从使用时长、使用场景、使用内容三方面引导学生构思规则。
2. 布置课堂实践任务：同桌两人合作，先构思 3 条实用约定，之后全班分享交流，教师点评修改不合理条款。
学生活动
同桌合作撰写 3 条电子产品使用约定，主动举手分享自己设计的规则，听取同学和老师的修改建议，完善自己的约定内容。
设计意图
落实课本活动园实践任务，通过同桌合作、全班分享，锻炼学生规划、自律思考能力，把课堂知识转化为可落地的生活规则。
环节四：课堂练习
教师出示提前设计好的选择、判断、情境习题，逐题讲解，邀请学生作答并说明理由，针对易错点重点讲解巩固。
环节五：课堂小结
教师带领学生梳理本节课核心知识点：电子产品吸引力大，但不能让它抢走运动、陪伴、学习、休息的时间；我们要向豆豆一家学习，主动放下电子设备，和家人制定使用约定，自律用好电子产品。
三、课堂练习
（一）选择题
1. 好朋友约你下楼跳绳，你正好看动画片，正确的做法是（）
A. 看完这一集再下楼
B. 关掉电视，立刻出门和朋友玩耍
C. 拒绝朋友，继续在家看电视
答案：B
2. 每天使用平板上网课、看动画，累计时长最好不超过（）
A. 2 小时
B. 半小时
C. 5 小时
答案：A
3. 晚饭全家聚餐时，我们应该（）
A. 边吃饭边刷短视频
B. 放下手机，和家人聊天
C. 抱着平板边吃边看
答案：B
（二）判断题
1. 只要写完作业，就可以无限制看电视、玩手机。（×）
解析：即使完成作业，也要控制电子产品使用时长，保护视力，留出运动、阅读时间。
2. 每天晚上留出半小时，全家不碰电子产品，一起聊天，能增进家人感情。（√）
3. 周末可以一整天抱着手机玩游戏，不用出门活动。（×）
解析：长时间使用电子产品缺少运动，伤害视力和身体健康。
（三）情境题
1. 情境：晚上妈妈想和你聊聊学校的趣事，你正在刷短视频舍不得放下手机。你会怎么做？
参考答案：立刻放下手机，认真听妈妈聊天，主动和妈妈分享学校发生的事，约定聊天结束后再短暂使用电子产品。
2. 情境：周末你写完作业，想长时间看动画片，爸爸提醒你要出门打球。你怎么安排时间？
参考答案：和爸爸约定看 20 分钟动画片，看完后放下电视，出门和爸爸打球运动，平衡娱乐和运动时间。
四、课堂总结
同学们，今天我们懂得电子产品虽有趣，却不能挤占我们运动、陪伴家人、学习休息的时间。豆豆一家的故事告诉我们，放下电子设备才能感受家庭温暖。课后大家要和父母一起制定电子产品使用约定，学会自律管控，多走进现实生活，珍惜和同伴、家人相处的美好时光。
八、板书设计
我和它有个 “约定”
1. 电子产品会抢走什么？
玩耍时间｜亲子交流时间｜学习、休息、运动时间
2. 榜样：豆豆家庭故事会
放下电子设备，珍惜线下陪伴
3. 我的约定：自律控时长、选健康内容、多线下生活
九、教学反思
本节课依托课本漫画、家庭真实案例开展教学，贴近四年级学生日常生活，学生参与小组讨论、制定约定的积极性较高，能清晰认识到沉迷电子产品的危害。但课堂中部分学生分享自身经历时，只认识到坏处，缺少自我约束的实际办法；后续教学可增加家庭实践作业，让学生回家和家长落地执行约定，下节课分享执行感受，强化自律习惯。同时可增加护眼、健康作息拓展小知识，丰富课堂内容，更好落实健全人格、责任意识素养目标。8.2《别让它抢走太多 —— 我和 “它” 有个约定》导学案
班级：________ 姓名：________ 小组：________ 课时：1 课时
学习目标
认清过度使用电子产品会抢走玩耍、亲子陪伴、学习、运动、休息等宝贵时间，了解长时间使用电子产品的危害。
学习豆豆一家合理安排生活的做法，懂得平衡线上娱乐与现实生活。
能和同伴、家人一起制定电子产品使用约定，学会自我管控，养成健康用机习惯。
主动多参与线下社交、亲子交流，对自身健康与成长负责。
学习重难点
重点：知晓沉迷电子产品的危害，掌握合理使用电子产品的方法。
难点：自觉约束自己，落实电子产品使用约定，长期做到自律控时。
课前准备
回忆自己因玩手机、看电视耽误事情的亲身经历。
提前观察家人吃饭、休息时使用电子产品的场景。
准备草稿本，课堂用于书写电子产品使用约定。
一、情境导入 自主思考（5 分钟）
观察课本漫画：哥哥在家看动画片，弟弟邀请他出门打篮球。
哥哥一心看电视，会失去什么？
说一说：平时你会不会因为电子产品，拒绝和小伙伴出门玩耍？
齐读课题：《别让它抢走太多 —— 我和 “它” 有个约定》，思考：“它” 指什么？
二、探究新知 合作学习
探究任务一：电子产品会抢走我们哪些时光（10 分钟）
观看科普短片，结合课本内容，填写思维导图
电子产品抢走的时间：
① 和同伴________的时间
② 和父母________的时间
③ 、、________、课外阅读的时间
小组交流：分享一次你因玩电子产品耽误重要事的经历
小组代表记录 1 条典型事例：
长期沉迷电子产品的危害：
① 身体：伤害视力、缺少运动，身体素质变差
② 家庭：家人缺少沟通，家庭氛围冷清
③ 学习休息：耽误作业、挤占睡眠，影响学习状态
探究任务二：向豆豆一家学习，学会平衡生活（8 分钟）
阅读课本 “豆豆家庭故事会”，观看短片，完成思考题：
豆豆一家是怎样度过温馨时光的？
豆豆家的做法给你什么启发？
（1）主动放下电子产品，留出专属家庭相处时间
（2）多面对面聊天，主动和家人分享心事
（3）电子产品只是娱乐工具，不能占据全部生活
我的感悟：
探究任务三：制定专属电子产品使用约定（12 分钟）
提示：约定从使用时长、使用场景、使用内容三个方面制定，同桌合作，先写出 3 条规则。
我的电子产品使用约定：
全班交流后，修改完善我的约定：
三、课堂巩固 随堂练习
（一）选择题（将正确答案序号填在括号内）
好朋友约你下楼跳绳，你正好看动画片，正确的做法是（）
A. 看完这一集再下楼 B. 关掉电视，立刻出门和朋友玩耍 C. 拒绝朋友，继续在家看电视
每天使用平板上网课、看动画，累计时长最好不超过（）
A. 2 小时 B. 半小时 C. 5 小时
晚饭全家聚餐时，我们应该（）
A. 边吃饭边刷短视频 B. 放下手机，和家人聊天 C. 抱着平板边吃边看
（二）判断题，对的打√，错的打 × 并简单说明理由
只要写完作业，就可以无限制看电视、玩手机。（）
理由：________________________________________________________
每天晚上留出半小时，全家不碰电子产品，一起聊天，能增进家人感情。（）
理由：________________________________________________________
周末可以一整天抱着手机玩游戏，不用出门活动。（）
理由：________________________________________________________
（三）情境问答
妈妈想和你聊学校趣事，你正在刷短视频舍不得放下手机，你会怎么做？
周末写完作业，你想看长时间动画，爸爸叫你出门打球，你如何安排？
四、课堂小结 自我梳理
本节课我的收获：
电子产品会抢走________、、、休息等宝贵时间，过度使用危害身心健康。
我们要主动放下电子设备，珍惜和家人、同伴线下相处的时光。
管控电子产品最好的办法是：和家人制定________，做到自律控时。
五、课后实践作业
回家和爸爸妈妈一起完善课堂写的《电子产品使用约定》，双方签字。
坚持执行约定一天，记录自己做到、没做到的地方，下节课分享。
每天保证 30 分钟无电子产品家庭陪伴时间，和家人聊天、阅读或运动。
六、学后反思
我平时使用电子产品存在哪些不好的习惯？
今后我准备怎样约束自己，遵守使用约定？(共18张PPT)
统编版2026新教材道德与法治四年级上册
8.2《别让它抢走太多》
——我和它有个“约定”
第三单元 生活在信息社会
哥哥，咱们一
起去打篮球吧!
不去，我要
看动画片。
长时间看电视、玩手机，首先会抢走和同伴玩耍的时间，就像漫画里的哥哥，长期宅家看动画，缺少运动，身体素质会变差；其次会抢走和父母交流的时间，一家人各玩各的电子设备，缺少谈心陪伴，家庭氛围会变得冷清。
新知导入
板块二：我和它有个“约定”
各种各样的电子产品有着巨大的吸引力，我们要防止它们抢走我们太多的时间。
讲授新课
想一想，使用电子产品时，不
要让它们抢走哪些时间。
我们要和电子产品有个“约定”，合理规划使用时间，正确选择内容，发挥电子产品有利的一面。
最近，豆豆一家人坐在一起聊天的时间越来越少。为增进家庭情感交流，豆豆一家人约定；每天晚上留出时间，放下手机、关闭电视和电脑，一起享受美好的家庭时光。一天晚上，到了约定的时间，爸爸放下手机，妈妈关闭电视，豆豆收起平板电脑。一家人围坐在客厅沙发上，开启了温馨的“家庭故事会”。他们分享身边的故事，交流想法，还讲述工作或学习中的喜悦和烦恼。每个人都觉得，一家人这样聚在一起真幸福。
控制使用时长，保持合适观看距离，不在走路乘车时使用；调节屏幕亮度，定时远眺休息，多留出时间陪伴家人朋友。
每天使用电子产品总时长不超过一小时，学习之余再适度娱乐。
走路、乘车、上下楼梯时不看手机，保障自身安全。
每晚固定一小时放下电子设备，和家人聊天交流。
同学们，今天我们懂得电子产品虽有趣，却不能挤占我们运动、陪伴家人、学习休息的时间。豆豆一家的故事告诉我们，放下电子设备才能感受家庭温暖。课后大家要和父母一起制定电子产品使用约定，学会自律管控，多走进现实生活，珍惜和同伴、家人相处的美好时光。
课堂总结
课堂练习
1. 好朋友约你下楼跳绳，你正好看动画片，正确的做法是（ ）
A. 看完这一集再下楼
B. 关掉电视，立刻出门和朋友玩耍
C. 拒绝朋友，继续在家看电视
2. 每天使用平板上网课、看动画，累计时长最好不超过（ ）
A. 2 小时 B. 半小时 C. 5 小时
3. 晚饭全家聚餐时，我们应该（ ）
A. 边吃饭边刷短视频 B. 放下手机，和家人聊天
C. 抱着平板边吃边看
一、选择题
B
A
B
1. 只要写完作业，就可以无限制看电视、玩手机。（ ）
2. 每天晚上留出半小时，全家不碰电子产品，一起聊天，能增进家人感情。（ ）
3. 周末可以一整天抱着手机玩游戏，不用出门活动。（ ）
二、判断题
×
√
×
1. 情境：晚上妈妈想和你聊聊学校的趣事，你正在刷短视频舍不得放下手机。你会怎么做？
三、情境题
参考答案：立刻放下手机，认真听妈妈聊天，主动和妈妈分享学校发生的事，约定聊天结束后再短暂使用电子产品。
2. 情境：周末你写完作业，想长时间看动画片，爸爸提醒你要出门打球。你怎么安排时间？
参考答案：和爸爸约定看 20 分钟动画片，看完后放下电视，出门和爸爸打球运动，平衡娱乐和运动时间。
8.2 我和它有个 “约定”
1. 电子产品会抢走什么？
玩耍时间｜亲子交流时间｜学习、休息、运动时间
2. 榜样：豆豆家庭故事会
放下电子设备，珍惜线下陪伴
3. 我的约定：自律控时长、选健康内容、多线下生活
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