资源简介

九年级健身南拳教案
教学内容 健身南拳（踩腿撞拳、挡桥冲拳）
学习目 标 1.学生能够熟练掌握健身南拳中复习的动作及新学的踩腿撞拳、冲桥挡桥冲拳动作，动作规范、有力。2.通过分成练习，提高学生的身体协调性、灵活性和反应能力。3.培养各层学生对武术的兴趣，增强学生的团队合作意识和竞争意识，传承和弘扬中华武术文化。
重点难点 重点：踩腿撞拳、冲桥挡桥冲拳动作的正确规范。难点：新学动作中身体各部位的协调配合及发力点的掌握。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数
身心导入阶段 、课堂常规内容1．体育委员整队，报告人数2．师生问好，检查服装3．提出本课目标和要求4．安排见习生二、热身活动1、进行武林盟主选拔游戏（通过石头剪刀布的方式决出一名武林盟主）2、利用武术基本功练习来活动各关节 宣布本次课的内容要求：简洁明了教师带领学生进行游戏。领做 口令指挥口令内容（马步、拳、掌、勾、出拳） 5∫8分 一、1、学生至场地。2、整队，检查汇报人数。队行：四列横队3、师生问好，认真听讲，明确要求，4、情绪饱满，注意力集中；积极配合，遵守约定二、1.全班学生同老师进行游戏要求：慢跑到位，充分热身随教师进行武术基本功练习要求：认真、动作有幅度、发声 1次1次
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数
技能学习应用阶段技能学习应用阶段结束阶段 三、技能教学（一）复习健身南拳动作1.起势抱拳礼2.架桥双砸拳 3.缠桥切掌4麒麟步双蝶掌（二）、新授：踩腿撞拳、挡桥冲拳三）游戏：拦路虎方法：游戏规则：将学生分成4组，每组学生依次站成一列。在距离每组队伍前方 5-10 米处放置一个标志（作为“虎”的位置）。每组选派一名学生作为“拦路虎”，挑战者出发向标志跑去，与对面“拦路虎”进行猜拳（石头剪刀布）。赢的学生站在标志后面，输的学生则返回自己组的队伍末尾，重新排队等待下一次挑战。依次类推，直到某一组的所有学生都成功站在标志后面，则该组获胜。一整理放松二小结 教师讲解并示范动作要领将学生分成3层进行教学3.教师巡回检查，及时纠正动作1.教师示范讲解教师口令指挥并示范踩腿撞拳- 动作示范：左腿屈膝提起，脚尖向下，然后用力向前下方踩出，同时右拳向前撞击，拳心向前，力达拳面。- 分解动作教学：- 先练习提腿动作，让学生掌握腿部的发力和控制。- 再练习踩腿动作，强调踩腿的力度和方向。- 最后结合右拳撞击，进行完整动作练习。-教师逐个纠正学生的动作，重点关注腿部和手臂的协调配合以及发力点的正确运用。- 冲桥挡桥冲拳- 动作讲解：右脚向前跨一步成弓步，同时右手向前冲桥，左手向上挡桥，然后左手变拳向前冲拳，拳心向下。- 示范动作要点：冲桥时手臂要伸直，挡桥要迅速有力，冲拳要果断，身体重心要稳定。3.将学生分成3层练习4.教师巡回指导纠错4.对普遍存在的问题进行集中讲解和示范。教师讲解方法、规则并示范，强调比赛安全。教师讲解方法、规则并示范，强调比赛安全。一、领做放松操二、本课总结讲评教师总结三、再见 15∫25分钟8∫10分钟3∫6分钟 一、1、学生在教师带领先认真复习南拳。××××××××××××××××××××★（教师领做中）2、听教师口令，统一练习。1、同学配合，听、观、仿。2、练习在听讲和观察示范，在跟谁教师口令的基础上模仿和学练3、注意动作细节4、冲拳要有力5、认真练习6、小组之间互相观摩7、学生跟随教师的示范和口令进行练习8、能力展示9、自评互评听明规则、方法，积极参与游戏，体验游戏的乐趣。拦路虎 ◎ ▲ ◎ ▲ ◎ ▲ ◎ ▲ ◎ ▲ 要求：遵守游戏规则一、随教师做充分放松二、集中汇报。 三、师生再见二、要求： 放松、调整呼吸 4∫5次1次1次
场地器材 标志物 体育馆 平均心率 120 - 130 次/分钟
练习密度 70%-80%
课后反思 通过本节课的练习，学生对健身南拳有了一定的兴趣，三个层次的学生练习积极性都比较高，而且好学生能够主动带基础薄弱的学生进行练习，达到了各层次间互相沟通学习的目的。薄弱层虽说基础较差，但是学生之间能够互相纠正错误，对后续的提升起到了关键作用。
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