资源简介

《做更好的自己》
导学案
政治认同：接纳自我、完善自我，树立积极向上的人生态度。
道德修养：养成自尊自信、自律自强的优良品格。
法治观念：规范自我言行，恪守做人准则。
健全人格：正确认识优缺点，学会接纳、欣赏、改正自我，培养乐观坚韧心态。责任意识：主动突破自我、承担成长责任，努力成为更优秀的新时代青少年。
重点：掌握做更好的自己的方法，学会接纳、欣赏自己，主动改正缺点、激发潜能，树立成长自信。
难点：引导学生正视自身不足，克服自卑、自负心理，做到理性接纳自我；理解潜能的价值，坚持长期自我突破，将自我完善落实到日常学习生活中，养成终身成长意识。
以“自我成长”为核心任务，开展自主预习、课堂探究、实战练习分层学习。
通过自我复盘、小组讨论、案例分析，探究接纳自我、改正缺点、激发潜能的方法。
结合生活实例践行成长策略，完成分层习题训练，落实学以致用，逐步形成自我认知、自我完善、主动成长的核心能力。
课前预习案
★任务一： 课前预习案（自主学习，夯实基础）
1. 预习目标
初步了解接纳自己、欣赏自己的内涵，知道做更好的自己需要改正缺点、激发潜能、服务社会。通过自主阅读教材，梳理基础知识点，排查自身认知误区，为课堂探究做好铺垫，建立“人人可以成长、人人可以优秀”的初步认知，摆脱自我否定、盲目自负的错误心态。
2. 预习填空题（基础过关）
（1）接纳自己，需要接纳自己的__________。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
（2）接纳自己，需要__________的心态，更需要勇气和智慧。
（3）欣赏自己，不是__________，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
（4）做更好的自己，需要主动__________。改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
（5）做更好的自己，需要不断__________。每个人都拥有巨大的、尚未开发的潜能。
（6）更好的自己，是在为他人、为__________带来福祉的过程中实现的。
3. 预习简答题
结合自身实际，简单说说自己的两个优点和两个不足，谈谈你平时是如何看待自己的不完美的。
4. 预习疑问记录
请写下自主预习中遇到的困惑：________________________________________
课中探究案
★任务二（合作探究，突破重难点）
环节一：情境导入，激趣思考
情境：小明成绩中等，性格内向，不敢主动发言，总觉得自己一无是处，经常自卑；而同桌小亮成绩优异，却骄傲自大，看不起身边同学。思考：两位同学分别存在什么问题？我们应该如何正确看待自己？
课堂思考问题：
1. 自卑和自负的心态会对个人成长带来哪些负面影响？
2. 真正的自信应该是什么样的？
环节二：核心知识点探究（小组合作）
探究1：如何正确接纳自己？
材料：世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完美无缺的人。有的人擅长学习，有的人擅长运动，有的人擅长绘画，每个人都有独特的闪光点，也都有自身的短板。接纳自己，不是纵容自己的缺点，而是坦然面对不完美，主动改进自我。
小组讨论：接纳自己是不是放任缺点、不思进取？为什么？
探究2：如何学会欣赏自己？
辨析观点：有人说“欣赏自己就是自我陶醉、骄傲自满”，你是否认同这个观点？请说明理由。
探究3：做更好的自己的有效方法
结合教材内容和生活实际，小组总结：我们可以通过哪些行动让自己变得更好？从改正缺点、激发潜能、奉献社会三个角度梳理具体做法。
环节三：课中即时习题（当堂训练）
一、单项选择题
1. 我们接纳自己，就要（ ）
①接纳自己的全部 ②只接纳优点，回避缺点 ③接纳现在，正视过去 ④乐观面对不完美
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2. 下列行为属于正确欣赏自己的是（ ）
A.取得一点成绩就沾沾自喜，看不起同学
B.正视自己的进步，默默努力，持续提升自己
C.过度炫耀自己的特长，自我陶醉
D.忽视自己的优点，一味否定自己
3. 关于潜能，下列说法正确的是（ ）
A.只有天才拥有潜能
B.普通人没有潜能可以开发
C.专注学习、积极实践可以激发自身潜能
D.潜能无法通过后天努力开发
二、非选择题（当堂简答）
简要回答：青少年如何在日常生活中主动改正自己的缺点？
课后巩固案
★任务三（分层训练，深化提升）
基础闯关题（全员必做）
一、单项选择题（10题）
1. “金无足赤，人无完人”这句话告诉我们（ ）
A.每个人都有缺点，无需改正
B.要学会接纳自己的全部，正视不完美
C.只有完美的人才值得被认可
D.普通人没有优点可言
2. 接纳自己需要乐观的心态，对此理解正确的是（ ）
A.对自己的缺点视而不见
B.坦然接受自身不足，积极改进
C.盲目乐观，不思进取
D.只关注自己的优势
3. 欣赏自己的独特，欣赏自己的努力，目的是（ ）
A.自我炫耀，赢得他人赞美
B.增强自信，激励自我成长
C.脱离集体，独来独往
D.轻视他人，凸显自我
4. 做更好的自己，最关键的是（ ）
A.完全模仿优秀的人
B.坚持自我，拒绝改变
C.主动改正缺点，不断完善自我
D.只关注成绩，忽视品德成长
5. 下列做法有利于激发潜能的是（ ）
①积极参与社团活动 ②坚持每日阅读锻炼 ③尝试新的学习方法 ④畏惧挑战，安于现状
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
6. 更好的自己是在服务社会中实现的，这说明（ ）
A.个人成长离不开社会，要奉献社会、实现价值
B.只要服务社会，就能成为完美的人
C.自我完善只需要依靠社会帮助
D.个人无需关注自我成长
7. 面对自己的缺点，我们应该（ ）
A.隐瞒缺点，害怕被人发现
B.正视缺点，主动改正完善
C.放任缺点，顺其自然
D.自卑消极，自我否定
8. 自信的人能够接纳自己，下列属于自信表现的是（ ）
A.遇事退缩，不敢尝试
B.正视得失，从容面对挑战
C.骄傲自大，目中无人
D.过度自卑，否定自我
9. 关于潜能，下列表述错误的是（ ）
A.人的潜能是巨大的
B.通过不断练习可以挖掘潜能
C.潜能需要在实践中激发
D.潜能一旦固定，无法改变
10. 做更好的自己，要求我们（ ）
①接纳欣赏自己 ②改正自身缺点 ③激发自身潜能 ④服务奉献社会
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③④
二、填空题（基础巩固）
1. 接纳自己，需要__________和__________。
2. 欣赏自己，既要欣赏自己的__________，也要欣赏自己的__________。
3. 改正缺点的方法：具体描述缺点、__________、及时改正、__________。
4. 激发潜能的途径：珍视兴趣爱好、__________、积极参与社会实践。
能力提升题（选做拔高）
一、辨析题
有人认为：“接纳自己就是接纳所有缺点，不需要改正缺点，顺其自然就好。”请对该观点进行辨析。
二、材料分析题
材料：小宇进入初中后，发现自己学习速度慢，做题粗心，体育成绩较差，为此他十分自卑，总觉得自己事事不如人，不敢参与集体活动，学习越来越消极。后来在老师的开导下，小宇开始正视自己的不足，制定学习计划，每天坚持刷题改错、锻炼身体，主动参与班级活动，慢慢变得自信开朗，各方面都取得了进步。
结合材料，运用“做更好的自己”相关知识，回答下列问题：
1. 小宇前期出现了什么心理问题？会带来哪些危害？
2. 小宇的转变告诉我们如何做更好的自己？
3. 结合自身经历，谈谈你将如何完善自我，成为更好的自己。
拓展实践题（素养落地）
请撰写一份《自我成长计划书》，结合自身优缺点，从改正缺点、激发潜能、服务他人三个方面，制定本学期自我提升的具体计划，不少于200字。
习题参考答案
（一）课前预习案答案
填空题答案
1. 全部 2. 乐观 3. 骄傲自大 4. 改正缺点 5. 激发潜能 6. 社会
简答题参考答案
示例：我的优点是乐于助人、做事认真；不足是做事拖延、不够自信。我明白每个人都不完美，我会坦然接纳自己的不足，不自我否定，同时主动改正拖延的缺点，慢慢锻炼自信心，不断完善自我。（言之有理即可）
（二）课中探究案答案
情境思考参考答案
1. 小明过度自卑，否定自我；小亮过度自负，骄傲自大。自卑会让人丧失自信、畏惧挑战、阻碍成长；自负会让人盲目自大、脱离集体、止步不前。2. 真正的自信是能够客观接纳自己的优缺点，欣赏自我、正视不足，积极进取、不断成长。
小组探究参考答案
1. 接纳自己不是放任缺点。接纳是坦然面对不完美，正视自身短板，而非纵容缺点、不思进取。接纳是自我完善的前提，改正缺点、弥补不足才是成长的关键。2. 不认同。欣赏自己是肯定自我价值、激励自我奋进，是自信的表现；而骄傲自满是盲目自大、轻视他人，二者本质不同。3. 做更好的自己：接纳欣赏自己，树立自信；主动改正缺点，完善自我；挖掘自身潜能，突破自我；积极服务社会，实现人生价值。
课中即时习题答案
选择题：1.C 2.B 3.C
简答题参考答案：①正视自己的缺点，不逃避、不隐瞒；②明确缺点的具体表现，制定改正计划；③从小事做起，持之以恒，坚持改正；④主动接受他人监督，及时调整自我。
（三）课后巩固案答案
基础闯关题答案
选择题答案
1.B 2.B 3.B 4.C 5.A 6.A 7.B 8.B 9.D 10.D
填空题答案
1. 乐观的心态、勇气和智慧 2. 优点、努力 3. 请人监督、持之以恒 4. 广泛参与活动
能力提升题答案
辨析题参考答案
该观点错误。①接纳自己是接纳自己的全部，包括优点和不完美，但接纳不代表放任缺点、不思进取。②每个人都存在不足，缺点会阻碍个人成长与进步。③接纳自己是基础，主动改正缺点、完善自我才是成长的目的。我们要坦然面对不完美，同时积极改正缺点，不断做更好的自己。
材料分析题参考答案
1. 心理问题：自卑心理。危害：否定自我价值、丧失自信心、畏惧挑战、消极懈怠、阻碍学习和身心成长、脱离集体。
2. ①学会接纳自己，正视自身不足，不自我否定；②主动改正缺点，制定计划、持之以恒改进问题；③积极参与实践，突破自我，培养自信；④勇于挑战自我，不断完善自我。
3. 示例：我会客观认知自我，接纳自己的优缺点；针对自己粗心、拖延的缺点，制定整改计划；坚持学习和锻炼，挖掘自身潜能；主动帮助同学、参与班级服务，在成长和奉献中成为更好的自己。（言之有理即可）
拓展实践题参考答案（范文）
自我成长计划书
我深知每个人都在不断成长，没有完美的自己，只有不断进步的自己。我的优点是善良正直、热爱阅读，不足之处是做事拖延、缺乏毅力、不敢主动展示自我。为了做更好的自己，我制定本学期成长计划。第一，主动改正缺点，每日制定学习清单，杜绝拖延，坚持今日事今日毕，主动举手发言，锻炼胆量。第二，充分激发潜能，坚持每日阅读积累，积极参加学校朗诵、征文活动，挖掘自己的表达和写作潜能。第三，主动服务他人、奉献班级，主动帮助同学答疑，积极参与班级劳动和校园志愿活动。我会坚持执行计划，及时复盘总结，不断突破自我、完善自我，努力成为自信、自律、有担当的新时代青少年。

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