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2.2《正确认识自己——做更好的自己》课时作业
满分 40 分 时间 45 分钟
第 Ⅰ 卷 单项选择题（每题 1.5 分，共 15 分）
1. 生命虽然平凡，但也能创造伟大。下列行为能活出生命精彩的是（ ）
①主动参与社区志愿服务 ②认真完成每日学习任务
③只顾玩乐，逃避学习责任 ④主动帮扶身边有困难的同学
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2. “拒绝贫乏，充盈生命”，青少年充盈生命不应当（ ）
A. 广泛阅读，丰富精神世界
B. 积极参加社会实践活动
C. 封闭自我，宅家沉迷短视频
D. 培养兴趣爱好，探索生活
3. 拒绝冷漠，传递生命温暖，我们要做到（ ）
①看见老人摔倒主动上前帮扶 ②漠视路边求助的陌生人
③主动关心身边同学情绪 ④善待校园里的小动物
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
4. 下列关于平凡与伟大的说法正确的是（ ）
A. 只有做出惊天大事才算伟大
B. 普通人坚守本职，也能创造伟大
C. 平凡的人没有任何生命价值
D. 科学家、英雄才拥有伟大生命
5. 我们要将个体生命和国家命运相连，这启示我们（ ）
A. 只关注个人兴趣，不用关心社会
B. 树立远大理想，立志报效祖国
C. 享受生活，不用承担社会责任
D. 读书只为找高薪工作
6. 器官捐献者以另一种方式延续生命，这说明（ ）
①生命可以在奉献中延伸价值 ②平凡生命也能闪耀伟大
③只有捐献器官才能实现价值 ④奉献让生命更有意义
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
7. 下列做法属于贫乏生命状态的是（ ）
A. 课余参加读书社团
B. 沉迷游戏，无心学习与人交往
C. 周末跟随父母做公益
D. 坚持练字、运动充实自己
8. 有人说 “温暖是相互的”，传递温暖要求我们（ ）
A. 只接受他人帮助，从不帮助别人
B. 用真诚、热情善待身边每一个人
C. 独来独往，不和任何人来往
D. 帮助他人必须索要回报
9. 时代楷模、基层劳动者默默坚守岗位，他们活出生命精彩的原因是（ ）
A. 追求名利，获得他人夸赞
B. 在创造和奉献中实现价值
C. 工作轻松，不用付出辛苦
D. 拥有特殊天赋，普通人无法效仿
10. 青少年活出生命精彩，需要处理好个人与国家的关系，对此理解正确的是（ ）
A. 个人理想与国家发展毫无关联
B. 少年强则国强，少年要担当时代使命
C. 国家发展是大人的事，与学生无关
D. 只要成绩好，不用关心社会发展
第 Ⅱ 卷 综合探究题（共 25 分）
11.（12 分）【拒绝冷漠 传递温暖】
材料一：七年级学生小宇性格内向，平时独来独往。同桌生病请假，他假装没看见；校园里低年级同学摔倒，他扭头走开，总觉得 “别人的事和我无关”。
材料二：同班小琪主动关心生病同学，帮忙整理笔记；看到环卫工人酷暑工作，主动送上矿泉水，用小事传递善意。
（1）对比小宇和小琪的行为，说说为什么我们不能冷漠对待他人？（6 分）
（2）结合生活实际，谈谈青少年如何做到关切他人、传递生命温暖？（6 分）
12.（13 分）【平凡微光 绽放精彩】
材料：2025 年各地涌现无数平凡好人：社区志愿者长期帮扶独居老人；公交司机数十年安全行车；青年学子主动下乡支教；器官捐献者奉献生命礼物，挽救他人生命。有人提出观点：“普通人一辈子平平淡淡，根本不可能实现生命价值。”
怎样理解 “伟大在于创造和贡献”？（5 分）
请你评析材料中 “普通人很难实现生命价值” 这一观点。（4 分）
作为中学生，我们怎样在平凡生活中活出生命的精彩？（4 分）
参考答案
一、选择题
1.B 2.C 3.C 4.B 5.B
6.B 7.B 8.B 9.B 10.B
二、综合探究
11.（1）①人与人在相互依存、彼此关切中感受温暖、传递温暖；②冷漠会隔绝人与人之间的善意，不利于营造和谐的环境；③生命拒绝冷漠，我们要善待身边每一个生命；④我们的关切会温暖他人，温暖也会传递开来。（任答 3 点 6 分）
（2）①主动关心同学、家人，留意身边人的情绪；②主动帮助有困难的人，力所能及伸出援手；③尊重善待小动物、弱势群体；④用真诚热情对待他人，不做冷漠旁观者。（6 分）
12.（1）伟大不在于地位高低、事迹大小；一个人能够运用自身品德、才智、劳动，创造出不平凡的社会价值，为家庭、社会、国家留下宝贵财富，就是伟大。（5 分）
（2）该观点错误。伟大出自平凡，做好本职工作、承担家庭责任、热心服务社会，平凡的普通人也能通过付出与奉献创造生命价值，在平凡中书写伟大。（4 分）
（3）①热爱学习、积极实践，充盈生命，拒绝贫乏；②关切他人，拒绝冷漠，传递温暖；③将个人理想融入国家发展，勇于承担少年责任；④立足日常小事，认真做好分内事，在平凡中创造价值。（4 分）2.2《正确认识自我——做更好的自己》教学设计
【时政新闻】2026 年最新
2026 年全国青少年综合素质发展论坛提出：新时代青少年要学会客观认识自我，接纳自我优缺点，挖掘自身潜能，在服务集体、奉献社会中成长为更好的自己。各地中小学全面开展 “认识自我、悦纳自我、成就自我” 主题德育活动，引导初中生告别盲目攀比，立足自身特质发展个性特长。
【学习目标】
1. 政治认同：认同成长是终身发展的过程，明白个人成长与社会发展紧密相连，树立在奉献社会中实现自我价值的观念。
2. 道德素养：养成客观看待自己、欣赏他人、接纳自我的良好品德，学会包容个体差异，不盲目模仿、攀比他人。
3. 法治观念：无直接关联，渗透尊重他人人格、接纳他人差异的道德规范，遵守人际交往相处准则。
4. 健全人格：学会接纳自己的全部，懂得欣赏自己，掌握改正缺点、激发潜能的方法，形成自信、乐观、坚韧的健全人格。
5. 责任意识：明确自我成长的责任，主动完善自我，主动为他人、集体、社会贡献力量，承担成长责任与社会责任。
【重难点】
重点
1. 学会接纳自己、欣赏自己；
2. 掌握做更好的自己的方法（扬长避短、改正缺点、激发潜能、服务社会）。
难点
1. 正确看待盲目攀比带来的内心内耗，真正接纳自身不完美；
2. 理解接纳自我不等于止步不前，接纳自我是完善自我的起点；
3. 懂得做更好的自己最终要在服务他人、奉献社会中实现。
【自主预习】
1. 为什么我们每个人都是独一无二的？我们该如何看待人与人之间的差异？
2. 什么是接纳自己？接纳自己只接纳优点吗？
3. 欣赏自己的内涵是什么？欣赏自己等于骄傲自大吗？
4. 做更好的自己有哪些方法？改正缺点的具体步骤有哪些？
5. 什么是潜能？我们可以通过哪些途径发掘自身潜能？
6. 做更好的自己，最终要在哪里实现？
【教学准备视频素材】
1. 短视频 1（3 分钟）：校园日常短片《盲目攀比的小烦恼》，对应教材小蓉生活观察案例；
2. 短视频 2（2 分钟）：人物短片《普通初中生发掘特长逆袭成长》，讲解激发潜能；
3. 短视频 3（3 分钟）：青年志愿者服务社区短片，诠释服务社会成就自我；
4. 微课（4 分钟）：《改正缺点七步法》，梳理教材方法与技能板块知识点。
【教学过程】
总议题：正视独特自我，活出更好的自己
子议题一：正视差异，告别盲目攀比 —— 学会接纳自己
情境导入：生活观察（教材小蓉案例）
展示教材配图与材料，播放短视频《盲目攀比的小烦恼》
【探究与分享】议一议
1. 你怎么看待小蓉的 “累”？
参考答案：小蓉的累来源于盲目和他人比较、刻意模仿别人。每个人都是独一无二的，拥有不同的性格、特长、能力，一味盯着他人优点、否定自己，刻意照搬别人的言行，会丢失自身本色，内心产生自我否定、焦虑疲惫，无法正视真实的自己。
2. 如果你是小蓉，你会怎么做？
参考答案：①停止盲目攀比，客观看见自己的优势：学习勤奋、待人友善、有音乐天赋；②接纳自己不善言谈、见识不多的不足，不强迫自己复制别人；③发挥自身音乐特长，同时慢慢拓宽兴趣，循序渐进提升自己，做真实的自己。
教师教法：情境教学法、小组讨论法；学生学法：自主阅读、合作探究
知识笔记
1. 每个人都是独特的：世界上没有完全相同的两个人，我们在兴趣、性格、能力、特长上存在个体差异，要尊重、接纳差异。
2. 接纳自己的要求：接纳自己的全部。
①既接纳优点，也接纳不足；既接纳当下，也接纳过去；
②接纳不满意的部分，不代表安于现状，而是以乐观、勇气直面现实，主动向更好发展。
子议题二：悦纳自我，看见自身光芒 —— 学会欣赏自己
活动：探究与分享 写自荐信
1. 学生自主书写自荐信，欣赏自身闪光点（认真、坚持、善良、特长等），小组内互相朗读分享。
2. 展示三位同学困惑：小莎、小露、小浩（教材材料）
【探究与分享】议一议：你能帮助他们解决困惑吗？
参考答案
小莎（努力却达不到目标）：接纳自己当下的局限，不苛责自己；欣赏自己持续努力的态度，制定分段小目标，一步步进步，不必强求一步到位。
小露（担心本性无法改变）：人的性格、能力可以后天成长改变，成长贯穿一生，只要愿意行动、主动完善，就能不断优化自己，不必被固有标签束缚。
小浩（完全接纳自己后不知如何进步）：接纳是基础，接纳自我不等于停滞不前，接纳全部之后，要主动扬长避短、改正缺点、挖掘潜能，持续提升自我。
教师教法：活动教学法、案例分析法；学生学法：书写表达、互助答疑
知识笔记
1. 学会欣赏自己：欣赏自身长处、做事态度、美好品质、拼搏精神。
2. 区分欣赏自己与孤芳自赏：欣赏自己不是骄傲自大，而是认可自我价值，同时懂得欣赏他人，不贬低别人。
子议题三：主动成长，成就全新自我 —— 做更好的自己
环节 1：完善自我，扬长避短、改正缺点
播放微课《改正缺点七步法》，梳理教材方法与技能
【探究与分享】议一议：改正缺点有哪些科学方法？
参考答案
1. 自我反思、听取他人评价，找准自身缺点；
2. 清晰、具体描述缺点，不模糊概括；
3. 从最简单、容易改正的缺点入手，循序渐进；
4. 及时奖励、肯定自己改正缺点付出的努力；
5. 寻求信任的家人、同学、老师监督协助；
6. 公开做出改正缺点的承诺，约束自己；
7. 总结复用自己改正缺点的成功经验。
环节 2：挖掘潜能，拓宽成长边界
展示教材相关链接，播放短片《初中生发掘特长》
【探究与分享】议一议：我们怎样发掘自身潜能？
参考答案
1. 通过学习、培养兴趣爱好，找到自己热爱的领域；
2. 积极参与班级、校园、社会实践各类活动；
3. 结合国家、社会发展需求，寻找适合自己的发展方向；
4. 多与同学合作协作，在合作锻炼中提升能力。
环节 3：升华：服务他人与社会，实现自我价值
结合 2026 青少年德育时政新闻，展示青年志愿者短片
【探究与分享】议一议：做更好的自己，最终在哪里实现？
参考答案：做更好的自己，不是封闭自我独自成长，而是在为他人、集体、社会服务、奉献的过程中实现；完善自我是终身的人生课题，贯穿我们一生。
教师教法：微课讲授、视频直观教学；学生学法：笔记梳理、联系生活举例
知识笔记
做更好的自己的四大路径：
1. 扬长避短，最大限度展现自身优势；
2. 主动改正缺点，掌握科学改正方法；
3. 不断激发自身潜能，多元发展自我；
4. 在服务他人、奉献社会中实现自我成长。
【教学总结】
本节课我们分三步认识成长：首先明白人人独特，停止盲目攀比，学会完整接纳自己；其次看见自身闪光点，学会客观欣赏自己；最后掌握方法，扬长避短、改正缺点、挖掘潜能，最终懂得个人成长离不开社会，要在奉献中持续做更好的自己。成长没有终点，接纳自我是起点，持续奋斗、服务社会是终身追求。
【拓展提升】乔哈里窗活动（教材启思导行板块）
1. 活动任务：采访家人、老师、同学，完成四格乔哈里窗填写
自己知道、别人也知道：性格开朗、擅长跑步
自己不知道、别人知道：说话容易急躁、乐于助人
自己知道、别人不知道：喜欢画画、想当志愿者
双方都不知道：潜藏的演讲、组织潜能
2. 思考提问：这次活动带给你什么启发？
参考答案：我们对自己的认知是不完整的，他人评价能帮我们发现自身盲区；同时我们身上还有未被发掘的潜能，要主动沟通、不断探索，全方位认识、提升自己。
【作业练习】（附标准答案）
1. 选择题：每个人都是独一无二的，接纳自己需要接纳（）
A. 只接纳优点 B. 只接纳满意的部分 C. 自己的全部 D. 只接纳当下
答案：C
2. 简答：请写出 3 条做更好的自己的方法。
答案：①扬长避短，发挥自身优势；②主动改正缺点，用科学方法完善不足；③积极发掘自身潜能；④主动为他人、社会服务，在奉献中成长（任选三条即可）。
3. 实践题：写下自己一个缺点，并结合教材改正缺点七步法，制定改正计划。
示例答案：缺点：写作业拖延。计划：1. 反思拖延带来的坏处；2. 具体描述：每天放学总先玩手机耽误写作业；3. 先从小目标改正，每天先完成一科作业再休息；4. 按时完成就奖励自己阅读半小时；5. 请妈妈监督；6. 和同桌约定互相按时完成作业；7. 运用本次坚持的经验，改正其他拖延行为。
【板书设计】极简版
做更好的自己
1. 接纳自己（接纳全部，正视独特）
2. 欣赏自己（认可自我，欣赏他人）
3. 成就自己
扬长避短
改正缺点
激发潜能
服务社会
【教学反思】
1. 优势：本节课大量结合教材案例、校园真实生活，短视频、书信、乔哈里窗等活动充分调动学生参与，教法、学法贴合七年级学生认知；议题式教学逻辑清晰，层层递进落实健全人格核心素养，紧扣 2026 青少年德育时政，贴合当下育人要求。
2. 不足：小组讨论环节部分内向学生发言较少，对 “接纳不足不等于躺平” 这一难点讲解举例不够丰富；潜能挖掘部分学生联系自身实际思考时间不足。
3. 改进措施：下次课堂设置一对一互助分享，鼓励内向学生表达；增加更多学生身边成长实例突破难点；预留更多课堂时间让学生结合自身特长交流潜能发展方向；课后布置长期实践作业，引导学生长期践行完善自我。(共34张PPT)
2.2 正确认识自我
——做更好的自己
统编版新教材七年级上册道德与法治
2026 年全国青少年综合素质发展论坛提出：新时代青少年要学会客观认识自我，接纳自我优缺点，挖掘自身潜能，在服务集体、奉献社会中成长为更好的自己。各地中小学全面开展 “认识自我、悦纳自我、成就自我” 主题德育活动，引导初中生告别盲目攀比，立足自身特质发展个性特长。
学习目标
1.政治认同：认同成长是终身发展的过程，明白个人成长与社会发展紧密相连，树立在奉献社会中实现自我价值的观念。
2.道德素养：养成客观看待自己、欣赏他人、接纳自我的良好品德，学会包容个体差异，不盲目模仿、攀比他人。
3.法治观念：无直接关联，渗透尊重他人人格、接纳他人差异的道德规范，遵守人际交往相处准则。
4.健全人格：学会接纳自己的全部，懂得欣赏自己，掌握改正缺点、激发潜能的方法，形成自信、乐观、坚韧的健全人格。
5.责任意识：明确自我成长的责任，主动完善自我，主动为他人、集体、社会贡献力量，承担成长责任与社会责任。
重点和难点
重点：
1. 学会接纳自己、欣赏自己；
2. 掌握做更好的自己的方法（扬长避短、改正缺点、激发潜能、服务社会）。 难点：
1. 正确看待盲目攀比带来的内心内耗，真正接纳自身不完美；
2. 理解接纳自我不等于止步不前，接纳自我是完善自我的起点；
3. 懂得做更好的自己最终要在服务他人、奉献社会中实现。
自主预习
1. 为什么我们每个人都是独一无二的？我们该如何看待人与人之间的差异？
2. 什么是接纳自己？接纳自己只接纳优点吗？
3. 欣赏自己的内涵是什么？欣赏自己等于骄傲自大吗？
4. 做更好的自己有哪些方法？改正缺点的具体步骤有哪些？
5. 什么是潜能？我们可以通过哪些途径发掘自身潜能？
6. 做更好的自己，最终要在哪里实现？
总议题：
正视独特自我，活出更好的自己
子议题一：正视差异，告别盲目攀比 —— 学会接纳自己
子议题二：悦纳自我，看见自身光芒 —— 学会欣赏自己
子议题三：主动成长，成就全新自我 —— 做更好的自己
一
子议题一：正视差异，告别盲目攀比 —— 学会接纳自己
她说话总是那么吸引人！我什么时候也能像她那样呢？
议一议
1. 你怎么看待小蓉的 “累”？
小蓉的累来源于盲目和他人比较、刻意模仿别人。每个人都是独一无二的，拥有不同的性格、特长、能力，一味盯着他人优点、否定自己，刻意照搬别人的言行，会丢失自身本色，内心产生自我否定、焦虑疲惫，无法正视真实的自己。
议一议
2. 如果你是小蓉，你会怎么做？
答：①停止盲目攀比，客观看见自己的优势：学习勤奋、待人友善、有音乐天赋；②接纳自己不善言谈、见识不多的不足，不强迫自己复制别人；③发挥自身音乐特长，同时慢慢拓宽兴趣，循序渐进提升自己，做真实的自己。
知识笔记
1. 每个人都是独特的：世界上没有完全相同的两个人，我们在兴趣、性格、能力、特长上存在个体差异，要尊重、接纳差异。
2. 接纳自己的要求：接纳自己的全部。
①既接纳优点，也接纳不足；既接纳当下，也接纳过去；
②接纳不满意的部分，不代表安于现状，而是以乐观、勇气直面现实，主动向更好发展。
1.正视差异，告别盲目攀比 —— 学会接纳自己
二
子议题二：悦纳自我，看见自身光芒 —— 学会欣赏自己
你能帮助他们解决困惑吗？
我不断努力，可就是达不到心目中的要求。我该怎么办呢？
俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？
我完全接纳了自己，还怎么进步呢？
议一议
1.议一议：你能帮助他们解决困惑吗？
小莎（努力却达不到目标）：接纳自己当下的局限，不苛责自己；欣赏自己持续努力的态度，制定分段小目标，一步步进步，不必强求一步到位。
小露（担心本性无法改变）：人的性格、能力可以后天成长改变，成长贯穿一生，只要愿意行动、主动完善，就能不断优化自己，不必被固有标签束缚。
小浩（完全接纳自己后不知如何进步）：接纳是基础，接纳自我不等于停滞不前，接纳全部之后，要主动扬长避短、改正缺点、挖掘潜能，持续提升自我。
知识笔记
1. 学会欣赏自己：欣赏自身长处、做事态度、美好品质、拼搏精神。
2. 区分欣赏自己与孤芳自赏：欣赏自己不是骄傲自大，而是认可自我价值，同时懂得欣赏他人，不贬低别人。
2. 学会欣赏自己
三
子议题三：主动成长，成就全新自我 —— 做更好的自己
①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
②具体描述自己的缺点。
③从最容易改正的缺点开始。
④及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。
⑤请自己信任的人来协助。
⑥作出改正缺点的公开承诺。
⑦运用自己改正缺点的成功经验。
议一议
1.议一议：改正缺点有哪些科学方法？
1. 自我反思、听取他人评价，找准自身缺点；
2. 清晰、具体描述缺点，不模糊概括；
3. 从最简单、容易改正的缺点入手，循序渐进；
4. 及时奖励、肯定自己改正缺点付出的努力；
5. 寻求信任的家人、同学、老师监督协助；
6. 公开做出改正缺点的承诺，约束自己；
7. 总结复用自己改正缺点的成功经验。
议一议
2.议一议：我们怎样发掘自身潜能？
1. 通过学习、培养兴趣爱好，找到自己热爱的领域；
2. 积极参与班级、校园、社会实践各类活动；
3. 结合国家、社会发展需求，寻找适合自己的发展方向；
4. 多与同学合作协作，在合作锻炼中提升能力。
议一议
3.议一议：做更好的自己，最终在哪里实现？
做更好的自己，不是封闭自我独自成长，而是在为他人、集体、社会服务、奉献的过程中实现；完善自我是终身的人生课题，贯穿我们一生。
知识笔记
1. 扬长避短，最大限度展现自身优势；
2. 主动改正缺点，掌握科学改正方法；
3. 不断激发自身潜能，多元发展自我；
4. 在服务他人、奉献社会中实现自我成长。
3.做更好的自己的四大路径
教学总结
本节课我们分三步认识成长：首先明白人人独特，停止盲目攀比，学会完整接纳自己；其次看见自身闪光点，学会客观欣赏自己；最后掌握方法，扬长避短、改正缺点、挖掘潜能，最终懂得个人成长离不开社会，要在奉献中持续做更好的自己。成长没有终点，接纳自我是起点，持续奋斗、服务社会是终身追求。
通过活动，你对自己有什么新的认识和发现？这对你不断认识和提升自己有什么启发？
尝试与自己对话，积极与他人沟通，可以帮助我们更好地认识和发展自己。
请家人、老师、同学和朋友分别谈谈对你的认识。梳理一下，填写在下面相应的位置。
如自己的姓名
如口头禅或习惯性动作
如自己的小心愿
如自己的潜能
拓展提升
1. 活动任务：采访家人、老师、同学，完成四格乔哈里窗填写。（教材启思导行板块）
如：
自己知道、别人也知道：性格开朗、擅长跑步
自己不知道、别人知道：说话容易急躁、乐于助人
自己知道、别人不知道：喜欢画画、想当志愿者
双方都不知道：潜藏的演讲、组织潜能
拓展提升
2. 思考提问：这次活动带给你什么启发？
我们对自己的认知是不完整的，他人评价能帮我们发现自身盲区；同时我们身上还有未被发掘的潜能，要主动沟通、不断探索，全方位认识、提升自己。
作业练习
1. 选择题：每个人都是独一无二的，接纳自己需要接纳（ ）
A. 只接纳优点
B. 只接纳满意的部分
C. 自己的全部
D. 只接纳当下
C
作业练习
2. 简答：请写出 3 条做更好的自己的方法。
答：①扬长避短，发挥自身优势；②主动改正缺点，用科学方法完善不足；③积极发掘自身潜能；④主动为他人、社会服务，在奉献中成长（任选三条即可）。
作业练习
3. 实践题：写下自己一个缺点，并结合教材改正缺点七步法，制定改正计划。
答：示例答案：缺点：写作业拖延。计划：1. 反思拖延带来的坏处；2. 具体描述：每天放学总先玩手机耽误写作业；3. 先从小目标改正，每天先完成一科作业再休息；4. 按时完成就奖励自己阅读半小时；5. 请妈妈监督；6. 和同桌约定互相按时完成作业；7. 运用本次坚持的经验，改正其他拖延行为。
板书设计
做更好的自己
1. 接纳自己（接纳全部，正视独特）
2. 欣赏自己（认可自我，欣赏他人）
3. 成就自己
扬长避短
改正缺点
激发潜能
服务社会2.2《正确认识自我 —— 做更好的自己》导学案
班级：________ 姓名：________ 小组：________
【学习总议题】正视独特自我，活出更好的自己
【学习目标】
政治认同：懂得成长是终身过程，个人成长与社会发展紧密相连，树立在奉献社会中实现自我价值的观念。
道德素养：客观看待自己与他人，学会接纳、欣赏自我，拒绝盲目攀比，包容人与人的差异。
健全人格：完整接纳自己，学会欣赏自己；掌握扬长避短、改正缺点、激发潜能的方法，塑造自信乐观的人格。
责任意识：主动承担完善自我的责任，愿意服务他人、集体与社会，在奉献中成长。
【学习重难点】
重点：学会接纳自己、欣赏自己；掌握做更好的自己四种方法。
难点：接纳自身不完美，分清接纳自我与止步不前的区别；理解成就自我需要奉献社会。
第一部分：自主预习 课前自学（独立完成）
结合教材与课前素材，自主思考并作答：
1.为什么世界上没有完全相同的两个人？我们应当怎样看待人与人之间的差异？
2.什么是接纳自己？接纳自己只需要接纳优点吗？请简要说明。
3.欣赏自己包含哪些内容？欣赏自己等同于骄傲自大、看不起别人吗？
4.做更好的自己有哪四条路径？改正缺点有哪七个具体步骤？
5.什么是潜能？我们可以通过哪些方式发掘自身潜能？
6.做更好的自己，最终要在哪里实现？
第二部分：合作探究 课堂研学（小组讨论 + 展示）
子议题一：正视差异，告别盲目攀比 —— 学会接纳自己
情境材料：教材小蓉案例 + 短视频《盲目攀比的小烦恼》
探究 1：小蓉总模仿别人、和同学攀比，常常感到疲惫焦虑，你如何看待她的 “累”？
探究 2：如果你是小蓉，你会怎样调整自己，做到接纳真实的自己？
知识梳理笔记
人的独特性：每个人在兴趣、性格、能力、特长上各不相同，我们要尊重、包容个体差异。
接纳自己的要求：接纳自己的全部
①既接纳优点，也接纳不足；既接纳当下，也接纳过去；
②接纳不完美≠安于现状，而是以勇气直面自己，主动追求进步。
子议题二：悦纳自我，看见自身光芒 —— 学会欣赏自己
课堂活动：书写专属自荐信
请写下自己 3 个闪光点（品质、特长、做事态度均可），小组内互相分享：
案例探究：帮三位同学化解困惑
小莎努力很久却达不到目标，内心自卑，该怎么开导她？
小露认为自己性格不好，天生无法改变，你怎么劝说她？
小浩完全接纳自己后，不知道该怎样继续提升，你有什么建议？
知识梳理笔记
欣赏自己：欣赏自己的长处、拼搏态度、美好品质。
区分：欣赏自己≠孤芳自赏、骄傲自大；认可自我的同时，也要懂得欣赏他人。
子议题三：主动成长，成就全新自我 —— 做更好的自己
环节 1：扬长避短、改正缺点
观看微课《改正缺点七步法》，小组总结改正缺点完整步骤：
1. 找准缺点：自我反思 + 听取他人评价
2. 清晰、具体描述缺点
3. 从简单易改的小缺点入手
4. 及时奖励自己的微小进步
5. 寻求家人、老师、同学监督
6. 公开承诺，自我约束
7. 总结成功经验，迁移运用
环节 2：挖掘潜能，拓宽成长边界
观看短片《普通初中生发掘特长逆袭成长》，合作总结发掘潜能的途径：
①培养兴趣爱好，找到热爱领域；
②积极参加班级、校园、社会实践活动；
③结合社会发展需求规划自己；
④多与人合作，在协作中锻炼能力。
环节 3：升华提升 —— 服务社会，实现自我价值
结合 2026 年全国青少年综合素质发展论坛内容与志愿者短片讨论：
做更好的自己，只需要独自提升自己就够了吗？为什么？
知识梳理笔记
做更好的自己四大方法：
扬长避短，发挥自身优势；
主动改正缺点，运用科学方法；
不断激发自身潜能；
在服务他人、奉献社会中实现自我成长。
第三部分：拓展实践 乔哈里窗探索
活动任务：采访家人、老师、同学，完善乔哈里窗
公开区（自己知道、别人知道）：
盲目区（自己不知道、别人知道）：
隐藏区（自己知道、别人不知道）：
未知区（双方都不知道，潜在潜能）：
思考启发：完成乔哈里窗后，你对认识自己有哪些新理解？
第四部分：当堂检测 巩固提升
一、单项选择题
每个人都是独一无二的，接纳自己要求我们接纳（ ）
A. 只接纳优点 B. 只接纳满意的部分 C. 自己的全部 D. 只接纳当下
二、简答题
请写出三条做更好的自己的方法。
三、实践应用题
请写出你的一个缺点，并结合 “改正缺点七步法” 制定专属改正计划。
我的缺点：____________________________________________
改正计划：
2.
3.
4.
5.
6.
7.
第五部分：课堂小结与反思
本节课我的收获：
我仍存在疑惑的知识点：
今后生活中我准备这样践行：接纳自我、完善自我、服务他人：
附：本课核心知识框架（课堂背诵）
做更好的自己
接纳自己：接纳全部，正视独特，拒绝盲目攀比
欣赏自己：认可自我价值，同时学会欣赏他人
成就更好的自己：
①扬长避短 ②改正缺点 ③激发潜能 ④奉献社会

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