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做更好的自己 分层练习
【考查范围】本课考查范围：接纳与欣赏自己、不断完善自己、发掘潜能、在为他人和社会服务中成就更好的自己。
一、A层·基础夯实
1. [选择题]（接纳自己）下列属于接纳自己的正确表现的是（ ）
A. 只喜欢自己的优点，讨厌所有不足
B. 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美
C. 完全不需要改变自己
D. 拒绝听取任何建议
2. [填空题]（欣赏自己）欣赏自己不是骄傲自大，而是欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的________。
3. [选择题]（完善自己）发现自己存在不足后，最恰当的做法是（ ）
A. 装作不知道
B. 制定计划并在行动中改进
C. 把原因都归给别人
D. 认为自己永远改不了
4. [填空题]（发掘潜能）人的潜能是多方面的，我们可以通过珍视兴趣爱好、广泛参与活动、与他人合作等方式________潜能。
5. [选择题]（做更好的自己）“做更好的自己”要求我们（ ）
A. 完全变成别人喜欢的样子
B. 在接纳自己的基础上不断完善自己
C. 只追求外表变化
D. 遇到困难就停止努力
6. [填空题]（改正缺点）改正缺点需要决心、信心、勇气和________。
7. [选择题]（服务社会）下列行为有助于在服务他人中成就更好的自己的是（ ）
A. 主动参加班级志愿服务
B. 只关心自己的成绩
C. 看到同学困难故意回避
D. 把集体任务推给别人
二、B层·理解运用
1. [情境分析]（接纳与改进）小琪因为自己跑步慢而自卑，不愿参加体育活动。请你劝导她。
（1）她应怎样接纳自己？
（2）她可以怎样改进？
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2. [选择题]（欣赏自己与骄傲自大）下列对“欣赏自己”的理解正确的是（ ）
A. 欣赏自己就是认为自己处处比别人强
B. 欣赏自己可以目中无人
C. 欣赏自己是在客观认识基础上肯定自己的价值
D. 欣赏自己就不用学习别人
3. [简答题]（如何做更好的自己）结合所学，简述怎样做更好的自己。
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4. [材料分析]（发掘潜能）材料：小亮原本认为自己不擅长组织活动，后来在班级读书会中担任主持，逐渐变得自信。材料说明了什么？
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5. [情境选择]（改正缺点）小明总是忘记带作业。以下改进方法最可行的是（ ）
A. 每天睡前按清单整理书包
B. 等老师提醒再说
C. 责怪父母没有帮忙
D. 直接不写作业
6. [辨析题]（做自己与学习他人）有人说：“做更好的自己就是只做自己，不需要向别人学习。”请你辨析。
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三、C层·拓展挑战
1. [方案设计]（完善自我计划）请为自己设计一份“更好的自己”一周行动计划，包含一个优点保持、一个不足改进、一个潜能激发活动。
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2. [材料分析]（服务他人与成就自我）材料：班级值日时，小雨主动帮助同学整理教室，虽然很累，但她感到自己更有责任感。请分析服务他人与成就自我的关系。
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3. [开放性问答]（接纳不完美）当你努力后仍暂时没有达到目标时，怎样避免否定自己，并继续前进？
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4. [综合探究]（潜能开发）请以“我的潜能开发清单”为题，列出三个可以激发潜能的具体活动，并说明理由。
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5. [综合写作]（成长表达）请写一段80字左右的话，主题为“我想成为更好的自己”。要求写出一个优点、一个不足和一项改进行动。
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参考答案与解析
A层·基础夯实
1. B
解析：接纳自己要接纳自己的全部，包括优点和不完美。
2. 奉献
解析：欣赏自己要建立在客观认识和积极行动基础上。
3. B
解析：做更好的自己需要主动改正缺点、不断完善。
4. 激发或发掘
解析：潜能需要在实践、学习和合作中被发现与激发。
5. B
解析：做更好的自己不是否定自己，而是在接纳基础上发展自己。
6. 毅力
解析：改正缺点不是一蹴而就，需要长期坚持。
7. A
解析：服务他人、服务集体能够促进自身成长。
B层·理解运用
1. （1）要看到自己不完美是正常的，不能因一项不足否定自己。（2）可以制定训练计划，从小目标开始，坚持练习，也可以向老师同学请教方法。
解析：接纳自己与改进自己应结合起来。
2. C
解析：欣赏自己不是骄傲自大，也不是拒绝学习他人。
3. 要学会接纳和欣赏自己；主动改正缺点；不断激发潜能；在为他人、为社会带来福祉的过程中实现更好的自己。
解析：本题综合考查做更好的自己的基本路径。
4. 说明人的潜能需要在实践中发现和激发；积极参与活动有助于发展能力、增强自信。
解析：实践活动能提供发现潜能、锻炼能力的机会。
5. A
解析：可执行的具体方法有助于改正缺点。
6. 这一观点片面。做更好的自己要保持自己的独特性，但也要善于学习他人的优点，取长补短，不断完善自己。
解析：发展自己并不排斥向他人学习。
C层·拓展挑战
1. 示例：保持认真阅读的优点；改进拖拉，设置每日任务清单；参加一次班级展示或社团活动激发表达潜能。
解析：行动计划要围绕保持优势、改进不足、发展潜能。
2. 服务他人和集体能增强责任感，锻炼能力，提升自我价值；做更好的自己不仅是个人进步，也体现在为他人和社会作贡献中。
解析：本题考查个人成长与服务他人的统一。
3. 示例：承认暂时不足，看到已有努力和进步；分析原因，调整方法；向他人请教；把大目标分解成小目标，坚持行动。
解析：接纳不完美与持续努力是做更好自己的重要品质。
4. 示例：参加演讲训练表达能力；加入体育活动提升意志品质；参与小组合作提高沟通协作。理由要体现活动与潜能之间的联系。
解析：潜能开发需要结合兴趣、实践和合作。
5. 示例略。要点：能客观写出优点和不足；能提出具体改进行动；表达积极向上。
解析：综合写作考查学生将本课观点运用于自我成长规划。

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