资源简介

一健康生活
第1课时生长发育的信息
1.人体通过吃
、吸入
,获取能量，维持生命。
2.可以将
、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳等体质数据与体质标
准比较，来了解自身的体质健康水平。
3.体重指数简称为BMI,可通过公式（千克）÷[
(米)×
(米)]进行计
算，单位是千克/米2。
4
、合理运动、充足
、周围环境等因素均会对生长发育产生
影响。
5.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。
时期是生长发育非常旺盛的时期，
对我们的一生有着重要影响。因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。
6.健康应包括
健康
健康和良好的社会适应能力。
第2课时食物中的营养
1.人体所需的营养来自食物。食物中的营养成分通常分为
和
2.
属于糖类，它是我们身体能量的主要来源。
3.辨别食物中所含营养成分的方法：
(1)用食物
,将留下的痕迹与食用油的油迹进行比较，若二者相近，则说明
该食物富含
(2)取一点食物，用滴管或棉签取一点碘酒，滴或涂在食物上，若滴或涂碘酒的部位变为
蓝紫色，表明这种食物含有
(3)点燃食物，若燃烧后产生焦臭味，说明该食物中含有
第3课时营养要均衡
1.我们每天需摄入多样食物，每种食物含不同营养成分，只有
食物，才能获得
丰富营养。
2.平衡膳食宝塔呈现了我们在一天中需要的食物
3.平衡膳食宝塔下一层的食物食用量要
上一层的食用量。
4.营养均衡要求营养
丰富、各种营养的
合适且比例协调。
第4课时
身体的“总指挥”
大脑
1.脑位于
内，包括
等部分，分别控制着
人体不同的生命活动。
(1)
是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，大脑的不同
脑干
小脑
区域控制着我们身体的各个部分。
六年级（上）①
(2)
能够协调人的各种运动，维持身体平衡
(3)
是生命中枢，控制心跳和呼吸等基本生命活动。
人的神经系统
2.脑与脊髓相连。脑和脊髓联系着的
分布到身
体的各个部分。脑、脊髓和
共同构成人的
中枢神经系统
周围神经系统
系统，支配全身各系统、器官和细胞相互协作，以完成
脑
脊髓
脑神经
脊神经
各自的功能，
3.大脑具有许多不同的分区，它们分工协作，负责着人体的
、感觉、
观察等各类活动。
第5课时睡眠要充足
1。良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天睡眠的时间应达到
小时。
2.进行调查研究的过程包括分析选题的
确定研究
、制订研究
和撰写
研究
制订研究计划包含设计调查表、实施问卷调查和整理调查数据
3.长期睡眠不足会影响
的休息，造成记忆力、注意力下降，精神不集中，从而影响学
习效果。
第6课时
管理我们的情绪
1。每个人都会有情绪。保持
的正面情绪，有利于健康。
2.我们有
等情绪，可分为
情绪和
情绪，不同
的人对同样的外界刺激表现出的情绪
3.不同的情绪会有
的表现，例如快乐时可能会唱歌，愤怒时可能会咆哮，悲伤时可
能会哭泣，恐惧时可能会发抖等。
4.在生活中，我们可能会由于别人的误解或学习中遇到了困难等，感到
。
轻度的
有利于解决问题，但过度的紧张会影响我们的健康。遇到这样的情绪问题，可以
跟好朋友、家长说一说，寻求他们的帮助。
5.大脑掌控着人的情绪、意志、行为等，因而情绪、意志和行为是
被控制的。
第7课时制订健康生活计划
1.遇到生理和心理健康问题可以寻求专业医生帮助，而自己调节和控制也是非常重要的
方法，
就是有效的方法之一。
3光
第1课时
怎样能看到物体
1.通常我们把那些
,并且
的物体叫作光源。光源可分为
和
。
自然界中天然存在的光源称为
光源，而由人类制造出来
的光源则叫作
光源。
2.
是最重要的光源，它同
等都是自然光源，点燃的蜡烛以及正
2)六年级（上）

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