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健康成长的信息
第一单元 健康生活
（教科版2024）六年级
上
第1课
课堂导入
观看视频，思考：
我们今年我六年级了。
健康成长是我们对自己的责任，也是老师和家长对我们的期待，健康的身体是生活、学习和今后工作的基础。从现在开始，我们的身体又会进入一个快速生长的时期，我们应该怎样关注身体的健康生长？身体的健康生长受哪些因素影响？
课堂导入
观看视频：看看视频中的六年级同学，与一年级时他们自己的照片进行对比，有了哪些变化？
再对照我们自己：一年级时制作的“时间胶囊”里面，记录着我们对自己成长的期待。打开看一看，我们从一年级到六年级，身体发生了哪些看得见的变化？
探究新知
青少年阶段是我们生长发育的关键阶段，目前我们的健康状况是怎样的？
让我们跟着这个问题一起来探索。
探究新知
1.打开“时间胶囊”，比较现在和一年级时的身体状况，用数据说明身体的变化。
填好后，在小组交流几年来自己身体变化
探究新知
2.用更多方法来表现我们的生长。
探究新知
（1）体验身高长了多少：
步骤一：根据探索1中，自己一年级时的身高和六年级时的身高，算出自己这几年长高了多少。
步骤二：再用卡纸、直尺绘制对应增长厘米数的刻度条。
步骤三：剪下刻度条，用手比量、感受长高的长度。
步骤四：在小组内交流自己的感受。
探究新知
（2）体验体重长了多少：
步骤一：根据探索1中，自己一年级时的体重和六年级时的体重，算出自己这几年长重了多少千克。
步骤二：再用体重增长值÷5 计算对应大米袋数。
步骤三：双手提拿对应袋数的大米10秒，感受体重增长的分量。
步骤四：在小组内交流自己的感受。
探究新知
3.评价自己的体质健康：
（1）测量并记录自己的体质数据（含体重、身高、肺活量、50米跑成绩、坐位体前屈成绩，一分钟跳绳成绩、一分爷卧起坐成绩、50米×8往返跑成绩）。
探究新知
①体重指数=体重（千克）÷「身高（米）×身高（米）]
②数据来源：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
3.评价自己的体质健康：
（1）根据自己体质情况数据，对照六年级体质健康标准，评价自己的体质健康状况。
探究新知
4.我们的体质健康状况在什么水平？想一想影响生长发育的因素有哪些。
运动锻炼
情绪稳定
作息规律
探究新知
从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育非常旺盛的时期，对我们的一生有重要影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。
资 料
探究新知
1.回顾一年级时自己对身体生长的期待，我们哪些做到了，哪些没有达成？
根据自己的情况，从身高、体重、跑跳能力、协调能力等各方面去评价自己。
若有没有达成的部分，可与同学一起分析原因，找准问题，在今后的学习生活中改变自己，让自己健康成长。
探究新知
男生和女生身体发育不一样。男生力气更大、爆发力更强，女生柔韧性更好。同龄孩子发育快慢有区别，体能差别明显。分开制定标准，测评才公平。同时可以按照性别安排合适锻炼，避免运动受伤，准确看出每位同学的体质情况。
2.体质健康标准中，为什么要区分男生和女生的数据？
探究新知
想要健康成长，我们要早睡早起，保证充足睡眠。三餐荤素搭配，多吃蔬果，少吃零食与甜食。每天坚持跑步、跳绳等户外运动，保护眼睛。讲究卫生勤洗手，保持心情开朗，遇到烦心事多和家人朋友沟通，坚持好习惯，身体会更强壮。
3.为了健康生长，我们怎样做得更好？
探究新知
无论是动物还是植物，它们的生长都离不开阳光、空气、水、食物等。我们观察过植物在不同类型的土壤中的生长状况，也做过植物发芽与水分关系的实验，初步了解了人的呼吸与消化过程、植物的光合作用。现在从“时间胶囊”记录的信息里，我们已经知道自己五年来身体最显著的变化：长高了、增重了。根据已有知识，查阅更多资料，思考我们长高、增重的物质和能量来自哪里，它们的组成是什么。
一、选择题
1. 下列不属于体质健康测试项目的是（ ）
A. 肺活量 B. 50 米 ×8 往返跑 C. 绘画能力
2. 体验体重增长实验中，每袋大米的重量是（ ）
A. 5 千克 B. 10 千克 C. 2 千克
3. 所有动物共同的生命周期阶段排序正确的是（ ）
A. 出生→繁殖→生长发育→死亡
B. 出生→生长发育→繁殖→死亡
C. 生长发育→出生→繁殖→死亡
课堂练习
A
C
B
二、判断题（对的打√，错的打 ×）
1. 从一年级到六年级，我们最直观的身体变化是身高增长、体重增加。（ ）
2. 男生柔韧性普遍比女生更好，女生爆发力更强。（ ）
3. 稳定乐观的情绪，会促进我们正常生长发育。（ ）
4. 肺活量、视力不属于记录身体变化的重要数据。（ ）
课堂练习
√
√
×
×
课堂小结
小朋友们，通过今天的学习，你有哪些收获呢？
作业布置
2.8 动物的生命周期
一、生命周期共同阶段
出生 → 生长发育 → 繁殖 → 死亡
二、典型动物
鱼：卵→幼体→幼鱼→成鱼（不变态发育）
蛙：卵→蝌蚪→幼蛙→成蛙（变态发育）
三、人类
胎儿→婴儿→儿童→成年→老年
四、生命理念
尊重生命，保护动物
1.基础作业：完善个人体质记录单，回家和家长一起分析自身体质短板，制定一周简易运动计划。
2.拓展作业：查阅资料，记录人体生长所需的营养物质，思考食物如何转化为身体长高增重的能量。
板书设计
第 1 课 健康成长的信息
身体变化：身高、体重、肺活量、视力
体质评价：分男女国标，BMI 计算
发育因素：遗传、饮食、运动、作息、情绪
健康习惯：早睡、均衡饮食、坚持运动、乐观心态
课后反思
本课依托学生自带的时间胶囊开展量化探究，动手体验大米、刻度条活动有效调动学生积极性，学生能直观感知自身成长变化。课堂对男女体质标准差异的讨论，锻炼了学生逻辑推理能力。但部分学生不会准确计算 BMI 指数，小组分析成长未达标原因时思路较零散。后续可提前布置 BMI 预计算练习，增设小组讨论引导支架，同时增加短期体质跟踪实践，让健康意识落地到日常行动中。小学科学教科版（2024版）六年级上册
第一单元第1课《健康成长的信息》教学设计
一、基本信息
教材版本：教科版 2024 小学科学六年级上册第一单元第 1 课
课时安排：1 课时（40 分钟）
授课对象：小学六年级学生
二、教学目标
（一）科学观念
知道青少年是人体生长发育关键时期，从一年级到六年级，身高、体重、肺活量、视力等身体数据会发生明显变化。
了解《国家学生体质健康标准》区分男女测评数据的原因，掌握 BMI 体重指数计算方法，能对照标准判断自身体质等级。
清晰说出遗传、饮食、运动、作息、情绪五大影响人体生长发育的核心因素，明白人体生长所需物质与能量来源于食物。
知晓所有生物生命周期统一规律：出生→生长发育→繁殖→死亡，理解人类完整生命阶段划分。
（二）科学思维
能通过对比一、六年级身体数据，归纳自身生长变化规律，用定量数据解释身体成长现象，建立量化分析思维。
能结合自身体质测试结果，分析自身优势与不足，辩证分析未达成成长期待的各类成因。
能对比男女身体发育特点，推理分性别制定体质标准的合理性，形成对比、推理的逻辑思考能力。
（三）探究实践
能自主整理时间胶囊内的身体记录数据，独立计算身高、体重增长数值，动手制作刻度条、手提大米完成成长体验活动。
能规范完成身高、体重、肺活量、跳绳等体质项目测量，对照国家标准完成体质等级自评。
小组合作梳理影响生长发育的因素，交流分享健康生活的可行方法，完成课堂练习与课后实践任务。
（四）态度责任
建立关注自身身体健康的责任意识，主动监测自身体质变化，正视自身发育差异。
养成早睡、均衡饮食、坚持运动、保持乐观情绪的健康生活习惯，主动爱护视力、注重个人卫生。
树立尊重生命、善待动植物的生命观念，明白良好生活方式会终身影响自身健康发展。
三、教学重难点
教学重点
通过数据对比感知六年身体生长变化，掌握体质健康测试项目与评价标准。
熟记影响生长发育的五大因素，掌握促进健康成长的生活方式。
教学难点
运用量化数据客观评价自身体质，分析自身发育未达预期的深层原因。
理解男女发育差异，明白分性别制定体质测评标准的科学依据。
四、教学准备
教师准备：成长对比短视频、一至六年级学生成长案例、体质健康标准文字资料、直尺、卡纸、5 千克袋装大米、课堂练习题单。
学生准备：一年级留存的 “时间胶囊”、纸笔、课前完成基础体质自测数据。
五、教学过程（40 分钟）
（一）课堂导入：对比成长，引出课题（6 分钟）
1.视频激趣，观察对比
教师播放毕业班学生和一年级旧照片同框合影的短视频，向学生抛出核心问题：视频里六年级的同学和六年前的自己相比，外形发生了哪些看得见的改变？学生自由发言，教师梳理学生回答，提炼身高变高、身形变壮、五官变化等直观特征。
2.打开时间胶囊，联系自身
引导学生拿出课前准备的一年级时间胶囊，翻看低年级时记录的身体数据与成长期待。组织同桌互相交流：翻开记录后，你发现自己从一年级到六年级，身体有哪些看得见的变化？
3.谈话导入新课
教师小结：六年级我们正处在身体快速生长的关键阶段，健康成长是我们自己、家长和老师共同的期盼。我们的身体发生了哪些变化？怎样判断自己体质好不好？哪些因素会影响我们发育？今天我们一起学习《健康成长的信息》，从数据、体验、标准中读懂自己的成长。板书课题。
（二）探究新知一：用数据记录身体的成长变化（10 分钟）
任务一：数据对比，梳理六年身体变化
教师出示身体变化记录要求，指导学生将时间胶囊里一年级的年龄、身高、体重、视力、肺活量，和当前六年级对应数据完整填写。填写完成后，以四人小组为单位轮流分享自己的成长数据，说一说数字变化带来的直观感受。
教师示范计算方法：用六年级身高减去一年级身高，得出六年长高的厘米数；用六年级体重减去一年级体重，算出增重的千克数，引导学生学会用数字量化成长。
任务二：动手体验，直观感受成长幅度
第一环节：体验身高增长。学生拿出卡纸与直尺，根据自己算出的长高厘米数绘制刻度条并裁剪，手持刻度条贴在身侧比量，直观感知自己长高的长度，小组内交流看到刻度条的感受。
第二环节：体验体重增长。讲解实验标准，本次体验每袋大米重量固定为 5 千克。指导学生用增重总千克数除以 5，算出对应大米袋数，双手提起对应数量大米坚持 10 秒，亲身感受体重增加带来的负重感，分享提重物后的体会。
教师小结：身高、体重是最直观的成长信息，视力、肺活量也能反映我们身体机能的变化，数字能客观记录我们六年的成长轨迹。
（三）探究新知二：对照标准，评价自身体质健康（10 分钟）
1.完整认识体质健康测试项目
教师完整讲解六年级体质测试全部项目：身高体重、肺活量、50 米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50 米 ×8 往返跑，明确绘画能力不属于体质测试范畴，区分体能与才艺测评。
讲解体重指数计算公式：体重指数 = 体重（千克）÷ 身高（米）× 身高（米），说明 BMI 是评判胖瘦、体质基础的核心指标。
2.对照国标，自主评定体质等级
教师宣读《国家学生体质健康标准（2014 修订）》六年级男女分级要求，分男生、女生讲解肺活量、跑步、柔韧、耐力项目优秀、良好、及格、不及格对应数值。学生结合课前自测数据，独立完成体质情况记录，给自己每一项测试评定对应等级。
3.核心问题研讨：体质标准为什么区分男生、女生？
给学生三分钟小组讨论时间，汇总观点后全班交流。教师总结完整结论：同龄男女生发育节奏、身体机能存在明显差异，男生爆发力、力量更强，女生柔韧性更好；分性别制定标准能保证测评公平，同时可以针对性安排适配的运动，避免运动损伤，精准判断每位学生真实体质水平。
4.自我复盘成长期待
引导学生回看一年级写下的成长目标，从身高、体重、运动能力、身体协调性四个维度自我评价。对于没有达成的目标，小组合作分析原因，梳理出缺乏运动、挑食、熬夜、情绪低落等常见影响因素，为下一环节学习铺垫。
（四）探究新知三：梳理影响发育因素，规划健康成长方案（8 分钟）
1.梳理五大生长发育影响因素
教师出示空白记录框架，带领学生共同完善内容：第一是遗传，父母先天身体条件会影响基础发育水平；第二是饮食习惯，均衡营养是长高增重的物质来源；第三是运动锻炼，持续运动提升心肺、肌肉机能；第四是稳定情绪，长期低落会阻碍正常发育；第五是规律作息，充足睡眠保障身体激素分泌。
拓展延伸思考：我们长高、增重的物质和能量全部来自日常摄入的食物，和植物生长依靠阳光、水分、养分同理，所有生物生长都需要外部营养供给。
2.交流健康成长实施方法
组织全班集体发言，汇总科学健康的生活习惯：作息上早睡早起，保证每日充足睡眠；饮食做到三餐荤素搭配，多吃蔬菜水果，减少甜食、零食摄入；坚持每日跳绳、跑步等户外锻炼，日常规范用眼保护视力；生活勤洗手保持卫生，出现负面情绪主动和家人、朋友沟通，长期坚持好习惯才能持续促进健康发育。
3.拓展生命知识
简单拓展生物生命周期知识点，统一生命周期顺序为出生→生长发育→繁殖→死亡；区分蛙的变态发育与鱼的不变态发育；梳理人类完整生命阶段：胎儿、婴儿、儿童、成年、老年，渗透尊重生命、爱护小动物的情感教育。
（五）课堂练习巩固（4 分钟）
完成三道选择题，核对答案梳理考点：体质测试不含绘画、大米单袋 5 千克、生命周期排序选出生 - 生长发育 - 繁殖 - 死亡。
完成四道判断题，逐题讲解对错原因：身高体重是直观变化（√）；女生柔韧性更好、男生爆发力强（×）；稳定情绪助力发育（√）；肺活量、视力是重要身体数据（×）。
针对错题集中提问，查漏补缺，巩固本节课核心知识点。
（六）课堂小结与作业布置（2 分钟）
课堂小结
教师引导学生自主梳理本节课收获：我们学会用数据记录身体成长，会对照国家标准评价体质，知道五大影响发育的因素，掌握健康生活的方法，同时了解所有生物统一的生命周期规律。青少年发育会影响一生，我们要主动对自己的健康负责。
分层作业布置
基础作业：完善个人体质记录单，回家和家长一起分析自身体质短板，制定一周简易运动计划。
拓展作业：查阅资料，记录人体生长所需的营养物质，思考食物如何转化为身体长高增重的能量。
六、板书设计
健康成长的信息
身体变化：身高、体重、肺活量、视力
体质评价：分男女国标，BMI 计算
发育因素：遗传、饮食、运动、作息、情绪
健康习惯：早睡、均衡饮食、坚持运动、乐观心态
七、教学反思
本课依托学生自带的时间胶囊开展量化探究，动手体验大米、刻度条活动有效调动学生积极性，学生能直观感知自身成长变化。课堂对男女体质标准差异的讨论，锻炼了学生逻辑推理能力。但部分学生不会准确计算 BMI 指数，小组分析成长未达标原因时思路较零散。后续可提前布置 BMI 预计算练习，增设小组讨论引导支架，同时增加短期体质跟踪实践，让健康意识落地到日常行动中。
3 / 7小学科学教科版（2024版）六年级上册
第一单元第1课《健康成长的信息》同步练习题
一、填空题
青少年阶段是人体__________的关键阶段，这个时期的身体发育会对人的一生产生重要影响。
体重指数计算公式：体重指数 =__________÷（身高米数 × 身高米数）。
人的生命周期阶段：胎儿→婴儿→__________→成年→老年。
影响人体生长发育的五大因素：遗传、__________、运动锻炼、情绪稳定、__________。
我们身体长高、增重所需的物质和能量，主要来源于日常摄入的__________。
二、选择题
下列不属于体质健康测试项目的是（ ）
A. 肺活量 B. 50 米 ×8 往返跑 C. 绘画能力
制定体质健康标准时区分男生、女生数据，主要原因是（ ）
A. 男女生兴趣不同
B. 男女生身体发育、体能特点存在明显差异
C. 老师方便分组测试
下列习惯不利于健康成长的是（ ）
A. 每天早睡早起，保证充足睡眠
B. 长期挑食，只吃油炸甜食
C. 坚持每日跳绳、跑步等户外运动
体验体重增长实验中，每袋大米的重量是（ ）
A. 5 千克 B. 10 千克 C. 2 千克
所有动物共同的生命周期阶段排序正确的是（ ）
A. 出生→繁殖→生长发育→死亡
B. 出生→生长发育→繁殖→死亡
C. 生长发育→出生→繁殖→死亡
三、判断题（对的打√，错的打 ×）
从一年级到六年级，我们最直观的身体变化是身高增长、体重增加。（ ）
男生柔韧性普遍比女生更好，女生爆发力更强。（ ）
稳定乐观的情绪，会促进我们正常生长发育。（ ）
肺活量、视力不属于记录身体变化的重要数据。（ ）
良好的作息、运动、饮食习惯，能帮助我们达到更好的体质水平。（ ）
四、简答题
说一说，打开 “时间胶囊”，我们可以从哪些数据对比一年级和六年级的身体变化？
请写出至少 4 条能帮助我们健康成长的生活好习惯。
简要回答：为什么测评体质健康要分开设置男生、女生两套评价标准？
五、拓展思考题
结合本节课知识，说说遗传、饮食、运动、作息、情绪分别会怎样影响我们的生长发育？
参考答案
一、填空题
生长发育
体重（千克）
儿童
饮食习惯；作息规律
食物
二、选择题
1.C 2.B 3.B 4.A 5.B
三、判断题
1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√
四、简答题
可以对比年龄、身高、体重、视力、肺活量，还能对比 50 米跑、跳绳、坐位体前屈等体质测试数据。
①早睡早起，保证充足睡眠；②三餐荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃零食甜食；③每天坚持户外体育锻炼；④爱护眼睛，合理用眼；⑤保持心情开朗，多和家人朋友沟通；⑥勤洗手，讲究个人卫生（写出任意 4 条即可）。
同龄男女生身体发育节奏、体能特点差别明显：男生爆发力、力量更强，女生柔韧性更好；分开制定标准能让测评更加公平，也能针对性安排适合男女生的运动，避免运动损伤，精准判断每个人的体质状况。
五、拓展思考题
遗传：父母的身高、体质等先天条件会影响我们的生长上限；
饮食：均衡营养能给身体提供生长所需能量和营养，挑食、暴食会阻碍发育；
运动锻炼：坚持运动可以促进骨骼生长，提升肺活量、耐力与身体素质；
作息规律：充足睡眠能分泌促进长高的激素，熬夜会减缓生长；
情绪稳定：长期焦虑、低落会影响内分泌，愉悦稳定的心情利于身体健康发育。
1 / 3小学科学教科版（2024版）六年级上册
第一单元第1课《健康成长的信息》课堂逐字稿
一、课堂导入：对比成长，引出课题（6 分钟）
1. 播放短视频后提问
同学们，大家仔细看一看这段短视频，里面是咱们毕业班同学和自己一年级时的旧照片拼在一起的画面，大家认真观察，六年级的你们，和六年前刚入学的自己相比，外形上能看到哪些明显的改变？
好，我听很多同学都有自己的发现，谁愿意举手分享一下？
刚刚几位同学说得都很到位，我把大家说的总结一下，大家能直观看到的变化有身高变高、身形变得更壮实，五官也和小时候不一样了。
2. 时间胶囊交流引导
现在请大家拿出课前准备好的一年级留下的时间胶囊，翻开里面记录的低年级身体数据，还有当年写下的成长期待。
请大家转过身，和你的同桌互相交流，翻开这份记录之后，你发现从一年级到六年级，你的身体出现了哪些看得见的变化？
3. 导入新课、板书课题
同学们，老师听了大家的分享，有很深的感触。六年级正是我们人体快速生长、发育的关键时期，我们能健康成长，是自己、爸爸妈妈还有老师共同期盼的事情。
我们的身体这六年到底发生了哪些实实在在的变化？我们要怎么判断自己的体质好不好？又有哪些因素会影响我们的生长发育呢？
今天这节课，我们就一起来学习《健康成长的信息》，从数据、动手体验、国家标准三个方面，读懂属于我们自己的成长。
（板书课题：健康成长的信息）
二、探究新知一：用数据记录身体的成长变化（10 分钟）
任务一：数据对比教学
接下来我们进入第一个探究任务，用数据梳理我们六年的身体变化。老师这里有一份身体变化记录要求，请大家按照要求，把时间胶囊里一年级的年龄、身高、体重、视力、肺活量数据，和现在六年级对应的身体数据，完整填写到表格当中。
全部填写完成之后，四人组成一个小组，轮流分享自己的成长数据，说一说看到这些数字前后对比，你内心有什么样直观的感受。
我现在给大家示范一下身高、体重增长的计算方法：用你六年级现在的身高，减去一年级时的身高，算出来的数字，就是这六年你长高了多少厘米；同样的，用六年级体重减去一年级体重，就能算出这六年你一共增重了多少千克。大家以后都可以用数字，量化记录自己的成长变化。
任务二：动手体验活动讲解
（1）身高刻度条体验
第一个体验活动，感受身高增长幅度。大家拿出桌面的卡纸和直尺，根据刚刚自己算出来的长高厘米数，在卡纸上画上刻度，沿着刻度裁剪下来，做好专属你的身高刻度条。
裁剪完成后，把刻度条贴在身体侧面比一比，直观感受自己这六年长高的长度，之后在小组内互相交流，拿着刻度条对比的时候，你有什么样的感受。
（2）大米负重体重体验
接下来我们体验体重的增长，先跟大家说明实验标准，我们本次体验用的袋装大米，每一袋固定都是 5 千克。
大家用自己六年增重的总千克数，除以 5，算出对应的大米袋数，双手提起对应数量的大米，坚持 10 秒钟，亲身感受体重增加带来的负重感，体验结束后，和小组同学分享提起重物之后的体会。
本环节小结
同学们，通过刚刚的数据计算和动手体验我们能发现，身高、体重是最直观、最容易观察到的成长信息，除此之外，视力、肺活量这些数据，也能反映我们身体机能的变化，一组组数字，能够客观、完整记录我们六年的成长轨迹。
三、探究新知二：对照标准，评价自身体质健康（10 分钟）
1. 讲解体质测试项目
现在我们一起来完整认识一下小学六年级需要完成的体质健康测试全部项目，分别是身高体重、肺活量、50 米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50 米 ×8 往返跑。
这里老师要区分清楚，绘画属于才艺展示，不属于体质测试的测评内容，大家要分清体能测试和才艺测评的区别。
接下来学习核心评判指标 BMI 体重指数，计算公式老师写在黑板上：体重指数 = 体重（千克）÷ 身高（米）× 身高（米）。BMI 是评判我们胖瘦、判断基础体质情况的核心指标，大家一定要记牢计算方式。
2. 对照国标自评体质等级
现在我给大家宣读《国家学生体质健康标准（2014 修订）》里，六年级男生、女生分开的分级要求，我会分性别讲解肺活量、短跑、柔韧、耐力各个项目对应的优秀、良好、及格、不及格数值区间，大家认真听。
听完标准之后，结合大家课前完成自测的身体数据，独立填写体质情况记录单，给自己每一项体质测试项目，评定对应的等级。
3. 研讨男女分标准的原因
现在我们抛出一个核心问题：为什么国家制定体质测评标准的时候，要把男生、女生分开制定？给大家三分钟时间，小组内展开讨论，汇总小组内的观点，三分钟后我们全班交流分享。
好，时间到，哪个小组先来分享你们讨论出来的观点？
老师给大家总结完整结论：同龄的男生和女生，身体发育节奏、身体机能本身就存在明显差异，男生普遍爆发力、肌肉力量更强，女生柔韧性会更好；分开制定性别标准，能够保证体质测评公平公正，同时我们也可以根据男女不同的身体特点，安排适配的运动项目，避免运动过程中受伤，精准判断每一位同学真实的体质水平。
4. 复盘成长目标、铺垫下一环节
现在请大家再回看一年级时自己写下的成长目标，从身高、体重、运动能力、身体协调性这四个维度，客观评价自己有没有完成当年的期待。
如果有没能达成的目标，继续在小组内合作分析背后的原因，老师提示大家，很多同学会出现缺乏运动、挑食偏食、经常熬夜、长期情绪低落这类问题，这些都会影响我们发育，这也是我们下一个环节重点学习的内容。
四、探究新知三：梳理影响发育因素，规划健康成长方案（8 分钟）
1. 讲解五大生长发育影响因素
黑板上有一张空白记录框架，现在老师带着大家一起完善，梳理影响我们生长发育的五大核心因素。
第一点是遗传，爸爸妈妈先天的身体条件，会奠定我们发育的基础水平；第二点是饮食习惯，均衡全面的营养，是我们长高、增重必不可少的物质来源；第三点是运动锻炼，长期坚持运动，能够提升我们心肺功能、强化肌肉机能；第四点是稳定积极的情绪，如果长期心情低落、压抑，会阻碍身体正常发育；第五点是规律作息，充足的睡眠，能够保障身体生长激素正常分泌。
这里给大家拓展思考一个知识点：我们长高、身体增重需要的物质和全部能量，都来自我们每天吃进去的食物，这一点和植物生长需要阳光、水分、养分是同一个道理，所有生物生长，都需要从外界获取营养供给。
2. 交流科学健康生活方式
现在我们全班集体发言，一起汇总能够促进健康成长的科学生活习惯。
作息方面，一定要做到早睡早起，保证每天充足的睡眠时间；饮食上三餐规律，荤素合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食、油炸零食；运动上，每天坚持跳绳、跑步这类户外锻炼；用眼时规范姿势，好好保护视力；日常勤洗手，保持个人卫生；如果出现难过、烦躁等负面情绪，主动和家人、好朋友沟通倾诉，长期坚持这些好习惯，才能持续助力我们健康发育。
3. 拓展生物生命周期知识
我们再拓展一点生命相关知识，地球上所有生物都有统一的生命周期顺序：出生→生长发育→繁殖→死亡。
不同生物发育形式有区别，比如青蛙是变态发育，鱼类属于不变态发育；人类完整的生命阶段分为胎儿、婴儿、儿童、成年、老年。通过这部分知识，我们也要树立尊重生命、爱护身边小动物的观念。
五、课堂练习巩固（4 分钟）
接下来我们进行课堂练习巩固，一共有三道选择题，大家独立完成，完成之后我们统一核对答案，梳理每道题对应的考点。
第一题考点：体质测试不包含绘画；第二题考点：课堂体验大米单袋重量为 5 千克；第三题考点：生物生命周期正确排序是出生 - 生长发育 - 繁殖 - 死亡。
选择题完成，我们再来完成四道判断题，我逐题带大家分析，讲解每道题对错的原因。
第一题：身高体重是直观成长变化，这句话正确；
第二题：女生柔韧性更好、男生爆发力强，题目说法错误；
第三题：稳定情绪能够助力身体发育，这句话正确；
第四题：肺活量、视力都是反映身体状况的重要数据，题目说法错误。
刚刚几道错题有不少同学出现混淆，针对出错比较集中的知识点，大家有疑问可以举手提问，我们查漏补缺，把本节课核心知识点巩固扎实。
六、课堂小结与作业布置（2 分钟）
课堂小结
现在请同学们跟着老师一起，自主梳理这节课我们学到的收获：今天我们学会用真实数据记录自己六年的身体成长，能够对照国家体质标准客观评价自身健康状况，清楚影响生长发育的五大关键因素，掌握了科学健康的日常生活方式，同时了解了所有生物统一的生命周期规律。
青少年阶段的发育情况，会对我们一生的身体健康造成长久影响，我们每个人都要主动担负起爱护自己身体健康的责任。
分层作业布置
最后布置今天的分层课后作业。
基础作业：完善你的个人体质完整记录单，回家之后和爸爸妈妈一起分析你自身的体质短板，制定一份一周简易运动计划。
拓展作业：课后查阅相关资料，记录人体生长发育需要的各类营养物质，思考食物是如何转化成我们长高、增重所需能量的，下节课我们可以分享交流。
今天的课就上到这里，下课。

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