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部编版道德与法治七年级上册10.2滋养心灵练习题（含答案）
选择题
1．良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。下列图片中的做法属于滋养心灵的有(　　)
A．①② B．①③ C．①④ D．③④
2．2024年5月6日，陕西省教育厅等17部门联合印发《全面加强和改进新时代陕西省学生心理健康工作专项行动计划》。这一文件的出台(　　)
①旨在为学生健康成长保驾护航 ②有助于提升学生的心理健康素质
③体现对学生的特殊关爱和保护 ④解决了全体学生的心理健康问题
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
3．为了滋养学生心灵，某校心理站准备制作一份“心灵小贴士”。下列内容适合写入其中的有(　　)
①自觉养成良好卫生习惯 ②磨炼意志，增强生命韧性
③主动学习心理健康知识 ④不断丰富自己的精神世界
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
4．在一年一度的校运会上，一向擅长长跑的小美同学却发挥失常，没有获得理想的名次。对此，小美同学应该认识到(　　)
①生命非常脆弱，要完全避免经历挫折 ②学会接纳自己，人生难免会遇到挫折
③尽力掩饰自己的失败，不让别人发现 ④要战胜挫折和困难，增强生命的韧性
A．①③ B. ①④ C．②③ D．②④
5．“命运是一位伟大的雕塑家，他有时会举起铁锤在你身上敲打，这使你痛苦，同时也会使你完美。”这说明，增强生命的韧性需要(　　)
①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感，增强对抗挫折的能力
③远离挫折、享受生活 ④磨炼意志，明确自己的奋斗目标
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
6．读一本好书，让心灵去旅行。有人独爱手不释卷，翰墨书香；有人钟情视听兼备，声画共赏。无论是“一卷在手”还是“一屏万卷”，阅读都能(　　)
①滋养心灵，促进心理健康 ②涵养品格，丰盈精神世界
③开启智慧，获取物质财富 ④增长见识，拓展生活阅历
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
7. 下列对同学们假期生活中的“微行为”进行的“微点评”，正确的有(　　)
A.①② B．①④ C．②③ D．③④
序号 微行为 微点评
参观红色景点 滋养心灵，丰富假期文化生活
② 参加课外兴趣班 及时行乐，追求美好物质生活
③ 睡前玩网络游戏 封闭自己，拒绝现实社交活动
④ 和同学一起打篮球 爱护身体，养成健康生活方式
8.人，不必有倾国倾城之容貌，也不必有腰缠万贯之财富。最好的生命状态是做一个内心有光的人。一个内心有光的人，不仅能照亮自己，同时也能照亮别人。“内心有光”包括( )
①丰厚的物质 ②健康的心理 ③丰富的精神 ④光鲜的外表
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
9.小学时，小林的成绩在班上名列前茅，上初中后，成绩却不太理想，他逐渐失去了自信，精神状态也变差了，每天郁郁寡欢。后来，经过心理老师的疏导，小林慢慢找回自信，学习成绩也进步了。小林的变化说明( )
A.拥有健康、和谐的内心世界，是幸福生活的重要支柱
B.良好的生命状态只需要健康的身体
C.保持心理健康需要增强生命韧性
D.爱护身体要参加适合的体育锻炼
10.近年来，教育部聚焦学生身心健康，先后出台文件，加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理，旨在抓住造成学生心理健康问题的主要矛盾和关键要害，综合施策，呵护学生健康成长。下列做法有利于保持心理健康的是( )
A.不参加体育锻炼 B.阅读一本好书
C.只做自己感兴趣的事 D.熬夜学习
11.一根小小的跳绳，让身处黑暗的孩子们跳跃出了光芒。一块块奖牌，一张张证书，是见证孩子们一步一个脚印从黑暗走向光明的勋章，他们看不见世界，却让世界记住了他们。南昌市盲童学校“光明行”跳绳队上榜2023年度全国“新时代好少年”。他们的事迹启示我们( )
①磨炼意志，增强生命韧性 ②追逐梦想，让生命充满色彩与活力 ③努力奋斗，追逐个人荣誉 ④履行承诺，做一个诚实守信的人
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
12.教育部决定自2024年起，将每年的5月确定为全国学生心理健康宣传教育月，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展。这样做( )
①能够迅速提高学生的学业成绩 ②旨在培养学生健康的心理品质 ③有利于呵护青少年身心健康成长 ④表明部分青少年存在严重的心理问题
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
13.“每个孩子在成长的过程中，都会或多或少遇到这样那样的伤害，就像衣服上被剪破的洞，但朋友的爱，老师的帮助，父母的关心，总会将洞补好。” 这是心理剧《送你一朵小红花》的一段旁白。这启示我们，增强生命的韧性要( )
A.眼光放长远 B.积极寻求帮助 C.培养幽默感 D.培养兴趣爱好
二、非选择题
14.国庆节假期回来，同学们分享了自己在假期的一些活动，畅谈自己的收获。
小李：10月1日凌晨，我和爸爸妈妈到八一广场观看升旗仪式，看着五星红旗冉冉升起，我既激动又兴奋，心中的责任感和民族自豪感油然而生。
小梁：国庆节我们全家去了首都北京，在中国科学家博物馆看了很多有关科学家的展览，科学家精神激励我努力学习，勇于创新，立志报国。
小何：国庆节假期，妈妈带我参加了“温暖之声 伴你同行”心理健康公益活动，通过多种方式宣泄情绪、放松心情，我的心灵得到滋养，我对今后的学习和生活充满信心。
（1）这些活动分别给他们带来了哪些体验和感受？
（2）同学们的收获有什么共同之处？
15.关注自身心理健康，共同守护美好未来。
2024年5月是首个全国学生心理健康宣传教育月，教育部决定以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题，开展首个宣传教育月活动，深入宣传“每个人是自己心理健康第一责任人”的观念。通过形式多样的宣传教育活动，营造积极关心、支持参与学生心理健康教育的良好社会氛围，提升师生和家长心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效。
（1）心理健康有哪些表现？
小肖的父母准备离婚，刚上七年级的小肖焦虑不已。“爸妈离婚了，我怎么办？”“如果跟着爸爸，将来的后妈会对我好吗 ”各种糟糕的情况总是在她的脑海中上演。再加上学业压力增加，小肖总是夜不能寐。小肖深知自己正处于不健康的状态之中。为了调整状态，她决定暂时不想这些，酷爱文学的她报名参加文学社。通过阅读、写作和朋友的帮助，她觉得这些“都不是事”……
（2）小肖的做法对我们保持心理健康有何启示？
16..为提升学生的心理素质，七年级某班举办“心世界·心精彩”心理健康教育活动。
【榜样启迪】班主任老师分享了厦门大学保安周德新的励志故事。
厦门大学保安周德新在快要退休的年纪坚持考学，但获得法学学士5年后仍做着保安的工作。对此，有网友质疑他“学无所用”。在周德新的眼里，职业并不分贵贱。既然精神世界的提升已足够令人富足，又何必执着于所谓学历提升的“有用”？毕业后的周德新，学会了如何理性表达，遇到不公正的事情，不再是横冲直撞的“调侃”，而是依据所学的法律条款逐一“辩论”，这是知识带给他的底气。
（1）周德新的励志故事对我们有何启示？
【感悟分享】一名留守同学分享了自己战胜挫折的感悟，引发同学共鸣；在老师的引导下，同学们通过气球释放压力的小游戏环节令人印象深刻；老师根据同学们的做法，引申出生活中增强生命韧性的方法。
（2）增强生命韧性，你有什么好的方法？
17.某学校校报记者小秦进行了一次以“守护身心健康”为主题的采访活动。以下是小秦对两位同学的采访记录:
采访对象 采访记录
小明 在饮食方面，我每天按时吃饭，且营养均衡；在睡眠方面，我坚持早睡早起；在运动方面，我放学后会和同学们一起踢足球
小强 平常在学校有老师和同学陪伴，我还没有感觉，但是当我独处时，我常常感到精神空虚，我很困惑，不知道应该怎么办
(1)请你运用所学知识评价小明同学的行为。
（2）请你提供几种方式为小强同学解惑。(4分)思维支架：①找到疑惑。②结合材料，运用所学知识解答疑惑。
答案
1-5CADDB 6-10BBCAB 11-13ACB
14.（1）①小李通过参加升旗仪式，增强了爱国情感、民族自豪感。②小梁通过参观博物馆，激发了爱国情感，增强了立志报国的责任感。③小何通过参加活动，让自己释放了压力，树立了自信心等。
（2）共同之处：丰富了自己的精神世界，心灵得到了滋养。（言之成理即可）
15.（1）心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
（2）①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。③我们要不断丰富自己的精神世界，学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
16.（1）①学习可以提升我们的思想品德和精神世界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔。②要不断丰富自己的精神世界。③要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。④要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力等。
（2）说服自己接纳挫折；培养幽默感；积极寻求帮助；培养兴趣爱好；眼光放长远；关心帮助他人等。（言之成理即可）
17.（1）①能够积极主动地爱护自己的身体，具有对生命负责任的态度。②通过合理的饮食、规律的作息、适量的运动等具体行动扮演了自身健康第一责任人的角色。
（2）参观博物馆；自己动手制作工艺品；参加研学旅行。

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