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七年级上册道法第二课第一框《认识自己》教学设计
【教材分析】
本框题是统编版《道德与法治》七年级上册第一单元“少年有梦”第二课“正确认识自我”的第一框。课程标准对本课的要求是：“了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。”本框承接第一课《开启初中生活》，在前一课解决了“初中生活是什么样的”“如何规划初中生活”的基础上，将镜头对准一个更根本的问题——“我是谁”。教材沿着“为何认识自己→通过什么途径认识自己→认识自己是一个怎样的过程”这条线索展开：先阐明认识自己的意义，再依次介绍自我分析、他人评价、生活实践三种认识途径，最后指出认识自己是一个动态发展的过程，需要不断发展自己、完善自己。四个层次从意义到方法再到规律，构成了完整的认知链条。
【学情分析】
本课面向的是七年级学生。经过第一课的学习，他们已经初步适应了初中生活节奏，开始将目光从“外部环境”转向“内部自我”。这是一个值得关注的信号——青春期早期的自我意识正在觉醒。但这种觉醒往往伴随着“失真”：有的学生拿着放大镜看自己的缺点，觉得自己一无是处；有的学生则戴着滤镜看自己，听不进任何不同意见。与此同时，他们对“别人怎么看我”异常敏感——老师的一句表扬能让他们高兴半天，同学的一句玩笑可能让他们郁闷一整天。这种“玻璃心”状态，恰恰说明他们急需建立一种更稳定、更客观的自我认知框架。因此，本课的核心任务不是告诉他们“要认识自己”——他们已经有这个意愿了，而是给他们提供认识自己的“工具箱”和“操作手册”。
【核心素养目标】
健全人格：能够客观看待自己的优势和短板，建立稳定的自我认知；学会通过多种渠道收集关于自己的信息，拼凑出更完整的自我画像。
道德修养：诚实地面对自己，不美化也不丑化；尊重他人给出的反馈，有则改之，无则加勉。
责任意识：把认识自己视为成长的起点，愿意主动探索自我、校准方向，为未来的发展打好地基。
【教学重难点】
教学重点：掌握认识自己的三条路径——向内自我审视、向外借他人之镜、在行动中检验。
教学难点：帮助学生建立对他人评价的“过滤机制”，既不照单全收也不一律拒之门外；理解自我认知是流动的、可更新的，不是一次定型。
【教学方法】
情境体验法：设计贴近学生日常的场景，让他们在具体情境中感受自我认知的偏差。
工具赋能法：提供可操作的自我分析框架，让学生即学即用。
小组交互法：通过同伴反馈，帮助学生看到自己未曾察觉的侧面。
案例剖析法：选取有代表性的真实案例，引发学生思考和讨论。
【课堂导入】
师：同学们，在上课前，我想请大家看一张照片。
（展示一张图片：上半边是一只孔雀开屏的正面照，华丽夺目；下半边是同一只孔雀的背面照，露出光秃秃的尾部。）
师：看到这张图，你有什么想法？
生1：正面好看，背面好丑。
生2：原来孔雀的屁股这么秃。
师：很有意思。同一只孔雀，从正面看和从背面看，完全是两个样子。其实人也一样——你看到的自己，和别人看到的你，可能完全不同；你今天的自己，和昨天的自己，也可能不一样。
师：那么问题来了——我们到底该相信哪一个版本的自己？怎样才能拼出一个相对完整的自我画像？今天这节课，我们就来聊聊这个话题《认识自己》。
【设计意图】 用孔雀开屏的对比图替代传统的“灵魂三问”，视觉冲击力更强，能迅速抓住学生的注意力。由物及人，自然过渡到本课主题。
【教学过程】
总议题：如何拼出一幅完整的自我画像？
分议题一：为什么非要认识自己不可？
1. 聚焦文本
阅读教材第一段，圈出关键信息：正确认识自己、增强自信、促进自我发展、促进与他人交往、正确处理个人与社会的关系。
2. 要点解读
（1）不自知的代价
师：我先给大家讲一个2025年的真实事件。有一个叫林晨的大学生，在毕业求职季投了上百份简历，全部石沉大海。他很困惑——自己绩点不错，证书也不少，为什么没人要？后来他请一位HR朋友帮他复盘，对方一针见血地说：“你所有的简历都在说你‘想要什么’，但没有一份在说你‘能提供什么’。”
师：林晨的问题出在哪里？他不是不优秀，而是根本不了解自己的核心优势在哪里，也不清楚自己适合什么样的岗位。他用同一份简历海投了互联网公司、国企、出版社、培训机构——看起来什么都试了，实际上什么都没瞄准。
师：这就是不认识自己的代价——你可能会在不适合自己的赛道上白白消耗时间和精力。
（2）认识自己的收益
师：反过来，认识自己的人是什么状态？我给你们讲另一个故事。
师：2024年，有一个叫徐梦桃的运动员大家应该不陌生。她在北京冬奥会自由式滑雪空中技巧项目中夺冠，圆了自己十六年的奥运梦。记者问她：“你是怎么坚持下来的？”她说了一句话：“我知道自己不是那种天赋型选手，我的优势是稳定性高、抗压能力强。所以我从来不跟别人比谁的动作更炫，我只跟自己比谁落地更稳。”
师：徐梦桃的成功，很大程度上源于她对自己有着清醒的认知——她知道自己的长处是什么，短板是什么，该用什么策略去竞争。这就是“认识自己”带来的竞争力。
（3）教材怎么说
师：教材里总结了四点好处：增强自信、促进自我发展、改善人际交往、处理好个人与社会的关系。用大白话说就是——知道自己能吃几碗干饭，才不会端错碗、走错路。
3. 互动碰撞
师：我们来做一个快速投票。你认为以下哪种情况最危险？
A. 低估自己，明明能做好的事却不敢尝试
B. 高估自己，明明做不到的事却硬要去揽
C. 完全不知道自己擅长什么、不擅长什么
（学生举手投票，教师统计分布）
师：选C的同学最多。这其实说明了一个问题——比“低估”或“高估”更可怕的，是“空白”。因为你连自己在哪里都不知道，就更谈不上往哪个方向走了。
4. 分议题小结
认识自己不是一件可有可无的事，而是一项“生存技能”。它帮你避开不适合的赛道，找准属于自己的发力点。不认识自己的人，就像没有导航的车——油箱加得再满，也可能开到沟里去。
【设计意图】 用林晨求职失败和徐梦桃夺冠两个真实案例形成鲜明对比，替代传统的“正面论述+反面警示”模式。投票互动比开放式提问更高效，能快速摸清班级的认知倾向。
分议题二：从哪几个角度拼出“我”的拼图？
1. 聚焦文本
阅读教材第二至四段，圈出关键信息：自我分析、生理状况、心理特征、社会关系、他人评价、生活实践。
2. 要点解读
（1）角度一：自己照镜子——自我分析
师：认识自己的第一个角度，是自己坐下来，对自己做一次“全身扫描”。教材给了我们三个扫描维度：
硬件配置：身高体重、体能状况、外貌特征等看得见的方面。
系统版本：性格是外向还是内向？做事是急性子还是慢性子？擅长逻辑推理还是形象思维？
角色定位：在家里是老大还是老小？在班里是骨干还是小透明？在不同的关系里，你扮演的角色是不一样的。
师：这三个维度合在一起，就是你给自己的“出厂设置说明”。
（2）角度二：借别人的眼睛看自己——他人评价
师：但自己照镜子有个问题——你看不到自己的后背。这时候就需要借别人的眼睛来帮忙。
师：2025年，抖音上有一个很火的挑战叫“朋友眼中的我”。参与者先自己写一份“自我描述”，然后让五位朋友分别写一份“他眼中的你”，最后把六份描述放在一起对比。结果绝大多数人都发现——朋友眼中的自己，和自己以为的自己，至少有30%的出入。
师：这说明什么？说明每个人都有“盲区”。他人评价的作用，就是帮你照亮这些盲区。
师：但要注意——他人的评价不是圣旨。正确的姿势是：打开耳朵，保持思考，照单全收不必，充耳不闻也不行。
（3）角度三：在行动中检验自己——生活实践
师：光坐在那里想是不够的。真正的认识，来自于“下水游泳”。
师：举个例子——你以为自己不喜欢当众讲话，可能是真的，也可能只是因为你还从来没有成功地在众人面前讲过话。等你真的站上去过一次，哪怕讲得磕磕巴巴，你也会对自己有一个新的判断：哦，原来我没那么害怕，或者，原来我真的还需要练习。
师：每一次实践，都是一次自我验证的机会。在行动中，你对自己的认识会从“我以为”变成“我发现”。
3. 互动活动：“猜猜TA是谁”
师：现在我们来做一个小游戏。请每位同学在纸条上匿名写下“三个词描述自己”，不署名，交到讲台上。然后我随机抽取几张，念给大家听，大家一起猜猜这是谁。
（学生写纸条2分钟，教师随机抽取5-6张念出，全班猜测）
师：好玩吧？这个游戏告诉我们两件事：第一，你眼中的自己，和别人眼中的你，可能很不一样；第二，有时候你以为自己藏得很好，其实你的特点早就被别人看在眼里了。
4. 分议题小结
认识自己有三条路径：向内看，给自己做“全身扫描”；向外看，借别人的眼睛照亮自己的盲区；在行动中看，用实践来验证和修正对自己的判断。三条路径缺一不可。
【设计意图】 用“朋友眼中的我”网络挑战替代“以人为镜”的传统说法，更具时代感。“猜猜TA是谁”的游戏替代“多维自我画像”，形式更新颖，互动性更强。
分议题三：为什么今天的我，不等于明天的我？
1. 聚焦文本
阅读教材第五段，圈出关键信息：认识自己是一个过程、年龄增长、知识积累、视野开阔、逐步深入、不断发展自己、完善自己。
2. 要点解读
（1）自我认知是会“过期”的
师：有一个概念叫“自我认知的保质期”。什么意思呢？就是你今天对自己的判断，可能在半年后就失效了。
师：我给你举个真实的例子。2025年，有一个叫张雨霏的游泳运动员在接受采访时说了一段话。她说：“东京奥运会的时候，我觉得自己就是一个‘200米蝶泳专项选手’，其他项目我不行。但后来教练逼着我尝试了100米蝶泳、4×100米混合接力，我才发现——原来我可以做到的远比自己想象的多。”
师：张雨霏的自我认知在两年内被刷新了好几次。如果她一直抱着“我只适合200米”的标签不放，就不会有后来的突破。
（2）什么在推动我们重新认识自己？
新经历：你去了一个新的地方，认识了新的人，做了新的事——这些都会刷新你的自我认知。
新知识：你学到的东西越多，就越能准确判断自己的位置。
新视角：随着年龄增长，你看问题的角度会变，对自己的评价标准也会变。
（3）认识自己的终点是什么？
师：认识自己不是为了给自己贴一个固定的标签，然后一辈子贴着它。认识自己的最终目的，是为了更好地发展自己。你发现了自己的短板，就去补；你发现了自己的长处，就去用。这才是认识自己的正确打开方式。
3. 互动碰撞
师：我们来做一个“时光机”练习。请你回想一下两年前的自己——那时候的你，觉得自己是一个什么样的人？和现在的你相比，最大的不同是什么？
学生讨论方向：
两年前觉得自己很胆小，现在敢主动举手发言了
两年前觉得自己数学很差，后来遇到了一个好老师，发现其实自己能学好
两年前觉得自己不合群，现在有了几个好朋友
小结：同学们的变化说明了一个道理——人是流动的，对自己的认识也应该是流动的。不要过早地给自己下结论，因为你还在生长。
4. 分议题小结
认识自己不是一次性的“体检”，而是一辈子的“健康管理”。随着你经历的事情越来越多，你的自我认知也会不断迭代。保持开放，保持好奇，允许自己推翻过去的判断——这才是成熟的表现。
【设计意图】 用“自我认知的保质期”和张雨霏的案例替代传统的“年龄增长、知识积累”论述，更生动、更有记忆点。“时光机”练习比“和一年前相比”更有代入感。
综合应用：“我的自我认知报告”主题任务
任务：请完成一份“我的自我认知报告”，包含以下四个板块：
板块一：我的自述
用三个关键词描述自己，并为每个词写一句简短的解释。
板块二：他人视角
写下你从别人那里听到过的、让你印象最深的一个评价，并注明你对此的看法——你同意吗？为什么？
板块三：实践发现
写出一件你做过之后对自己有了新认识的事情。
板块四：我的更新日志
写下一个你曾经对自己的判断，但现在你已经改变了看法的例子。
学生独立完成6分钟，小组内交换阅读2分钟，代表展示3分钟。
示例优秀报告：
“【我的自述】固执——认定的事就一定要做完；慢热——和不熟的人不太说话，熟了就很疯；粗心——经常丢三落四。【他人视角】妈妈说我是个‘倔驴’。我同意一半——我确实倔，但我觉得倔不全是坏事，至少我不会轻易放弃。【实践发现】上学期被迫参加了朗诵比赛，本来以为自己肯定不行，结果拿了二等奖。我发现自己在台上的表现比想象中好。【我的更新日志】我以前一直觉得自己不适合学英语，因为小学英语成绩不好。但初一第一次月考，我英语考了88分，我才发现——不是我不适合，是我以前根本没认真学。”
教师点评：这份报告最大的亮点是“更新日志”，它清晰地展示了自我认知是如何被新经验刷新和改写的。这才是认识自己的正确姿势：永远不要给自己贴上“我就是这种人”的封条。
【设计意图】 用“自我认知报告”替代“成长清单”，结构更完整、层次更分明。“更新日志”板块直接呼应“认识自己是一个过程”的核心观点，帮助学生建立动态的自我认知意识。
【板书设计】
第二课 正确认识自我
第1框 认识自己
一、为什么非要认识自己？
不自知 → 走错赛道
自知 → 找准发力点
二、三条认识路径
① 自己照镜子：硬件·系统·角色
② 借别人眼睛：打开耳朵·保持思考
③ 在行动中检验：从“我以为”到“我发现”
三、自我认知有“保质期”
新经历·新知识·新视角 → 不断刷新
不要过早给自己贴封条
【课堂总结】
今天我们围绕“认识自己”这个话题，聊了三层意思：第一，认识自己不是可有可无的，它决定了你会不会在不适合自己的赛道上白费力气；第二，认识自己有三条路径——自己照镜子、借别人的眼睛、在行动中检验，三条路都要走；第三，自我认知是有“保质期”的，不要过早地给自己下定论，因为你还在生长。
最后送给大家一句话：不要急着定义自己，而要不断地发现自己。 你对自己的每一次新发现，都是成长的印记。
【课后练习】
单选题1 正确认识自己的意义不包括（　）
A. 增强自信心
B. 促进自我发展
C. 让自己变得完美无缺
D. 更好地与他人交往
答案：C
单选题2 以下属于通过“他人评价”认识自己的是（　）
A. 发现自己跑步速度比上学期快了
B. 朋友说自己是一个值得信赖的人
C. 觉得自己性格比较内向
D. 在劳动中发现自己的动手能力很强
答案：B
单选题3 对待他人评价，正确的态度是（　）
A. 全盘接受，别人说的都有道理
B. 一律不听，只有自己最了解自己
C. 客观分析，有用的吸收，没用的放下
D. 只听表扬，不听批评
答案：C
阅读材料，回答问题。
小凯在小学时一直是班里的“学霸”，每次考试都是前三名。进入初中后，第一次月考他只考了班级第十五名。他非常沮丧，觉得自己“变笨了”，甚至不想再去上学。班主任找他谈话，告诉他：“不是你变笨了，是你的参照系变了——小学只有几十个人竞争，现在是几百个人竞争。你需要重新认识自己的位置，而不是用过去的尺子量现在的自己。”
（1）小凯的问题出在哪里？
参考答案：小凯用小学的标准来衡量初中的自己，没有意识到环境和竞争格局已经发生了变化；他把一次考试的排名下降等同于“自己变笨了”，这是一种错误的自我归因。
（2）班主任的话给了小凯什么启发？你认为小凯接下来应该怎么做？
参考答案启发：要更新对自己的认识，不能用过去的尺子量现在的自己；要重新评估自己在新环境中的位置，找到新的努力方向。建议：客观分析月考中各科的失分原因，找出薄弱环节；和老师沟通，了解初中学习方法和小学的区别；给自己设定一个符合当前实际的阶段性目标，而不是执着于“保持前三名”。
【教学反思】
本节课在导入环节采用了孔雀开屏的对比图，视觉效果突出，学生反应热烈。“猜猜TA是谁”的游戏替代了传统的“多维自我画像”，课堂气氛活跃，学生在游戏中自然感受到了“自我认知”和“他人认知”之间的落差。林晨和徐梦桃的案例均来自近两年的真实报道，时效性强，学生更容易产生共鸣。“自我认知报告”中的“更新日志”板块是一个创新设计，帮助学生直观地理解“认识自己是一个过程”这一抽象观点。
不足之处在于：“猜猜TA是谁”的游戏环节耗时比预期长了约两分钟，导致后面的“时光机”练习略显仓促。今后可以缩短写纸条的时间，或者减少抽取的纸条数量。另外，部分学生在填写“他人视角”板块时表示“没听过什么印象深刻的评价”，这可能反映出日常生活中家人和老师给予的反馈不够具体，今后可以在课堂上提供更多示范性的评价语句供学生参考。
总体而言，本课在案例选择和活动设计上做到了全面刷新，较好地达成了教学目标，为下一框“做更好的自己”做好了认知铺垫。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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