资源简介

七年级上册道德与法治 教案
第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体
课型：新授课 课时：1课时
学情分析 七年级学生正处于身体发育的关键期，但生活习惯良莠不齐：部分学生熬夜刷手机、饮食不规律、缺乏运动，“脆皮”现象在青少年中并不鲜见。他们对“爱护身体”多停留在“不生病就好”的朴素认知，缺少“身体是生命根本、健康关系家庭与国家”的全局意识，也缺乏科学锻炼与主动获取健康信息的能力。教学中宜从贴近生活的热点（睡眠、体重、养生科技）切入，以“认知—行动”两阶递进，引导学生在具体情境中学会做自身健康的第一责任人。
核心素养目标 1. 政治认同：理解“健康中国”国家战略，认同国家实施“体重管理年”等行动对提升国民素质的意义，增强家国情怀。 2. 道德修养：养成健康、文明的生活方式，自觉自律、杜绝不良嗜好，在关爱自身中涵养自爱自重美德。 3. 法治观念：知道公民享有生命权与健康权，了解《基本医疗卫生与健康促进法》等对健康权益的保障，树立依法维护自身健康的意识。 4. 健全人格：认识身体健康与心理健康的关联，形成热爱生活、珍爱生命、积极锻炼的人生态度，提升自我管理与抗挫折能力。 5. 责任意识：懂得身体健康既关系个人成长，也关系家庭生活质量和国家人口素质，主动担当“自身健康第一责任人”的责任。 【理解要点】本框在2022版新课标中主要对应“生命安全与健康教育、健全人格、法治观念、道德修养”素养（参见课程标准 P7、P12、P14、P35）。两问——为什么要爱护身体、如何爱护身体——须全覆盖，并与“滋养心灵”框题贯通。
教学重难点 教学重点：如何爱护身体（关注身体状况、养成健康生活方式、积极科学地锻炼身体）。 教学难点：理解“身体是生命存在的根本”，将“做自身健康第一责任人”转化为日常持久行动。
教学方法 议题式教学、情境教学法、案例教学法、合作探究法、价值辨析法。
教学过程 【课堂导入】从伟人名言与视频感受看“身体是生命存在的根本”（约5分钟） 教师活动：呈现毛泽东名言“身体是革命的本钱”，追问“一个人要做出一番事业，前提条件是什么？”；播放生命活力视频，提问“身体对我们每个人的生活意味着什么？”。 学生活动：结合生活常识谈体会，说出“身体是生命存在的根本，学会爱护身体”，初步体会健康体魄是学习与生活的基石。 【设计意图】以伟人名言切入，把宏大命题落到“做事要有强健体魄”的朴素道理，再以视频唤起生命体验，自然引出总议题“爱护身体”。 教学情境图：身体是生命存在的根本——感受生命活力，学会爱护身体 教师小结：身体是生命存在的根本。今天我们从“为什么”和“怎么做”两方面，共同学习如何爱护身体。 【设计意图】以“名言—视频—小结”三层收束导入，点出本课主线，过渡到“身体是革命的本钱”。 【分议题一】身体是革命的本钱——为什么要爱护身体（约15分钟） 教师活动：呈现热点材料：某医院急诊科单月接诊1700多名18至25岁年轻人，“脆皮大学生”现象走红网络。组织“小组合作”：结合材料，分析这一现象说明了什么？ 学生活动：结合自身体会归纳——当前部分青少年身体素质与健康状况呈下降趋势，应重视自身健康、主动爱护身体。 【设计意图】用贴近学生的社会热点制造认知冲突，让“爱护身体”从口号变为切身体认，自然引出“为什么要爱护身体”。 【知识点】为什么要爱护身体：①保持身心健康是提高生命质量的关键，拥有强健体魄才能保持充沛精力与蓬勃朝气；②身体是生命存在的根本，身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展；③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 【设计意图】用教材原句立标，把“爱护身体”从个人层面升到家庭、国家层面，落实责任意识与政治认同，为后续“如何做”奠基。 【分议题二】爱护身体 从点滴做起——如何爱护身体（约20分钟） 教师活动：呈现“望闻问切机器人”养生新现象：23岁职场新人小李体验AI中医体检，3秒出体质报告。追问“当代青年应如何科学养生？”。 学生活动：说出应关注自己的身体状况，定期体检，主动获取健康信息，身体不适时及时科学就医。 【设计意图】用科技养生新场景引导学生把“关注身体”落到定期体检、主动获取健康信息的具体行动，贴近学生未来生活。 【知识点】如何爱护身体①：爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态；如有不适，应及时科学就医。 【设计意图】把“关注身体状况”细化为可操作行为，呼应机器人养生案例，让学生知道“怎么关注”。 教师活动：呈现“世界睡眠日”调查：00后平均00:33入睡，深度睡眠占比仅8%，远低于正常水平。追问“晚睡会带来哪些影响？怎样预防？”。 学生活动：归纳睡眠不足导致精神不济、学习效率低、损害健康；要养成健康生活方式，饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 【设计意图】用睡眠数据戳中学生真实痛点，把“健康生活方式”从概念变为作息改良，落实自爱自律美德。 【知识点】如何爱护身体②：爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 【设计意图】承接睡眠案例，用教材原句明确健康生活方式的内涵，强化“自觉自律”的自我管理素养。 教师活动：呈现国家“体重管理年”3年行动与肥胖数据（成年居民超重肥胖率突破50%，儿童青少年近20%）。追问“当代青年应如何爱护自己的身体？”。 学生活动：说出要积极参加适合自己的体育锻炼，选择合理运动负荷，科学健身、强健体魄。 【设计意图】借国家“体重管理年”政策，把个人锻炼上升到“健康中国”行动，强化政治认同与行动自觉。 【知识点】如何爱护身体③：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生；在享受科学健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。科学健身有方法：多样化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态。 【设计意图】点明科学健身五法，把“锻炼身体”落到可操作层面，并关联“磨炼意志、健全人格”，实现知行合一。 教学知识结构图：爱护身体——为什么（生命根本）+ 如何做（关注状况·健康生活·科学锻炼） 【价值冲突】“学习太忙没时间锻炼，年轻身体好不用管，养生是老年人的事。”——爱护身体真的只是老年人的事吗？ 学生辨析：分组讨论。预设：不认同；身体是生命存在的根本，良好习惯须从小养成；科学健身不分年龄，做自身健康第一责任人是终身之事；透支健康换成绩，得不偿失。 【设计意图】以“年轻不用管”误区制造价值冲突，让学生在辨析中自行驳倒，强化“第一责任人”意识与持久行动。 【课堂小结】（约3分钟） 教师活动：引导学生对照知识结构图，回顾本课主干（为什么爱护身体—如何爱护身体）与价值导向，提示结合个人作息反思。 学生活动：口头梳理本课要点，提出尚未理解的疑问，在笔记本上补全知识框架。 【设计意图】以知识结构图为支架收束全课，将“为什么—如何做”结构化，落实核心素养。 【践行指向】制定个人“健康作息与运动计划表”（含睡眠、饮食、运动三项），连续坚持一周并记录感受；主动了解家庭成员健康信息，当一次家庭健康小卫士。 【我的行动】写下你打算从今天起养成的一个健康习惯，并列出具体做法（如几点睡、每周运动几次）：
课后作业 完成学案对应练习题第1—8题（选择题4道、材料分析1道、实践探究1道），独立完成并对照学案《八、参考答案》订正；结合本课所学，在“我的健康档案”中记录两条：一则你对“做自身健康第一责任人”的理解，一则你本周打算落实的一项健康行动及预期效果。
教学总结+板书 课题：10.1 爱护身体
一、为什么要爱护身体
1. 保持身心健康是提高生命质量的关键
2. 身体是生命存在的根本（个人·家庭·国家）
3. 对生命负责任的态度——自身健康第一责任人
二、如何爱护身体（重点）
1. 关注自己的身体状况：定期体检、主动获取健康信息、不适就医
2. 养成健康的生活方式：饮食有节、起居有常、动静结合
3. 积极科学地锻炼身体：适合自己、合理负荷、磨炼意志
科学健身五法：多样化·适度·热身·合理膳食·健康心态
——统编版 七年级上册 第十课 第一框 【要点强调】本框须重点把握“如何爱护身体”的三条路径，难点在把“第一责任人”意识转化为持久行动。可结合“脆皮大学生、AI中医体检、世界睡眠日、体重管理年”等案例帮助理解；科学健身五法要讲清，避免学生“只知锻炼不知科学”。
教学反思 【导入环节】伟人名言很接地气，但应补一句“健康中国战略正呵护每个人的身体”，让国家层面提前埋种。 【分议题二】三条路径好讲，但“科学健身五法”应让学生现场设计一周运动计划，把方法讲足讲实。 【价值环节】“年轻不用管”冲突有张力，应让学生现场写一句“我的健康承诺”，把意义从案例变为生活。

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